20 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 19:55:45.77
俺もその一人。だがその中で、あれは危険すぎるって気づいた奴もいるだろう。
何故なら、ニキビに使えば跡が残るし毛穴に使えば広がるから。
で、そうなる理由の一つが力の入れすぎ。まあ簡単に取れるから楽しいし、快感なんだけどね。
それでやめられない人も多いと思う。
ほんでもう一つの理由がプッシャーの「角が鋭すぎる、カーブが強すぎる、フープ(輪っか)が細すぎる」というもの。
このスレでは、押し出すことは一切しない。が、これから似たようなものを使うのでちょっと覚えておいて。
21 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 20:17:09.68
で、角度がかなり大事なんだが、絶対に110度より鋭い角を作らないこと。
これはガチで守ってくれ。
そんでこいつをアルコール消毒するわけだが、殺菌できると思って肌に塗ったりは絶対にするなよ。
殺しちゃいけない菌もあるんだからな。
で、いったん話を戻すけど(待ち針はこれから使う)顔が洗い終わったらもう一度蒸しタオルをつくる。
今度はさっきよりぬるくて良い。で、顔にかぶせずに角栓や黒ずみが気になる部分を優しく上から下になでる。
ゆーっくりだからね。ついでに２、３回だけで良いからね。
そしたら出だしで冷蔵庫に入れたタオルを取り出そう。
22 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 20:27:53.90
引き締めの為に氷を使ってる奴や氷水ばしゃばしゃしてる奴はこの冷タオルでの引き締めをやってみてくれ。
肌をしっかり観察しながらケアができるし、氷だとちょっと冷やしすぎ。
あと、毛穴の引き締めを行うと毛穴から汚れが出てきてくれることがよくある。
なので氷をぬりぬりしてるとその汚れを塗ったくってる可能性がある。
そして熱さでも冷たさでも肌は火傷するから、氷は赤くなる原因にもなるので敏感肌の人はは要注意。
23 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 22:46:56.77
まず、一度冷タオルを顔にかぶせて10秒待つ。
鏡で顔を観察する
場所によっては白く汚れが浮き出てくるので少し待つ
浮き出てきたらさっきの折り曲げた待ち針の折れ目で「な で る よ う に」汚れを取る。
絶対に押すなよ。絶対だぞ。
数回なでて取れない汚れは保留。やりすぎ厳禁。
それが済んだら、タオルの面を変えて汚れをふき取ってとりあえず洗顔は終了。
24 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 23:09:37.18
とりあえず化粧水だけ塗って様子を見て、白くなったり粉が噴いたりするか観察。
で、乾燥してきたり、粉が噴いてきたり、皮脂がにじんできたりしたら、極力どの部分にどんな変化があったかってのを覚える。
それが、今のお前自身の肌の補助なしの力。絵にかいておくとわかりやすくて良い。
25 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 23:39:12.69
乾いてきた部分には化粧水にはちみつを混ぜたものを、
粉が噴いてきた部分にはハチミツ化粧水＋少量のえごま油を塗る
えごま油は本来食用なんだが、
べたつかずに油分を調整できる上にオメガ脂肪酸を豊富に含むので、
保湿だけではなく肌質の改善も見込める。
はちみつはたまに合わない人がいるので、
塗った後に万が一赤みやかぶれが出たら使用を中止してくれ。
はちみつはなるべく国産で、大容量じゃないものを買ってくれ。
化粧水を用意する際は石鹸と同じく界面活性剤や保存料、パラベンなどを含まないものを選ぶ。
えごま油はスーパーで1000円しないで買える。
最近はグリーンナッツオイルや亜麻仁油も有名だが、値段、量、日本人への適性を考えると、
えごま油が一番使いやすいと思うよ。
えごま油は体内環境改善にも使えるので、朝食と一緒に小さじ一杯程度摂取するとなお良い。
腸内環境が肌荒れに繋がっている人もかなり多いので便秘がちな奴は試してみて。
27 ：すぺしうむ 2013/11/14(木) 23:53:40.80
そして過度の保湿は厳禁。肌の様子を見て必要だと感じた時に最低限だけ塗る。
徐々に減らすなり調整することで肌荒れしにくい肌になってくれる。
寝る前の話だが、洗った髪の毛は雑菌がわくのできちんと乾かしてな。
場合によっては額のニキビの原因になるから。
初日編はこれで終わりだが最後に、枕カバーは清潔にしてる？
初日は汚い枕カバーで寝るのは避けて欲しいので、洗っていない場合は綺麗なバスタオルをくるんだりして応急処置を(笑)
28 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 00:16:16.95
初日編に書いた成長ホルモンはダイエット効果もあるから寝る前には食うなよ。
これをきっかけに鏡を見る時間を是非増やしてくれ。観察して知ることが一番大事。
翌日、朝起きたら(トイレは行けよ)まず鏡で肌をチェック。
