Search results for “舞茸 カレー ダイエット”

祝日だ！編集中

土日もバタバタ
気づいたら

今日は祝日だったー
息子の試合の日だから
朝から送迎＆お弁当

今日はお仕事休みなのでゆっくり
午後からホットヨガ行ってきます♪

冷やしご飯ダイエットもはじめました

朝↓
冷やしご飯押し麦入り
卵焼き
舞茸スープ
ダイエット珈琲豆乳入り
大学芋

ランチ↓
冷やしご飯
カレー
舞茸スープ
ダイエット紅茶


夕飯↓
とり野菜鍋
糖質オフビール

間食↓
干し柿
ハイボール

キノコのこのこ元気な子

今冬はえのき氷を使ったダイエットが流行っているようですね。

それにしても、きのこダイエットってちょいちょい話題に上るような。

ちょうど２年前には舞茸ダイエットがブームになっていました。

ミキサー持ってないし、えのきはそんなに好きじゃないけれど、舞茸は大好きなんですよねー(*´∇｀)

てことで、舞茸ダイエットをまた始めました。２年前のブームの時に10kgくらい痩せたので、再度挑戦です！

カレーも大好きなので、野菜を大量に入れた「舞茸のドライカレー」みたいなのを作って毎朝食べています。

このダイエットの素敵なところは、内臓脂肪がガックリ減るところですね(*´艸｀) あっちゅーま。

皮下脂肪が落ちる方法も知りたいなぁー。

明日から帰省する予定なので、体重は増加するかもしれませんが、それで落胆せず、コツコツと痩せていきたいですね(｀・ω・´)

92日目

今日は数ヵ月振りにカレーを作りました('ε'*)
カレーは食べ過ぎちゃうし糖質の塊なのでダイエット始めてからは殆ど食べてません。

便秘に効く舞茸入れて。
たっぷりのオリーブオイルで茄子を炒めてダイエットを意識したカレーにしました(o^－^o)
私はオリーブオイル独特の風味が苦手なので火を通さないと食べれません(T_T)
本当はサラダとかにかけて食べるのが良いみたい☆

ダイエット10日目

朝 豆乳で割ったミネラル酵素グリーンスムージー
昼 ココナッツトマトカレー（ココナッツオイル、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、トマト缶、舞茸、人参、胸肉）、大根ピクルス、食パン
夜 昼の残りパンと同じカレー

昨日は末娘がお昼寝せず起きてる間になんとか日課の運動ストレッチ出来た(>_<>


ダイエット40日目

朝
・スムージー

昼
・チキンカレー
・たけのこカレー
・ナン
・ご飯少し
・サラダ
・生姜スープ
・ラッシー

夜
・鯖寿司3個
・ご飯少し
・お味噌汁（わかめ、キャベツ、舞茸、酢生姜）
・出し巻たまご1個
・ポテトアップルパイ１切れ

運動
・ヨガ
・犬の散歩＋α（2.6㎞）

今日の記録

朝

DHCプロテインダイエット(グリーンカレー)

昼

DHCプロテインダイエット(クラムチャウダー)
もやしと舞茸とササミの蒸しもの(ポン酢かけ)

夜

ミニトマトと生ハムの串(生ハム51kcal)
麻婆豆腐(中)

( °_° )ﾉ7

野菜ダイエット07-2

朝玄米0.5合、味噌汁、鮭ほぐし
昼玄米0.5合、自家製カレー(大豆ミート半分、基本のトマトソース、舞茸、ニンニク、カレー粉)
夜温野菜(白菜1/8、舞茸、ブロッコリー、人参1/2、塩豆腐1袋、塩麹)白味噌大さじ2

マッサージ
筋トレ15分

カレー美味しかった(o^^o)自分好み
基本のトマトソースのおかげ感がすごいけど…！
温野菜美味しい！

今月中に49kg前半にはなりたい。
まだ体重計にのる勇気はありませんが
風呂に入った感じでは
痩せてきてる！
頑張ろう！

    ４５日目

    今日も暑いなぁ～
    でもダイエットやと思って雑草取るぞー

    ☆朝
    炊き込み御飯（舞茸、しめじ、生姜、）
    サラダ（レタス、きゅうり、ツナ）

    ☆昼
    冷や奴（大根、ねぎ）
    カップヌードル（カレー）
    かき氷

    間食：ポテチ、チョコ
    ポテチ地獄にハマってる～ヤバい

    ☆夜
    ロコモコ（ハンバーグ、目玉焼き、えのき、しめじ、舞茸、もやし、ほうれんそう）

    体がしんどいほどチョコが食べたくなるし、汗を沢山かいたらポテチが食べたくなる～(>_<>

      ダイエット28日目

      10:20起床
      10:30朝食/キノコ炊き込みごはん（しめじ・舞茸・えのき茸・人参）・豚汁1/2杯
      12:15徒歩12分+電車（座）50分+徒歩7分
      14:00～16:00座学
      17:00電車60分（立）+徒歩12分
      18:00帰宅
      夕食/ソーセージパン1個・カレーパン1個・カフェオレ

