背中がすっきり綺麗になる背中ブラがすごい！

つけるだけで痩せられる？

「背中ブラ 」をご存知でしょうか。

普段自分ではあまり気にしない「背中」にこそ、そのきれいの秘密はありました！

今回はそんな話題の背中ブラについてご紹介していきましょう。

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いつの間にかついていて、なかなかなくならない背中やおなか周りのお肉。

このお肉の原因はそもそも一体何なのでしょうか。

原因の一つは猫背。

背筋をしっかり伸ばしている状態に比べて、猫背の時にはほとんど筋肉を使っていません。

「楽だから」とついついなってしまう猫背ですが、背中の筋肉を使わないでいれば当然そこには脂肪がつきやすくなってしまいます。

さらに悪いことに、猫背は血流も悪くします。

そのせいで背中の筋肉が凝り固まり、ますます脂肪を燃焼する機能が低下 してしまいます。

そうすると、脂肪や老廃物がさらに凝り固まり、セルライトとなって、ちょっとやそっとではなかなか落ちない状態になり、体にため込む一方となる悪循環。

猫背はただ「姿勢が悪い」というだけの話ではなかったということなのです。

もう一つの原因として考えられるのは骨盤のずれ。

なかなか「自分の骨盤がずれているかもしれない」とは考えませんよね。

でも脚を組んだり、あご肘をついてしまう人なんかは要注意なんでそうです。

骨盤は内臓を支えると同時に、足の根元として存在する重要な体の一部 。

この骨盤の位置がずれることによって、内臓の機能が低下し、基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低下すると、消費できるエネルギー量が少なくなり、血行も悪くなり、結果として「食べた分だけ身についていく」体になってしまうのです。

上記2つの要因にもつながりますが、「代謝」 はとても大切な機能。

取り込んだエネルギーを燃焼してエネルギーに変える働きのことです。

冷え性や加齢など様々な要因でこの代謝は低下してしまうのですが、先に述べた通り、猫背や骨盤のずれといった日常の些細な習慣の中にも代謝の低下を引き起こす原因が潜んで知るのです。

