ダイエットは便秘解消から！便秘に効くおすすめサプリ5選！

便秘って本当に嫌ですよね。

毎日スッキリ！

これができたら、体だけじゃなく心も軽くなります！！

便秘を解消する薬やサプリはたくさん販売されていますが、下剤のようにお腹が痛くなったり、下痢になったりするのも困るし・・・・。

「どうにか便秘を解消したい！どうすればいいのーー？」とお悩みの方に！

最も安心・安全に便秘を解消し、ついでにダイエットもできちゃう大人気のサプリ を調べました。

ダイエットをしていてもなかなか思うように結果がでない方って多いですよね。

体重が減ると達成感もありますし、継続していく意欲につながります。

でも、ダイエットをしているのに体重が増えたという経験をしている人もたくさん！

原因として便秘の可能性 もあります。

ダイエットを始めるには、まず便秘を解消させてることも大切 です。

便秘をしない毎日改善させ、スッキリ出る体にしていきましょう。

そのために必要な便秘解消にオススメのサプリをご紹介します。

便秘に効くサプリで人気の「イサゴール」。

イサゴールは慢性的に便秘に悩んでいる方にオススメのサプリ です。

いろいろ試したけどダメだった・・・という方が試して「スッキリ」を実感しているんです。

イサゴールはサイリウムハスクというオオバコが主成分です。

このサイリウムハスクは食物繊維がたっぷりで、腸の働きを活発にして善玉菌を増やす働きをします。

また、水を含むと大きくなりゼリー状に変化するので、腸の全体を大掃除しながら自然な便通を促してくれるんです。

コレステロールを吸収する働きもあるので便秘だけでなく、健康にも効果があります。

イサゴールはフィブロ製薬という製薬会社から販売されている便秘サプリです。

しかも、トクホ！

「お腹の調子を整え、コレステロールを低下させる」

この2つの効果があると認められているんですね。

薬局でも販売されているくらい安心、安全ですから人気があるのも当然です。

イサゴールは水に溶かして飲むサプリです。

食事の前にコップ半分くらいの水に1包を溶かしていくのですが、これが美味しい！

爽やかな青りんご味 なんです。

溶かした直後は液体にちょっととろみがつく感じですが、しばらくかき混ぜているとゼリー状になります。

青りんごゼリーみたいな感じですね♪

すぐに飲んでしまうのももちろんOKです。

また、ゼリー状にしてから、おやつ感覚でゆっくり食べる方法も最高！

ダイエットをしているときのおやつとして食べれば一石二鳥 なんです。

便秘を解消しながらダイエットもできちゃうという嬉しいサプリなんですね。

便秘をすると足りないのかな？と思うのは乳酸菌ですよね。

オススメのサプリ二つ目の「乳酸菌革命」は、元気な腸にするのはもちろん、免疫力も高めてくれるサプリ なんです。

お腹も体も元気になれるのは嬉しいですね。

乳酸菌革命は3種類の乳酸菌が主成分です。

その3種の乳酸菌が、知らない人はいないと思われるビフィズス菌 、最近CMでも耳にするようになったラブレ菌とガセリ菌 です。

その他、16種類の乳酸菌も入っています。

さすが「乳酸菌革命」という名前が付くサプリですね。

食物繊維や酵母エキスも配合されているので、ダイエットにも美肌にもいいんです。

乳酸菌革命はカプセルになったサプリです。

このカプセルが重要！！

胃酸に負けない耐酸性カプセルを使用 しています。

せっかくの乳酸菌が、飲んで腸に届くまでに胃で死滅してしまっては効果が全然なくなってしまうんです。

耐酸性カプセルにすることによって、「生きたまま」しっかり腸に乳酸菌を届けることができます。

乳酸菌革命は1袋に60カプセル入っています。

摂取量はなんと1日たったの2粒でOK！！

つまり1袋で1か月飲むことができるサプリです。

サプリってつい飲み忘れちゃうことが多いですよね。

でも、1日2粒なら楽に続けることができます。

夕食後に飲んでいる方が多く、翌朝「スッキリ～！」を実感しています。

こちらは大塚製薬の「賢者の食卓」です。

このサプリは便秘解消のためではなく、脂肪と糖分を抑えることを一番に考えられたものなのですが、お通じが良くなった！という口コミも多く人気があります。

こちらも「イサゴール」と同じくトクホ なので安心、安全なサプリです。

トウモロコシ由来の難消化性デキストリンが主成分です。

