ニキビが悪化するシートマスクの落とし穴｜その理由とおすすめのケア方法を紹介

​肌ケアに効果的なシートマスクはニキビには逆効果?!

デートの前日など、特別な日の肌ケアに使うことが多いシートマスク。シートマスクをした翌日の化粧のりが良くなった経験のある方もいらっしゃると思います。

一時期、韓国コスメブームでシートマスクが流行りました。お土産でもらった事、ありませんか？一度は使ったことがあるという人が多いと思います。そんな超有名なケア用品ですが、実はニキビ肌には逆効果なのをご存知でした？

シートマスクは正しく選び、正しく使わないと、ニキビが悪化する原因になってしまいます。今回は、そんなシートマスクの落とし穴について徹底的にご紹介していきますね！

シートマスクがニキビを悪化させる理由

一体シートマスクの何がどういけないのか？肌をキレイにする為のシートマスクが逆効果だなんて、なんだか信じがたい話ですよね。ニキビを治すためにシートマスクでケアしていたという方はドキっとされたかもしれません。では早速、ニキビを悪化させてしまう原因をお話しますね。

[1]シートマスクで肌が乾燥する

シートマスクで保湿するはずが乾燥の原因に

シートマスクは水分や、その水分に含まれた成分を肌に浸透させ、保湿するのが目的です。しかし、長時間パックを付け続けて過剰な水分を与えると、肌の表面の角質がふやけてしまいます。角質がふやけると、肌を守る働きがある皮脂の効果がなくなってしまいます。皮脂は肌の保護膜を作り、肌内部の水分の蒸発を防いで乾燥から守ってくれています。

それが長時間パックすることで、シートマスクからの水分が蒸発し、肌内部の水分も蒸発してしまうんです。その結果、肌のバリア機能が低下し、雑菌やウイルスが侵入したり、乾燥によって肌が敏感になってしまいます。ただでさえニキビ肌はとても敏感な状態なのに、さらに肌の状態が悪くなりニキビの悪化へと繋がります。

もったいないと長時間つけると乾燥の原因に

なんだか、まだたっぷりと美容液を含んだシートマスクを捨てるのってもったいない気がしますよね。しかしシートマスクを長時間つけていると、シートマスクが乾燥してきます。その乾いたシートマスクに肌の水分までもっていかれてしまうんです！肌の水分量が低下し、乾燥を招いてしまうんですね。その結果、角質が荒れて毛穴のつまりを起こしやすい状態にない、ニキビができやすくなったり、ニキビが悪化してしまいます。

[2]成分が肌に負担をかけてしまう

ニキビ肌は、炎症を起こしていたり、膿をかかえていたりと、とても敏感になっている状態です。その上に、有効成分の強いシートマスクをつけてしまうと肌に負担がかかってしまいます。キレイになるどころか、肌はさらに荒れ、ニキビもさらに悪化してしまうんです。

シートマスクのメリットってあるの？

シートマスクが引き起こす悪影響の説明をしてきましたが、もちろんシートマスクのメリットもあります！続いて、どんなメリットがあるのかをご説明しますね。

健康な肌には効果がある

健康な肌は、シートマスクの成分が負担にはなりません。健康な肌に使用すれば、成分の効果をちゃんと得られます。また、まだできて間もない早期のニキビや、治りかけの状態のニキビ肌にもシートマスクの効果は十分に期待できます。

シートマスクで得た効果を無駄にしない為には、シートマスク後に水分蒸発を防ぐための保湿ケアがとても大切です。乳液などで、しっかり保湿してくださいね。

セラミド配合のシートマスクは効果あり

保湿成分のセラミドは、ニキビ肌にも効果が期待できます。コラーゲンやヒアルロン酸は分子量が大きいので、肌の内部まで浸透しないのですが、セラミドは角質に存在している保湿成分です。シートマスクで、その保湿効果は十分に得ることができます。ニキビ肌には優しいセラミドですが、セラミドは高価なのでお財布には優しくないかもしれません。

ニキビを治すには、洗顔の見直し、スキンケアや薬で治すのがおすすめです。しかし最近は、ニキビ対策のためのシートマスクを販売されています。成分や効果をよく見て、ニキビ肌に効果がありそうなものは毎日のスキンケアにプラスしてみるのも良いかもしれません。まずは、正しくシートマスクを選ぶことが大切ですね。

【ニキビ予防で使いたい】シートマスク3選

正しいシートマスク選びを、と先ほど言いましたが、ニキビ予防にオススメの商品をご紹介しますね。ニキビ予防だけでなく、保湿や美白の効果があるものもあります。成分と効果をよく見て、ご自分のお肌に合うものを見つけてくださいね。

