【最新版】インナードライ肌を改善する化粧水5選｜正しい保湿ケア方法もお教えします

​インナードライ肌の落とし穴にはまってない？​

みなさんは、インナードライ肌って知っていますか？乾燥肌や脂性肌というのは聞いたことがあるかもしれませんが、インナードライ肌は初耳という人も多いのでは？インナードライ肌とは、実は「隠れ乾燥肌」のことです。乾燥肌は、肌の表面がカサカサになり、ひび割れたり、はがれたりしますが、インナードライ肌はこのような自覚症状がありません。でも実は、肌の内部が乾燥しているという状態なんです！

自覚症状のない乾燥肌ほど、肌トラブルを招くこわいものはありません。自覚症状がないから、間違ったスキンケアをしてしまい、どんどん状態が悪化してしまうことも！自分の肌の状態は年齢や時期によっても変わるものです。定期的に自分の肌の状態を確認して、その時の肌の状態に合ったスキンケアを行うことが大切です。

​乾燥肌ではないんだけど、肌が硬くてニキビもできた…こんなふうに肌に違和感を持っている人はインナードライ肌かもしれません！でも、この記事を読めば大丈夫です☆

編集長である私、はるこ先生が、インナードライ肌チェックから、インナードライ肌を食い止めるための、とっておきの化粧水やスキンケア方法をしっかりお教えします♪一緒に肌トラブルから自分の肌を守りましょう！

​インナードライ肌ってどんな肌？​

​まずは、インナードライ肌がどんな肌か説明しますね！

インナードライ肌とは​

​インナードライ肌とは、名前からもわかるように「内部が乾燥」している肌のことです。内部が乾燥しているので、通常の乾燥肌とは違う特徴を持っています。

実はインナードライ肌は、乾燥肌の一種なのに、肌の見た目は脂っぽく、脂性肌に見えるんです！これは、肌の内部が乾燥しており、肌の水分量が少ないために起こっています。肌が水分の蒸発を防ごうと皮脂を分泌しているのです。皮脂は肌表面を覆うことで、水分が逃げないように守り、肌のバリアの役割をしているのです。

この「見た目は脂性肌、内部は乾燥」という特徴こそ、インナードライ肌です。そのため、脂性肌だと思ってしまい、なかなかインナードライ肌だと気づかず、間違ったケアをする人も多いんです。

​インナードライ肌で起こる肌トラブル​

​インナードライ肌は、見た目は脂っぽくても乾燥肌です。肌の内部が乾燥しているため、改善しないと肌の生まれ変わり、ターンオーバーが正常に行われなくなります。そして、以下のような症状の原因となります。

• ​しわ
• ハリがなくなる
• しみ
• くすみ
• 肌のかさつき
• 毛穴のたるみ

また、ニキビになりやすくなります！肌の表面の皮脂と、肌の内部乾燥で硬くなった角質により、ニキビの原因である毛穴つまりを起こしやすくなってしまうんです。

インナードライ肌チェック

​自覚症状はないのに、肌トラブルの原因となるインナードライ肌、放置しておきたくないですよね？不安になったアナタ、安心してください♪しっかりケアすれば、バッチリ改善できるものなんです！ケアするためには、まず自分がインナードライ肌かチェックしましょう☆

インナードライ肌チェック法

1. ​​セロハンテープを用意し、4cm程度の長さで切る。​
   
2. 切ったセロハンテープを左手の手の甲にピタッと接着する。
3. 張ったセロハンテープを右手で押さえ、3秒程度軽く圧迫する。
4. ペリッと一発でセロハンテープを剥がす。
5. 剥がしたセロハンテープを黒っぽい紙の上に乗せて確認する。セロハンテープが白ければ白いほど肌の細胞がもろくなっている証拠で、インナードライ肌の可能性が高い。

