宣伝のように10日で－5キロは、無理だと思います。
ただ、ものすごい汗が出るのと、体全体が引き締まった
気がするので運動不足には良いかも！！
一ヶ月でダウン！という台詞にひかれて買いました。
運動の内容は、さほどきつくなく、
ちゃんとやるとストレッチになってとても気持ち良いものばかりです。
ただ、だから痩せるということでもないように思うのと
３分１ラウンドもトータルでDVD１枚だけでも４０分超えること、
２枚のDVDを毎日やるトータル時間を説明してないので、
毎日１時間以上運動したいのだけど、何かないかしら、
というにはいいように思います。
毎日ジョギングとかしていて、運動を普段されている方が
雨の日に代わりにやってみるとか
学生時代は毎日運動していた方とかだと
楽しく続けられるかなと思います。
ダイエット用というより、健康サポート用と思った方が
いいかもです。
素足でやると、足首と足裏が痛い。 数日後、室内用スニーカーを履いてみたら、動きやすいが、痛めた足首が治らず、正座をすると痛い。 最初からスニーカーでする亊を薦めます。
これで痩せて身体を細くするのは、無理。筋肉ついて、たくましい身体になります。実際、首が太くなり、二の腕が筋肉で太くなりました。体重は簡単に落ちません。むしろ上がる。
説明書に従い、ディスクを見る順番を守りながら、やりました。昨日初めてディスク3に挑戦。他の2枚より時間が長かく、疲れましたが、汗が沢山出て、達成出来た時は、気持ち良かったです。 ただゴムが切れる不安があったから、おもっいっきり伸ばさないでやりました。 体重はドーンと落ちないけど、キツかったズボンが履けたので効果は出てます。
手がとにかく痛くなるので途中で断念。これをやる前からジリアンのエクササイズをやってますが、こちらの方が２０分やるだけなのに引き締まるのが早く自分で実感しました
まじきつい・・・
運動初心者向きではありません。
はっきりいってただの筋トレです。
４日前からはじめました。
もともと運動不足なため、ベルト着用できつかったり筋肉痛が辛い時はベルトをはずしてやっています。
動きは単純なものの組み合わせですが、ベルトなしでもしっかりまじめにやれば汗だく！
体重ははかっていませんが、お腹周りがすっきりしたような気がします。
画面に３分の時計が出ているので、辛くてもあと少し！と頑張れます。
買って二週間たちました。毎日続けております。
６８キロあった体重が現在６５キロまでおちました。
しんどいですが効果はあると思います。
ただゴムが１週間で切れたのはどうかと思います。
7/20に一度口コミ入れた者です。
DISC2がチューブMでも慣れてきたので、以前ラウンド５で断念したDISC3に挑戦しました！楽しくやりたかったのでチューブLにしました。
サウナスーツなしでももちろんすごい汗かきました(夜やったから昼だったらもっと汗だくだったかも)
慣れない動きがあったことで新しい刺激にもなり、しっかりとラウンド１０まで行うことができました！
ちなみに、以前一回挑戦した時はウォーミングアップの時点でかなり疲れていました
しかし三日前にバーベキューに行ったからだと思いますが、体重は1ｋｇ増えました体脂肪率も今は特に変化なし。
長い目で見てるので、まぁこういうときもあるかな、と思うことにしました。
ほぼ毎日とにかく楽しくできているので、まだまだ続けていきます
このサイトを見て、シャドウボクサーを購入しました。
楽しみながら、少しずつでも細く・軽くなることを目標にします。
商品を購入しましたが、熱中症を引き起こしそうな暑さと予定が詰まっている時に届いた為、まだ荷ほどきが出来ていません。
「２週間で０．５㎏くらい痩せていくのが良い」ということと、置き換えダイエットのように、置き換えをやめた後の利版ウドを考えると(私は拒食になり、リバウンドが起きましたので、その経験から)運動して痩せるのが一番だと思い、口コミの他の運動サイトを読んでから、この商品に決めました。
ただ、購入した後、「広告放送から３０分以内に電話注文したら５千円引き」というのがあったのが、ショックでした。
夏の暑さと予定の多さで、まだ梱包をほどいていませんが、口コミの言葉を信じ、この商品を選びました。
置き換えダイエットは、自分の身体を低燃費にしていて、置き換えをやめた時、低燃費になった身体が「余りのカロリーを脂肪にする」のだとテレビ知り、また拒食の後の太り方を体験しているので、運動タイプで減量を目指しています。
wii Fit にもでてくるのですが、２週間で０．５㎏痩せる程度が一番身体にも良いそうなので、今回の商品は(いきなりやせてみえる方もいますが)それに匹敵(一ヶ月で２キロぐらい)すると思っています。
