紫外線アレルギーが急増！腕・首の湿疹を治療する効果的な方法はコレ！

近年様々なアレルギーが人の体に起こるようになっていますが、その一つである
「紫外線アレルギー」を知っていますか？

紫外線アレルギーは、ある日突然発症することもあるのだそうです。
小さい頃はどんなに日焼けしても大丈夫だったのに
最近は子供とちょっと公園に行ったりして、少し日に当たるだけで赤くなったり痒くなったり…

そんなこと思い当たるママはいませんか？

ひょっとしたら知らないうちに発症しているかもしれません。
紫外線アレルギーの発症原因とその症状、その効果的な治療法などをご紹介していきます。

紫外線アレルギーとは

太陽光線には、熱を感じる赤外線と、目に見える可視光線、何も感じない紫外線があります。
この中の紫外線は波長が短くて、エネルギーが強い光なので、
物質に化学変化を起こさせやすいという性質を持っています。

地球に届くUV-AとUV-Bの中で気を付けなければならないのがUV-Bです。
皮膚や目に有害で、日焼けをしたり、皮膚がんの原因になったりもします。
UV-Aも肌の奥深くに浸透して、肌のシワやたるみの原因になります。

では、紫外線アレルギーとは何でしょうか？
簡単に言うと、日光や日光の紫外線が原因で起こるアレルギー反応のことを言います。

日光を浴びた時の体の反応が敏感になり、普通の人が浴びても問題ないほどの紫外線で
皮膚に異常が起こることをいいます。

どのような症状が起こるかというと、

一般的には次のような光に当たった部分だけに現れる症状が多いようです。
でもこう見ていくと、思い当たる方もおられるかもしれませんね。

少し日の光にあたっただけで赤くなったり、湿疹が出来たり、痒くなったりする方は
一度疑ってみたほうがいいのかもしれません。

紫外線アレルギーが急増している理由

では、なぜ紫外線アレルギーが起こるのか？その理由をみてみましょう。
紫外線アレルギーの原因は大きく二つに分かれます。

●　　内因性による原因

生まれてからずっと浴び続けている紫外線、それに対する抗体量を超えることで発症します。
スギやヒノキの花粉症もこの抗体量を超えると発症すると言われていますね。
この抗体量というのは人によって違いがあり、受け入れられる器の大きさが違います。
その器を上回る量になると発症するのです。
これは、代謝障害や遺伝子異常など、生体内の異常が関係すると言われています。

●　　外因性による原因

服用した薬や日焼け止めの成分などが原因となって、アレルギーを起こすことがあります。
薬を飲んだ後や、日焼け止めを塗った後に、
ほんの少しの量の紫外線を浴びただけでも発症することがあるのです。
飲んだ薬や塗った日焼け止めが紫外線を吸収して
光に対して敏感になってしまったことで起こります。

腕や首をの湿疹を治療する効果的な方法

まず、紫外線アレルギーかも？と疑われる場合には、検査を受けてみましょう。
大学病院や皮膚専門医で「光線過敏症テスト」という検査が受けられます。

光を浴びたことで首や腕が赤くなったり湿疹が出来てしまって
肌に異常を感じて病院を訪れる方のほとんどが紫外線アレルギーと診断されることが多いようです。

では紫外線アレルギーを発症してしまったらどうしたらいいのでしょうか？
まずは、出来るだけ腕や首・顔などを光にさらさないように、長袖を着用したり、手袋や帽子、
日傘やサングラスなど使うことが大事です。

そして、日差しのきつい時には出来るだけ外出を控えるか、時間を短くすることです。
紫外線は家の中でも窓から入ってきてしまうので
UVカットのカーテンを使ったり、フィルムを窓に貼ったりするのも有効です。

病院では、腕や首に起こった肌の炎症を抑えるために、非ステロイド剤の塗り薬が処方されたり、
重症の場合はステロイド剤の塗り薬が使われることもありますが、
どちらも長期的には使えないので、抗アレルギーの内服薬が処方されることも増えています。

光から肌を守ったり、炎症が起きてしまった皮膚に薬を塗る以外にも
食べ物から改善する方向へ近づけていくことが出来ます。お勧めのビタミンがあるのでご紹介します。

●　　ビタミンC
ビタミンCは日焼けしたら摂らなくてはと日頃から気を付けておられる方も多いと思いますが
紫外線アレルギーによる肌のトラブルを軽減させることが出来ると言われています。
ビタミンCを含む食べ物と言えば、レモンや柚子などの柑橘系が代表格ですが、
実は柑橘類は光毒性（光に対して敏感になること）のあるソラーゲンという成分も含んでいるので
摂りすぎに気を付けなければいけません。
日焼け＝レモンなどの柑橘類だけではダメということです。
ビタミンCを含む食べ物は他にも野菜ですと緑の濃く鮮やかな葉物に多い傾向にあり
赤ピーマンや黄ピーマンは特に含有量が多いです。
ブロッコリーやカリフラワーなども多く含んでいます。
ビタミンCは摂ってもすぐに体から排出されてしまうので、
3食の中にこれらをうまく取り入れて摂るのが望ましいですね。