昨日から何か変化があったかしっかり確認してくれ。
黒ずみが軽度で効果が早い奴では、鼻の下や唇の下、顎の近く等の毛穴に改善が見られるはず。
超オイリー肌の奴は数日かかるかもしれんが、諦めるのは一週間試してみて全く効果がなかった時だけにしてくれ。
ここで難点なんだが、日ごろのケアで添加物だらけのものを使っていた人は、塗った直後ではなく朝になってから赤みが出る人がまれにいる。
この原因は日ごろつかっているものとの「ギャップ」の可能性が濃厚。
肌にもちゃんと意志があり、計画を立てて予測し、動いている。
突然予定を狂わせることで肌がビックリすることもあるってことを覚えておいて。
31 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 02:17:26.07
ちなみに俺は改善後、翌日すぐに効果が出た。
今までは、押し出しても押し出してもはっきりした効果がでないで負のスパイラルに完全にのまれてた。
毛穴の連結もしてしまった。ニキビもいっぱい出来て、その度につぶしたりしてた。
鼻の皮が赤むけになったこともあった。
でも数日で驚くほど改善されて、ニキビも出来にくくなった。
ガチで泣いたよ。うれしくて。
だからこの情報を共有したいんだ。信じてくれる奴だけでいい。俺は医者じゃないからな。
だが最後まで読んでも損はないと思う。
32 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 02:30:16.66
まず鏡で皮脂の出ている部分(テカっている部分)を探す。
そこを、清潔な指でちょっと触ってみて。
もちろん、指に皮脂が付くよね。
ちなみにその油はサラサラしてる？ベタベタしてる？
判断しにくかったら水道水でその指を石鹸を付けずに洗ってみて。
水やぬるま湯で指がきれいになったら石鹸はなくておｋ
水だけじゃ全然ベタベタが落ちないって人は石鹸を使って朝洗顔をする。
洗顔＝石鹸で顔を洗うって考えを捨ててね。
33 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 02:41:46.63
脂身の多い肉や揚げ物を食べすぎたりしてない？
あんまり頻繁に食べてると、ギトギトの皮脂になるだけじゃなく腸の働きを悪くして、大腸がんのリスクも高まるよ。
それでも肉が頻繁に食べたいなら、皮なしの鶏肉、鶏ささみ、牛の霜降ってない赤身がオススメ。
34 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 03:23:28.60
ここでも蒸しタオルを使うからね(初日ほどではない)
1、2回行って、面を変えて皮脂の出やすい場所を軽く抑える感じ。
場所によって石鹸が必要な人はここで洗顔。昨日と同じで必要なところだけに泡をのせて小刻み運動(笑)
すすぎおわったら、冷タオルを使う。朝は忙しいだろうから、コップ一杯の水に氷を１こ浮かべてくるくる冷やし、適度に冷えたら濡れたタオルにかけて、絞る。
冷タオルの使い方は初日編と同じ。
その後は必要に応じて化粧水などを付けて、
女は化粧もして
(すっぴんでいられるならすっぴんで。
下地はぐいぐい塗りこまない。
化粧下地に保湿ジェル、
えごま油を微量にまぜて、
化粧水で整えた肌になじませて塗るとバリア機能と保湿も付加できる。)
その後は仕事に行くなり学校に行くなりしてくれ。日傘がある人は日傘をさして
男で日傘はかなりはずいだろうから、つば付の帽子があると少しはガードできる。
学生が日傘を使う場合、絶対に折り畳みにしろよ。パクられるぞ。
夜の洗顔方法は基本朝と同じ。
ただ日中に化粧をした奴は石鹸を使った方が良い。
クレンジングオイルはなるべく使わないで、蒸しタオルで優しく落として。
大丈夫、石鹸の材料は油なのでちゃんと落ちます。
あ、睫毛をこすりすぎないように！
続きはまた明日書くわ。もし質問があったら書いておいてくれ。
37 ：すぺしうむ 2013/11/15(金) 14:03:58.10
めんどくさがって冷やすとこをすっとばしたりするとパッカーンと開きっぱなしになります。
そして、皮脂は蒸しタオルでも基本的に十分にとれるので、
よっぽどぎっちょんちょんな肌じゃない限り初日編のような洗顔を頻繁に行うことは避けること。
あと、温度は結構大事。目安として手で持ってあっつーいってならない程度って書いたけど、それでもちょっと熱いな、、、と感じた人はもう少し低めの温度で。
熱いのを我慢する、痛いのを我慢する、この二つは絶対にNG
あと、化粧水の個人的なオススメはビタミンC誘導体やセラミドなんかが入ってるもの。
でも、化粧水はつなぎで肌をやっこくする為のものなので、あまり保湿効果ない。
だからこそはちみつを混ぜたわけさ。
高級プラセンタとセラミド２週間分が１,６２０円
ニキビ・シミに高濃度ビタミンC誘導体【ライズスキンパウダー】
保湿ジェルが必要ならばオイルフリーでアルコールフリーかつ無添加だと最高。
界面活性剤の入った乳液では蓋のかわりにはならない。だからこそえごま油を後づけするのもよい。
過剰な保湿、乾燥は避けて。あくまでも最終目的は肌質の改善なので、化粧品で甘やかしすぎないこと！
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