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157cm女性のダイエット Part2
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:33:08 ID:a/B63hb1
- 156～157cm女性のダイエットスレ。
がんばりましょう！ - 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:13:06.65 ID:mvwrP5xq
- >>938
つくどころか1センチ位余る。手首が細くて手が大きいから
足首は3cmほど足りない。太くてすまんね
因みに体重は47kg - 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:11:59.53 ID:11RrzcUH
- 指すごい短いけど、体重63キロの時でも普通についたよ
でも自分の腕が細いとかは全然ない - 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:59:55.49 ID:RMSJXuIN
- 手首は14センチ
細い人だと13センチくらいの人もいるんじゃないかな
体重じゃなくて骨格の問題な気がするよ - 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 23:15:58.01 ID:uRgn1EK1
- >>937
ガチムチじゃないよｗ
私の理想の体重だよ・・
中肉中背って感じかもしれないけど、それくらいが私は好みだな - 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 02:27:34.05 ID:nBgIarHY
- >>943ちょｗ
>>937じゃないけどめっちゃ失礼だｗｗｗ - 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 09:09:18.19 ID:XggNvlzF
- thx そうか、あまり体重には比例しないんだね
足首あと一センチってすごい。いいなー
自分手が小さい方なので皆裏山
最近リバってきたのでやっとつくようになった手首が
つかなくなりそうで気になったんだ - 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:27:39.96 ID:JM0lIsSD
- >>943
なんという上から目線 - 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:06:34.14 ID:eEpcRSld
- >>938
全部の指余裕でつく。
人より手がでかいから。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:18:21.97 ID:A7tvqlCl
- 体重４６から４２に減らせた
けど、ふくらはぎの太さが前とかわらない３３センチ
どうやったら細くなるだろうか・・・ - 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:40:15.97 ID:Wl9Q8cur
- ダイエットしたら綺麗になれると信じて半年で15キロ痩せたのに、痩せたら思った以上に
肩幅が広くて顔でかいのが強調された！
せっかく痩せたのに男子トイレのマークみたいになったよorz - 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:14:49.62 ID:blBfqvcE
- 自分は手足の短いジャイアント馬場だ
手足は細いのに胴体の幅がありすぎる
>>948
歩いたり走ったりしてふくらはぎを育ててない？ - 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:28:26.00 ID:sg34xQGs
- >>949
私も最近気付いてへこんでる・・・頭デカくて肩幅あってスッゴいバランス悪い。
もう笑えない位嫌になる。
ずっとデブだったから痩せることに期待し過ぎてたよ・・・。体型変わっても全く楽しくない。 - 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 11:55:44.80 ID:GjIsLSC6
- 今50kg前後
あと７kg痩せて
きれいだったら
デビューしてやる
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:12:59.00 ID:EiQ4U1g9
- 何デビュー？
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:48:59.21 ID:/ExjhXNk
- >>951
949だけど同じ気持ちの人がいて失礼ながら少しホッとしたよ。
デブじゃないだけマシ！と思わないとやってられない。。
なるべくヒールの高い靴を履いてたり、小顔に見える髪形をしてバランスよくするように工夫してる。
お互い頑張ろう！ - 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:55:20.61 ID:QAdcsj04
- >>950
確かに、電車往復２時間立って学校まで歩いて往復１時間、その後２時間ウォーキング
、３時間立ちっぱなしの授業もあるから・・・
運動しないと体重減らないし・・
自分の思い通りの体型になるのは難しいね - 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 07:52:59.84 ID:eAmLxNAa
- ふくらはぎを鍛えるために全力を投じているように見えるｗ
テキトーだけど、ウォーキングはやめて ヨガとかピラティスとか水泳とかにすれば？ - 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 09:56:20.36 ID:HeOPgTtG