ただ商品が届いた日が悪く、熱中症を起こしやすいくらいの暑さが続いていたのと、予定が詰まっている時に届いたので早く荷ほどきをして、挑戦したいと思っています。
いつになるか判りませんが、効果が出たら、また報告します。
このダイエットを始めて３週間経ちました。
週に1回か2回できないときはありましたが、一日に1回か2回無理のない範囲で行っています
今のところ、体重に変化はありません。ただ、体脂肪率が２％減！体脂肪が落ちれば、徐々に体重も減るだろうと思っています。
見た目は、変わりました！
三日目にして、脇の肉がスッキリ、二の腕がすこししまった感じする、と第三者に言われました。
現在、今まではいていたデニムが歩いていると落ちてくるようになりました。お尻がすこ～し締りました
とにかくいままでの失敗や挫折は二度としたくないため(典型的な三日坊主なのです)、楽しく汗をかき、長期で毎日行うことをモットーに、DISC２のみやっています(DISC３はまだちょっとつらい)。
とにかく汗をかきます！ちなみにチューブはMに替えてやっています
動きも難しくないので、気楽にできます
ほかの方の口コミをみると、もっと痩せていたりうらやましいなという気持ちやみなさんのように痩せられるのかなという不安もありますが、これで頑張る！結果をだす！と決めたので、今日も楽しく頑張ります
また変化等があれば報告させていただきます
一か月半経ちました。体重は4.5キロ減。
肩・背中・お腹周りがスッキリしました。
ゴムベルトが切れたので単品で注文できるかエクサボディに
問い合わせをすると、無料で送ってくれるとのこと。
汗が目に入らないように鉢巻をして
大真面目にやってます。
ダンス系のものは私には楽しいと思えなかったけど
これは向いてるかも♪
はじめて3日で股関節を痛めてしまいました。
歩くだけで膝まで痛みがある為、ドクターストップです。
すごく汗もかくし、期待していただけにショックです。
最初から同じように足を蹴り上げたりすると筋をひねったりするようなので、充分にストレッチが必要だと思います。
体重はまったく減りませんでしたが、お腹はへっこみました。あと、disc３をやると目に見えて翌日の足の細さが違います！しっかりリズムに乗って、動きを覚えて機敏に動き、下半身を使う意識をしながらやると効果大です！欠点といえば腕に筋肉がついてしまうとゆう事でしょうか(><)なので腕は軽くで、背中を引き締めるラウンドの時だけ全力でするようにしています。あとやっぱり体重が減らない事にショックを受けて続けられなくなるので、そこだけ意識しないでやるようにしています。
はじめて３日目です
朝しっかり食べて、昼普通で夜は質素な感じにして
ウォーキングもしています
３日で４キロ減りました
食事制限とウォーキングではあまり痩せなかったのでシャドーボクサーは効果かなりあると思います
去年の12月に購入。
先に私の結果をお伝えすると「痩せないが、体力がつく」「見た目がすっきりする」でしょうか。
ダイエットというよりは「体力作り」「運動不足解消」用にオススメです。
特に私のような「１日座りっぱなし」の仕事の方にオススメかなと。
購入後１ヶ月程、毎日続けたのですが、実質痩せたのは2kg。
目に見えてわかった効果は
・握力があがった（以前はペットボトルの蓋を開けることさえ困難でした）
・背中の肉がひきしまった
・肩こり解消
・疲れにくくなった
・ウエストがどんどんくびれる
でしょうか。
震災後、なんとなくシャドーボクサーをやめていたのですが。
日に日に体力が落ちていき…またペットボトルの蓋を開けられなくなったので、5月から再挑戦しています。
新たな効果が出たら、また口コミを書きに来たいと思います。
直感で欲しいと思い購入(笑)ベルトはDVDの女の人みたいに筋肉ムキムキになりたくないんでベルトはつけずにしてます&iF9AB;
ディスク&iF988;しかまだしてないですが汗だくになるし最後の1分間の動きがモムチャンとカーヴィダンスの動きに似てる部分もあるので女性向きのエクササイズな感じはします&iF9CF;
してて楽しいし運動したかんがあるのでエクササイズした後は気持ちいいです&iF9F8;
朝はモムチャンかカーヴィをして仕事終わった後にボクササイズしてますが…周りからは体が締まったと言われます&iF99F;
この3つをすればナイスバディになれたのでこれからもやり続けます&iF8F4;
４か月経ちました。
体重は１１キロ減
ここ１か月は週に４回程度しかしてませんが
高カロリー食もアイスもチョコも食べてる割にリバウンド無し♪
一時的に１．５キロくらい増えても２日で戻ります。
基礎代謝が上がったんでしょうね。
ムキムキにはなりたくないので今のペースで続けます。