肌断食 (美容断食) を始めてから３か月が経過しました。
肌断食 (美容断食)で、目立つ毛穴を解消することと脂性肌を落ち着かせることを目標としています。

私の肌断食 (美容断食)の方法は、朝晩のスキンケアを一切しませんが、メイクはきちんとしています。
肌断食 (美容断食)を始めた当初は、朝はぬるま湯洗顔をしていたのですが、夏になって暑かったせいか、おでこに小さなニキビがたくさんできてきたので、油分が残ったままではダメなのかな？と思い、朝は卵白洗顔を再開してみました。
まだ、にきびはできたままなのですが、ひどくはなっていないので、しばらくこのまま様子を見ようと思います。

朝は、卵白洗顔をした後、下地を塗ってからパウダーファンデーションを塗って、ポイントメイクをします。
卵白洗顔で顔の油分がなくなるので、パウダーファンデーションを塗った直後、お肌がガサガサしているのが少し気になります。
が、朝も入念なスキンケアを行っていた頃に比べて、顔がテカり始めるまでの時間がずいぶんと長くなりました。
すぐに落ちていたアイシャドウは、汗をいっぱいかく夏になっても夜まで落ちずにキレイに発色したままです。
気になってしょうがなかった顔の油分もほんの少しだけ落ち着いてきたような気がします。
気になる毛穴は、まだまだ改善はされていませんが、幾分締まってきたような小さくなってきたような感じもします。

肌断食 (美容断食)を始めて３か月たったら、劇的に肌が変わっているイメージをしていたのですが、私の場合はまだまだだなぁと。
お肌のターンオーバーが早い人で１か月に１回のペースなので、３か月ということはまだ３回しかターンオーバーをしていない、ということになるから、そう考えると表面的にお肌がキレイになってきたな、と感じるのはもう少し先なのかも・・・？
でも、肌断食 (美容断食)を始めて、お肌が不調になったということは感じないので、今までお金や時間をかけて入念にやってきたスキンケアは何だったんだろう？と本当に思います。
ニキビはやっぱりポツポツとできるのですが、大きくなって化膿するほどのニキビはできなくなって、ニキビが治るのも早くなった気がします。

ただ、気になるのは角栓。
特に、鼻や鼻の周辺にできる角栓が目立ちます。
本当は放っておかないといけない・・・と思いつつ、どうしても気になってしまうので、ついつい指で押し出してしまいます。
夜のメイク落としは、固形石けんを使っていますが、クレンジング料と比べると、メイクを落としきれるだけの洗浄力が弱いので、角栓が残ってしまうと思うんですよね。

体を洗うのに、ボディソープはずっと使っていません。
でも、汗をいっぱいかく夏でも体臭は全く気になりません。

髪の毛は、２週間に１回とか、お出かけすることが決まってる前日にはシャンプー、トリートメントはするようになりました。
それ以外の日は、お湯洗いのみです。
お湯洗いだけでは、皮脂が残るので少し気になりますが、乾くとけっこうサラサラです。
毎日シャンプーしていた時に比べて、たまにシャンプー、トリートメントをすると、次の日のサラサラ感が全然違います！！
毎日シャンプーをしていた時は、次の日もサラサラと感じることがなかったんです、トリートメントを毎日していたのにもかかわらず・・・。
でも、たまにシャンプー、トリートメントをした次の日は、ツルツルサラサラ感が出てくるようになりました。

肌断食 (美容断食)を始めてから、何でも与えすぎは良くないのだなぁ、としみじみ感じるように。
目標とするお肌にはまだまだ遠いのですが・・・諦めず続けていこうと思います。

肌断食 (美容断食) を始めてから６か月が経過しました。

私はもともとひどい脂性肌。
クリームファンデーションをつけた日には、１時間くらいしたらすでにTゾーンだけじゃなく、全体的にテカってる始末。
１日に何回とティッシュで脂をとったことか・・・。

それが、肌断食を始めてから６か月。
私、次はまさかまさかの乾燥肌になりました。
でも、毛穴の目立ちは少しマシになってきたような気がしています。
毛穴が小さくなって、顔の肌の色が白くなってきたという実感はあります。
肌断食が成功している実感でもあります。

先日、マイクロスコープでお肌のキメを見てもらう機会がありました。
３か月前は、キメもない上、脂でお肌の内部もギットギト。キラキラ光ってるんですよ、お肌の内部が。
それが、キラキラ光るテカリがなくなったのは、肌断食成功！とも言えるのでしょうが、これまで一度も悩んだことがなかった「乾燥」に悩まされることになりました。
マイクロスコープでもそれは一目瞭然。皮膚がめくれ上がっています・・・と。
しかも、最近シワが気になり始めたんです！
脂性肌は乾燥肌に比べてシワができにくいのであまり気にしなかったのですが、肌断食を始めてから６か月たった今、シワが増えた気がします。