★ミウ・コスメティックス　アクーネ薬用シートマスク

ニキビ予防と肌あれのケアができるシートマスクです。グリチルリチン酸ジカリウムという有効成分が使用されていて、抗炎症作用が期待できます。思春期のニキビだけでなく、大人ニキビにも有効ですよ。そしてヒアルロン酸やコラーゲン、さらに7種類の植物エキスも配合されています。マスク素材は天然コットン100%なので、敏感になっているニキビ肌にも安心ですね。

1箱30枚入りで、1500円（税抜）です。1回あたり50円でケアできちゃいますね。清潔に使えるよう抗菌ピンセットがセットになっています。実際に使用した方の口コミをご紹介します！

みなさん、ニキビへの効果をとても実感されているようですね。大きめのシートで顎まですっぽりと覆えるというのも、顎ラインのニキビに悩んでいる方は多いと思うので良いですよね。

★クオリティファースト　オールインワンシートマスク　モイスト

35種類の美容成分が配合された贅沢成分のシートマスクです。なんと候補室美容液約70回分の密封保湿が1枚でできてしまうんです！とっても贅沢でお得な1枚ですよ。低刺激なので、ニキビのできた敏感肌にも優しく安心して使えます。

保湿効果のあるヒアルロン酸、潤いを逃さない脂質の役割をしてくれるセラミド・レシチン、エイジングケア効果のあるEGFなど、保湿成分など35種類の美容成分が贅沢に配合されています。そして、低刺激を目指し、防腐剤不使用なのも嬉しいポイントです。なるべく刺激を与えないようにするべきニキビ肌には、防腐剤不使用も重要ポイントです。

お値段もお手頃です。続けて使うなら、まとめ買いがお得です♪

• お試し・携帯用　1袋7枚入り　330円（税別）
• 50枚入り　　1,900円（税別）
• 50枚入り×3袋　　5,000円（税別）←こちらは700円お得な上、送料も代引き手数料も無料！

使用した方々の口コミも好評価です！

それぞれお肌にあった使い方を見つけて、賢く利用してらっしゃいますね。自分の肌の状態を見ながら自分だけの使い方を見つける事は、とても大切なことです。

★肌美精　大人のニキビ対策　薬用集中保湿&美白マスク

とても有名な肌美精からも、ニキビケアができるシートマスクが販売されています。有名なだけに、安心して使い始められる！という方も多いと思います。こちらはニキビケアと美白ケア、そして保湿も同時にできるのがとても魅力的なシートマスクです。消炎成分が配合されていてニキビをケアしてくれます。そして高純度のビタミンCも配合されていて美白効果があるので、シミ・そばかす対策だけでなくニキビ跡にもアプローチできます。保湿成分であるコラーゲンも配合されていますよ。

1箱7枚入りで、982円（Amazonでの販売価格・2000円以上で送料無料）です。

口コミもご参考にしてくださいね。

​即効性も期待できる口コミは、見逃せません！ニキビ肌に悩んでいる方のほとんどが即効性を重視されていると思います。即効性のあるものは救世主ですよね。次のデートまでに治したい！なんて人は是非使ってみてください！

シートマスクを使う時の注意点

シートマスクを正しく選ぶこともとても大切ですが、正しく使うこともとても大切です。シートマスクを使う時の注意点4つをご説明しますね。今までの使い方がもしかしたらNGだった！なんてことが、あるかもしれませんよ!?ニキビ肌に悩んでいる方は、当てはまる点がないかチェックしてみて下さいね。

ニキビが重症化してる時につけるのはやめましょう

ニキビケア用のシートマスクは、あくまでニキビを予防するためのシートマスクだという事を忘れないでくださいね。ニキビが腫れている時など、重症化しているニキビを治そうとシートマスクを使用するのは厳禁ですよ！敏感になっている肌にシートマスクを使用するのは、シートマスクに含まれる成分に肌が過剰に反応してしまう事もあるので逆効果です。

長時間つけるのはNG

シートマスクを長時間つけると、水分が蒸発して逆に乾燥してしまいます。製品によってそれぞれ違いますが、だいたい5分から10分が目安です。使用方法をよく読んで、パック時間を守りましょうね。まだ美容液ひたひたのシートマスクを捨てるのはもったいない！と思ってしまいがちですが、ダメですよ。

