自宅で簡単に小顔矯正！顔痩せ＆小顔になる方法4選

顔痩せ＆小顔になる方法①『表情筋トレーニング』

より効率的に顔痩せ＆小顔になりたい方は、まずは＂表情筋トレーニング＂を始めてみましょう。

表情筋は＂顔全体の筋肉＂のことを指し、この表情筋を鍛えることで＂スッキリと引き締まった小顔＂を手に入れることができます。

例えば、腹筋運動をするとお腹がキュッと引き締まるように、顔の筋肉を積極的に動かすことで＂顔痩せ＂に繋がります。

1. 表情筋トレーニングのやり方

表情筋のトレーニング方法は数多くありますが、その中でも私が実際に顔痩せ＆小顔効果を実感したのが＂こちらの動画＂です。

トレーニング方法は非常に簡単ですが、日頃から表情筋をしっかり動かしていない方はかなり辛いかも。

しかし、『表情筋を動かしてる！』という感じがよく分かりますので、初心者の方にも行いやすいトレーニング方法です。

顔痩せ＆小顔になる方法②『舌回しエクササイズ』

ネット上で非常に高い評価を得ているのが、こちらの＂舌回しエクササイズ＂という顔痩せ＆小顔体操です。

中には、『3日で小顔になった！』という方も多くいるようで、その効果はかなり絶大です。

実際に私も日頃からよく行っているのですが、最初の頃と比べるとフェイスラインがスッキリして、少し目も大きくなっているように感じます。

1. 舌回しエクササイズのやり方

その名の通り、舌回しエクササイズは＂舌を回すだけ＂の簡単なエクササイズです。

舌を回すことで顔の内側から＂表情筋＂に働きかけ、さらに＂顔全体の血行＂を良くしてくれるため、それによって顔痩せ＆小顔効果を期待することができます。

今、パソコンやスマホを見ているそこのあなたも、早速＂舌回しエクササイズ＂を実践してみましょう！

2. 舌回しエクササイズに期待できる効果・効能

舌回しエクササイズは顔痩せ＆小顔効果だけでなく、他にも＂シミ・シワ・ほうれい線・二重あご・マリオネットライン＂などの悩みの改善にもおすすめです。

さらに、舌回しエクササイズは顔全体の表情筋に働きかけるため、＂顔の歪み＂を整えたい方や＂目を大きく＂したい方にも効果的です。

顔痩せ＆小顔になる方法③『小顔リンパマッサージ』

より効率的に顔痩せ＆小顔になるためには、日頃から積極的に＂マッサージ＂を行うことが欠かせません。

毎日しっかりと顔のリンパマッサージを行うことで、顔の＂むくみ＂を解消するだけでなく、顔全体に付いている＂余分な脂肪＂を落とすことができます。

1. 小顔リンパマッサージのやり方

小顔リンパマッサージのやり方が分からないという方は、＂こちらの動画＂のマッサージ方法を参考にしてみてください。

このマッサージ方法はネット上でも非常に高い評価を得ており、しかも＂自宅で簡単に行える＂というのが嬉しいポイントです。

このマッサージ方法に限らず、自宅で小顔リンパマッサージを行う際には、必ず＂マッサージクリーム＂を使用してください。

専用のクリームやオイルを使用しないでマッサージを行ってしまうと、摩擦などの刺激によって大切な肌を傷つけてしまいます。

2. おすすめの小顔マッサージクリーム

商品名	ESスキンクリーム
口コミ評価	★5.8
口コミ件数	108件
内容量	20g
価格	2,200円
トライアルキット	1,500円

本格的に顔痩せ＆小顔を目指したい方は、こちらの『ESスキンクリーム』をおすすめします。

こちらのクリームはネット上で非常に高い評価を得ており、あの有名なでも数多くの口コミが掲載されています。

初めての方に嬉しい＂トライアルキット＂も用意されていますので、ぜひお試しになってみてください♪

2-1. ESスキンクリームの口コミ

26歳・女性
何個使ったか数えきれません。手放せません！
殺菌効果がある為、肌の代謝が弱くなっている時は、ピリピリする方もいるかもしれません。
肌あたりは柔らかく、よく伸びますが、浸透力があるのでたっぷり使います。
浸透すると手が滑らなくなるので、最初から少量ではすぐ入ってしまって伸びません。
つけすぎ位がいいみたいです。その際にマッサージすると本当に小顔になります！
乾燥肌の人は、このクリームの後にラッピング効果のあるクリームを使う事をおすすめします。
私はTWANYのベビーを重ねています。
美白効果も期待できます。
血行促進効果も期待できるのでくすみにもおすすめです！
お風呂では半身浴しながらパックもしています。汗をかいて洗い流しても、肌内部にミネラルが浸透しているのでツルツルに！
本当におすすめです！
ピリピリする時は化粧水で少し薄めて慣らすといいかもしれません。

