口の下・口の横にできるニキビの6つの原因とは？位置別ジンクスもわかる

口の下や口の横のニキビの原因や正しい対処法が知りたい！

口の下や横にできる厄介なニキビ。口もとはおしゃべりする時も飲食するときも良く動く場所なので案外目立ってしまいます。また、口の下や横にニキビがあると、なんとなく不摂生なイメージを与えてしまいかねません。また、良く動く場所だけあって、ニキビの炎症による痛みもツラいですよね…。できれば一刻も早くキレイに治したいものです。そこで、Web皮フ科クリニック編集長の私、水野春子が口の下のニキビの原因や治し方、おすすめの化粧品を紹介します☆

口の下・口の横にできるニキビの原因は？

その1. スキンケアの不足

​ニキビ＝オイリー肌、というイメージがありませんか？確かに過剰な皮脂分泌はニキビの原因になりますが、大人ニキビの場合は肌の乾燥が皮脂分泌を引き起こしていることが多いんです。本来皮脂は肌を外的刺激や乾燥から守るために必要なもの。肌が乾燥を感じると、皮脂が足りないと思ってせっせと作り出してしまうんです。それなのに、ニキビができるのは皮脂が多いせいだと思って、スキンケアをするときに皮脂を取り去るようなもの、さっぱりしたもので済ませてしまうと、肌にうるおいが足りなくなって余計に皮脂分泌を活発にしてしまうんですよ。結果的に、過剰に分泌された皮脂が古い角質と混ざり合って毛穴をふさいでしまうのでニキビができてしまうんです。

その2. 不規則な生活リズム​

仕事をしている人、家事に追われている人、学業や部活に専念している人…。今は右を見ても左を見ても、毎日忙しくばたばた過ごしている人が多いですよね。規則正しい生活を送りたいと思っていても、やらなきゃいけないことに追われていると生活リズムが乱れてしまいます。気付けば就寝は深夜0時を回っている、平日の睡眠時間は5時間程度なんて人もいるのでは？私たちの肌の生まれ変わりは、睡眠中にもっとも活発に行われています。睡眠時間が削られたり睡眠の質が落ちることは、ダイレクトに肌ダメージにつながってしまいます。また、不規則な生活リズムは、この後紹介するストレスの原因にもなってしまい、口の下や口の横のニキビを誘発してしまうのです。

その3. 内蔵の不調​

皮膚は唯一目で見ることができる臓器です。胃が痛い、腸の調子が悪い…と思っても、実際に胃や腸を目で見て確かめることはできませんよね。そこで注目したいのが目で見ることができる臓器である皮膚なのです。なぜなら内臓の不調が皮膚に表れているから。例えば胃腸の調子が悪く、食べた物の栄養分を消化吸収できなければ肌も健康にはなれません。肝臓や腎臓の調子が悪く、体内の毒素を上手に排出できなけえば、当然肌にも影響が表れます。その影響の一つがニキビなのです。ちなみにニキビがどの部分にできるのかで、どの内臓が不調なのかがわかるという人もいます。これには異論を唱える専門家もいますが、一般的に口の下や横にできるニキビは胃腸の不調が原因だと言われています。「便秘になるとニキビができる…」こんな経験をしたことがある人もいるでしょう。ニキビは肌だけの問題ではなく、内臓の不調が原因であることもあるのです。

その4. ホルモンバランスの乱れ

​口の下や口の横などの、口の周りは男性ならひげが生える場所ですよね。なので、口もとのニキビは男性ホルモンが影響を与えていると言われています。通常女性には女性ホルモンが優位になっていますが、男性ホルモンが全くないわけではありません。生活習慣の乱れやストレスが原因で、ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると口もとにニキビができやすくなります。そもそも男性ホルモンのアンドロゲンには、皮脂分泌を促進させる働きと角質を増やす働きがあるのです。ニキビの原因は皮脂＋角質が混ざり合って角栓を作り毛穴をふさいでしまうことにあるので、男性ホルモンが優位になるとどうしてもニキビができやすくなります。ちなみに女性ホルモンのエストロゲンには、過剰な皮脂分泌を抑制する働きや、肌をやわらかくなめらかにする働きがあります。

