『あれっ？いつの間にかお腹まわりや太ももに、ミミズ腫れのような細い線が!? これって肉割れ？』
そんな状況で、男性でも肉割れってできるの？とネットで情報を探してましたね！
まず大前提として、肉割れは女性だけの症状だと思われがちですが、そもそも真皮層や皮下組織に男女の違いはありません。
つまり条件さえ整えば男性でも普通に肉割れはできるということ！
じっさい、当サイトにも毎日かなり多くの男性ユーザーさんがいらっしゃってます。
そこで当ページでは、肉割れができて情報を集めている男性にむけ、肉割れの原因や仕組み、対処法をまとめておきます。
結論からいいますと、基本的に男性の肉割れも女性の肉割れもできる理由と症状に大きな違いはありません。
つまり女性ユーザーさんがいろいろ試して効果のあった方法を上手く活用しちゃう！
これが最短で消す方法だといえます！
ちなみに！
もし本格的に肉割れを解消するつもりなら、以下のようなしっかりと肉割れ解消成分が配合された専用の商品を、とりあえずひとつ用意しておくことをお勧めします。
男性の肉割れにも効果のある専用クリーム・オイル一覧
以下の専用クリームの販売ページをみるかぎり、女性向けに感じますが何度もお伝えしますが肉割れケアに男も女もありません！
もちろん当サイトで掲載している商品も、一定の割合で男性ユーザーさんが購入していますのでご安心ください。以下、男性の肉割れにも効果のあるクリームとオイル、ピックアップしておきます！
ノコア （総合評価 ★★★★★）
数ある肉割れ解消クリームの中でも、某有名口コミサイトで高評価を得ているノコア。
最大の特徴は単なる予防クリームではなく「できてしまった肉割れの解消効果」だといえるでしょう。
真皮層や皮下組織の保湿はもちろん、お肌のターンオーバーを促進するために必須のビタミンＣを「ビタミンＣ誘導体」として直接表皮の上から浸透させます。
使用感が良い…という部分もノコアのリピーターが多い理由のようですね。
| お勧めユーザー | すでに肉割れができている男性、クリニックに行かず自宅ケアで肉割れを薄くしたい男性向け |
| 価格 | ￥6,980（1～1.5ヶ月分） |
| お勧めのポイント | 数ある肉割れ専用商品の中でも、できてしまった肉割れがターゲットという、いわゆるアフターケア・クリームというのがこちらのノコア。 皮下脂肪の多い女性の肉割れにも相当な効果のある商品だけに、男性の肉割れ解消にも効果が期待できるのは言うまでもありません。 |
| 管理人の使用した感想 | 私の場合は某口コミサイトで評価が高かったので試してに利用したのですが、たしかに１ヶ月くらいで皮膚の感じが変わって、徐々に目立たなくなった気がします。 普段からスキンケアに注意している男性なら、もっと早く効果がでてくるはずですよ。 Click→肉割れを消すクリーム nocor(ノコア)詳細 |
ベルタ妊娠線クリーム （総合評価 ★★★★☆）
シラノール誘導体と葉酸をたっぷり配合したベルタ妊娠線クリームは、肉割れを絶対に作りたくないママさん、残念ながらできてしまったママさんにお勧めの商品。
赤ちゃんのことを考えても、葉酸配合は嬉しい部分…もちろん肉割れ予防効果や解消効果も多くのママさんに評価されています。
出産によるお腹まわりの肉割れなら、管理人としては個人的にベルタがお勧めです！
出産、育児に出費の多い時期、初回限定のお試し価格が設定されているのも嬉しい！
| お勧めユーザー | 現時点では肉割れができていないが、過去に肉割れができたので予防しておきたい…という男性 |
| 価格 | |
| お勧めのポイント | 大手の通販サイトで断トツの人気と評価を獲得している肉割れクリームというのが、こちらのベルタ・マザークリーム。 肉割れや妊娠線ができる前から計画的に予防する方にもっともお勧めの肉割れクリームといえます。初回限定のお試し価格が設定されている部分も見逃せません。 |
| 管理人の使用した感想 | 妊娠線クリームという商品名から、男性だと購入しづらいかもしれませんが、そもそも妊娠線も男性の肉割れも医学的には同じ症状です。 初回限定の500円/1個というお試し価格は、肉割れをどうにかしたい男性にとってありがたい設定といえますね。 Click→ベルタ妊娠線クリームの詳細 |
AFCストレッチマーククリーム （総合評価 ★★★★☆）
徹底的に国内工場にこだわって生産されているAFCストレッチマーククリームは、基本的に妊娠線予防クリームですが、妊娠線でなくダイエットによる肉割れでも非常に効果が高いと人気のようです。
ママさん達の意見を取り入れ、ママさんが快適に継続できるために、使用感やニオイ等にも徹底的にこだわっているのがお勧めの理由。