毎日使用するのはやめましょう

いくら肌に良いと言っても、やりすぎはいけません。使用頻度は週に1～2度くらいがおすすめです。

マスクのあとはしっかり保湿ケア

シートマスクの使用方法にも、パック後は乳液などでケアすることを勧めている製品がほとんどです。乾燥を防ぐ為にも、パックをしたら保湿ケアをしっかりしましょう。

では、ニキビを予防するためにシートマスクを使用すると良いことは分かったけど、ニキビができちゃった時はどうすればいいの？というそこのあなた！もちろんシートマスクではなく、他に効果的な方法があります。その方法も、今からご紹介しますね。

ニキビに効果的なパックはずばりコレ！

ニキビに効果的なパックの選び方をまずはご紹介しますね。そのポイントは3つあります。

【ポイント1】​

パック中の水分の蒸発を防ぎ、尚且つ保湿効果も高めるため、密着度の高いものがおすすめです。

【​ポイント2】

剥がさないで、そのまま洗い流せるものが肌に刺激を与えないで済むのでおすすめです。

【ポイント3】​

ニキビの原因は角質や皮脂。それを取り除いて、毛穴つまりを解消してくれるものがおすすめです。

クレイ（泥・粘土）パック

泥や粘土のクレイパックは毛穴ケアに効果があります。ニキビの原因になる毛穴つまりを取り除いてくれたり、皮脂汚れも落としてくれます。また泥や粘土には、豊富なミネラルが含まれていて、保湿効果や炎症を抑える効果があります。

洗い流して使うパックなので、あまり肌に負担をかけずに毛穴をキレイにできます。敏感になっているニキビ肌にも安心して使えますよ。トロンとした肌ざわりも◎。

★オススメのクレイパック　DHC薬用ミネラルマスク

美白と保湿効果に優れた本格エステ仕様の天然ミネラル粘土パックです。ソウハクヒエキスという美白成分がシミやそばかすを防ぎ、肌荒れ防止成分アラントインなどの植物成分が健やかな肌へと整えてくれます。

肌にぴったりと密着してケアしてくれる薬用ミネラルマスク。角質や毛穴汚れ、過剰に分泌された皮脂をしっかり吸着して優しく落としてくれます。そして敏感な肌に優しい弱酸性でできているところもニキビ肌には嬉しいポイントです。

容量100gで3,900円（税別）。送料無料です。

口コミを読むと分かるように、パック後のお肌の変わりようは、みなさん確実に実感していらっしゃうようです。肌のくすみが取れるので、翌日の化粧ノリも期待できますね。

 黒糖パック

黒糖にはミネラルが豊富に含まれています。そしてなんと、肌に嬉しい保湿効果もあります。黒糖は、自然のスクラブ効果で毛穴のつまりや古い角質を取り除いてくれ、ニキビの原因を解決してくれます。ニキビ予防にはとても効果的なパックです。

★オススメの黒糖パック　SKIN FOOD（スキンフード）ブラックシュガー　マスクウォッシュオフ　

この商品は、世界でも有数のさとうきびの産地・ブラジルで作られたオーガニックブラックシュガーが使用されています。さとうきびの有効成分を損なわないよう化学処理はせずに、伝統的な方法で作られています。ブラックシュガーは、透明感のあるやわらかな肌へと導く力をもっています。ふつう肌の方はもちろん、脂性肌、ニキビ肌、年齢肌、そして男性にも！幅広い方にお使いいただけます。

また肌のトラブルで多い乾燥にも効果があります。大きめの粒のスクラブが、ざらつき・くすみ・角質を優しくしっかり落としてくれるので、もっちりツルツル肌になれますよ。一度の使用で、肌が明るくなり肌触りも良くなる即効性があります。

さらに、大きめの粒のスクラブでマッサージ効果もあります。顔だけでなく、かかと・ひじ・ひざ・デコルテにも使えます。黒ずみやザラつきが気になる箇所に使うと良いですよ。世界販売個数（累計期間2004年11月～2016年7月末まで）1,100万個という安心の販売実績もあります。

SKINFOODのブラックマスクウォッシュオフは、100gで1,600円（税抜）。初めての購入時には安心の30日間返金保証もあります。2個で20%オフ、5個で25%オフ、10個で30%オフと、まとめ買いすると割引率も上がるので、お友達と一緒に注文するのも良いですね。

使用後は化粧水の浸透も良くなるとの口コミ。いつものケア用品にプラスするだけで、いつものケアがより効果を発揮してくれそうですね。安心の原材料である事から、安心して試せるのも嬉しいポイントです。

[豆知識]ニキビを改善する裏ワザパック

これからご紹介するのは、裏ワザパックの方法です。あまりお金をかけずにできちゃうので、要チェックですよ！

裏ワザ！ユースキンパック

ユースキンって、みなさん一度は聞いたことがありませんか？ご家庭でもなじみのある、あのユースキンAを使ってパックすると、ニキビが改善されるんです！ユースキンには実はニキビに良い成分が配合されているんですよ。プチプラで、しかもお家で簡単にできちゃいますよ！

