洗顔石鹸に重曹を混ぜて使う重曹洗顔には、お肌の古い角質を取り除き、一皮むけたようなツルンとした卵肌にお肌を導く効果があります。

くすみの解消はもちろん、頑固な黒ずみ対策としても効果を発揮してくれると話題です。「最近お肌に透明感がないかも…」「毛穴の黒ずみがなかなか取れない！」そんなお悩みを抱えている女性にとって、重曹はまさに心強い味方。ただ、スキンケア化粧品として重曹を使うには、いくつかのポイントに注意が必要です。

このポイントをおさえずに洗顔石鹸として重曹を使ってしまうと、お肌が傷付いてしまったり、色素沈着を起こして逆にお肌が黒ずんでしまうこともあります。そんな思わぬ肌トラブルを招かないためにも、重曹の正しい使い方を今すぐチェックしてみましょう。

高い洗浄力とスクラブ効果が魅力の重曹

重曹を使ったスキンケア方法をご紹介する前に、まずは「重曹ってお肌にどんな効果があるの？」という点を具体的にピックアップ！　重曹には、主に次の2つの効果があります。

お肌の汚れや汗、油分をすっきり洗い流す
重曹の粒によるスクラブ効果（＝ピーリング効果）で古い角質を取り除く

この高い洗浄力とスクラブ効果が、毛穴の汚れを落としてお肌のくすみや黒ずみを解消してくれるのです。汚れをしっかり落として皮膚を清潔に保てることから、ニキビケアとしての人気も口コミで広がっています。

そして、これらの効果はこれからご紹介する5つの注意点を守ることで、より安全にお肌にやさしく取り入れることができます。

注意点１　医療用か食用の重曹を選ぼう

まず気を付けるべきは、重曹の選び方。重曹には大きく分けて、掃除用、食用、医療用の３つの種類があります。違いは粒の大きさと純度の高さで、まとめると次のようになります。

【掃除用（工業用）】粒：大きい、純度：低い
【食用】粒の大きさも純度も中くらい
【医療用（美容用）】粒：小さい、純度：高い

掃除用の重曹はスキンケア用として使用するには粒が大きく、皮膚を傷付ける可能性が高いので避けましょう。洗顔石鹸に使用するには、食用か医療用の重曹がおすすめです。

医療用の重曹はドラッグストアなどで購入することができますが、お値段が少々高くなってしまうので、「ちょっと試してみたいだけなのよね～」という時には食用のもので十分です。食用でも安全面では問題ありません。

注意点２　事前にパッチテストをしよう

洗浄力が高く、お肌の油分をしっかり洗い流してくれる重曹は、乾燥肌や敏感肌の人にとっては肌荒れの原因になってしまうこともあります。顔全体に使用する前に、一度次の手順でパッチテストを行っておくと安心です。

少量の重曹を、同じ量の水で溶く
二の腕の内側など目立たない部分に塗る
一日様子を見て、何も変化がなければOK

もし重曹を塗った箇所に赤みやかゆみが出た場合は、あなたのお肌に重曹は合わないということ。残念ですが使用を諦めましょう。

注意点３　ゴシゴシこするのは絶対駄目

重曹を使った洗顔で一番駄目なのは、ゴシゴシと力強くこすってしまうこと。重曹には強い研磨効果があるので、こすればこするほど肌の細胞を傷付けてしまいます。

一度や二度ならそこまで大きな問題にはなりませんが、何度も繰り返しダメージを受けた肌は、その攻撃から身を守るためにメラニンを生成し、そのせいで色素沈着やシミ・黒ずみが進んでしまうことも！

重曹を使う時には、洗顔石鹸の泡ごしに優しく撫でるように洗顔しましょう。

注意点４　重曹を使うのは週に1～2回がベスト

重曹のスクラブ効果と洗浄力はとても高いので、毎日使用してしまうとお肌にとっては負担になってしまうこともあります。目安としては週に1～2回、特にくすみが気になる時に使用する程度で十分効果が期待できるでしょう。

注意点５　洗顔後はすぐに保湿を

古い角質を取り除いてくれる重曹ですが、取り除いた後のお肌はいわば生まれたての赤ちゃんのようなもの。刺激にも敏感になりがちなので、洗顔後は化粧水と乳液などですぐにお肌にバリアを張ってあげましょう。

いざ実践！洗顔石鹸＋重曹でくすみケア

守るべき5つの注意点をおさえたところで、いよいよ洗顔石鹸＋重曹の具体的な洗顔方法についてご紹介していきます。やり方はとても簡単で、次の3ステップを実践するだけ！

洗顔石鹸をよく泡立てます（ぬるま湯で泡立てるとよりキメ細かい泡に！）
泡に重曹をほんのひとつまみ程度加え、よく混ぜます。
泡を顔全体に広げ、こすらず泡を押し当ててマッサージするようなイメージで洗顔します。

洗顔石鹸は、固形でも液体でもクリームタイプのものでも、今お使いのものをそのまま使用できるので経済的です。重曹の量は、最初はなるべく少なめから始めて、洗い上がりのお肌と相談しながら調整してみてください。効果を実感しにくい場合は、小さじ一杯分程度を上限に少しずつ増やしましょう。

