夏希のダイエットブログ

溜め込み期。

2016年10月2日

今朝の体重【57.8㎏】
昨日はブログを書いたあと、テレビ見ながら柿ピーをもぐもぐ。。。
これじゃあ、駄目だ。
溜め込み期に入り、食欲のコントロールが難しいです(>_<)


溜め込み期は痩せにくいし、食欲が増えるし、モチベーション上がりにくい期間だな～(ToT)
でもここで折れずにいきたいです。
溜め込み期は、体重ステイを目標に！我ながら低い目標～(;^_^A
次の痩せ期まで食べすぎない事、体重を増やさないことをしっかり守っていきたいと思います！

それにしても、人間ってほんとホルモンに支配されてますね。ホルモンには勝てない気がしてます(>_<)出産して益々そう感じるようになりました。人間のからだって不思議ですね～！


あさごはん

ねぎ焼き、味噌汁、温奴

味噌汁は血流up&代謝upを狙って、生姜たっぷり！

 

ひるごはん

塩ラーメン(茸、玉ねぎ、葱、卵)、味噌汁

 

おやつ→コーラ1杯、ゴディバのバーアイス半分

ゴディバの新作、ミルクチョコレートキャラメルアップルを食べました。まわりのチョコレートが分厚くて食べごたえあって、めちゃくちゃおいしい～～っ＼(^o^)／でも恐ろしいのが、パッケージどこ見てもカロリー表記が無いんです…😱
はまらないようにしよう。そうしよう。

 

ゆうごはん

鶏と卵のさっぱり煮、味噌汁(えのき、玉ねぎ、ワカメ)、こんにゃく煮

コメント 2件

2016年10月2日女性には溜め込み期があるから大変ですね
30分の有酸素運動してる時に最初はゆっくりで残り時間が少なくなってきたらスピード上げるんだけど
溜め込み期はゆっくりで痩せ期になったら速度上げる、平常時はいつも通りにみたいな感じでスピードに変化があると楽しそう(^-^)
慣れてきたら平常時でもスピードを痩せ期並にできたらダイエットも加速して楽しくなるんじゃないかなーって思いました。
マイナスをプラスに変えるみたいな感じで
2016年10月3日いつもさん
考え方によったら緩急あるほうがメリハリがあっていいかもですね！
まずはゆっくりと溜め込み期を乗り越えてみて、余力ある日は頑張ってみます！

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