保湿が大切な理由

美肌と言える条件に｢しっとり｣｢潤い｣は絶対に欠かせません。

美しい肌を手に入れるために高いクリームや美容液などのスキンケア商品をたくさん買っている人も多いそうです。そこで肌状態や保湿の仕組みをきちんと学び、きちんとしたスキンケアで潤いのあるしっとり肌を手に入れましょう。

保湿と肌ダメージの関係性

潤いのあるしっとりした美肌にはバリア機能がきちんと働いているのです。そのためには健康な角質層と皮脂膜と呼ばれるものが必要になってきます。

人の肌、いわゆる皮膚には、角質層というものがあります。角質層はわずか約0.02mmほどの厚さで、それが約20層ほど重なってできているのです。角質と聞くと硬いイメージがありますが、約30%が水分のため柔らかく感じます。この水分が不足してしまうと潤いやしっとり感、柔らかさなどがなくなってしまうのですね。

また、ずっと洗い物をしていると手が荒れますよね？

洗浄力の強いものを使い続けたり、長時間お湯に触れている状態でも荒れる原因とされています。洗浄力の強い洗剤やお湯は肌にとって必要な皮脂を洗い流してしまうため、潤いが失われる事によって荒れる原因になります。また、加齢による肌バリア機能の低下で乾燥肌になったり、睡眠不足などでホルモンのバランスが崩れると角質層がめくれ、そこから水分が失われていき刺激を受けやすい肌になっていきますので、気を付けましょう。

• ・肌水分の蒸発による乾燥
• ・赤み、かゆみ
• ・皮脂の過剰分泌によるニキビや肌荒れ
• ・粉ふき
• ・肌のごわつき．．．など

以上が潤いが不足した際に肌に起こる症状まとめです。肌にとって水分や皮脂は絶対に必要です。そのためには保湿を重点においた正しいスキンケアで、潤いのあるしっとりとした肌をつくりましょう。

効果のない保湿と保湿スキンケアの手順

毎日きちんと保湿しているのに肌が潤いが不足している、むしろ乾燥してしまうなんて人も多いのではないでしょうか?

乾燥から赤身やかゆみを引き起こし、悪化すると皮膚炎を起こすこともあるようです。そうなる前に正しくきちんと保湿し、潤いを与えてあげる必要があります。

まずは、保湿には化粧水のあとに絶対美容液や乳液、保湿効果のあるクリーム等を塗って潤いを与えてあげましょう。化粧水だけを使っても水分が蒸発し、蒸発するときに肌の水分をすべてもっていってしまうため潤いがなくなり、余計に乾燥してしまう原因とです。

また、乳液や保湿クリームだけを使っても効果はありません。なぜなら水分がない肌に油分を与えても全く保湿はされておらず、水分と油分がきちんとお肌にとって良いバランスとなり、初めて保湿されていきます。

乳液と美容液は両方必要?

スキンケアの中でも乳液や美容液など商品がありすぎて、使う順番や効果など疑問も多数あると思います。それぞれの成分と正しい使用手順について紹介してみましょう。

以下に、それぞれの特徴をまとめてみました。

保湿手順として、この順番が一般的な保湿スキンケアの手順とされています。どんな役割や効果があるのかを知り、正しい手順でスキンケアをしてあげることで潤いのあるしっとり肌を保つことができますよね。

保湿スキンケアアイテム

保湿をうたっているスキンケア商品は数えきれないほど売られており、ドラッグストアで買えるものからデパートコスメまで値段も様々です。高いから良いというわけではなく、きちんと自分の肌にあったものを選び正しいスキンケアで潤いのあるしっとり肌を手に入れましょう。

全身に使える低価格のプチプラで買えるものや、病院で処方してもらえる薬など保湿アイテムを紹介したいと思います。

～薬局で処方してもらえる薬～

どちらも高機能保湿で優れた薬ですが、同じものでもクリームやローションそれぞれテクスチャーは別物になります。基材にアレルギー反応を起こす場合もあるので、部分によって使い分けたりなどしたほうが良いでしょう。一番は主治医の説明をきちんと聞き、用法用量を守り正しく使うことが大切ですね。

～プチプラで買える保湿アイテム～

薬局などで購入することができるため、病院に行けないときは助かりますよね。購入しやすい価格のものが多いので、試しやすいのもメリットですね。

体に水分を沢山吸収している入浴後なんかに塗って潤いを閉じ込めるようにするとお肌もしっとりします☆

～ロクシーおすすめの保湿アイテム～Skin Fairy

スキンケア以外でやるべきこと

保湿効果のあるもので潤いスキンケアをするのはもちろん、それ以外にもケアをしてあげることが大切です。水分の不足しやすい時期にも負けない肌作りをすることがポイントになります。そのためには何をすべきか、普段の生活習慣に取り入れやすいものを紹介します。

肌にダメージを与えない生活

【入浴】

冬場はとくに体が冷えることから高い温度でシャワーを浴びたり、入浴しがちになると思います。高い温度の入浴等は肌にダメージを与え、乾燥を促進させてしまうそうです。熱すぎないぬるめのお湯で入浴したほうが良いですね。水分で潤いを与えた入浴後はすぐに保湿をするように心がけましょう。

【紫外線】

季節関係なく紫外線は毎日出ています。紫外線は肌に多くの悪影響を与えるため、紫外線の対策をしっかりすることが大事です。夏や長時間屋外にいる場合は、SPFの高い日焼け止めを使うとより効果的です。

数値が高ければいいということではなく、SPFの高いものは肌へのダメージも大きくなります。1回塗っただけでは時間とともに落ちてきてしまい効果がなくなるのでこまめに塗り直しが必要になります。

最近では日焼け防止をしながら、潤いも与えるような日焼け止めも沢山出ています。

肌が弱い人はダメージの少ない優しい成分のものを選ぶと良いと思います。

【顔に触れる癖、摩擦】

癖で顔などを触る癖がある人は注意が必要です。手には雑菌が多く、そのためその手で顔を触ることで顔に雑菌が繁殖し肌トラブルの原因になってしまいます。その他にも、摩擦によるダメージで起こる炎症などにも注意が必要です。

内側からもケアをする

【食事】

便秘は肌荒れの元と言われています。腸内環境を整えることを意識して、ビタミンやたんぱく質など肌に必要な栄養素が多く含まれるものを毎日取り入れることが大切です。和食は数多くの食材をバランスよく摂ることができることからおすすめされています。

内側からお肌へ栄養が届くことで、外側から潤いを与えたときにお肌に吸収しやすくなるので積極的に摂るようにすると効果的だと思います♪

【サプリメント】

保湿効果を高める成分は、以下が代表的です。

セラミドが不足が不足すると肌の水分を維持することができなくなり、潤いがなくなるので必要な成分だそうです。

しかし、サプリメントはほとんどの成分が体外に排出されてしまうため、たくさんを補うことはできません。

そのために普段の食事の手助けをするためにサプリメントも一緒に摂取すると効果的ですよね。

保湿効果を高めるには、スキンケアでの外側からのケアと食事や生活習慣での外側からのケアも必要だということです。正しいスキンケアで潤いのあるお肌づくりを心掛けましょう。