【脇の色素沈着】皮膚科での治療方法とは。黒ずみ予防はセルフケアで！

脇に色素沈着が…黒ずみ対策は皮膚科しかない？

​夏場などの薄着になる季節は特に、脇が気になってしまう人も少なくないと思います。「そんなに見られることはないから大丈夫」と言って何の手入れもしていないと、いつの間にか黒ずみが……なんてことにもなりかねません。普段はあまり見えないところでも、きれいにはしておきたいですよね！でもそんな脇の黒ずみ対策は、自分で行うことはできるのでしょうか？それとも皮膚科で専門的な処置を受けるしかないのでしょうか？具体的な対策方法について、私、はるこ先生とあらかじめ確認しておきましょう！

腋の色素沈着の治療方法

​皮膚科で脇の色素沈着を治療する方法としては、「塗り薬」「レーザー」「ケミカルピーリング」が主流のようです。それぞれの治療方法やメリット・デメリットなどについて詳しくご紹介します。

塗り薬

​薄い茶色や黒色程度の軽度な黒ずみの場合、塗り薬での改善効果が期待できます。主に使用されるのは、ハイドロキノンとトレチノインの2種類です。ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれており、美白効果が高く、黒ずみの元となるメラニン色素をつくるメラノサイトを減らす働きがあると言われます。トレチノインは皮膚の古い角質を剥がし、肌のターンオーバーを促進させる効果を期待して使用される薬です。

メリット

​黒ずみが気になる部分に塗るだけ、という手軽さが一番のメリットと言えるのではないでしょうか。塗り薬なので痛みを感じることもなく、軽度な黒ずみであれば数回の通院で改善することも可能でしょう。

デメリット

​肌質が変化するほど重度な黒ずみの場合、塗り薬のみでは治らない場合があります。その場合はその他の治療方法と併用していくことになります。また、薬として使われるハイドロキノンは肌に対して刺激が強いため、肌が弱い人や敏感肌の人の場合は治療が受けられないケースもあります。不安な人は事前にきちんと相談してみましょう。

副作用

​薬の成分によって、肌に赤みが出たり荒れたりする可能性があります。また、効果の過程で肌がまだらに白くなるという症状も確認されています。肌の異常が顕著な場合は薬の成分が肌に合っていないことも考えられるので、改善する様子が見られない場合は医師に相談しましょう。

費用

​塗り薬による治療の場合、保険適用はされません。一般的な皮膚科で処方を受けた場合、どちらの薬も2,000〜3,000円程度であることが多いようです。なお、安さを求めて個人輸入で薬を入手している人も中にはいるようですが、個人の判断でハイドロキノンやトレチノインを使用するのは危険な場合もあります。そのため、なるべく病院で処方された薬を使用することをおすすめします。

レーザー

​レーザーによる治療は、黒ずみの程度に関係なく効果を実感することができるとされる方法です。正確にはレーザートーニングといい、黒ずみが気になる部分に特殊な光を当ててメラニン色素を抑えます。痛みはそこまで強くなく、輪ゴムで弾かれる程度のものだそうです。敏感肌の人や、なるべく短期間で終わらせたいという人におすすめなのがレーザー治療です。

メリット

​レーザーの場合、肌に直接ダメージを与えることがなく、かつ短期間で治療を終わらせることができるでしょう。「夏までに時間がない！」「すぐにでもきれいにしたい！」という人にはぴったりの方法です。

デメリット

​レーザー治療で黒ずみが改善しても、その後の生活次第ではまた黒ずみが再発する可能性があります。乾燥やムダ毛の処理で黒ずみはできやすいので、治療を受けるだけでなく日々の予防にも気をつけたいところですね。

副作用

​レーザー治療では痛みはほとんど感じないものの、肌は軽いやけどを起こしているような状態になります。そのため肌に赤みやかゆみが出る可能性も0ではありません。治療後は特に、日光を浴びないように注意しましょう。

費用

​塗り薬に比べるとやはりどうしても費用がかかってしまうレーザー治療。保険適用はされず、大体1回の治療で1万円程度が相場のようです。高い効果は期待できますが、数回通うことを考えると小さな出費とは言えません……。

ケミカルピーリング

​毛穴汚れの洗浄に行われることが多いケミカルピーリングですが、黒ずみの解消のために用いられることもあります。それはずばり、黒ずみの原因が毛穴の詰まりである場合。一人一人の肌質に合わせて配合された薬を脇に塗り、30分ほど置いてから除去することで古くなった角質を取り去ることができると言われます。そして肌のターンオーバーを正常にすることで、黒ずみを改善していく効果が期待できるのです。5〜6回程度続けることで効果が実感できるようです。