32歳・女性
毎日リンパマッサージしながら使用していますが、顔のむくみが解消されスッキリするのと、ハリツヤ感が増すので大好きです。
プロ仕様の美容クリームで、サロンのスタッフも購入しているとか！
そのくらい効果を実感でき、人気のクリームなんですね。
この美容クリームの中には、ビタミンやミネラルなどをバランス良く配合した「美容力の宝庫」とも呼ばれる「フムスエキス」を贅沢に配合しているのと、岩盤浴や温泉などの温熱ケアに利用される天然功績トルマリンも配合。
さらに、12種類の厳選した植物エキスも配合されているとのことで、透明感あるハリ肌に導いてくれたり、トルマリンが配合されているので、マッサージするように馴染ませると血行が促進されて肌サイクルを健やかにサポートしてくれるとか。
とってもやわらかいテクスチャーの美容クリームで、適量はサクランボ大程度です。
たっぷり手にとってから、両手をこすりあわせて美容クリームが透明になってから、肌全体につけます。
私は肌全体につけた後に、リンパマッサージしながら馴染ませてます。
肌になじませていくと、自然にピタッと手が止まる瞬間があるので、この瞬間を感じられたらスキンケア終了です。
リンパマッサージの方法がHPに掲載されていて、真似しながら行っていますが、最初にも書いたように、むくんでいた顔がスッキリしてきた感じがするので、毎日楽しみながら使用しています。
肌に透明感や弾力、ハリツヤも出てきたので続けていきたい大好きな美容クリームです。

39歳・女性
乳液みたいに柔らかいクリームです。
手の平で温めてから馴染ませる使い方と、リンパマッサージをしながら馴染ませる使い方があるそうですが、個人的には断然！リンパマッサージをしながらの使い方が好きです。
メイク前にしてもベースメイクの崩れの原因にならない”指止まり”するテクチャ―で、この指止まりが”馴染ませ＆マッサージ完了サイン”なので、お手入れもしやすいです。
保湿効果もさることながら、これを使用してメイクする→時間経過後自分の顔を観ると、いつもと同じメイクなのに顔がハッキリ？スッキリ？していて頬の涙型の毛穴も縮まってます。
トルマリンによるリフトアップの効果だと思うのですが、お肉があがる～あがってる！って感じです。
寝起きの顔が浮腫みＭＡＸな私には手離せないアイテムになりました。
価格も手頃なのがイイですね。
今、手元にあるのは小さい容量なので大きいサイズだとよりコスパも良いので購入を検討中です！
トルマリン配合でコノ価格＆この効果、オススメ出来ます＾＾

顔痩せ＆小顔になる方法④『小顔サプリ』

あなたは日頃から＂顔のむくみ＂で悩んでいませんか？

より効率的に顔痩せ＆小顔になるためには、まずはそのむくみを解消することが絶対に欠かせません。

顔のむくみを解消するためには、体内に溜まっている＂余分な水分＂を体外に排出することが大切です。

しかし、生活習慣が乱れていたり、体内の巡りが悪くなっていると、その余分な水分を体外に出すことができず、どんどん体内に溜め込んでしまいます。

そこで余分な水分を効率的に体外に出すためにも、＂むくみ解消におすすめの小顔サプリ＂を試してみてはいかがでしょうか？

1. おすすめの小顔サプリ

商品名	きゅきゅっと小町
内容量	150粒（約1ヶ月分）
価格	初回限定980円

1-1. きゅきゅっと小町の口コミ

むくみがひどく、朝起きたときは顔が痛いほどでした。
１日に５錠程度ということだったので、寝る前に３錠、朝起きてから２錠飲み、３カ月続けました。
顔のむくみは気にならなくなりました。
ですが、足へのむくみはあまり効いた実感はありません。
便秘体質でもありましたが、便通は改善されました。
痛みがとれたので、総合的に☆４です。

18歳・女性
毎日、寝る前に飲んでます。
確かに、脚痩せしたと思います！
周りの友人からも言われるようになりました！
でも、それがこのサプリメントのお陰なのか、マッサージのお陰なのか、着圧ソックスのお陰なのかまだわかりませんが、、、汗
とりあえず、まだ使って１ヶ月なので様子をみてみます。

43歳・女性
むくみ解消という事で飲んでみました、利尿作用が良くていい感じでした。
足のむくみに効いて、入らなくなってたブーツが入ったので私には合ってる感じでした。
小顔にもなれるか？と思って続けてみたいと思います。
あと、私は冷え性なんですけど、ホカホカする感じがあって体調が良かったです。
便秘だったけど、飲み始めた最初のころだけ、どっさりだったのが印象的でした。
今は普通になったけど、効くときと効かない日があるかなーというところでマイナス2つ。
生理のときはあまり解らない感じでした。あと、初回は安いけど続けるときにちょっと高いかなー。

まとめ

顔は＂加齢＂によってどんどん大きくなってしまうため、今のうちから早めのケアが重要です！

まずは＂表情筋トレーニング＂と＂舌回しエクササイズ＂を始めて、それと同時に毎日＂小顔リンパマッサージ＂を行いたいですね。

さらに、日頃から顔のむくみで悩んでいる方は、先ほどご紹介した＂小顔サプリ＂も試してみてください♪