難しい言葉で何？？？と思われるかもしれませんが、食物繊維 なんですね。

この難消化性デキストリンは脂肪の吸収を抑え、血糖値の上昇をおだやかにする働きがあります。

食物繊維は便秘にもとても役立ちますから、「賢者の食卓」はダイエットにもとても向いているサプリです。

食後の血糖値や中性脂肪を抑える働きをする賢者の食卓は、お医者さんの87％が「ぜひ勧めたい」と回答したというサプリです。

しかも、このサプリを定期お届け便で購入すると、無料で管理栄養士が継続して健康アドバイス をしてもらえるんです。

健康のためには食生活が一番大切ですし、見直すことによってダイエットにもつながります。

自分では見つけられない食生活の悪いところなどをアドバイスしてもらえるなんて嬉しいですよね。

賢者の食卓はサラサラの粉末タイプのサプリになっています。

無味無臭でサッと溶けますから、自分の食事に溶かすだけで摂取することができます。

水でもかまわないですし、コーヒーやお味噌汁などでもOK！

ニオイも味も気にならないので飲み方がとっても簡単です。

次は「竹乃力」です。そのまま「たけのちから」と読みます。

このサプリは鹿児島の地元の口コミから広まったという驚きの実力 を持っています。

名前の通り、鹿児島の竹が主成分です。

竹って実は95％が食物繊維 なんです。

竹乃力はその竹を粉砕した繊維質と、私たちの身体に必要な16種類のアミノ酸 を配合しています。

そして、プラスされているのが快調成分。

ビフィズス菌を増やす働きをする乳酸菌とオリゴ糖 まで配合されているんです。

便秘も解消され体のリズムも快適になる成分がたっぷりのサプリです。

鹿児島って竹の生産が日本一なんですね。

その中でも「孟宗竹」 という生命力が強い竹を使用しているのが、このサプリの特徴です。

竹は嫌なニオイを消したり、病気を防いだり、成長を早めたりなどの働きがあるんです。

孟宗竹には非常に有効な健康成分が入っているということがわかります。

便秘にもダイエットにも健康にも竹はとても力を発揮してくれるんです。

「竹乃力」は便秘解消にとっても効果があり、飲み始めてからバナナのような便がスッキリ出る！との口コミが多いです。

しかし、もっと喜ばれているのが、竹の秘密でもお伝えしたようにニオイが消える ということなんです。

便のニオイって気になりますよね。

特に外出時や会社や学校などのトイレで便意があっても、「クサイ！」と思われるのが嫌でガマンしてしまう方も多いですが、このサプリがあれば安心です。

家族から「臭い！！」とクレームが多いお父さんからも喜ばれています。

ダイエット中の若い方からも年配の方からも人気があるサプリなんですね。

最後はカゴメの「ラブレ」です。

「ラブレ」はCMでよく見かけますよね。

飲料のイメージが強い方も多いと思いますが、いつでもどこでも手軽に飲める錠剤サプリ もあるんです。

ラブレ菌って最近よく聞きますよね。

このラブレ菌の特徴は「強い」ということです。

たくさんの乳酸菌の中でも抜群の生命力があるのがラブレ菌 なんです。

ですから、腸内でもどんどん働き免疫力まで強化します。

腸から体を変えていく力 をラブレ菌はもっているんですね。

実は乳酸菌には、植物由来のものと動物性由来のものがあるんです。

乳酸菌というとすぐ思い浮かべるのがヨーグルトやチーズなどですよね？

でも、それらは動物性乳酸菌なんです。

ラブレの主成分のラブレ菌は、漬物や味噌などの発酵食品から作られる植物性乳酸菌です。

植物由来乳酸菌は、動物性よりも体内で生き抜く力が強く、しかも日本人になじみ深い食品からできる乳酸菌 なので、健康にも効果が出るサプリだと言われています。

「ラブレ」にはオリゴ糖と食物繊維も配合されています。

どちらもプラスすることによって、ラブレ菌がもっと効率よく働くことができる環境 にします。

ですから、便秘をしっかり解消しスッキリを実感できるのが早い！

下腹がポッコリしていて全くダイエットできなかった方も、ポッコリお腹が解消されています。

便秘に効くサプリはいかがでしたか？

ダイエットを成功させるには、運動や食事制限も大事です。

しかし、まず体の中からしっかり出すものをださなければ始まりませんよね。

お通じがよくなるサプリを取り入れ、健康な腸を手に入れて、毎日スッキリできる体作りでダイエットを成功させましょう！