- >>944
え？私>>937だけど>>943は全然失礼じゃないよ。
単純に嬉しいよ、理想の体型だなんて言ってもらえて。
実際中肉中背だしw
Mサイズの服がきれいに着れたらそれでいいのさ。
もとは54kg29%くらいあったんだけど
5月からほぼ毎日の筋トレ＋5kmランニング＋食事制限で
ここまで落としたんで、
我ながら今の自分の体型が好きで仕方ない。
以前、失恋でご飯が食べれなくなり
44kgまで落ちたことがあるんだけど
その時より、筋肉つけた49kgの今の方が
断然引き締まっててかっこいい。
筋肉最高w
チラ裏すまん。 - 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:49:26.16 ID:mw2FV1ur
- ジムとかにあるブルブルマシーンは見た目重視の人には
お勧めみたいだけど、
あれって胸落ちハンパなさそう・・・ - 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:21:41.29 ID:xHYnBESD
- >>953
高校デビュー的なものじゃない？
おしゃれしまくってあかぬけるみたいな - 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:34:44.13 ID:kQKm+Kde
- きれいになったら、じゃなくて
きれいだったら、ってとこが奥ゆかしいｗ
デビューして欲しい - 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:04:11.61 ID:d9MK7k6z
- 47kg！
朝はヨーグルトとバナナ
昼はおにぎりとサンドイッチとプリン
夜はごはん抜いて、きんぴらとほうれん草のお浸しと鯖の味噌煮
運動全然しない事務員だけどやせるぞー!!
目標45kg！！ - 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 14:12:32.05 ID:gmjtowBx
- このスレ平和ですきｗｗ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 14:48:19.63 ID:fbh1PXvQ
- >>953、>>959、>>960
反応ありがとう！
目指すは読モとかアイドルとか
そんな類いのメディアデビューです。 - 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:17:23.05 ID:pYtKb3Ky
- >>963がんばって！私は3kg減目指して頑張る！
高校入学から大学4年の今までずっと
食事制限とかしつつ50～51kgをうろうろしてる
ボール運動系の部活やってた時は食べまくって47キロだったのにorz
やっぱ食事制限だけではだめかぁ
早く小デブから標準になりたい - 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:28:12.97 ID:pYtKb3Ky
- 何回も書き込んで申し訳ないんだけど
45kg以下の方は生理きてます？？
体質によるかもだけど少し気になった - 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 18:51:45.62 ID:kfUvLVLr
- >>965
最軽で43kgだったときがあったけど
普通にきてたよ - 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 19:03:28.51 ID:9cz9hhjr
- >>965
39kgまで減ったけど来てたよ
でも性欲減ったｗ
感覚で行くとこのまま減り続けたら生理止まるなと思った
今は44ｋｇ
そろそろ気を引き締めなければ。これ以上は増えたくない
生理はふつーに来てる - 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 20:10:12.54 ID:7zw3KTYt
- >>965
43キロで、周期40日と長めですがきっちりきますよ
もう少し減らしてもちゃんと来るのかちょっと心配 - 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:19:47.72 ID:dVWyrSKS
- レスありがとうございます
50kgからゆっくり落として
45kgくらいだったら生理ちゃんと来ますよね
頑張ろー！ - 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 15:32:27.59 ID:wxsTl6pA
- 45㌔は標準だし健康的でいいと思う
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 02:45:56.42 ID:gE2Wfwr6
- 45、43kgあたり目指す人は多いけど、偶数の体重目指す人は少ないね
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 09:45:16.18 ID:lGKTgQWa
- >>967
ちゃんと排卵もしてたのかな？
生理は来るけど無排卵になってて気づかないでそのままダイエットしてると
将来妊娠しづらくなるから気をつけて
健康的に痩せる（引き締まる）のが一番だよね
自分も食事制限をほどほどにして有酸素＋筋トレしたほうが体のライン綺麗になった - 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:06:44.30 ID:eE9D7r27
- >>971
自分は希望42㎏、無理ならせめて44㎏。を目指している
今47㎏…あと5㎏だぁ - 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 11:33:38.88 ID:BxQQGD96
- 46.6キロまで来た!!