その5. ストレスの増加​

現代社会はストレス社会ともよばれています。今の日本で生活をしていて、ストレスと無縁だという人はほとんどいないのではないでしょうか？受けたストレスを上手に発散できないと、ストレスが蓄積してしまいます。ストレスが蓄積すると自律神経に影響を与えてしまいます。自律神経とは生命維持を司る神経で、心臓を動かしたり血液を流したり内臓を正常に働かせるためにさまざまな指令を出してくれる大事な神経なんですよ。もちろんモルモンバランスも自律神経によって調節されています。ストレスを受ける＝戦うことなので、体内が戦闘モードになってしまいます。生きるか死ぬかの一大事には、のんびりと栄養を吸収したり美肌を作っている場合ではありません。受けたストレスはこまめに発散するようにして、体内を休息モード（美肌モード）にリセットできるように心がけましょう。

その6. ビタミンの不足​

​食生活の乱れもニキビの原因になります。バランスよく栄養を摂取することをおすすめしますが、特にニキビケアに必要なビタミンはビタミンB群。ビタミンBは健康的で美しい肌づくりに欠かせない栄養素です。皮脂分泌を正常化する働きや、肌細胞の新陳代謝を活発にする働きがります。不足することで肌荒れやニキビを引き起こすので積極的に摂取したいですね。多く含まれる食品は、納豆・まぐろ・レバー・卵など。基本的には食事からの摂取を心がけ、足りない分はサプリメントで補給してもいいですね。

口の下・口の横のニキビやニキビ跡を改善する方法​

口周りのスキンケアは丁寧に！​

ニキビの原因でもある乾燥を防ぐために、まずは口周りのスキンケアを徹底しましょう！口の周りは、他のパーツに比べるとスキンケアがとれやすい場所でもあります。例えばしっかり保湿したつもりでも、その直後に歯を磨いたりうがいをしたりして口もとを拭き取るとスキンケアも取れてしまいますよね。また頬杖をつく癖がある人は、手が口の周りに触れてこすっていることもあります。また、触れやすい場所だからこそ、ニキビが気になると無意識のうちに手で触ってしまっていることも！これらは、スキンケアが取れてしまうだけではなく、手の雑菌がニキビや皮膚に付着する原因になるので注意してくださいね。スキンケアする場合は口周りもしっかりと丁寧に行うこと、また、乾燥を感じたら重ねてつけるように心がけましょう。

生活習慣を見直す

​先ほど説明した通り、生活習慣の乱れはニキビの原因になります。いくら化粧品や薬でニキビを治したとしても、ニキビの原因となる生活習慣が乱れたままではいつまでたってもニキビは治りません。一時的に治ったとしても、また次から次へとできてしまいます。ジャンクフードや保存料がたくさん入った出来合いの物ばかり食べず、栄養バランスを考えた食事にする、できる限り早めに布団に入って睡眠時間を確保する、ストレスをこまめに発散するなど。体を動かすことは、睡眠の質を上げることとストレス解消、そして健康にも効果的です。生活習慣を見直さなきゃ！と思うことがストレスにならない程度に、できることからでいいので生活習慣を見直してみませんか？

市販薬やサプリメントを上手に取り入れる​

今すでにできてしまっているニキビやニキビ跡のケアのために、市販薬やサプリメントを取り入れることもおすすめです。ニキビケアに効果的なビタミンB群、コラーゲンの生成をサポートしたりストレスと戦うためのビタミンC、活性酸素を除去するための強力な抗酸化作用をもちアンチエイジングにも効果的なビタミンEなどが配合されたサプリメントもたくさん発売されています。足りない栄養分や効果的な成分を取り入れることで、素早くニキビやニキビ跡をケアしましょう。