メリット

​古い角質を除去するだけでなく、肌の調子そのものを整える効果もあるということがメリットです。黒ずみを解消しつつ、黒ずみができにくい肌にすることができるでしょう。

デメリット

​毛穴の汚れを徐々に取り除いていくので、黒ずみ改善の効果を実感するには少し時間がかかるかもしれません。また、たまった汚れを取り除くほど強力であることから、肌への刺激もそれなりにあります。肌が弱い人の場合は治療が受けられない可能性があります。

副作用

​薬を塗った直後や治療後に、痛みやかゆみが発生することがあります。基本的にはすぐに症状はおさまるようですが、数日たっても変化がない場合は医師の診察を受けましょう。

費用

ケミカルピーリングによる治療の場合、保険適用はされません。​ほとんどの皮膚科では、1回の治療につき5,000〜8,000円程度が相場のようです。

皮膚科の選び方

皮膚科or美容皮膚科

脇の黒ずみを改善しようとしたとき、多くの人の頭に浮かぶのは「皮膚科」もしくは「美容皮膚科」だと思います。初めての受診を検討している場合、どちらにすればいいか迷ってしまいますよね。皮膚科で行っている黒ずみ治療は、基本的に塗り薬によるもののみです。軽度であれば塗り薬だけでも十分に治る可能性はありますが、「確実にピカピカにしたい！」という人は美容に力を入れている美容皮膚科を選ぶのが良いでしょう。

ただし「塗り薬だけ欲しい」という場合、美容皮膚科に行くと薬代と合わせてカウンセリング代などが余分にかかってしまうことがあります。その場合は、皮膚科で塗り薬を処方してもらうのが一番お得と言えるでしょう。なお、どちらの場合でも治療は保険外になるので、最終的には自分が求めている治療を行っている病院・クリニックを探すのが良いかと思います。

病院選びのポイント

​確実な効果を得るためには、確かな腕を持っている医師に治療してもらいたいと思うのは当然ですよね。病院のホームページがあれば、大抵の場合治療実績や医師の経歴などが記載されていると思います。それらをよく確認して、安心して任せられる病院を選ぶのが良いでしょう。

また、病院の口コミも有用な情報です。医師の対応や病院の雰囲気、治療効果など、実際に体験した人の声は信頼できますよね。

脇の色素沈着の原因

色素沈着は肌への刺激が原因No1

肌に対して何らかの刺激を与えると、メラノサイトという細胞が防御反応を起こします。それによりメラニン色素が増殖し黒く見えるようになる、というのが色素沈着の主なメカニズムです。意外なものでも実は脇にとって刺激となり、衣服のすれや乾燥などもその一つです。

中でも大きな刺激となるのが、脱毛です。自己処理ではカミソリや毛抜きを使用している人が多いと思いますが、それらは肌へのダメージが特に強く、黒ずみになる可能性を高めてしまうでしょう。

ターンオーバーの乱れ

​肌は正常なターンオーバーにより、きれいな状態を維持することができます。しかしターンオーバーが乱れると古い角質汚れなどがうまく排出されなくなり、毛穴汚れとして留まってしまいます。鼻の角栓などと同じく、毛穴に詰まった汚れが時間が経って酸化することで黒くなるのです。ターンオーバーの乱れの原因には生活習慣の乱れや加齢によるものなどがあります。ストレスや睡眠不足などでも簡単に乱れてしまうので、生活習慣には気をつけておきたいところです。

ホルモンバランスの乱れ

​ターンオーバーの乱れとよく似ていますが、加齢やストレス、睡眠不足などによりホルモンバランスが崩れ、それにより毛穴が黒くくすんでしまうことがあります。妊娠中や産後にも比較的黒ずみができやすくなるようです。ホルモンバランスが崩れると黒ずみだけでなく様々な不調を引き起こす原因にもなるので、毎日の心身のケアを怠らないようにしましょう。

黒ずみの治し方・セルフケア編

​「黒ずみが気になるけど、わざわざ病院に行くのはちょっと……」「事前に予防したい！」という人におすすめな、セルフケア方法についていくつかご紹介します！

市販の美白成分入りクリームで消す

黒ずみを解消する方法として皮膚科で処方される塗り薬をご紹介しましたが、市販の美白成分入りクリームも効果が期待できるでしょう。美白成分として代表的なのは、ビタミンC誘導体。あまり聞き慣れない成分かもしれませんが、メラニンの生成を抑制するビタミンCを肌に浸透しやすい形にしたのがビタミンC誘導体です。もちろんクリームには、美白成分だけでなくコラーゲンやヒアルロン酸などの豊富な保湿成分も配合されています。セルフケアとしては最も身近で効果的な方法と言えるかもしれませんね。

