あなたは、他人から咳き込まれたことがありますか？
他人から咳き込まれた経験がある人なら、これほど嫌なことはないかもしれません。
人が咳き込むのは、色んな理由があると思います。でも、自分のほうを見て咳き込まれたらどう感じるでしょう？
「口臭がしている（または体臭）」と思ってしまうかもしれません。そのため、咳き込まれることがトラウマになっている人がおられます。
今回のブログは、「他人から咳き込まれる」ことのトラウマから脱していただくための記事です。ぜひご参考にしてください。
他人から咳き込まれる
「自臭症かもしれませんが。私が話し出すと周りの人が咳き込みます…外に出るのもおっくうです。」
相談メールで多いのが、この「咳き込まれる」ことの悩みです。
次にご紹介するのは、相談者からいただいたメールの一部です。
歯医者さんに行き、勇気をだして「周りの人が咳込むのが気になるのですが。」と相談したところ、歯医者さんからは、「口臭で咳込むのは無いと思います。」と言われました。
歯医者さんは、「あなたと話してても強い口臭は感じない」と言います。でも、私の周囲の人は鼻に指をあてたり咳込みます。人は私の何に対して咳込むのでしょうか？
というご相談なのですが、あなたは、このような悩みを持っていませんか？ もし、口臭と他人の咳との関係性のことで悩まれているのであれば、本日のブログで疑問が解決されるかもしれません。
人から臭うニオイは様々
人は生きていますので、その人の口臭や体臭も違えば、生活臭もあります。また、暑い時には汗をかくので汗のニオイも強くなります。女性の場合は香水が臭うときもあります。
仕事がタクシーの運転手です。
毎日、老若男女、不特定多数のお客様をお送りしていますが車内は密室です。
色んな臭いの人がいます。お家の芳香剤の匂いがする人や、おそらくペットを飼っているであろう動物の臭いのする人、食事直後の人は何を食べたか当てれるぐらい臭う人もいますし、男性の年配者に多いのですが公衆トイレのような臭いがする人もいます(T_T)
ひどい虫歯の時も口臭がありますし、胃腸が悪い人も呼気が臭います。
特に男性のお客様に多いのですが、傘がカビ臭かったり、洋服が生乾きのような臭いの人も・・・。でも臭いって色々あると思いますが、むせたり咳き込むほどの臭いはそうはないと思います。
一度、すっごい派手なオバサンが殺虫剤のような臭いの香水をつけていました。
虫やったら死んでるな～と思いながらお送りしましたが咳き込んだりむせたりはなかったですよ
出典：Yahoo!!知恵袋
タクシーのような密室の場合、ニオイがこもるため運転手さんでなくても、ニオイに敏感になると思います。
でも、「むせたり咳き込むことはなかった。」と仰っています。何故でしょう？
私が咳き込む時
じつは、私（上林）は、子供のころから気管支が弱いらしく今でも咳が良く出ます。そして、私が咳が出るときというのは、決まっています。
- ハウスダスト
他人の家に入ったとき（ハウスダストが原因）に、咽にイガイガ虫が出てきて、咳を我慢すると死にそうになるくらい苦しくなります。決して我が家がきれいというわけではなく、アレルギー体質というのは、潜在意識が勝手に「この家にはハウスダストがある。」と思い込むようです。 - タバコ
タバコを吸っている場所に行くと、咳がでます。喫煙している人が多い所では咳き込んでしまうので、気をつかいます。 - 喫煙者との会話
タバコを吸った人がすぐに私と会話をすると、咳が出そうになりますが、我慢しています。 - 線香
線香をたくと、どれだけ部屋の換気をよくしていても、咳き込んでしまいます。
私の場合には、これらの時によく咳がでます。でも、口臭がしている人と間近で合っても、咳き込むことはありません。それが不思議です。
以前に、電車の中で口臭と体臭が混じり、すごいニオイの方に遭遇したことがありましたが、それでも、咳き込むどころか、咳が出そうになることもありませんでした。
これは、あくまでも私のケースですので、すべての人に当てはまるわけではありませんが、ニオイと咳き込むことは関係性が薄いのでしょうか？
実は、ニオイで咳き込むことがない私でも、お酢に鼻を近づけて嗅ぐと咳き込みます。（むせると言ったほうが良いかもしれません。）
咳をする原因となるもの
それで、口臭と咳込むことの関係について調べてみました。
まずは、咳をする原因についてです。
咳をする1番の原因は、風邪です。2番目が喘息やアレルギーです。
たとえば、風邪をひくと、もともと鼻炎持ちなど鼻の悪い人の場合は、鼻の不調を引きずる傾向があります。鼻水が出なくなっても、鼻水がのどのほうに落ちてしまい、むせ込んだような咳の原因となります。