インナードライ肌の原因は？​​

​インナードライ肌チェックの結果はどうでしたか？もしかしたらインナードライ肌かも！と感じた人は、これを読んでしっかりスキンケアの方法をマスターして下さいね♪スキンケアの方法を教える前に、インナードライ肌がなぜ起こるのか、原因も理解しておきましょう！インナードライ肌の原因としては、以下のようなことが考えられます。

• ​冷暖房による空気乾燥
• 紫外線による刺激
• 不規則な生活
• ストレス
• 間違ったスキンケア

思い当たることありますか？特に、肌の表面の脂っぽさから脂性肌だと思って、保湿を怠ってしまう人が多いです。間違ったスキンケアは、さらにインナードライ肌を悪化させるため要注意です！

インナードライ肌を改善するには

​放っておくと怖いインナードライ肌。改善するためには、正しい保湿スキンケアを心がけることが一番です！そのためには、インナードライ肌に効くスキンケア用品を選ぶことがとても大切なポイントです☆

それでは、ここからは早速インナードライ肌を改善する化粧水などを紹介していきます！はるこ先生おすすめですよ♪ぜひ参考にしてみてくださいね！​

​インナードライ肌の化粧水の選び方​

内部が乾燥しているインナードライ肌を改善するためには、保湿がポイントです。つまり、化粧水選びがとっても大切になってくるんです！

これを選ぶのはやめよう

まずは、選ばない方がいい化粧水を教えます！

​アルコール（エタノール）が入った化粧水

​アルコールが配合されている化粧水は、水分の蒸発を防いでいる皮脂膜を壊してしまいます。乾燥が大敵のインナードライ肌には悪影響を与えます。

ふきとりタイプの化粧水

​ふきとりタイプの化粧水は、こすることで摩擦が起こります。敏感なインナードライ肌に刺激を与えてしまうのでよくありません。肌の角質層を傷つけてしまい、肌の保水力を低下させてしまうため、さらなる乾燥につながります。

​収れん化粧水

​収れん化粧水は、毛穴を引き締める効果があります。毛穴を引き締めることで、皮脂の分泌を抑えてくれます。脂っぽさや​毛穴が気になる肌には有効ですが、インナードライ肌にはNGです！皮脂の分泌をおさえてしまうと、ますます乾燥が進行してしまいます。

この成分​が入っている化粧水がおすすめ！

​選ばない方がいい化粧水がわかったところで、じゃあどんな化粧水を選べばいいか教えます♪ズバリ、保湿成分、セラミドが入っているものです！

セラミドは、肌の保水を司る細胞の主成分になるものです。高保湿成分と言われています。セラミド配合の化粧水の中でも、セラミドの表記のうしろに1.2.3と数字がつく「ヒト型セラミド」配合のものがおすすめです♪ヒト型セラミドは、人間の体内の細胞に似ている化学構造のため、肌に優しく低刺激なんです。​