重曹洗顔にちょこっとプラスのスペシャルケア

重曹は洗浄力が高い分、場合によってはお肌の油分をサッパリ取り除きすぎて、お肌が一時的に乾燥しやすくなることもあります。元々乾燥肌の方や、「洗い上がりがちょっと突っ張るかも？」という方には、先ほどご紹介した基本の3ステップに加えて、はちみつかオリーブオイルを2～3滴プラスしてみるのがおすすめ。

はちみつは美容家のIKKOさんが洗顔に使用していることでも有名で、洗い上がりの肌がもっちり・しっとりすることで知られています。同じくオリーブオイルも保湿効果が高く、特にクレンジング時の洗顔ではメイクの油分と馴染みが良いため、汚れが落ちやすくなります。

どちらも泡立てた洗顔石鹸に重曹を加えるタイミングで、一緒にプラスすると良いでしょう。

黒ずみには洗顔前の蒸しタオルがおすすめ

重曹の持つパワフルな洗浄力は肌表面の汚れを一掃し、「お肌がワントーン明るくなった！」とくすみ解消から美白※につながったという声も数多く聞かれます。

それと同時に毛穴の黒ずみにも効果が期待できるのですが、「毛穴の奥の汚れや黒ずみを特に何とかしたい！」という方は、重曹洗顔前に蒸しタオルで毛穴を広げておくと、さらに黒ずみが落ちやすくなります。

蒸しタオルは、清潔なタオルを水で濡らした後、ラップにくるんで電子レンジで1分チンするだけで簡単に作ることができるので、余裕のある方は重曹洗顔前のひと手間として試してみてはいかがでしょうか。

蒸しタオルにお好みのアロマオイルを一滴垂らしておくと、リラックス効果も高まりスキンケアタイムがさらに楽しみになること間違いなしですよ。

（※）本記事内での「美白」は、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすの原因を防ぐ」ことです。

小鼻の黒ずみ・角栓には重曹パックで毛穴ケア

小鼻の頑固な黒ずみや角栓にお悩みの方には、重曹パックもおすすめ。小さじ1杯程度の重曹に同量の水を加え、クリーム状になった重曹を小鼻の周りに塗ってみましょう。

お酢を数滴加えると、より重曹の粒が溶けやすくなります。そのまま15分程度待ち、あとはぬるま湯でやさしく洗い流します。重曹パックでは、重曹の洗浄成分が毛穴の奥の汚れにまでしっかり届いてくれるので、頑固な黒ずみにも効果的です。

意外と簡単！重曹石鹸の作り方

先ほどは、重曹洗顔のやり方として一般的な洗顔石鹸の泡に直接重曹を加える方法をご紹介しましたが、定期的に重曹洗顔するようになると、洗顔石鹸そのものに重曹が入っているものを使用した方が楽！と思われる方も多いのではないでしょうか。そんな方のために、自宅でも簡単に作れる重曹石鹸の材料と作り方をご紹介しておきます。

＜材料＞

純石鹸：100g
重曹：大さじ1～2杯
熱湯：200ml
耐熱容器
石鹸を固めるための型（特になければ牛乳パックでOK）

＜作り方＞

純石鹸を薄くスライスし、耐熱容器に入れます。
耐熱容器に熱湯を注ぎ、純石鹸がふやけてきたらそのままよく練ります。
なめらかなペースト状になった純石鹸に重曹を加え、よく混ぜ合わせます。
型（牛乳パックのフタを切り落としたもの）にペーストを注ぎ、一晩冷やし固めれば完成です。

香り付きにしたい方は、純石鹸を練るタイミングでお好きな精油を数滴加えてください。

市販の重曹石鹸を使うのもアリ

「手作りはちょっとめんどくさいなぁ…」という方も、ご安心ください。手作りよりコスパは落ちるかもしれませんが、重曹入りの石けんとして販売されている商品もあります。

こちらの重曹石鹸は顔と身体の両方に使え、レビューでもなかなかの高評価♪　重曹石鹸の美容効果が欲しいけど、手作りする時間はないという方におすすめです。

洗顔石鹸＋重曹はアトピー肌でも大丈夫？

アトピー肌の方は、巷で話題のスキンケアでも「アトピーが悪化したらどうしよう…」と、なかなか手を出しづらいものですよね。

重曹は成分的には弱アルカリ性で、お肌には刺激が少ないとされていますが、重曹のスクラブ効果の源である研磨成分が、アトピー肌にダメージを与える摩擦を生みやすいという特徴があります。

注意点のところでもゴシゴシこするのは駄目というお話をしましたが、アトピー肌の方が重曹洗顔を試してみる際には特に摩擦には注意して、加える重曹の量も少なめから様子を見てみるようにしてくださいね。

まとめ

重曹による天然のスクラブ効果と高い洗浄力は、お肌のくすみや黒ずみを取って、パッと明るい印象の素肌に導いてくれる効果があります。古い角質が取り除かれることで毛穴のざらつきもおさえることができ、つるつるすべすべの触り心地に思わず頬がゆるんでしまうことでしょう。

ただ、その効果を肌トラブルに一転させないためには、今回ご紹介した注意点をきっちり守ることが大切です。プラスアルファの使いこなし方も参考に、ぜひ重曹洗顔を取り入れてくすみのない若々しい美肌を手に入れてみてくださいね！