一人暮らしのOLだけど毎日和食、煮物と魚生活にしたら48キロから、それだけですとんと落ちてきた。
やっぱ、食事って大事！ - 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:18:14.68 ID:dSSHXKVL
- 今日は、お菓子や菓子パンを馬鹿食いしたから、これはやばいと思って
7.51km歩いたら500g体重減って、40.5kgになった。
運動も大事だね - 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:55:25.19 ID:yOmwtsVe
- みんな細くてとても羨ましい
というか自分がそもそも食欲が桁違いのデブなだけか…
女のくせに男並みに食事が速い、野菜嫌い、油ものと甘いものが好き、酒よりつまみ
自業自得だけど生涯デブならもう死んだほうがいいな
こんなだらしなくて救いようがないカスだから50kgが限界かな
あー自分朝起きたら死んでますように - 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 02:20:54.36 ID:qdfwhd0y
- 太る原因が解ってるってことは痩せる方法が解っているってことだろうに
このスレの人間が痩せる努力をしてないとでも思ってるのかな - 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:20:48.37 ID:i9harDk5
- 体脂肪ってなん％ぐらいがいいの？
51kg29％で、身長体重の割に体脂肪多めなんかなとスレ見てて思う。 - 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:52:27.26 ID:BlfmIblh
- 私は53kgで31%ある。
最近、運動に加えて腹筋と背筋するように心掛けてる
ダイエット始めてまだ３ヶ月しか経ってないけど体重7kg体脂肪2%減ったからもっと減らしたい。
第一目標は50kgで24%以下にしたい。 - 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:54:12.51 ID:yOmwtsVe
- >>977
いや、元々みんな自分より細いのにさらに努力も出来ているみたいなので羨ましいというか、尊敬する
気に障ったならごめんなさい - 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 14:53:49.22 ID:p/3xQS4B
- >>976
自分がいつの間にか夢遊病で書き込んだかと思った。 - 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 15:01:29.02 ID:KXCsYYXR
- >>976
私は今は46㌔だけど、マックスで63㌔あったときもあったよ
その時のネガティブオーラはすごくあなたに似たものがあった
自分のこと、諦めちゃそこで終了ですよ。
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:18:11.51 ID:i9harDk5
- >>979
3ヶ月で7キロ凄いですね。自分は一ヶ月半でまだ２キロと１％しか落ちてないや。今まで食事制限で体重落としてきたツケだな。地道に運動頑張るよ。 - 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 20:46:10.29 ID:tn33cGrq
- 一番痩せている頃は47kgだったけど、服の試着なんかすると
必ず店員さんに「細い！？」って驚かれてた。
きっと、顔がでかいせいだ。
加齢やら何やらで74kgまで太ったけど、失業をきっかけに
ウォーキングやちょっとした運動を始め、３ヶ月で-10kg。
（太ってると減りも早い）
その後は停滞してけど、現在60kg。
夫と出会った52kgまでは戻りたい。 - 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 00:45:23.86 ID:ugMy0ZW3
- >>983
最初はウォーキング程度の運動を始めたんですが
エアロバイクをやりだしてからながら運動が楽しくて運動量が増え
最近はながらじゃない運動にも目覚め腹筋やエクササイズ用ゴムでのトレーニングが楽しいです。
100均で買えるエクササイズ用のチューブゴムは本当にお勧めします
1本タイプは二の腕に効果抜群でウエストにも効きましたし
リングタイプは足のトレーニングに効いてます。
持ってない人は是非試してみてください。 - 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 11:45:25.13 ID:ys7D2u2N
- 次スレお願い！
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 13:24:43.69 ID:ugMy0ZW3
- 私じゃ無理だったかお願いします。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 16:46:36.06 ID:BcwNo/hj
- 157cm
68kg 40%
53kg 26%
根性なくて3年くらいだらだらダイエットしてる
やっぱり有酸素運動は痩せる！
まだまだデブだからあと5kg頑張るぞ～ - 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 18:56:55.12 ID:A7jzlxsl
- 理想の体脂肪率はこの身長だと何%？
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