ニベアは黒ずみに効果ある？

​保湿力に富んだニベアが脇の黒ずみに効果アリ、という噂があります。しかしニベアは、保湿成分はあるものの黒ずみに直接的に効果のある美白成分は配合されていません。そのため残念ながら、すでにある黒ずみに対しては効果を発揮しないのです。

ただし、その優れた保湿力のおかげで、黒ずみの予防には効果的！脇に塗ることで外からのダメージや乾燥を防ぐことができるので、予防用として常にストックしておくと安心かもしれません。

ターンオーバーを促す

​本来、肌の正常なターンオーバーの期間は28日間と言われています。この期間をかけてゆっくりと肌が生まれ変わり続けているんです。しかし何らかの原因によりターンオーバーが遅れてしまうと、古い細胞がうまく排出されきれずに毛穴の詰まりなどに繋がります。正常なターンオーバーを維持するためには、生活習慣を整え、ストレスをためないことを心がけましょう。加齢が原因となることもありますが、整った生活習慣を意識することである程度肌の調子はコントロールできるようになります。

脱毛方法にも要注意

​ムダ毛の自己処理をするとき、カミソリや毛抜きなどを使うのはおすすめできません。毛抜きは言わずもがな、生えている毛を無理矢理引っこぬくために肌へのダメージは大きく、埋没毛になってしまう可能性があります。カミソリを使うと、ムダ毛だけでなく実は肌自体も薄く削ってしまっており、それが乾燥やダメージの原因となるのです。自分で処理するのであれば、比較的肌へのダメージが少ない電動シェーバーなどを使うのがおすすめです。

ちなみに、レーザー脱毛をすることによって黒ずみが改善することもあります。あまりに重度な場合は脱毛自体ができない可能性もありますが、レーザー脱毛によってカミソリなどでの自己処理が不要になれば、肌の状態が回復し徐々に解消することも期待できるでしょう。

刺激の少ない服を選ぶ

​脇は、衣服のこすれで黒ずみになってしまうこともあります。これを防ぐためには、着る服に注意してみましょう。脇の下までピタッと密着するような服ではなく、少し肌との間に余裕ができるような服がおすすめです。なお、服に汗が付着するのを防ぐために制汗剤を使用している人も多いと思います。スーッとさっぱりする制汗剤ですが、実は制汗剤も黒ずみの原因として考えられるものの一つなんです。

制汗剤には肌に刺激となるような成分が多数含まれており、それが汗腺を塞いでしまうことによって黒ずみに繋がることもあります。汗対策をするのであれば、直接肌に塗ったりかけたりするものではなく、脇汗パッドやインナーなどがおすすめです。

食事や日常生活も大切

​普段の生活では、以下のような点に注意してみましょう。

・良質な睡眠をとる

・ストレスをためない

・適度な運動をする

それから、食生活を見直して肌に必要な栄養素を十分に摂取することが大切です。バランスの良い食事は当然として、特に積極的に摂取していきたいのがたんぱく質やミネラル、ビタミンCなどです。それぞれの栄養素がどんな食材に含まれているのかを表にまとめましたので、ご覧ください。

これらをなるべく毎日の食事に取り入れることを意識しながら、バランスの良い食生活をすることを心がけましょう。

【番外】重曹で脇の黒ずみをとる方法

​毛穴汚れはメラニンによる色素沈着とは別物ですが、汚れが溜まり続けたり酸化してしまったりすることによって黒ずみの原因にもなります。そんな毛穴汚れを取るために効果的とされているのが、重曹を使った重曹パックです。やり方はいたって簡単で、重曹と水を1:1の比率で混ぜたものを脇に塗り、10分程度放置した後に洗い流すだけ。最後に化粧水などで保湿をして完了です。

ただし、重曹パックにはいくつか注意点があります。一つは、頻繁にやりすぎないこと！確かに毛穴汚れに対しては確かな効果を発揮することが期待される重曹パックですが、やりすぎは肌のバリア機能を低下させて逆に黒ずみをつくる結果にもなりかねません。もう一つは、黒ずみをとるのに適した重曹を選ぶことです。重曹には医薬品・食用・掃除用の3種類があり、重曹パックに適しているのは医薬品もしくは食用の重曹です。原材料に「重曹」もしくは「炭酸水素ナトリウム」とだけ書かれているものを選ぶのがポイント。掃除用の重曹には人体に悪い何らかの不純物が入っている可能性もあるので、避けるのが賢明です。

