スザンヌが産後痩せたダイエット方法5選|酵素ドリンクが成功の鍵!?
いつも元気いっぱい、笑顔がまぶしいスザンヌさん！
そんなスザンヌさんも実は2児の母。
現在はシングルマザーでお仕事をこなしながら、モデルやタレントとして活躍されています。
2人も出産したとは思えないスザンヌさんのキレイとスリムの秘密とは？！
スザンヌって？
本名： 山本紗衣(やまもと さえ)
生年月日： 1986年10月28日
現年齢：30歳（2017年2月現在）
出身地： 熊本県(宣伝部長)
身長：166cm
14歳でモデルデビュー！このころから勉強が嫌いだった…
タレントのイメージの強いスザンヌさんですが、もともとはモデルとしてスカウトされたことがきっかけで芸能界入り。
すらりとした容姿とキュートなルックスで雑誌、CMなど露出が増え始める。
このころから大の勉強嫌いで、苦手だったとか…。
結局学業を断念し、タレントへ！
きっかけはクイズヘキサゴン！おバカキャラとして一躍人気者に！
スザンヌさんのブレイクのきっかけは2007年ごろ。
クイズヘキサゴンでのおバカキャラが見事あたり、タレント、歌手、女優と活躍の場を広げます。
結婚＆出産！12㎏の産後ダイエットに成功！
なんと妊娠中は＋12㎏！
産後も止まらない食欲に悩まされ、体重が増えてしまったそうです。
以前にもましてキレイになったと話題のスザンヌさん。その秘密のダイエット方法に迫ります。
スザンヌのダイエット方法①デトックススープダイエット
スザンヌさんの産後ダイエットの要ともいえるのがこの「デトックススープダイエット」です。
このスープを毎食飲むだけ、他は特に制限なしでみるみる5㎏以上も減量！
お料理上手のスザンヌさんは基本のデトックススープレシピに様々なアレンジを加え、飽きずにおいしく楽しくダイエットに成功されました。
作り方の詳細がブログにアップされていたので簡単にまとめてみると…
材料
玉ねぎ 3個
セロリ 1本
ピーマン 1個
キャベツ 半玉
鳥のササミ 3切れ
しょうが 1片
ホールトマト 1缶
チキンスープの素 1個
作り方
①野菜をお好みの食べやすい大きさに切る。
②すべての材料を鍋に入れ、約10分間煮込む
③スープが足りないと思ったらお水も少し入れて煮こむ。
塩コショウやチリパウダー、カレーパウダーでカレー味なんかも美味しいそうです。
これだけではかなり薄味なので、自分流のアレンジを見つけて！とのこと。
スザンヌさんは多めに作り、1食分を小分けにして冷凍されていたそうです。
これで忙しくてもすぐに食べられるので便利ですね！
スザンヌのダイエット方法②骨盤ショーツ
産後、体重が増えてしまったり、おなか回り腰回りに脂肪がたまってしまう原因として出産で骨盤が開いてしまったことによる骨盤のひらきやゆがんでしまうことが挙げられます。
そこで、骨盤の位置を元に正すことで、姿勢やゆがみを改善、代謝を上げ、脂肪が付きにくくするのが、「骨盤矯正ダイエット」。
スザンヌさんも骨盤の位置を正すためのダイエットを実践！
スザンヌさんが選んだのは、骨盤を締め、姿勢を整える骨盤ショーツでした。
あと最近姿勢がとってもいいお友達に紹介してもらってはいてるのは、
SES骨盤ストレッチエステティックショーツ♪姿勢もよくなるし、美脚にもなる
骨盤を安定させることで、姿勢もよくなるし、美脚にもなるんだって☆ダイエットを初めてから履きはじめたよ～
しかも黒レースで可愛いからお着替えの時も骨盤ストレッチショーツってバレない！！(笑)
猫背気味だった姿勢もよくなったって言ってもらえるようになりました☆
下着は長時間身に着けていられるのでその分強制効果もアップ！
運動やトレーニングと意気込まずに、日常の中で歪みを正すことができるので、運動が苦手な方にもおすすめ！
スザンヌのダイエッット方法③カーヴィダンス＆トレーニング
くびれができると話題のカーヴィダンスをされているスザンヌさん。
なんと東京では有名な 先生の指導を受けているそうで、始めてから「くびれができた」のだそう。
時に結構息が上がるほどの激しい動きもあり、筋力アップにももってこい。
ウエスト～腰回りに特に効果があるので産後ダイエットとしても人気なのです。
スザンヌのダイエット方法④スムージー
大のスムージー好きというスザンヌさん。
中でも愛飲しているのは、大人気スムージーブランド「natural healthy standard」のスムージー！
うん！美味しい～！
マンゴーの味がまろやかでお水で割るとするっと飲めちゃう
牛乳や豆乳で割ってもすんごく美味しいよ
カップに水を約200ccを入れて、
ミネラル酵素グリーンスムージーをついてるスプーン2杯分入れて
完成♡専用のシェイカーでシェイクするだけ♡
効果はもちろんのこと飲みやすさとおいしさが人気の秘密なのです。
手軽にできちゃうので、朝ご飯に時間をかけられない忙しい方にもおすすめ！
ダイエッターにとって、1日の代謝を左右する朝食はかなり重要なポイント！
