バレトン・メソッド
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:14:43 ID:7ge2DXMV
- バレトン・メソッドとは、バレエ、ヨガ、フィットネスの良いところだけを融合した新しいメソッドです。
このエクササイズにチャレンジしている皆様、こちらで語り合いましょう。 - 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 12:05:47.15 ID:G1YBasBm
- メソッドを始めて1週間
1日おきにやってますが、太ってブラのホックを一番大きいところにしてたのが、
1個内側ので留められるようになった！
近所のカルチャーセンターにクラスがあって、10月に体験があるので行ってみます。
DVDもダイエットや米版も徐々に集めて行きたいな～ - 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 00:04:39.24 ID:9is/kAml
- DVDのねーちゃんかわいいな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 16:14:02.93 ID:N6aW3VP0
- >>195
よう、オレw
嫁と一緒にバレトンやってるがスクワットのときとかたまらんね
お姉ちゃんが可愛いから珍しく続いてるわw - 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 11:31:35.54 ID:KawYXxuS
- 何日かやったんだけれど全く筋肉痛にならない…
力の入れどころが違うのか… - 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 07:56:45.07 ID:0t3vGRFa
- 私も筋肉痛にならないけれど、気持ち良い爽快感があったので続けていたら
痩せてきたからあまり気にしないで継続するのがいいのでは。 - 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 11:32:57.25 ID:b0k6MwG1
- ブロック痩せ通してやるの時間かかるから、初夏の頃からカーヴィー＋ショコってた
有酸素運動主軸で行こうと思って
でも物足りなくてバレトンに戻って来たよ～尻と脚軽く筋肉痛になったw
一年くらいバレトンやって腹回りスッキリした所にショコで追い打ち、でも時間取られる
からカーヴィーに浮気してしまったんだ
バレトンは全身使ってる感がすごくあると思う
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 21:34:50.08 ID:S2v7u5LO
- カーヴィー一方から
バレトン併用にして一週間。
カーヴィーの派手さはないがバレトンはキツイね。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 10:03:16.27 ID:WsB6zuej
- 初心者なんですが、メソッドとダイエット、どちらがいいんでしょうか。
小さい子がいて１日に長時間続けての時間はあまり取れません。 - 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 21:44:40.05 ID:7Cl4s0j8
- メソッドしか持ってないけど、
10分、25分、15分と所要時間別にコースが選べるので助かってる
もちろん時間と体力に余裕がある時は組み合わせたりもする
自分もそろそろダイエットの方を買おうかと思ってるんだけど、少し面倒なんだったっけ？ - 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 13:35:05.89 ID:eYu27rIp
- 体験クラス行って来た
動きが分かりにくい所を全部質問して教えてもらったよ
通いたいけど、今月は予定外の出費が多くて入会できん･･･ - 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 21:26:10.13 ID:J0pPjvkV
- 過疎っていますねー
人気ないのかな
バレトンダイエットの方やってるけどかなり効果あると思う
はじめて2週間、母親に脚痩せたと言われた。
あと、上にもあるけどブラのホックの位置が変わった。 - 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 18:53:22.36 ID:U0hDneH7
- うわ。買おう。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 20:34:58.05 ID:IsnLYDyj
- バレトンダイエット買いました
メソッドに慣れていたせいか、先生のテンションの違いにびっくりした
ダイエットな分動きが早くてアワアワするけどがんばる - 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 18:23:06.79 ID:PjQVMrvn
- バレトンは脚痩せ効果すごい。今までビリーやらトレーシーやってきたけどバレトンは自分に合ってて一番効果でてる。
とにかく、しぶとかった膝下がスッキリした。
もちろんヒップ、太ももともに。 - 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 11:48:57.44 ID:AZY5hN8p
- 私は全身に効くなー
肩って四角かったんだと知ったよ - 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 17:24:56.95 ID:pAZjwb8Z
- きーぷきーぷぅ～
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 10:13:18.38 ID:X/0kW811
- きーぷぅの先生、きのうレディス4でラジオ体操指導やってた
バレエにも似た動きがあります、1日3回もやればばっちりですとか言ってた - 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 10:09:19.41 ID:/WvZEjs1
- 最近ラジオ体操の本を出したから。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 13:50:25.82 ID:D+qYyN0m
- Beyond balletone、買ってやってみた
汗がしたたり落ちたよｗ
バレエパートが多めっていうか、ほぼバレエパートだね
スクワットも全部プリエだし
でも楽しい～ - 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 00:43:42.25 ID:H0iq051S
- 道端のどれかがＴＶでこれやってた。脚がリアルに牛蒡みたいだったよｗ
コレってピラティスとは違うの？インナーマッスル系？ - 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 21:50:58.88 ID:Bh6Jz3t5
- ピラティスとは違うよ
ヨガ＆バレエ＆フィットネスを組み合わせたエクササイズ
インナーマッスルもアウターマッスルも両方使う感じ - 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 15:51:54.23 ID:BzKehxPB
- うーん、フロアでやるのはほとんどピラティスだと思うー。
私はフロア以外の部分しかやってない。 - 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 21:12:09.80 ID:csanXKC+
- え、でもそれってDVDの中でのごく一部分だよね
ピラティスは独特の呼吸法があるけど、これにはないし･･･
フロアでの動きも、ひきしめ体操的な感じでピラティスとはちょっと違う気がするが - 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 00:51:03.82 ID:Wtzs41gS
- きーぷきーぷぅ～
- 218 ： 【凶】 【1628円】 ：2013/01/01(火) 20:56:55.29 ID:DnFtuQ0x
- 謹賀新年☆