人気の黒ずみ対策クリームの口コミチェック

ミネラルボディシャインジェル

ミネラルボディシャインジェルは、使用感の良さに定評のあるジェルです。毎日使うものとなると、ストレスなく使うことができるかどうかは重要なポイントですよね。伸びがよくサラサラしているので、脇はもちろん、全身に使うことができるのがおすすめポイントです。しかも口コミを見てみると、比較的使用し始めてから早い段階で効果を感じている人が多いようです！いつまで経っても効果が見られない……という商品より、すぐに目に見えて効果が現れるもののほうが嬉しいですよね。

▼ミネラルボディシャインジェルの商品情報

• 1本200g（約1ヶ月分）5,500円（税別）​

薬用アットベリー

 脇の黒ずみ解消効果が高く人気の薬用アットベリー。保湿力が高いだけでなく、黒ずみ解消効果を確かに実感している人が多いようです。無添加なので、肌が弱い人でも安心して使うことができるでしょう。なお、アットベリーが効果的なのは脇だけではありません。腕や肘など、普段露出する機会が多い部分もケアすることができるそうです。

また、黒ずみだけでなく二の腕などにできるブツブツに悩んでいる人も多いと思います。そんなブツブツにもアットベリーは効果を発揮してくれるでしょう！

▼薬用アットベリーの商品情報

• 1個60g（約1ヶ月分）​
  
• 通常価格：6,800円（税抜・送料別）​
  
• 定期ケアコース：初回2,980円（税抜）※2回目以降5,440円（税抜）、180日間返金保証あり​
  

クレアフォート

 黒ずみはもちろんですが、使い続けることで肌の調子そのものが良くなったという声が多数！根本から肌質を変えることができるのは嬉しいポイントですね。効果についてですが、比較的短期間で実感した人もいれば時間がかかったという人もいます。これらの意見から考えると、即効性を求めるよりはじっくりと肌質を改善するのに向いているクリームなのかもしれません。焦らずゆっくり継続することで、望む効果が期待できるようにきっとなりますよ。

▼クレアフォートの商品情報

• 1個30g（約1ヶ月分）
• 通常価格：8,600円（税抜・送料無料）​
• 特別トライアル定期コース：4,960円（税抜・送料無料）​
• 初回限定120日間全額返金保証あり​​
  

脇の色素沈着を隠す方法

​脇の色素沈着は、解消方法はあるものの完全に治療するにはどうしても相応の時間がかかってしまいます。でも、薄着の季節やドレスコードを求められた場合など、隠さないといけないことも時にはありますよね。そんなときにうまく黒ずみを隠すには、どんな方法があるのでしょうか？

ファンデーションを使って隠す

​黒ずみを隠すための方法として真っ先に思いつくのは「ファンデーション」ではないでしょうか。ファンデーションを使えば、顔のシミやシワを隠すのと同じように脇の黒ずみも隠すことができます。ただし注意点としては、顔用のファンデーションを使わないこと！脇はよく擦れたり汗をかいたりする場所なので、顔用のファンデーションではすぐにヨレて落ちてしまいます。そのため、脇専用もしくは体用のファンデーションを選んで使うようにしましょう。

ファンデーションの種類としては、大まかに分けるとリキッドタイプとパウダータイプがあります。カバー力や衣服への付着しやすさなどそれぞれ特徴が異なるので、場面に合わせて選ぶと良いかと思います。

隠しすぎは肌への負担→黒ずみ悪化

​ファンデーションで隠すこと自体は悪いことではありませんが、隠すことを気にしすぎて厚塗りしたり、長時間ファンデーションをつけっぱなしにしておくことはおすすめできません。ファンデーションに含まれる油分などが毛穴に詰まりやすくなり、黒ずみが悪化する可能性があるためです。脇へのファンデーションはあくまでも応急処置としての方法だということを理解しておきましょう！

脇の色素沈着は予防ケアも重視して

​すでにできてしまった黒ずみを解消するのももちろん大事ですが、日頃の生活やケアで予防するのも大切です。食生活をはじめ生活習慣に気をつけたり、ムダ毛の自己処理方法を工夫することなどが必要になるかと思います。一度黒ずみになるともとの肌に戻すのには時間がかかってしまうので、そんな苦労をしないためにも予防ケアを重視していきましょう！