セラミドの他にも以下のような保湿成分が入っている化粧水はインナードライ肌に有効です☆

• ​​ヒアルロン酸
• コラーゲン
• エラスチン
• アミノ酸
• 植物エキス　など

今使っている化粧水はどんな保湿成分が入っていますか？ぜひチェックしてみてくださいね！

【インナードライ肌向け】おすすめ化粧水5選​

インナードライ肌の化粧水の選び方がわかったところで、はるこ先生おすすめの化粧水を5つ教えます！どれも選び方のところで説明した保湿成分がバッチリ入ってますよ☆

ヒフミド エッセンスローション​

​

こんな方におすすめ

• ​肌本来の保水力をあげたい方
• とことん保湿力を追求したい方

口コミ

​保湿力を実感する声がたくさんあります！

 セラミド効果を実感したいなら、まずはこれから使ってみたいですね♪

小林製薬　ヒフミド　エッセンスローション　120ml/180ml

キュレル 潤侵保湿 ジェルローション​

こんな方におすすめ

• ​少しの刺激でもヒリヒリしてしまう方
• 肌本来の保湿力を高めたい方
• 肌荒れも一緒に治したい方

口コミ

肌荒れが治る効果や肌への優しさを皆さん実感しています！

子どもでも安心して使えるくらい肌に優しいのは、デリケートな肌の人にとってはとても嬉しいですね♪

花王　キュレル 潤侵保湿 ジェルローション　220ml​

DECENCIA（ディセンシア） アヤナス ローション コンセントレート​​

こんな方におすすめ

• ​高品質な成分が配合されているものを求めている方
• 肌自体のバリア機能を向上させたい方
• 保湿と一緒に、肌のハリやトーンをあげたい方

口コミ

​リニューアル直後にもかかわらず、とろみのある使用感に満足している声が続々あります！

 とろみのある液体が、肌なじみが良く、スッと浸透していく感じはとっても気持ちいいですよね☆

DECENCIA（ディセンシア） アヤナス ローション コンセントレート​　125ml​　5,400円​

無印良品 化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ​

 こんな方におすすめ

• ​プチプラで買いやすいものを探している方
• 肌に優しい低刺激タイプを求めている方

口コミ

​プチプラなのに肌に優しい！コスパの良さを実感する人がたくさんいます。

プチプラだから気兼ねなく贅沢に使えるところがいいですね！ 

無印良品 化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ​　50ml/200ml/400ml　300円/700円/1,200円

オルビス アクアフォースローション M（しっとり）​

こんな方におすすめ 

• ​お手頃価格で保湿化粧水を手に入れたい
• 多くの人も信頼している商品を使いたい

口コミ

​お手頃価格なのにしっかり保湿できるところが人気の秘密です！

口コミでも大絶賛のこの化粧水は、値段もお手頃だし、一回使ってみるしかないですね♪

オルビス　アクアフォースローション　1,615円​

インナードライ肌を改善するスキンケア方法​ 

インナードライ肌向けのおすすめ化粧水、いかがでしたか？お手頃価格で手に入るものやサンプルで試せるものもあるので、ぜひ一度トライしてみてくださいね♪

いい化粧水を選べるようになったとしても、使い方を間違ってしまえば元も子もありません。そこで、ここからはインナードライ肌を改善するスキンケアの方法を教えます☆

スキンケアの順番​

​まずは、スキンケアの順番を確認しましょう！化粧をした肌は、スキンケアの前にしっかりクレンジングをし、洗顔をすることが大切です。洗顔後は、化粧水→美容液→乳液→クリームの順番でスキンケアを行うと効果的ですよ♪

それぞれのステップごとに効果的なケアの方法を身につけましょう！

STEP1.化粧水

​スキンケアの最初のステップである化粧水の付け方です！

1.手のひらに適量の化粧水をとる

適量は使う化粧水によって異なるので、説明書きを参考に決めましょう！化粧水はつけた分、ほとんど蒸発してしまうため、 あまりたっぷりつけすぎなくてかまいません。

2.顔全体にさっとなじませる

適量の化粧水を手に取ったら、手のひらで顔全体にさっとなじませていきます。顔全体になじんだら、仕上げとして、乾燥しやすい目の周りとフェイスラインを手のひらで軽く押さえましょう。重点的に水分を与えることができます。

 STEP2.美容液

​化粧水をつけられたら、次は美容液です！美容液の効果的なつけ方もありますよ☆

1.美容液を適量、手のひらにとる

化粧水と同様に、適量は使う美容液によって違うので事前に確認しましょう！また、肌の乾燥具合に合わせて量は調整しても問題ありません。

2.手のひらで押さえるようになじませる

両手に美容液を伸ばして、押さえるように肌になじませていきます。頬から、目のまわり、小鼻などの細かい部分も、指で押さえながら丁寧になじませることが大切です。

3.マッサージをするようにして、浸透させる

顔全体に美容液が行き渡ったら、顔の内側から外側に向けて、マッサージを行うようにさらになじませましょう！さらによく肌に浸透していきます。敏感肌や肌にニキビ、かゆみのある方は省略してください。