ニキビが痛い・かゆい時は​…

ニキビが炎症を起こしたり、しこりのような芯ができて痛い、ニキビ周辺がかゆいときの対処法としては、ニキビ周辺を温めないことがポイントです。温めることで血流が促進され、かゆみが増してしまいます。また、できるだけ刺激を与えないように気をつけながら保湿ケアを行いましょう。症状が長引く場合は、セルフケアでなんとかしようとせずに皮膚科で診察を受けましょう。ニキビと似た別の病気の可能性もありますし、病院での処置、処方された薬を使って治すことをおすすめします。

口の下・口の横にニキビが出来たら注意したいこと​

ニキビができたら注意したいこと

4つの注意したい点をリストアップしました！では一つずつ詳しく見て行きましょう！

その1. 刺激を与えない​

ニキビができると気になって手で触ってしまったり、軽く押してしまったりしてしまいがちです。口の下、口の横は特に手が届きやすい場所ですし、目立ちやすいのでついつい触ってしまう気持ちもわかります。ただ、手で触れたり刺激を与えることで、ニキビの悪化につながるので絶対に刺激を与えないように注意しましょう。ニキビが気になるからとゴシゴシ力をいれて洗顔したり、スキンケアのときにパッティングすることもニキビへの刺激となってしまいます。また、ストールやマフラー、マスクなどの繊維も刺激の原因です。これらのものが患部に触れないように注意しましょう。

その2. ヘルペスかニキビかの見極め​

口唇ヘルペスというニキビに似た症状をもつ病気があります。ヘルペスはウイルスが原因ですし、ニキビはアクネ菌の増殖が原因となり、2つの原因は異なります。本当はヘルペスなのにニキビと思ってケアを続けると、治らないどころか悪化してしまう可能性もあります。ヘルペスの特徴は、最初はニキビと似た見た目が似ていますが、次第に水ぶくれがたくさんできる、ヒリヒリするような刺激を感じる痛みがある、疲れたり体調を崩したときに再発しやすいなどがあります。迷った場合は皮膚科で診察を受けましょう。

その3. 野菜ジュースからのビタミン摂取は効果なし？

ニキビケアのためにビタミンを摂るのはいいことです。ただ、​毎日毎食野菜を摂取するのはなかなか難しいですよね。そこで、手軽に野菜の栄養分を補給できる野菜ジュースに注目する人も多いでしょう。ただ、ビタミンの摂取を野菜ジュースに頼り過ぎるのも良くありません。ビタミンの中には熱に弱いものがあります。ジュースに加工する段階で加熱処理をされているので、本当に摂りたいビタミンが壊れてしまっていることがあります。それ以外にも食塩や添加物が含まれていることがあり、生の野菜から摂取できる栄養素がジュースでもそのまま摂取できるとはいいがたいのです。中にはそういった点にこだわりぬいて作られた野菜ジュースもありますが、そういったものは手に入りにくく高価なため継続して摂取するのは難しいでしょう。ビタミン補給のために野菜ジュースを摂取するのなら、サプリメントでの摂取を考えた方が効率が良いでしょう。

その4. 脂っぽい食事やお菓子は特に注意して​

脂っぽいものを食べた後、顔がテカるという経験をしたことはありませんか？私たちの体は食べたものでできているので、口にするものをしっかり選ばなければいけません。脂っぽいものを口にすると、どうしても皮脂分泌が活発になってしまいます。過剰な皮脂分泌はニキビの原因になるので、脂っぽい食事やお菓子の摂り過ぎには注意しましょう。

口周りのニキビケアにおすすめセットランキング​

ノブは常盤薬品から発売されている化粧品。ニキビや敏感肌、肌荒れに悩む人のためのスキンケアで、その中でもノブACアクティブは積極的にニキビをケアしたいオトナ女子のためのラインです。高保湿成分であるリピジュア（R）が配合され、保湿効果は抜群！さらに、メラニンの生成を抑える働きがあるので、ニキビ跡のケアにもおすすめです。洗顔は古い角質や毛穴の黒ずみを落とすマイルドピーリング処方なので、毛穴詰まりを防いで新しいニキビができることを予防してくれます。さっぱりしながらしっかりうるおう使用感で、つるんとしたなめらかな肌に導きます。