      おはよう

      爆食したから増えてました(>_<>

      恐るべしカレーライス

      今日も調整日にしよう(^。^;)

      朝白米舞茸卵焼き


      昼白米白身魚ﾌﾗｲ
      (ダイエット中なのに揚げ物(>_<>

      運動頑張らないと。・゜゜(>_<>
      夜なし

      夕方海に来ました。

      海に来て癒されました。(°д°;;)
      嫌な事も忘れさせてくれる海は大好きです。

        おにぎりダイエット05続きた

        夜玄米0.5合、若竹煮、うの花、筑前煮
        筋トレ15分間
        友達でダイエットをうまくしているコがいて、無理せず痩せてます。
        私もその子と一緒にかっこ良く服着るぞ‼︎
        明日は親が来るので、小麦肉無しのカレーを今から作ります( ´ ▽ ` )ﾉ

        自己流カレーレシピ
        ニンニク、玉ねぎ1、ピーマン2、舞茸1/2、基本のトマトソース一缶、大豆ミート、オリーブオイル、カレー粉

        筋トレ15分はきつい>_
        でも色々運動続ける。

          キノコ

          舞茸がダイエットに良いと聞いたので、安いし食事に取り入れるように努力してます꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱
          ただ…あたしの大嫌いな食べ物が…
          キノコil||li＿|￣|○ il||li

          昔に比べてまだ食べられるようにはなったけど、好きにはなれない(ノﾛ≦*)

          舞茸は昨日が人生で初挑戦‼︎
          食べられるけど、独特な食感と味と匂い(｡´＿｀｡)
          いつまで続くかなぁ(^^;;

          運動しないと効果がない？らしいので、今日は雨が降らなかったらお散歩行ってこよう(b'3`*)

          今日は舞茸が無く、エリンギ食べました☆
          まだエリンギの方が好きかな(^-^)

          舞茸買いに行こー♪


          朝☆ミニツナマヨお握り(2個)、エリンギのニンニク醤油炒め、野菜ジュース

          昼☆お弁当(娘と分けて)

          間食☆ポテトチップス、おかき

          夜☆カレーライス、舞茸の醤油マヨ卵とじ、サラダ、ヨーグルト

          夕食(^ ^)

          仕事終わって帰宅(^O^)／
          家帰ってからの夕食は幸せのひと時です(=´∀｀)人(´∀｀=)

          母も私のダイエットに協力してくれて、さっそく昨日のビューティーコロシアムの煮干しとカレーを買ってきてくれたようです（笑）

          ◯夕食のメニュー◯

          レバー
          舞茸
          ポテトサラダ
          お刺身
          かにかま
          トマト
          ところてん
          スイカ

          品数多いけど腹八分目だよ(ﾟoﾟ;;
          さぁ、明日から朝カレーかなっ！笑
          ちなみに甘口です←

          夜は踏み台昇降1時間頑張ります(⌒▽⌒)

          進まないダイエット

          朝、万田酵素、バナジウム水、ご飯少し（カレースプーン２杯）かんてんﾊﾟﾊﾟカレー（カロリー確か60キロカロリー）

          昼、インスタントチャンポンラーメン、玉子、トウモロコシ一本

          間食、餡ころ餅、コーヒー、バームクーヘン一かけ

          夜、大根おろし、柿酢ポン酢、ナシゴレン（ご飯少し、舞茸、ソーセージ、エリンギ）

          マッサージして、半身浴１時間サッパリ減らない、だいぶカロリー下げないとダメなんだわね…

          48日目

          旦那のお盆休み＆イベント事が多かった為ダイエット休止してました

          いつもと変わらずで良かった

          とりあえず今日から3日間？こんにゃくダイエットしよっかな


          ﾋﾞﾘｰはもうちょっと涼しくなったらやります～！
          朝□ｲﾝｸﾞﾃﾞｨｯｼｭﾏﾌｨﾝ3個
          昼□ﾍﾟﾌﾟｼ0ｶﾛﾘｰ4本
          夜□こんにゃく田楽＆舞茸カレー