用意するものも、いたって簡単♪ユースキンAだけです。お肌が弱い方やお肌に負担をかけたくないという方は、ユースキンSをご用意くださいね。

～やり方～

1.いつも通りの方法で洗顔します。

2.清潔な手で、顔全体にユースキンを薄く延ばしてください。直で顔につけても良いのですが、化粧水をあらかじめ肌に軽く馴染ませておくとクリームの伸びが良くなります。敏感肌の方や肌に負担をかけたくない方は、化粧水を塗ってからユースキンを塗りましょう。

3.約10分～15分、パックしたまま待ちましょう。

4.ぬるま湯で洗い流しましょう。冷たい水だとクリームが固まるのでNGです。熱すぎるお湯も顔の皮脂や保湿成分を落とし過ぎてしまうのでNGです。必ずぬるま湯で洗ってくださいね。

5.洗顔後は、いつものお手入れをしてください。

裏ワザ2！手造りヨーグルトパック

こちらはスーパーなどで売っている、あのヨーグルトを使って作るパックです。シートマスクと違い、食べ物なので化学成分などが入っていないので肌に優しく安心です。ヨーグルトには、乳酸菌やフルーツ酸などの成分が入っていて肌にも良いんですよ。また、ピーリング効果や保湿効果、もちろんニキビのケアにも効果的です。ヨーグルトは、無糖のプレーンなものをご用意くださいね。

～やり方～

1.ヨーグルトをそのまま顔全体に薄く塗りましょう。

2.約5分～10分、パックしたまま待ちましょう。

3.ぬるま湯で洗い流しましょう。

4.洗顔後は、いつものお手入れをしてください。

座ってやると、ポタポタとヨーグルトが垂れ落ちることがあります。寝転がって誰かに塗ってもらうか、お風呂など汚れても良い場所でやりましょう。

続いて、ヨーグルトパックにちょっとプラスするだけの[応用編]簡単パックのレシピもご紹介致しますね♪こちらも食品を使用するので、お肌への負担はもちろん少なく、安心です。

★はちみつヨーグルトパック

こちらは乾燥肌やニキビ肌の方に特にオススメです。保湿効果だけでなく、はちみつを加えることで抗菌作用、消炎作用が期待できます。スキンケア用品でも、はちみつが配合されている商品がありますよね。使ったことがある方もおられると思いますが、パックは簡単に自宅で作れちゃうんですよ！はちみつは添加物の入っていないピュアなもの使いましょう。

用意するものは、無糖プレーンヨーグルト（大さじ4）と、はちみつ（大さじ1）。混ぜ合わせるだけで出来上がりです。あとは、ヨーグルトパックと同じやり方です。

★ココアヨーグルトパック

こちらは有名テレビ番組「ヒルナンデス」でも紹介されていたパックです。ココアには亜鉛が含まれています。亜鉛には、皮膚の新陳代謝を促したり、肌の修復を促してくれる働きがあるんですよ。肌のターンオーバーを促したい方、肌のくすみが気になる方にもオススメのパックです。

用意するものは、無糖プレーンヨーグルト（大さじ1）と、無糖ココア（小さじ1）。ココアの粉がだまにならないよう、しっかり混ぜてくださいね。あとは、ヨーグルトパックと同じやり方です。

どれも安くて、スーパーなどで簡単に手に入る材料で、自宅で簡単にパックができる方法です。何より化学成分が入っていないので、肌への負担も少なくて安心なのが良いですよね。簡単なので是非一度、試してみてくださいね。

シートマスクの落とし穴に落ちないように！

記事を読んでみていかがでしたか？これまで、シートマスクの落とし穴にはまっていませんでしたか？水分たっぷりのシートマスクだって、肌に水分が浸透してると思って、できるだけ長い時間パックしてたという方もいらっしゃったと思います。ニキビを早く治したい一心で、頑張ってニキビ肌にシートマスクでケアしていた方もおられましたよね。そんな私も、マスクを肌にのせると馴染んでいくから肌に良いと思い込んでいました。間違ったケア方法で、これまで肌に悪影響を与えていたのかと青ざめた方もいらっしゃったかと思いますが…

でも、もう大丈夫です！シートマスクに潜む以外な落とし穴があるって事に気付いた今日から、あなたのお肌は変えられます！ニキビなど、人それぞれお肌に悩みは抱えていると思いますが、正しいケア方法で美肌を手に入れましょう！