2013もきーぷきーぷぅ～ - 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 22:22:41.74 ID:+pU9QnDa
- 第3弾が昨日発売されたらしい
明日本屋寄ってこようかな - 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 10:37:53.17 ID:NVXTKdvJ
- >>219
うれしい！
早速 ポチッと！！
井出さんのメソッド、ダイエットと シャノンのDVD2枚をやってましたが、
そろそろ飽きてきていたので、とっても嬉しいです。
47歳 バレトン初めてから2年近くで
6kgの体重減（BMI19.1)。
8%の体脂肪減。
バレトンは効くし、続けたくなるメソッドで大好きです！
これからも頑張ります。 - 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 15:36:04.84 ID:ic4NtCxR
- アマゾンのレビューが自演すぎて笑えるｗ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 17:50:40.76 ID:scmeCvgM
- 222☆きーぷきーぷぅ～
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 12:00:01.31 ID:GBMq1KjJ
- ドコバレ細かくやるとこしぼれて、日替わりで一パートずつやるには良さげ
でもなんか気持ちよさが足りないと思ったら、最後のヨガパートが短いのかな
ダイエット版のヨガパートくらいの勢いがあればもっと良かった - 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 15:02:04.71 ID:E3y/Jg6H
- ヨガパート好きじゃないから買いかもしれん
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 06:48:30.95 ID:byPZmJWY
- バレトンメソッド購入しました！全然ついていけないw
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 20:33:22.61 ID:LPdeEAnT
- 大丈夫すぐできるよー
ふーぅ、きーぷきーぷぅ、うえっ↑
このスレ見て以来これらのワードが出ると嬉しくなる - 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 21:21:05.19 ID:aP+DQmms
- 最近、バレビュばっかりやってたけど、カーディオがきつくて戻ってきたよｗ
そんなに激しく動くわけでもなく、きつい動きもないのにすごい汗かいた
引き締めのトレはバレビュ、有酸素はバレトンでしばらくやってみようかな - 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 10:43:48.55 ID:EZEK8uYC
- 井出さん、今テレビ出てた。設楽とかうのが出てる番組。
DVDの時より痩せてたなー。 - 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 11:55:22.44 ID:jF0p7qMw
- あー見逃した。
最近ダイエットの方買ったけど、メソッドよりきついね
話し方も厳しくなってるしｗ
メソッドの方が優しいしやってて楽しい - 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 22:04:05.59 ID:dlZ3Atsn
- >>228
見た見た。
いつの間にか名前変えてたね。
カーヴィーの次のブームにしたいのかな？ - 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 19:00:54.62 ID:NvzblNcR
- いまさらだけどメソッド買ってやってみた
いい汗かいてる
とりあえず5kgやせるまでは続けてみる！ - 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:tA/X6oQP
- きーぷきーぷぅ～
ダイエット、メソッドと買ってやってみたけど
私はダイエット派だｗ - 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:ydNK8JOC
- 骨盤矯正のやつ買った方いますか？
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:mmkdmjgv
- バレトン、また新作出たみたいだね
こんなにハイペースで出版されるエクササイズも珍しいｗ
どこでもと骨盤矯正が微妙な感じだったから見送ったし、
今回もレビューが出るまで様子見かな
プロモが撮影風景みたいなのだったけど、
エクササイズの内容を重点的に紹介してほしいわ - 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:b3u6U+xQ
- 最初の優しい感じが好きだったのに
2作目怖くなってて残念だった。 - 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 11:50:55.27 ID:AmZIFdJZ
- 骨盤版買いました～やたら骨盤と連呼するくらいでやる内容はたいして変わらない印象
バレトンDVDエクサが唯一続いてる身としては動きの変化が色々出てくるのは嬉しいです - 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:15:04.84 ID:ONieP052
- ゆっくりな動きは筋肉に効かせられるようにじっくりできるけど
スピードアップしたら流してしまって筋肉に効かないときがある。
回数重ねていったら早くても効果的にできるようになるかな。
バレビュの後にこれをやると足がガクガクしてついていけないし、すぐ息が
あがってしまいます。
結果、途中でギブアップしてしまうので、バレビュ直後にするより時間を置いてから
するか次の日にした方がいいのかな。
何となく筋トレ後すぐ有酸素の方が効果ありそうなんだけど。 - 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:00:00.63 ID:bP2hgoF1
- >>237
効かせる所をちゃんと言ってくれるので、
スピードアップするところは心拍数が上がればいいやと思ってるから、
効かせる所だけをちゃんと意識して、
あとは軽～くって感じでやってるよ
バレビュは自重トレだけど、結構きついからね～
疲れてグダグダになっちゃうんだったら無理に同じ日にやるよりは、
日を変えてしっかりやった方がいい気はする
＞何となく筋トレ後すぐ有酸素の方が効果ありそうなんだけど。
多分、そんなに効果に差はないと思うよ - 239 ：237：2013/10/08(火) 19:30:53.15 ID:Zih8Y8Hq
- >>238
ありがとうございます。
今日はバレビュをせずにこっちをやってみたらだいぶ楽に感じました。
両方ともしないといけないけど、こなせなくて焦っていましたが
無理せず長続きできるようがんばります！ - 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:57:11.10 ID:KYMHavop
- どういたしまして～
んとね、「しないといけない」って義務みたいにしちゃうと疲れちゃうよ
無理しないで、疲れたらちゃんと休んで、
ちょっとだけ逃げ道作ってゆるゆる楽しみながらやった方が長続きするよ - 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 07:35:24.07 ID:6im5mxkv
- きーぷきーぷぅ～
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 05:45:07.13 ID:IIIfXvg2
- キープレフト。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 13:17:41.99 ID:r++6fFTB
- 祝！２０１４年。
今年もきーぷきーぷぅ～
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