4.仕上げに肌全体を押さえてなじませる

マッサージできたら、最後に仕上げとして、指の腹で優しく押さえてなじませてください。

STEP3.乳液​

美容液の次は、乳液をつけましょう！付け方は、以下の通りです♪

1.手のひらに適量をとって、頬へ広げる

​化粧水、美容液と同様に、適量は使う乳液によって変えてくださいね。手のひらに伸ばして、頬から肌全体へ広げていきましょう！

2.細かい部分も丁寧に塗る

肌全体に広げられたら、目のまわりや口の周り、小鼻など細かい部分も丁寧に塗っていきましょう。指の腹を使って優しくなじませていくことがポイントです！

STEP4.クリーム​

最後は、クリームです！以下の付け方をマスターすれば、インナードライ肌を改善するスキンケア方法はバッチリです☆

1.目元や口元にピンポイントで塗る

クリームは肌全体につけるわけではありません。皮脂の分泌の少ない、目元や口元に、薬指で優しくなじませていきましょう！その他、皮脂の分泌が感じられない部分や、 乾燥のひどい部分に同じようにつけていきます。

2.薬指でとんとんとなじませる

肌の健康な場所へつけると、油分のバランスが崩れるため、 あまり広げすぎないようになじませることがポイントです！

NGなスキンケア方法​

インナードライ肌を改善するスキンケア方法は意外に簡単ですよね♪細かいところに気をつけるだけで効果が変わるので、ぜひ試してください！正しいスキンケア方法を説明したところで、NGなスキンケア方法も教えます！以下のようなスキンケアは、インナードライ肌にとっては大敵です…避けてくださいね！

洗顔のしすぎ

​洗顔しすぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまいます！肌がボロボロになり、老化が進む原因になります。洗顔料を使って顔を洗うのは、1日2回までにしましょう。3回は洗いすぎになります。朝の洗顔は水洗いでもいいくらいですよ☆

皮脂をとりすぎる

​洗顔のしすぎで説明した通り、肌に必要な皮脂はとってはいけません。乾燥肌を悪化させてしまいます。皮脂を取りすぎないために、ゴシゴシ肌をこすって洗わない、長時間にわたって洗顔料の泡を肌にのせないなど、気をつけていくことが大切です。

あぶらとり紙で皮脂をとる

あぶらとり紙も必要な皮脂を取りすぎてしまうため、使いすぎないようにしましょう。皮脂は必要だから分泌されています。テカリが気になる場合は、ティッシュをあててみてください。ティッシュだけで十分にテカリが取れます。

皮脂をとるスキンケア

​毛穴パックピーリングなど、毛穴の黒ずみを除去し肌を明るくしてくれる魅力的なスキンケア商品が多数販売されています。しかし、これらも必要な皮脂や角質、水分を除去してしまう可能性があるため、使いすぎには注意しましょう。商品によって指定されている使用方法や頻度を守ることが大切です。

洗浄力の強いクレンジングや洗顔料の使用

洗浄力の強いクレンジングや洗顔料は、洗い上がりはさっぱりするかもしれませんが、乾燥肌には悪影響を与えます。皮脂が洗浄されすぎて、シワなどの肌の老化の原因になってしまいます。洗浄力が強いスクラブの入っている洗顔料は使わない、できるだけ無添加の洗顔料や洗顔石鹸を使うようにするなど、気をつけましょう。

保湿ケアで肌トラブルを回避して健康肌に！

​インナードライ肌向けのおすすめ化粧水から、インナードライ肌を改善するスキンケア方法をお伝えしましたが、いかがでしたか？ここでおすすめした化粧水は、どれもとっておきの保湿化粧水です！参考にしてみてくださいね♪

あなたの肌質はどうですか？脂性肌？乾燥肌？それともインナードライ肌？まずは、自分の今の肌質をチェックするところから始めましょう！そして、次に化粧水を見直すことが大切です☆今使っている化粧水の保湿効果は十分ですか？

これをきっかけに、保湿化粧水をつかって、保湿ケアを頑張りましょう！肌トラブル知らずの健康肌になれますよ♪