紫外線を受けると、悪玉活性酸素が発生してしまいシミやシワの原因になってしまいます。

この時に肌は悪玉活性酸素に対する防衛反応で、メラノサイトからメラニンが色素を発生させて、紫外線を防ごうとします。

ターンオーバーが正常であれば、色素は肌から排出されますが、ターンオーバーが乱れていると、肌の色素沈着が起きてしまいシミができてしまいます。

また、肌を防ぎれなかった悪玉活性酸素は美肌に大切なコラーゲンを酸化させてしまい、肌が適度な水分を保持することができなくなり、シワの原因になってしまいます。

ですので、シミ対策として水素水で悪玉活性酸素を除去させるのは大切といえます。※活性酸素にはがん細胞などの異物を攻撃する善玉活性酸素と、老化やリウマチ、癌など原因となる悪玉活性酸素があります。

まずはシミとターンオーバーの関係性について知ろう

肌は個人差があるものの約30日ほどがターンオーバーの周期となり、古い皮膚は時間が経つとともに垢として剥がれていき、新しい皮膚が表に出てきます。

ですので、常に肌の生成は繰り返されるのです。ターンオーバーが正常であれば、肌トラブルは起きることなく、美肌の状態を維持することができます。

子供や赤ちゃんにくすみやシミがない理由として、肌のターンオーバーが早くてスムーズであることが挙げられます。

肌とシミやシワの関係性とは

肌の仕組みは外側から表皮→真皮→皮下組織という構造で成り立っています。真ん中の真皮にはコラーゲン繊維が網状になっています。

このコラーゲンには水分が豊富に含まれるヒアルロン酸があったり、エラスチンと呼ばれる繊維がコラーゲンを束ねたりしています。

つまり、ヒアルロ酸やエラスチン、コラーゲンといった成分が体内で足りている場合は肌にハリやツヤといった若さを保つことができるのです。ですので、シワやシミもできにくいです。

とはいっても年齢が上がるにつれて、こういった成分は減少していきます。そこで、水素を利用した美肌対策がおすすめなのです。

紫外線が原因でシミができるメカニズムとは

肌が太陽からの紫外線を浴びると、体内に悪玉活性酸素が発生することで、皮膚のしみの原因となる色素細胞（メラニン）が大量に生み出されてしまいます。

体内で悪玉活性酸素が増加すると、肌に悪影響を及ぼしてしまう過酸化脂質が生成されてしまい、肌にツヤやハリを生み出してくれるコラーゲン繊維がどんどんなくなってしまうのです。

その結果、順応するようにヒアルロン酸もなくなり、肌にシワやシミができてしまいます。

ですのでシミできないように紫外線対策をする必要があります。例えば、UVカットのサングラスを使用したり、帽子や洋服で紫外線に浴びないようにしたり、日焼けクリームを塗るなどが挙げられます。

また、体内に悪玉活性酸素が増加してしまうと、肌細胞と悪玉活性酸素が結びついてしまうことで、肌のバリア機能が低下してしまいます。

すると、紫外線だけではなく花粉やほこりといった外部からの刺激を肌が簡単に受けてしまい、シミの他にもシワや乾燥といった肌トラブルも引き起こしてしまいます。

家の中でも肌は紫外線を浴びてる！？

紫外線にはA波、B波、C波の3種類があります。以下、3種類の違いになります。

A波：じわじわと肌の奥まで浸透していき、徐々に肌に変化を与えていく紫外線

B波：日焼けをして肌に水ぶくれができたり、赤く焼けたりしてしまう紫外線

C波：オゾン層で遮断されるので、特に肌への悪影響はほとんどないです。

特に紫外線A波は雲だけではなく窓ガラスも通り抜けてしまうので、天気が曇りで家にいたとしても肌への影響はあります。放置しているとシミの原因になりますので、注意が必要です。

ですので、家の中でも紫外線対策をしてシミを予防することをおすすめします。

日焼け止めクリームを選ぶ基準

日焼け止めを選ぶ際にはSPFを参考にすると思います。SPFとは日焼けをどのくらい遅らせることができるのかといった時間の目安になります。

紫外線を浴びた人間の肌は約20分後に日焼けが始まります。SPF1と記載されている日焼け止めクリームの場合は日焼けを20分遅らせることができます。

例えば、SPF50の場合は20分の50倍になりますので、約16時間以上時間を遅らせることができます。このように、SPFの数字が高くなれば、日焼けが始まる時間も長く遅らせることができます。

水素水でシミを消す方法

水素分子は体全体の細胞まで行き渡らせることができますので、水素水を飲むことで、紫外線が原因の悪玉活性酸素は除去されて、しみの根本的な原因であるメラニンの生成を抑制してくれるのです。

水素水には高い抗酸化力がありますので、水素水を飲むだけでも5歳肌が若返るといわれているのです。

また、水素水は内臓の代謝も向上させる働きがあり、毎日飲むことで血行と血流が促進されます。すると、体内では新鮮な栄養素が生成されて肌繊維へと届けられ、一時的に失われてしまったコラーゲン繊維が再生され始めるのです。