●　　ビタミンB2
ビタミンB2は肌を強くしてくれます。
光にさらされる顔や腕や首の皮膚が紫外線アレルギーで弱くなってしまうので、
肌を強くすることも重要です。
肉・魚類に含まれることが多いので、積極的に摂っていきましょう。

●　　ビタミンD
アレルギーが起こるのは免疫力が低いからと言われています。
ビタミンDはこの免疫力を高める効果があります。
魚類にたくさん含まれていて、特にニシンやサンマに多く含まれています。

上手に組み合わせて毎日のメニューに積極的に取り入れることをお勧めします。

これ以外にはやはり、日焼け止めを使う方法が有効です。
次に日焼け止めについてみていきましょう。

紫外線アレルギーの方におススメの日焼け止めはコレ！

強力な紫外線から顔や腕、首の皮膚を守るには日焼け止めを塗るのが一番有効です。
しかしこの日焼け止め、どれでもいいというわけではないのは知っていますか？
日焼け止めには2種類のものがあります。

●　　紫外線吸収剤を使っているもの
紫外線を吸収することで肌まで浸透させない。肌への刺激が強い

●　　紫外線錯乱剤を使っているもの
紫外線をはねかえす。肌へは低刺激

紫外線アレルギーの方は肌への刺激が少ない方を選ぶことをお勧めします。
紫外線吸収剤が入ったものは刺激が強すぎて肌荒れを起こすことがあります。

もう一つ注意したいのが、SPF　と　PA　です。

紫外線に当たってから肌が赤くなり始めるまでの時間をどれだけ延長させられるかが
評価の基準となっています。

50なら、通常何も塗らずに紫外線を浴びてから赤くなるまでの時間の50倍長い時間
紫外線に耐えられるということになります。

一般的には日常生活では30くらいがいいと言われていますが、
紫外線アレルギーの方は30以上のものを選ぶ必要があります。

では実際にどのような日焼け止めがいいのかご紹介します。
紫外線アレルギーの方は紫外線吸収剤の入っていないもの（ノンケミカルという）がいいので
ノンケミカルでSPF30以上、PA＋＋＋以上のものを選びました。

●　　ポーラ　ホワイティシモ　UVブロックミルキーフルイド　SPA30　PA＋＋＋

ノンケミカルでスキンケア成分も配合した日焼け止めなのにしっとりサラサラの着け心地で人気。
2歳以上から使えます。

●　　２E（ドゥーエ）日焼け止め　SHISEIDO 　SPF45　PA＋＋＋＋　

皮膚科医も薦めるという日焼け止めで敏感肌の人にも問題なく使えるとリピーターも多いです。
お値段もリーズナブルです。

●　　アクセーヌ　スーパーサンシールドEX　SPF50＋　PA＋＋＋＋

ノンケミカルの日焼け止め化粧下地。値段は高めですが人気があります。
ベージュ色で肌になじみやすいです。
ウォータープルーフですが通常のクレンジングで落とせます。
オークル系の肌色の方は明るくなりすぎるかも…なので自分の肌色と相談して選ぶことを
お勧めします。

●　　NOV　ノブUVシールドEX　　SPF50　PA＋＋＋

病院や薬局で進められるという日焼け止め。ノンケミカルで敏感肌のひとでも安心して使えます。
化粧下地としても使えて、普通の洗顔でOFF出来ます。若干白浮きしやすいです。

●　　ハクデイズム　UVサンプロテクトミルク　SPF50　PA＋＋＋＋
強力な防御力が人気です。化粧下地としても使えて、スーッと伸びます。
ウォータープルーフというのも嬉しい点です。保湿力があり乾燥もあまり感じません。
お値段もリーズナブルで人気です。

●　　オルビス　サンスクリーン（R)オンフェイス　ビューティー　SPF34　PA＋＋＋

ノンケミカルのUV下地クリームです。ローションタイプとクリームタイプがあり、
ローションタイプはクレンジングが必要。クリームタイプは洗顔料でOKです。

まとめ

紫外線アレルギーは花粉症などと同じように突然発祥することが多く、
一度発症すると治りにくいことが多いようです。

今は大丈夫だからと油断はせずに、日頃から紫外線を浴びすぎないように
気を付けることも大切ですね。

とはいっても、小さい子供を持つ母親は何かと外に出ることも多いですよね。
その時にはしっかりと日焼け対策をして、出かけましょう。
お子様のケアも忘れずにお願いします！

そして、使う日焼け止めを選ぶ時は、用途に合わせながら成分にもしっかりと注目しましょう。