名古屋市南区のホットヨガ教室Anji（アンジ）
ダイエット・デトックス・美肌・冷え性改善・肩こり腰痛解消などの効果

持ち物はありますか？

• 動きやすく楽な上下の服装（Tシャツ ハーフパンツ スパッツ等）
• 多めのお水
• バスタオル（お持ちでなければお貸しします）
• フェイスタオル
• 着替え

入会金はありますか？

入会金は無料です。レッスン料金はメニューによって異なりますので、お気軽にご参加ください。

レッスン予約は、いつまで可能ですか？

ご予約はレッスン前日21時までとなります。
ただしWEBからのご予約は各レッスンの24時間前までとなります。
それ以降のご予約に関するお問い合わせはお電話
またはショートメールにて対応いたします。

レッスンは前日21時の時点で予約人数が0名の場合、
お休みとなります。

ホットヨガは初めてですが、
初心者でも大丈夫ですか？

初めての方でも参加できる内容のレッスンばかりなので大丈夫です。ご自身の身体に無理なく、ゆっくりとレッスン楽しんで下さい。もし、不安などあればレッスン前にインストラクターにお聞きください。

身体がとても固いのですが、大丈夫ですか？

ヨガは他人と比べたりせず、自分のポーズが気持ちいいと思うことが一番大切です。ヨガを続けていると、自然にカラダの柔軟性がアップする効果もあり、ケガや疲れにくい身体に変化していきます。はじめは身体が硬かった人ほど、その効果が実感できます。身体が固くても人や周りと比べずに、自分の身体を観察して少しでも身体への効果を感じましょう。

ダイエットに効果ありますか？

継続してヨガをおこなうことで体脂肪を燃焼して、基礎代謝を高め、太りにくい体質に変化していき、ダイエット効果は期待できます。また、肥満の原因の一つに体に毒素がたまったため痩せにくい場合もありますので、デトックス効果のあるヨガをおこなうことで毒素を排出し痩せやすい身体にしていくこともできます。しかし個人差がありますので、すべての方に効果が適しているとは言えませんのでご了承ください。

ホットヨガの環境を教えてください。

湿度75％ 温度37度 の室内でゆっくりと身体を動かすことにより、代謝があがり、美肌やダイエット効果が期待できます。

レッスン当日は何分前に
スタジオに行けばよいですか？

レッスン開始10分前にお越しください。

体験レッスンを受けたいのですが、
どうすればいいですか？

完全予約制になりますので、予約サイトからまたは、メールお電話にて予約の連絡をください。

体験は何回できますか？

初回のみ体験2000円になります。
それ以降は、チケット購入 またはビジターになります。

お風呂は入れますか？

館料 駐車場 込みの 回数券チケット トライアル価格になりますので、ホットヨガ後は館内で楽しんでいただけます。