肌のターンオーバーも正常になり、現在できてしまっているシミの改善にも効果的です。

シミに対する水素の効果は実証されている！？

水素水研究の第一人者である太田成男は額にできたシミに対して、水素が配合されたクリームを約3ヶ月間塗り続けた結果、シミが消えたとの報告がありました。

※週刊誌に掲載されています。

ですので、水素水は飲むだけでけはなく肌に直接付けるのもシミの改善には効果的です。特に水素水を馴染ませたコットンでパックすると、肌の外側からもシミの改善を促進させることができます。

水素水パックのやり方

主な水素パックのやり方は以下になります。

①水素水をシートマスクに浸す

水素水の中に市販のコットンマスクを十分に浸します。

②シートマスクを顔にぴったりとつける

パックにかける時間は約20分くらいで、それ以下では浸透が未熟になりますし、それ以上しても浸透レベルは同じです。

パックが乾燥しかけた時はスプレーで水素水を補充すること良いです。

※水素は気化しやすい成分なので、水素水が蒸発し始めたらパックを終了した方がいいです。

水素水パックや水素水洗顔の驚くべき効果とは

水素水パックはシミだけではなく、デトックス効果から顔のむくみも解消されて、ぱっちりした目元になったり、シワやほうれい線の改善にもおすすめです。

パックが終わった後には水素水で洗顔することをおすすめします。多くのタレントやモデルといった芸能人が水素水による洗顔で”顔全体のくすみが改善された”と話題になっています。

他にも、週一回水素入浴剤を利用して水素入浴を楽しむのも、顔や身体のシミや色素沈着、黒ずみに効果的とされています。

水素水はアンチエイジング効果も期待大！

水素水は肌自体の若返りにも期待できます。老化の原因の約75%が外的要因とされてり、それ以外には遺伝的な物が挙げられます。

水素がミトコンドリアを活性化させることにより、肌のハリを取り戻すのことを促進させるのです。

化粧品では中々効果を実感できていない方は、水素水によるアインリエイジング・美肌効果を実感することをおすすめします。

くすみに関しては保湿化粧品や美白化粧品で改善できますが、顔のシミや膝・デリケートゾーン・肘の黒ずみや色素沈着は保湿化粧品や美白化粧品で改善することが難しいのです。

水素水で肌荒れなどを予防！？

ウイルスなどによって細胞が破壊されてしまうと、異常な状態を回復させようと体が過度に反応してしまい炎症を引き起こしてしまう結果、自分自身で体を傷つけてしまうのです。

水素水を定期的に飲むことで、細胞が破壊される前にダメージから保護しますので、肌荒れなどを予防してくれるのです。

水素によって、細胞のサビや老化の元となる悪玉活性酸素が除去される仕組みは、2007年に日本医科大学の太田成男教授の研究結果で世界的に認められました。その結果、各病院や各医療機関からもダメージや病気に対する水素の効果が毎年報告されています。

シミ対策で水素水を飲む効果的なタイミングとは

水素水をシミ対策で効果的な飲むタイミングは紫外線を浴びる直前、または直後に水素水を飲むのがおすすめです。

とういうのも、水素水は短時間の間に効果を発揮しやすいからです。基本的には毎日300〜500mlほど水素水を飲むのが良いのですが、週に1〜2度に600〜1000mlの水素水をまとめて飲むのもシミ対策に効果的とされています。

美白効果で水素水とビタミンCを比較

ビタミンCは抗酸化力があるので、しわやシミ、くすみの改善には効果的といわれていますが、ビタミンCを摂取し過ぎると、肝臓や腸に負担をかけてしまい、下痢や嘔吐といった副作用を引き起こしてしまいます。

また、ビタミンCは1日の摂取量が決められていますし、肌トラブルの原因である悪玉活性酸素の除去できる量も制限されてしまいます。

水素水の場合は一切副作用はありませんし、水素水の方が高い抗酸化力があります。また、水素水を飲めば飲むほど、悪玉活性酸素を還元させることができます。

水素水と第三類医薬品のどっちがシミの改善に効果的！？

基本的に第三医薬品のシミに有効的な主な成分がビタミンになります。ですが、水素水はビタミンCよりも約176倍もの抗酸化力があります。

水素水とビタミンCの抗酸化力の主な違いは以下になります。

➡️ビタミンC

血流によってビタミンが運ばれていきますので、栄養素が血液に吸収されてしまいます。その結果、抗酸化力が弱まってしまうのです。

また、ビタミンCに含まれるソレニンと呼ばれる物質は紫外線の吸収を高める作用がありますので、特に外出する時間帯には摂取しない方がいいです。

➡️水素水

水素分子は血流に運ばれる必要がなく、直接、悪玉活性酸素に働きかけるために、抗酸化力は弱まることがありません。

また、水素分子は宇宙一小さな分子になりますので、ビタミンCでは浸透することができない細胞の奥にある悪玉活性酸素までも水素分子は除去します。