なぜできる？『ニキビができる原因』を一から徹底解説（男性の場合）

男のニキビの原因

ニキビができる根本的な原因は「男女共通」ですが、

特筆すべき点をいくつか挙げていきます。

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原因その①　『オラオラお前のせいで顔がテカる！』　・・・　洗顔のし過ぎ

「男性ホルモン」という言葉を聞いたことはありますか？

おそらくニキビを気にしていなくとも知っている方は多いと思います。

個人的にはワッキーさんの「男性ホルモン受信中」ってのが真っ先に頭の中に浮かびましたが…

まぁまぁそれはいいとして、

この男性ホルモンってのが、

ニキビの間接的な原因の一つである『皮脂の過剰分泌』に深く関係しています。

学生時代（特に高校生）、「常に顔がテカってた」なんて経験ありませんか？

あれも全て男性ホルモンの影響です。

これだけでも十分ニキビができる原因にはなりうるわけなんですが、

この状況をもっと悪化させてしまっている場合が多いです。

何かというと・・・

『洗顔のし過ぎ』

です。

「皮脂を全部取ればニキビなんて無くなるでしょ？？」「テカリも抑えられるし」

私もこんな考えでした。

でも実際は、余計にニキビが増えるだけでしたし、テカリ度も増しました。ww

何でもかんでも皮脂のせいにするのは良くありません。

ニキビができたから毎日欠かさず洗顔（ケア）したいという気持ちは分かりますが、

その行動が逆に肌を乾燥させ、「皮脂を過剰に分泌」させるというトリガーを引いてしまっているのです。

皮脂は必要だから出ているのであって、

余計な皮脂を落とす程度にすれば自然とニキビも治っていくはずです。

「水（ぬるま湯）だけで洗顔する」という新たな境地に足を踏み入れる勇気も必要なのではないかと思ってます。

ちなみに男性ホルモンによる「皮脂の過剰分泌」への影響は、

大人になるにつれて少なくなっていきます。

そのため、

学生時代あんなにニキビが酷かったのに大人になったら全部治ったというケースも多いですね。

現在、思春期真っ盛りだ！というあなた、「放置」しておくのもアリかもしれませんよ。

＊放置といっても最低限のケアはしてくださいね。ww

気にしすぎないという意味です。

 原因その②　『放っておけば治るんじゃね？ww』　・・・　美容知識が乏しい

ニキビを気にしすぎて余計なケアして悪化させるよりだったら、

ニキビを気にせずに淡々と生活したほうが良いのかもしれませんが、

それだといい方向には行ってくれません。

（＊思春期ニキビの場合は自然治癒することも・・）

最低限、「肌に余分な皮脂をとってあげる」などのケアはしてもらいたいです。

というかそもそも、

もっと美容の知識があれば、ニキビは予防できていたのかもしれません。

先ほどの「洗いすぎ」にしてもそうです。

皮脂が大量に出る（顔がテカる）のは、「肌が乾燥しているから」。

見た目はオイリー肌であっても内側が乾燥している場合もある。

洗顔の回数を減らすことも必要だが、そもそも洗顔料を使わなくすることも必要。

という感じで知識をうまく活用できていれば、

ニキビができていなかったかもしれませんし、

ニキビが悪化して痕が残るなんてことにもなっていなかったはずです。

だからといって女性はなんでも知っているという訳ではありませんが、

女性の場合は小さい頃から母親にスキンケアのことを教わることが多いので、

ニキビができてもしっかりと正しい処置を行えていたりします。

スキンケアに限らず、

「こまめに枕カバーを取り替える」とか「夜は必ず風呂に入るとか（ターンオーバー促進のため）」

そういった些細な部分を見直すことで、案外改善される場合が多いですよ。

「男のくせに・・」とか「女みたい」とか、たしかに周りが男の美意識を邪魔してしまっているのも事実ですが、

ニキビがある以上、

とことん女性っぽく行動していきましょう。

＊おねぇになれば？という意味ではありません。

原因その③　「ヒゲ剃り」

最後に、「ヒゲ剃り」（シェービング）。

これは鼻の下やあごにできるニキビに限定されますが、

やはり男であれば避けては通れませんね。

脱毛してしまえばいいだけなのかもしれませんが・・。

このヒゲ剃りがニキビを引き起こす原因としては、

「菌などの汚れ」「保湿不足」です。

私の場合ヒゲを剃る際は、泡ではなく『ジェル』タイプのものを使ってます。

剃ったあともツッパりませんしいいですよ。

もちろん化粧水も付けます。

ヒゲを剃ったあと必ずと言っていいほどニキビができるという方は、

「保湿」を念入りに行ってみてください。

原因その④　『はぁ・・ふざけんじゃねぇよ！』・・・社会のストレス

最後に、「ストレス」。

これは男に限らずなんですが、

今までニキビなんてできたことなかったのに就職してからいきなりできた・・・

という方が多いように、やはり「社会（会社）のストレス」は侮れませんね。

ちゃんとやってるのに認めれもらえない・・

理不尽な要求をされる・・

上司がウザイ・・

部下が言うことを聞かない・・

くっそムカつく！！ヽ(`Д´)ﾉ

こんな状態ではストレスが溜まる一方で、ニキビも増えます。

肌も荒れます。食欲も出ません。生活習慣が乱れます。

QOLなんてものはもはや無くなりますよね。ww

だからといって会社を辞めるわけにもいきませんし・・・。

会社や学校でストレスが溜まっていく方は、「真面目」なタイプが多いんですよね。

なので、

もうちょっと適当に生きてみませんか？

そこまで思いつめることは無いと思いますし、人生１回きりですからね。

仕事なんて生きていくための一つの手段に過ぎません。

「仕事のために生きてる」という方は気をつけておきたいですね。

まぁ私が偉そうに言えることでもないんですが、ストレスって考え次第でどうにでもなりますよということを言いたかっただけです。ww

以上、男のニキビの原因はこんな感じです。

読んでもらえた方はお分かりになったかと思いますが、

けっこう基本的な部分なんですよね。

普段の生活・行動を見直すだけでもだいぶ違ってきます。

普段の生活を見直してもなお、ニキビが出続けるという方は、

もっと深い部分に原因がありそうですね。

それはまた後ほどお話していくことにします。