半年～1年間の継続期間を考えた場合、良心的な料金設定も重要な選択基準です。
| お勧めユーザー | 肉割れ予防も気になるが、敏感肌な男性、肉割れ解消も大事だがコスパも重視したい…という男性 |
| 価格 | ￥2,800（約1ヶ月分） |
| お勧めのポイント | 全国の産婦人科でも推奨されている妊娠線予防クリームといえばAFCストレッチマーククリーム。 すべて国産にこだわって生産されるストレッチマーククリームは、実際に多くの女性達の意見を取り入れてカタチにした、理想的な妊娠線・肉割れクリームといわれています。 |
| 管理人の使用した感想 | お試し価格を抜きにして、もっとも価格設定が安い肉割れクリームといえばAFCストレッチマーククリーム。 徹底的に配合成分にこだわっているため、敏感肌や市販のクリームで赤みや痒み等の反応がでてくる男性にもお勧めです。 効果とコスパのバランスの良い肉割れクリームなこちらです。 Click→AFCストレッチマーククリームの詳細 |
男性の肉割れの原因と症状
肥満が原因の肉割れ
仕事やプライベートの付き合いで外食や飲み会が続くことや、偏った食事による糖質、脂質の過剰摂取によって短期間にお腹がポッコリしてしまったり、体全体が一回り大きくなってしまうことが肉割れの原因となります。
何より肉割れの最も大きな原因は体型変化と体重増加です。とくに短期間で起こると肉割れになってしまう確率もグンと上がってしまいます。
まずは食事管理や適度な運動、そして新陳代謝をあげるためにも基礎代謝アップすることで肉割れのできづらい状態に改善しておきましょう。
また、女性の肉割れと同じで皮膚の表面、いわゆる表皮の内側の真皮や皮下組織が乾燥していることも肉割れに拍車をかけます。
普段から乾燥肌の方やアトピー体質の方はとくに保湿に注意して、季節によっては水分の蒸発を防ぐためにもしっかりとオイルやクリームの油分で蒸発を防いで下さい。
筋力トレーニングが原因の肉割れ
男性の肉割れに特徴的なものといえば筋トレが原因の肉割れかもしれません。
男性の中には体力維持ではなく、ボディビルダーのような体を目指して筋トレを行う方も多いでしょう。最近では細マッチョ的な男性がモテるといわれているので、そういった体型を目指して筋トレを行っている方も多いですね。
しかし過度の筋トレも十分に肉割れの原因になるので注意が必要です。
本格的に筋トレを行っている方であれば、プロテインを摂取することで効率よく筋肉が太く大きくなるはずです。しかしこれまで筋トレを行っていなかった男性の場合、過度の筋トレによって急激に筋肉が太く大きくなってしまう場合もあります。
急激に大きく成長した場合、それだけ急激に皮膚が引っ張られてしまうということ。つまり内部の真皮や皮下組織が対応できずに断裂や亀裂を起こしてしまい肉割れとなって現れます。
とくに男性でも元々肥満体質の方、ポッチャリ体型だった方は注意が必要です。皮下脂肪も皮下組織のように皮膚の伸縮に対応できずに断裂しやすい性質です。
筋力トレーニングによる肉割れを予防する方法
予防策として、急激な筋トレは避けること、そして高負荷なトレーニングは避けて出来る限り低負荷の筋トレを心がけて、まずは細い筋肉を目指して下さい。
その後、徐々に時間をかけて太く大きな筋肉に成長させることで真皮や皮下組織が断裂せずにゆっくりと伸びていくように鍛えることです。
もちろん筋力トレーニングを行う男性は普通の人よりも肉割れになりやすい状態ですから、入念に保湿しておきましょう。
筋力トレーニングをフィットネスジムで行っている男性でしたら、トレーニングの前後のシャワー時などの皮膚が保湿されたタイミングにマッサージしながら保湿ケアしておきましょう。
皮膚の状態に無頓着が原因の肉割れ
そもそも女性に比べ、男性の多くは皮膚の状態に無頓着な方がほとんどです。
スキンケアと呼べるスキンケアを行っている男性など僅かですよね。また毎日の生活で肌を露出するシチュエーションも少ない男性が多いため実際には肌の状態を把握していない方も多いでしょう。
そのせいかちょっとした体型の変化や軽い筋力トレーニングで肉割れができてしまう方が多いのも事実なのです。
いくら体型が変化しても、筋肉が大きくなっても真皮や皮下組織を柔らかい状態であって、伸びやすい状態であれば肉割れは起こりません。
しっかりと普段から保湿クリームやオイルによって皮膚の奥のコラーゲンファイバーに弾力性を保ってあげることで、上記のようなシチュエーションでも肉割れになりにくい肌質に改善できるということです。
男性でも最低限の保湿、スキンケアは必要ということかもしれません。少なくとも肉割れの出来やすいお腹まわりや腰回り、お尻や太ももといった部分は気がついたら保湿してあげることが肉割れケアに繋がります。