化粧下地の後、パウダーファンデーションでベースメイクは完成。
なのですが、パウダーファンデをつけた瞬間から、お肌はガサガサ。
皮がめくれている状態です。見た目にもかなり醜い。
ポイントメイクは、全部します。

化粧下地がダメなんですかね・・・。
界面活性剤が含まれていますもんね。
１番にやめないといけないのが界面活性剤ですもんね。

肌断食にはワセリンをつけるのが一番いい！と思いながら、今お試し中なのが、みんなの肌潤糖クリア。
私、大人ニキビで悩んでいる時期も長くて、ニキビケアに使ってたのが、コレなんです。
お肌の角質層に潤いを届けてくれるということは、乾燥肌にももちろん良いのです。
定期便で頼んでいて、一時期中止してたのですが、すっかり解約するのを忘れてて・・・ひょっこり１個届いてしまったんですよね。
肌断食を始めてからというもの、市販の化粧水をまた使い始めるのは、すごく抵抗があって、でも、乾燥しているお肌は、なんとかしないと思っていた矢先でした。
みんなの肌潤糖クリアという商品は、スキンケアの一種ではないんです。
原料は、砂糖と植物性オイル、だけです。
洗顔後、塗って洗い流すだけで、お肌がモチモチ、ピカピカになります。
私はお風呂に入っている時に使ってるのですが、お風呂上がり後に最近ずっと気になっていたお肌の乾燥、つっぱり感がピタリとなくなりました。
もちろんスキンケアはしません。そのままもう寝るだけです。
そして、翌朝メイクの時、パウダーファンデを塗っても、皮がめくれなかったんです！！

肌断食を始めてから、７か月目になり、初めての冬を迎えました。
私は、ファンデーション類はやめていないせいか・・・やっぱり冬はお肌がすごく乾燥する。
それでも、ひたすら我慢していたわけですが、あまりにカサカサして、パウダーファンデーションがのらないので、美肌水をつけてみることに。

朝、お化粧をする前に美肌水をつけ、夜、純石けんで洗顔した後、お風呂上がりにまた美肌水をつけるというのを２～３日繰り返した後、ふとお肌が乾燥していないことに気付いたんですよ。
夜はやっぱり何もつけない方がいいかなぁと思うので、乾燥していないことに気付いた夜は、美肌水もやめて何もつけずに寝ました。
その翌朝も美肌水をつけずにパウダーファンデとポイントメイクだけ。
なんと！パウダーファンデを塗ってもお肌がカサカサ乾燥していないんです！！
スゴイ！！美肌水！！ありがとう。って感じでした。
しばらくは、こんな感じでお肌と対話しながら、美肌水をつけたりつけなかったりを試してみようと思います。

実は、あまりに乾燥していた時、ワセリンをベースにしてパウダーファンデを塗ってみたんですけど、やっぱり時間が経つと普通にテカってくるんですよね。
ワセリンつけすぎたかな？次の日、ワセリンの量を少し減らしてみたんですけど、やっぱりテカってくるんです。
しかも、ワセリンをベースにすると、なんだかお肌も汚く見えるし・・・思ってた通り、ワセリンは苦手かも？
というか、まだワセリンをベースにしてもいいほどお肌がキレイになっていない、ということなのか？
ということで、ワセリンはお休みにして、美肌水をつけたところ、お肌の調子が良くなったという。
でも、まだまだ毛穴は気になるなぁ・・・。

体、今も全くボディソープは使っていません。
体の中心部、デコルテ、背中はどうしても油っぽいですが、これも必要な天然の皮脂なのでしょう。
気にしない気にしない！

髪の毛は、１週間に１回程度、シャンプー、コンディショナーをします。
う～ん、髪の毛はやっぱり１週間が限度かな。
湯シャンするだけでかゆみは全くなくなったんですけど、すでに髪の毛はヘアカラーのやりすぎで傷みまくっているので、トリートメントしないと見た目がツヤツヤじゃなくなるので、すごく抵抗があります。
まぁ、毎日シャンプーしてコンディショナーしていた時よりかはマシだと思って、しばらくはこのペースかな。
ただ、毎日シャンプーしてコンディショナーしていた時は、このコンディショナーって効き目あるのかな？って思うくらい髪の毛がパサパサしたままだったんですけど、１週間に１回コンディショナーをした翌朝、なんと！髪の毛がツルッツルのサラッサラなんです。あんなに毎朝パサパサしてたのに。
髪の毛に栄養キター！入ったー！っていう感じなのでしょうか？
髪の断食をしてから、初めてコンディショナーの素晴らしさが分かったという、新たな発見もあり。
だからかな、今のところコンディショナーはやめられないのです・・・。

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