血液ドロドロの原因を知って食事改善でワキガや口臭対策を
「血液サラサラ」や「血液ドロドロ」という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。
文字通り血液がサラッとしているのかドロっとしているのかによって私たちの体臭や体調、ともすれば病気にも繋がる大きな原因になっています。
検査など受けずに普通に暮らしていれば、目に見えないどころか感じることもできないため、気が付いたときには事が大きくなっていることも。
血がドロドロになる原因とサラサラに戻す食べ物や手軽に摂りやすいサプリなどをご紹介します。
あまり知られていませんが、腸と肝臓の働きと体臭には深い関係性があります。なぜ人によって体臭（口臭含む）がある人とそうでない人がいるのでしょう。
これには、体内の消臭に関する仕組みが関わっています。
腸や肝臓には非常に多くの神経細胞が存在しています。この細胞たちは、簡単に言うと、体外に出すべき不要物を判断して外に送り出している、つまり尿や大便として排出しています。要するに汚物を体外に出すための判断をしているわけです。
肝臓機能が低下することで臭い成分が排出されなくなる
しかし、腸や肝臓の働きが悪くなると、当然これらの排出機能が低下し、本来出すべき物質を上手く出すことが出来ずに血液に戻ってしまいます。すると、ニオイ成分も含めて血液にまわり、結果として身体からニオイを発する原因となっています。血液がドロドロなんですね。分かりやすいところで言えば口臭などは典型的な例ですし、ワキガに関しても同様です。本来汗というのは限りなく水に近い成分で、汗そのものにはニオイはほとんどありません。
それがいろいろ混ざり合って細菌として死滅していくことでニオイが出るわけですが、汗の成分の中にニオイ物質が入っていることで、より強い体臭として発してしまうわけです。
また、わきがの人は口臭も臭う傾向にあります（ニオイ成分が体内から排出されていないため）。
血液がドロドロになる原因は生活習慣が原因！
ではなぜ血液ドロドロが引き起こされるのでしょうか？原因は沢山ありますが、代表的なものとしては6つ。- 水分をあまり取らない
- 野菜や魚よりも肉料理など脂っこいものや甘いものが好き
- タバコの量が多い
- 運動をほとんどしない
- お酒が好きで多量に飲んでいる
- ストレスが多い環境にいる
血液がドロドロとは、つまり血中濃度が高くなって赤血球が増え、血小板が固まりやすくなり、粘土が上がって血小板がくっつきやすくなるため血の流れが悪くなっている状態。
ドロドロ度が上がればあがるほど動脈硬化が起こって心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中などの大きな病気にも繋がりやすくなってしまいます。
血液ドロドロ状態はどう考えてもかなり危険な状態なのです。
「カロリーゼロ」の食品でも血液はドロドロになることが判明！
最近流行りのいわゆるダイエット食品でよく謳われている「ノンカロリー」「ノンシュガー」「カロリーゼロ」「オフ」のような食べ物がありますよね。ただこれ実際にはカロリーがゼロな訳ではなく、100ミリリットルあたりの糖質が0.5グラム未満の場合は、カロリーゼロやノンカロリー、フリー、レスなどと表現してもOKになっているんです！
つまり本当にゼロじゃなくて実際には入ってるってこと。
さらに現在使われている人工甘味料は砂糖の数百倍の甘さを持っていて、摂るほどにまた欲しくなる中毒症状を引き起こす原因に。
そして血糖値を上げる原因にもなるため、血液ドロドロ状態を引き起こして、飲めば飲むほど状態を悪化させていくことが分かっています。
「絶対飲まないで！」とは言いませんが、このことは知っておいた上で摂り過ぎには十分注意して下さい。
血液ドロドロ・サラサラ比較（動画）
血液がドロドロになればなるほど、どこかで聞いたことのある病名やがん以外の三大疾病に掛かる可能性が高くなります。
ガンも血液が原因で引き起こされることが多く、結局は生命保険を掛けているような病気はほとんど可能性を上げてしまうことになり兼ねません。
これらはほとんどが生活習慣や食生活の乱れが原因となっています。
体の中がドロドロ。そりゃ臭いも臭くなる
臭いものには必ず原因がありますよね。分かりやすいのが食べ物。初めから臭い食べ物なんてありません。けれども長時間放置して腐ることで中身はジュクジュクになり、結果くさーい腐敗臭が。
人間の体も同じで、体の中が腐った状態（血液ドロドロ）なら当然臭いも出やすくなることに。
思い当たる節がある人は、できるだけ早めの生活改善をするのがおすすめです。
食事が重要！肝臓の働きを活発にして、血液をサラサラにしよう
ではどうしたら良いかといえば、肝臓や腸の働きを活性化させる食べ物を摂ればよいわけですね。ここでは肝臓の働きを活発にして血液をサラサラにする食べ物をご紹介しておきます。
しじみ
しじみが肝臓の働きを活性化させることは有名ですね。特にお酒を飲む方は、酔いを素早く覚ましてくれる効果があります。しじみに含まれるアミノ酸やビタミンB12が肝臓の働きを強くして、タバコのニコチンを排出する効果などもある、消臭の強い味方です。
ピーナッツ
ピーナッツも肝臓を強くすることでよく知られています。ピーナッツに含まれるビタミンB2には解毒作用の効果があり、肝臓の働きを助けます。お酒のおつまみにピーナッツが出るのも、アルコールを吸収する働きがあるためというものあるんですね。
にんにく
にんにくに含まれるアリシンという成分が消化酵素の分泌を促し、肝臓をサポートします。また排出促進効果もあるので、便秘の方にもにんにくは最適です。体内の糖質と脂肪分解効果もあるので、ダイエットにも良い、まさに万能食品です。
かぼちゃ
かぼちゃに含まれるビタミンCが解毒作用をスムーズにするので、肝臓の働きを促進させる効果があります。またカロチンという成分を豊富に含み、これも肝臓機能を強化する働きがある、栄養素満載の緑黄色野菜です。
リンゴ
リンゴにはペクチンという成分が含まれており、肝臓の脂肪を抑える働きがあります。肝臓についた余分なモノを洗い出してくれるので、結果として肝臓を元気にします。
血液をサラサラにする成分をサプリで摂る
血液をサラサラにする食べ物は出来るだけ意識して食べてもらうことで体臭予防になりますが、毎日意識して食べていくことはなかなか難しいもの。ここでは、毎日手軽に続けられて簡単に血液をサラサラにするもの、また口臭予防対策にも有効で、低価格で購入可能なものに絞ってサプリメントをご紹介します。
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まとめ
体臭は血液とも深く関係しています。体の悪いものを排出する役割として生命線になるのが血液であり血管ですから当然ですよね。血液がドロドロになる原因は過剰なアルコール摂取、喫煙、運動不足やストレスなど挙げられますが、一番の原因として絡んでいるのがやっぱり食事。
食事を改善していかないと体臭や口臭予防はおろか、そもそもの健康まで損なって最悪病院行きにもなりかねません。
サプリなどで効率よく血液をサラサラにしつつ、日々の食生活を見直していきましょうね。