さらに、口で息をするようになり、乾燥した空気でのどを痛め、空咳の原因になったり、更なる風邪の引き金となってしまうようです。
気管支ぜんそくを潜在的に持っている場合には、風邪が引き金となり、隠れていたぜんそくが表面に出てきて咳が良く出るようです。
もしかしたら、
あなたの前で咳き込んだ人は、風邪やアレルギー体質のため咳をしやすい状態だったかもしれません。
咳き込まれた人は化学物質過敏症！？
咳が出るには、このようなケースもあるということを知ってください。それは、化学物質過敏症です。
化学物質過敏症について調べると…
「化学物質や薬物の暴露によって、体調不良などの健康被害が引き起こされることを『化学物質過敏症』といいます。」とありました。
さらに、「発症原因や症状、その進行速度や重さなど様々で、医学的に疾患として十分に確立されていません。発症原因や症状、その進行速度や重さなど様々で、医学的に疾患として十分に確立されていません。」とあります。
そのため、アレルギーの症状と見極めがつきにくいようです。
化学物質過敏症の原因は、シックハウス、農薬・殺虫剤、有機溶剤が主な原因とされています。そして、化学物質過敏症になると、次の臭いで咳込むことも。その臭いとは…
- 燃焼物・線香・タバコなどの煙
- 化学調味料が多い食品
- 香水・人口香料・芳香剤のにおい
- 防虫剤・ドライクリーニング衣類
- 印刷された紙・新聞（印字インク）
- 毛染め剤・パーマ液
これらの物質のニオイで、頭痛や咳（ひどい場合は喘息）、めまいの他、倦怠感まで起きるそうです。
以上のことで分かったと思いますが、化学物質過敏症の方は、周囲の人が喫煙者であったり、強い香水をつけているだけで咳き込みます。
じつは、何を申し上げたいかというと…
化学物質過敏症であっても、口臭のニオイ物質には反応はしないのです。
ところが、口が臭いわけでもないのに、あなたが喫煙者であったり、香水をつけているだけで咳き込んでしまうことがあります。
それどころか、あなたが口臭を気にし過ぎるあまり、香料の入っているガムを噛んでいたり、市販の香料含有の歯磨き粉で歯磨きをしていたとしたら…その臭いに反応して思い切り咳き込まれても不思議ではありませんね。
どうですか？口臭と咳には関係性がないことがご理解できましたか？そして、咳き込まれることへの不安が払しょくされましたでしょうか？
えっ？まだ口臭があるのではと不安？
口臭を計測し事実関係をはっきりさせる
口臭で悩んでいる人たち、すなわち自臭症の人に多いのですが、悩んでいるのに「自分の口臭がしているかどうか分からない」のです。
えっ？口臭で悩んでいるのに、口臭がしているかどうかを知らないのですか？それでは、悩みがよけいに深くなっても当然です。
「咳き込まれる」ことは、あなたに口臭があるからかもしれませんが、口臭がないからかもしれません。
先ず、その事実を明確にしないと解決することはできません。そのために、行って欲しいのは、口臭を計測すること。
口臭の計測は、口臭外来で測ってもらうこともできますが、簡易口臭チェッカーで測ることもできます。
簡易口臭チェッカーの場合には、正確には計測できないかもしれませんが、口臭ガスで計測するので、口臭がしているかどうかなら分かります。ぜひ、測ってみてください。
口臭チェッカーで測ってみると、案外臭くなかったという人が多いです。口臭がしていないのであれば、他人が咳き込むのは別の理由ということになります。
被害妄想の治療
人は誰でも多かれ少なかれ、妄想を描きます。それは、脳の構造にあります。脳は、外で起きた事をそのまま認識しません。
見たものや聞いたことを脳のフィルターにかけて、意味付けします。
「前の人が笑ったのは何故？」
「前の人が小さな声で話しているのは何故？」
「前の人が咳き込んだのは何故？」
というように意味付けします。だから、同じものを見ても、人によって意味付けが違ってきます。
だから、人によっては被害妄想を持ってもおかしくありません。でも、程度が問題です。あまりにひんぱんに被害妄想を持っていると精神に障害をきたすかもしれません。被害妄想が日常的に続いている場合には、心療内科などを受診されることをお勧めします。
たまに程度の被害妄想であれば心配はありませんが、被害妄想を持つことは気分の良いものではありません。生活にも支障をきたすかもしれません。
その場合には、意識的に気持ちを明るくする必要があります。
お勧めの方法は、早起きをして意識的に「感謝」を多くする。そして、姿勢を伸ばして動きを機敏にする。笑い顔を意識して大きな声を出す。
これらを実践することで、感情の状態が高まるので被害妄想をしなくなっていきます。ぜひお試しください