ニキビケア売上No.1を誇るプロアクティブ＋（プラス）は、毛穴に薬用成分をダイレクトに届けるスマートターゲットテクノロジーを採用しています。毛穴内部のアクネ菌をターゲットにしているので、肌表面に薬用成分が残りません。そのため、化粧品に刺激を感じる人でも安心して使えます。また、ニキビケアだけではなく、ニキビ跡のケア、保湿ケア、美白ケア、殺菌力や肌の保護効果もプラス。ニキビがない輝くクリアな肌に導きます！

ルナメアACはかの富士フィルムから発売されているニキビケア用化粧品。富士フィルムならではのフィルム技術で培ったナノ化技術が採用されているんですよ。アクネシューターと呼ばれるその技術は、油と油が引き寄せ合う特性を生かして、皮脂を使って毛穴の中に成分を引き寄せて届けます。だから必要な成分が毛穴内部のニキビに直接届いて効果を発揮するんですよ。また、大人ニキビの原因になる乾燥への対策として、うるおいたっぷりのハーバルモイストエキスを配合。肌にやさしい使用感でありながら、しっかり効果を実感できる化粧品です。

口の周りにできるニキビの意味は？​

最後はちょっとした占いをしてみましょう！ニキビは嫌なものだけど、占いをすることやジンクスを知ることで​何かのきっかけになるかもしれません。信じるも信じないも、アナタ次第です♪

口の下・顎のニキビの意味

​口の下、すなわち顎にできるニキビは、ニキビ占いでは「想われニキビ」と言って誰かがアナタに恋しているという証拠です。最近視線を感じたり、やさしくされたりということはありませんか？もしその相手がアナタも気になる人だとしたら、両想いになれる可能性があります！思い切って話しかけたり誘ったりしてみましょう。

ちなみに、内臓との関連では顎にできるニキビは婦人科系の不調を表すという説があります。婦人科系の不調には冷えも大敵！お腹まわりや足元をしっかり温めるように心がけましょう。

口の横のニキビの意味

​口の横や口の周りにできるニキビは、ニキビ占いではズバリ恋愛運不調の暗示！アナタの女性（男性）としての魅力がダウンしていたり、異性から少し距離を置かれる時期かもしれません。これは、アナタの元気やパワーが空回りしていることによるものです。一度落ち着いて周囲を見渡してみましょう。なんでもかんでも首を突っ込んだり、手や口を出したり…ということが無いように気を付けてくださいね！

また、最初にも少し触れた通り、口の周りにできるニキビは胃腸の不調の表れだと言う説があります。暴飲暴食に気を付け、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

鼻の下のニキビの意味​

鼻の下、口の上にできるニキビは、ニキビ占いでは希望が叶う前触れと言われています。今までがんばってきたことの結果が出て、理想通りに物事が進む暗示。今こそ、大きな飛躍を遂げるときです！ただ、このニキビが赤く炎症を起こしているのなら、今は動くときではありません。目標まではまだまだ遠い道のりとなりそう。結果を焦らずに、地道に努力を重ねましょう。

鼻の下のニキビと内臓との関連は、肺や大腸の不調の表れという説があります。生活習慣や食生活を見直し、健康的な毎日を過ごしましょう。

口周りのニキビは体の内側と外側の両方からケア！​

口の下や横、口の周りのニキビの原因やその対処法、おすすめの化粧品を紹介しました。今あるニキビに対応することも大事ですが、新しいニキビを作らないこともニキビケアには欠かせないこと。スキンケアや生活習慣、食生活を見直して、根本的なニキビへの対処法を心がけてくださいね。今までニキビがあるからサッパリとしたスキンケアをしなきゃと思っていたのなら、一度保湿に重点を置いたスキンケアに変えてみてください。内側と外側の両方からのケアで、口の周りのニキビを撃退しましょう！