この代謝の低下をそのまま放置していると、「ため込む一方の身体」 の出来上がり。

どんなに食事の制限をしたところで、体調を崩してしまうだけ になってしまいます。

そんな日常の姿勢の問題の観点からダイエットに取り組む考えから生まれたのが「背中ブラダイエット」。

インターネットや雑誌など、様々なところで話題に上っていますから、耳にしたことがあるかもしれませんね。

どんなダイエットかといえばズバリそのまま。

「背中に着けるブラを着用するダイエット 」です。

この背中に着けるブラ「背中ブラ」を着けることで、普段無意識に崩れてしまっている姿勢を正しい形に整えてくれます 。

それと同時に骨盤の矯正にも効果が期待されるため、その分内臓の位置が上がり、背中やおなか周りを凹ませるというダイエットです。

背中ブラは端的に言えば姿勢矯正ベルトです。

肩甲骨を寄せて肩を後ろに引くことによって、胸を開いた姿勢になるように支えてくれます。

それだけでダイエットにつながるなんて俄かには信じがたいところもありますが、考えてみれば簡単な話。

なぜなら体はつながっているからです 。

背筋を伸ばしてあばらを開くことによって、広がってしまっていた骨盤が締まるのです。

そうすることによって、下がってしまっていた内臓が正しい位置に生き上げられて、ポッコリしていたお腹周りを少しすっきりさせてくれる のです。

ポッコリお腹の原因は贅肉だとばかり思っていましたが、実は姿勢によって押し下げられていた内臓も関係していたということなのです。

さらに、背中ブラで姿勢を強制することで、ダイエット効果以外にもうれしい効果が期待できます。

度も出てきますが、骨盤の矯正。

これはとても大事なこと。

骨盤は脚を組んだり、長時間のデスクワーク、荷物を片方の方ばかりで持ってしまうなどの日常の習慣の中でいつの間にか歪んでしまっていることが多いのです。

それによって内臓の位置が変わるということはご説明しました。

しかしこれ以外にも実は、肩こりや冷え性、便秘や腰痛など様々な身体の不調の原因となっている可能性があるのがこの「骨盤の歪み」 なのです。

だからこそ、骨盤の矯正をしっかりとして、それぞれの不調の根本を治すことが大切なのです。

多くの人が悩まされているおなか周りの余分なお肉。

その原因となっている一つの要因が「代謝の低下」であることはご説明しました。

そもそも姿勢が悪くて代謝が下がってしまう原因は、身体の歪みによって押し込められた内臓が、その働きを十分に発揮することができなくなることにあります。

ですから、正しい姿勢に戻して、内臓も正しい位置に戻してあげることによって、低下していた代謝をあげてあげる こともダイエットには大切なのです。

さらにこの背中ブラにはリセットボールが肩甲骨の間についています。

これは背中ブラ着用時に姿勢が悪くなってきたことを知らせるためのボールですが、同時に代謝を上げるツボも押してくれる仕組み になっているのです。

姿勢を矯正することは健康的にもうれしい効果が見込めます。

身体の歪みは体の不調の原因であることが多々あります。

ですから、背中ブラでしっかりと姿勢の矯正を行うことで、肩こりや腰痛にも効果を見込む ことができるのです。

ダイエットは、ただ余分なお肉をそぎ落とす、ということではなく、体を見直すこと。

身体を見直すことで、うまくいっていなかった体の機能を取り戻すと当時に、かかりすぎていた負荷を取る除くこともできるのです。

では実際に姿勢の矯正やダイエットに効果的なのでしょうか。

この背中ブラを体験した方々の評価を口コミから見てみましょう。

皆さん、姿勢矯正による体調の改善を感じられている方が多いようですね。

猫背や骨盤の歪みが、知らないうちにいかに身体に負荷をかけていたのかが使用してみてからわかったというような声も多くありました。

同時に、スタイルが引き締まったという声もあります。

姿勢が体系に大きくかかわっているということも、これらの口コミから感じていただけるのではないでしょうか。

一方で、背中についているリセットボールがどうしても痛いという声もちらほら。

ただ、リセットボールは着用の仕方によって「あり」「なし」の状態を選ぶことができますので、無理のないようにまずは短い時間から着用していった方がいいかもしれません。

ただ背中ブラを付けるだけではなく、プラスαの取り組みで、より効果的にダイエットすることができます。

肩甲骨周りの筋肉は自分で思っているよりも凝り固まってしまっているもの。

それが原因で肩こりなどにもつながります。

せっかく背中ブラを使って姿勢を矯正するのであれば、一緒にぜひ肩甲骨周りの筋肉も鍛えるようにしておきましょう。

そうすると背中ブラのない状態でも、自分の筋肉でしっかり姿勢を維持することができる ので、より持続的に効果を得ることができますよ。

同じように、下腹部もしっかり筋肉を鍛えておくことで、背中ブラの姿勢矯正との相乗効果でダイエット効果をより感じることができるようになります。

姿勢矯正により、内臓が上がって横隔膜が下がり、代謝の上がっている状態 ですから、今こそおなか周りの贅肉を燃焼するチャンスなのです。

しっかりおなか周りのエクササイズをしておきましょう。

さらに、おなか周りもインナーマッスルを鍛えておくことによって、自力で姿勢を維持することができるようになれば、肩回りと同じくより持続的な効果を期待することができます。

合わせて、食事制限も心掛けるようにしましょう。

背中ブラはあくまで姿勢を正しくすることによって、骨盤や内臓の位置などを整え、体の不調を改善することによってそれまで滞っていた流れをよくした結果としてダイエットを目指すものです。

ですから、着用すれば体重が減るということではありません 。

「背中ブラを付けているから食べても平気」ではないのです。

本格的なダイエットを目指すのであればしっかりと、食事管理・食事制限はしていきましょう。

いかがでしたでしょうか。

ご紹介してきた通り、背中ブラダイエットは猫背や骨盤の歪みなどからくる身体の中の滞っているものを、姿勢を矯正することで元に戻していくダイエット方法 です。

普段あまり意識していない体の歪み。

ぜひ、この背中ブラで良好な状態に戻し、健康的に理想のスタイルを目指してみてはいかがでしょうか。