しっかりスムージーを飲むことで、代謝をあげ、1日を通してどんどん脂肪を燃やすからだのさいくるができあがるのです。
スザンヌのダイエット⑤酵素を摂取する
スザンヌさんは、産後ダイエットの一環として、話題の酵素摂取にはげんでいるそうです。
スザンヌさんは酵素ドリンクやサプリを中心に酵素ダイエットを行っており、いくつかおすすめを紹介されているので、まとめていきますね。
スザンヌおすすめ酵素その①「お嬢様酵素」
見るからに女子力アップしそうなお嬢様酵素。
スープタイプやパスタ、スムージーなど様々な形で売られているので飽きずに続けたい方にお勧め！
自然由来の酵素や野菜がたっぷり配合。
見た目もとってもかわいいので気分もまさにお嬢様に！
スザンヌおすすめ酵素その②「コンブチャクレンズ」！
ミランダカーや、海外セレブもひそかにはまっているというコンブチャクレンズをスザンヌさんも使っているとか…。
200種類以上の酵素を配合した次世代ダイエットドリンクと呼ばれ、飲むだけでメラメラと燃焼系の体質に変えてくれるというもの。
ちなみに「昆布茶」ではなく、「KOMBUCHA」なのでお間違いなく。
スザンヌおすすめ酵素その③「カロリナ酵素プラス」
サプリタイプなら断然カロリナ酵素プラスがおすすめだそうです。
でも色々満喫しているとついつい普段の食事が
カロリーオーバーになってしまいます。おやすみだからと
ここぞとばかりにラーメンにチャーハンもりもり食べてしまいましたでもね、カロリナ酵素プラスを飲んでたからか体重は変わらずで、一安心( ´ ▽ ` )ﾉ
飲み始めてから体重の増減が落ち着いてきてるのを実感できているかも。
お値段もお手軽で、続けやすいのも魅力！
スープ、酵素、スムージー！スザンヌの産後ダイエットのポイントとは？！
質問のご飯の量ですが、今は恐ろしいことに旦那さんと同じ量食べてます！！
体重はプラス１２kg…。。
うぎゃー！！まだまだ増えそうな予感。。
産後ダイエット頑張ります！
スレンダーなスザンヌさんからは想像できませんが、実は産後12㎏も太っていたというから驚き。
そんなスザンヌさんは短期間で無理なく産後ダイエットに成功されています。
出産後、太ってはならない！とストイックになるモデルや女優が多い中、スザンヌさんは割とのびのび、余裕で？！産後ダイエットに成功されているのです。
運動やトレーニングをして落とすというよりは、摂取カロリーを下げ、身体の代謝を高める食物を取り入れる食生活を改善するダイエット方法です。
ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリー！
体重を落とすうえで大切なことが摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにすること。
産後であっても、普通のダイエットであっても基本は同じで、この差の分だけ、脂肪は燃焼され、身体はスリムになっていきます。
そのためには消費カロリーを上げるか、摂取カロリーを下げるかがポイントになってきます。
摂取カロリーを下げる「スザンヌ式・スープダイエット」
スザンヌさんオリジナルのデトックススープには、発汗や代謝を促し、消費カロリーをアップさせる効果を持った食品がずらり。
しかも低カロリー低脂質で、たっぷりと汁ごといただけば腹持ちもgood！
無理のない置き換えダイエットとしても使え、トータルの摂取カロリーを下げる効果が期待できます。
消費カロリーを上げる「スザンヌ式・酵素ダイエット」！
スザンヌさんが、酵素摂取のために、産後始めたのがスムージーや酵素ドリンク。
生きた酵素をたっぷり、しかもお手軽にとることができるとして、サプリや粉末シェイクなども活用されているそうですね！
これなら食べながら、無理なくダイエットすることができるので仕事に育児に大忙しのママさんにもおすすめ！
あくまでも健康第一で体力はキープしながらどんとん代謝することができるのです。
消費カロリーを上げる方法として、運動も効果はあるのですが、効果が出るのに時間と、労力、そして体力を使うのが難点です。
特にスザンヌさんをはじめ、出産後のお母さんにとって運動は体力的にも時間的にも厳しいですよね。
やはりてっとり早く脂肪を落とすなら、摂取カロリーを下げつつ、消費カロリーを上げる方法の組み合わせが効果大！。
特に短期間でついた脂肪は早いうちの方が落ちやすい状態でもあります。
話題の酵素は産後ダイエットとしても大人気！
話題の酵素ドリンクは産後の女性にうれしい栄養素がたっぷり。
スムージーやサプリ、ドリンクなどを使えばお手軽に摂取できちゃうのです！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
スザンヌさんがいつも笑顔でイキイキと、それでいてスリムな秘密はダイエット法にあり！
妊娠、出産という大切な時期だからこそ、痩せることだけでなく自身の身体をいたわってあげることも大切。
栄養たっぷりの酵素やスムージーは妊婦さんや産後のデリケートな女性にもおすすめですよ。
ぜひ参考にしてみては？！