          義母からﾍﾟﾌﾟｼ1ﾀﾞｰｽもらった

          しばらく飲み放題だ

          久しぶりの日記

          長男の骨折騒ぎでご無沙汰になってしまいました。
          あまりダイエットにも力を入れず、ダメダメな生活だったので、改めてダイエットの決意をして頑張ろうと思います！
          朝食→カツ丼、野菜スープ、サラダ
          昼食→ゆで卵
          間食→スリムファースト
          夕食→カレーライス、舞茸ワカメスープ、サラダ
          当分は食事日記つけます。

          変化なし

          朝↓
          ご飯
          卵焼き
          納豆
          林檎
          豆乳青汁

          お昼↓
          カレーパスタ
          チキンナゲット
          ダイエット紅茶


          間食
          柿半分

          夕食↓
          ビーフシチュー
          キリン淡麗グリーン糖質70オふ
          チーズ少し

          サプリメント↓
          ビタミンｂ群

          運動↓
          レッグウォーマー




          テレビでダイエットのしてた
          8時間ダイエットあったね
          一番痩せてたのは舞茸ダイエットかなー

          食事前にスープ飲むのは満腹感でるしいいなぁとは思った

          でも、めんどくさいのは続かないのよねー(笑)

          残ってたお菓子捨てたぞ
          あると食べちゃう！

          ✨4週間目の経過報告✨

          心身共に健康ダイエットを始めて、今日で4週間になりました。

          経過報告です✨

          4週間(28日)で、
          ウエスト −8㌢
          バスト −4㌢
          アンダーバスト −5㌢
          ヒップ −5㌢
          体重 −5.7㎏

          一週間前から比べると、
          ウエスト −1㌢
          バスト −1㌢
          アンダーバスト ±0㌢
          ヒップ −1㌢
          体重 −1.1㎏✨

          本日
          基礎代謝量1296kcal
          内蔵脂肪レベル4
          筋肉量42.0㎏
          骨量2.8㎏


          5月から玄米&舞茸ダイエットを開始します。
          玄米はお粥に、そして舞茸はYouTubeで流れてた、お笑い芸人タッチがイチオシの、舞茸カレーを作りました。

          https://m.youtube.com/watch?v=8xRHZix9_rs

          タッチの作り方の他に、ニンジンとセロリと、コンソメスープの素を追加しました。

          お味はと言いますと、
          普通のカレー食べたいよお(~_~;)って感じ。。
          毎日1日100g食べる、舞茸ダイエット。
          舞茸カレーは3日間続きます。。。

          生野菜のドレッシングは和風や青ジソよりやっぱり胡麻ドレがいい！
          でも胡麻ドレってカロリー高いんだよね。。
          今日、買い物してて、カロリー少ない胡麻ドレ発見！即買いました。

          玄米&舞茸ダイエットで、お通じが良くなるはず。。

          今日は筋トレと、ダンスしました✨

          そして今日から、シミ(肝斑)改善薬、トランシーノの内服を開始しまーす！
          2ヶ月間。
          去年の秋に2カ月飲んで、少し薄くなったかなぁと感じてたけど、そのままほったらかしだった。夏になると汗をかくし、シミ薄くなって欲しい！

          心身ともに健康ダイエット&美魔女目指して！
          ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

            舞茸

            おはようございます

            先日、テレビで舞茸ダイエットの事していたのを見て早速昨日スーパーへ行ったら売り切れていたわぁ～(笑)

            2件目のスーパーへ行き舞茸ゲットしたよ！

            ここ最近ダイエットのせいで、便秘に悩んでいるので、舞茸の効果に期待しまぁす

            12日目メニュー

            気がついたときに早く行動しないと駄目ですね

            ダイエットしてる意識も強く持たないと(-へ-;)



            朝
            なし

            昼
            イカオクラ4
            ウズラめかぶ4
            カンパチ4
            生えび2
            茶碗蒸し3

            夜
            カレー(豚肉･玉ねぎ･ジャガイモ･人参･舞茸･えのき･ブロッコリー)
            ケーキ一個
            シャンメリー

            間食
            源氏パイ二枚
            アーモンドチョコレート一個
            マカダミアナッツ十粒
            オレンジジュース


            運動内容
            腹筋60回