| ６０日目 卒ニコレット後の症状 |
| おはようございます！ やった！今日で禁煙６０日目です！えらいなあ、私！ 今夜はパーティだ！お酒の方も自然に飲まないでいられるようになった。なので、今日は約10日ぶり！美味しいだろうな。ウォッカにしよっかな。 さて、卒ニコレットのその後についてです。 私もニコレットを使用するにあたって、やめたらどうなるのか、どのようにやめたらよいのか、情報を探しまわったので、私の場合をとりあえず報告・記録。 よく根性禁煙開始後の３日間の苦しみを１００とするなら、ニコレットガムを使用しての禁煙は最初に５０の苦しみ、ニコレット卒業後に５０、という風に言われている。或いは、ニコレットをゼロにしても何の問題もなく自然にやめられたという方も。結論から言うと、私は後者だった。ま、最初の３日も５０の苦しみというよりはほぼ１００に近いような、もんどりうつような苦しみだったのだが。。。 今日でニコレットをやめて５日目だが、やめた後の３日間は特に吸い魔はなかった。逆に「もう一切ニコチンははいらないんだ」と思うと嬉しくて仕方がなく、かなりハイテンションだった。 この３日に意識してしたことは、硬めのミネラルウォーターをいっぱい飲んで動いて汗をかいて尿を出して体内から最後のニコチンをしぼりだすことだった。 で、何も身体に起こらなかったわけではない。 まずは離脱症状。 禁煙開始当初、ひどい離脱症状の一つに異常なまでの眠気があった。これは大体４週間くらいでかなりましになったのだが、３週間目くらいの苦しさの日中の眠気がぶりかえした。これは１５分の昼寝をすることで解決。 次に身体に起こった変な好転(?)反応。 なんか臭いもんが出てきた。 禁煙を開始するまでは夜の歯磨き時、「タバコ臭いな」って感じてた。それが禁煙開始後は当然ながらすっかりなくなっていたのだが、卒ニコレット１晩目の歯磨き時にうっすらとあの臭いを感じた。そしておなら。その後の数回のおならがうっすらとタバコの臭いがした（ような気がした？？）。 そして極め付けは汗の匂い。一昨日（つまり卒ニコレットから３日目）の汗がおっさんくさかったのだ。ご参考までに、体臭は比較的薄いほうで普段の汗も(時間がたたないものは)ほぼ無臭に近い。でも一昨日はすごくおっさんの臭いがした。 これらも最後のニコチンが身体から出ようとしていた証拠なのだろうか。そう思うと嬉しくて「わあ！おっさん、おっさん」と汗を何度もにおってしまった。（においフェチは癖になるのでほどほどにしましょう） とにかく、ブルーもおさまっているし、何よりニコチンが完全にゼロであるという思いで、今は毎日すごく嬉しいです。 あ、そう言えば、肺のいじいじ→喉の締め付けはいよいよ奥歯～耳の辺りの締め付けに移動してきました！後ほんの少しで耳から出ていきそうです！ 前の日記へ 次の日記へ Tweet |
2014-06-07 08:59:45 |
| おはようございます | |
| ６０日おめでとうございます！ ニコレットも無事に終えて良かった良かった(^^♪ ブルーも収まり、今日はパーティーで最高ですね。 やっぱりタバコをやめるといいこといっぱいですよね。 いじいじももう少しですね。 私、また先日daiseeさんのスペルを間違えたので、今度からデイジーさんとお呼びしても良いでしょうか？失礼ばかりですいません。 こんな私ですがこれからもよろしくお願いしますm(__)m | |
2014-06-07 09:34:08 | |
| おっさんの臭い | |
| おはようございます！ 体内からニコチンがすべて流れておめでとうございます。 『おっさんの匂い』に、つい笑ってしまいました。 一体何故？どうして『おっさんの匂い』になったゃっんでしょうね？ホルモンの関係でなんでしょうかねー。 気になる所です。 私もパッチ止めたら『おっさんの匂い』になるのかも！(笑) | |
2014-06-07 09:36:07 | |
| たまきさま♪ | |
| ありがとうございます♪ ほんと、タバコをやめて、肉体的につらいことはまだまだ続いているんですが、それでも良いことばっかりで楽しいです！ スペルなんて気にしなくてよいのですよ。 デイジーと呼んでくださいね！ こちらこそ、これからもよろしくお願いします。 | |
2014-06-07 09:39:47 | |
| かおりんさま♪ | |
| おはようございます！ おっさんのにおい、今朝はもう無事おさまっています！ かおりんさんも４０代なのですよね。おそらくホルモン具合が私と似たようなものかと。 ということは、パッチをやめたら「おっさん」が一瞬だけ顔をのぞかせるかも・・・(笑) とにかく、変なことでも何かが起こるのは刺激になります。 今日もきれいな身体で過ごしましょう！ | |
2014-06-07 09:42:02 | |
| デイジーさんおめでとおうございます | |
| ニコレットよくコマーシャルで見ますね 私もどんなものなのか気になっていました 飽きっぽいのでなかなか一つの事ががんばれません 気づけばタバコぐらいという恐ろしい人生になりかけていました 週末は、なんとなく緊張します 今週は特に自由な時間があるので嫌だな～～ でも、買わない！ 自分に自信もって、いつかデイジーさんの世界までいってみます！ | |
2014-06-07 11:03:19 | |
| マッキーさま | |
| ありがとうございます♪ ニコレットは使いやすくてよいですよ。ただし、ガムはパッチと違ってニコチン量が少ないので最初の頃の吸い魔や離脱症状は相当つらかったです・・・ 自由な時間があると嫌ですか？？？（タバコへの誘惑が多いからかな？？） そんな時は、身体を動かしまわると良いですよ。基礎代謝もあがって引き締まってきれいになるし吸い魔も撃退できるし・・・♪♪ 今日も明るくがんばりましょうね♪ | |
2014-06-07 11:12:21 | |
| こんにちは | |
| ６０日目おめでとうございます 臭いは嗅覚が復活したから急に臭うようになったのではないみたいですね 体内の最後のニコチンだったのかもね？？ いじいじは何なんでしょうね？？ | |
2014-06-07 12:32:59 | |
| ヨシさま | |
| ありがとうございます！ そうなんです、嗅覚が復活、あるいは敏感になったからというのではなく、明らかに、おっさんの臭いが身体からじゅるじゅると出ているようです！ おっしゃる通り、最後のニコチンじるのような気がします！ いじいじは、たぶん、肺から喉・口にかけての筋肉がニコチンによる呪縛から逃れようと頑張っているのだと思います。 次は３ヶ月を目指します！ | |
2014-06-07 13:15:15 | |
| こんにちわです | |
| ６０日目おめでとうございます！ 今夜はパーティですね、うんと楽しんでください＾＾ もちろん無煙ですよｗ 卒ニコレットも順調そうでなによりです。 次の目標目指して吸わない日々を過ごしましょね♪ | |
2014-06-07 14:39:26 | |
| ぼんずさま♪ | |
| ありがとうございます♪ はい、パーティです！たこやき（いわゆる明石焼き）とワインで♪ もちろん煙はゼロで♪ 次の目標は３ヶ月です。このまま突っ走りますね！ | |
2014-06-07 15:50:30 | |
| こんばんは^ ^ | |
| ６０日達成おめでとうございます^ ^ パーティいいな！！ あたしは先月、４０歳になりました^_^ 素敵な４０代の女性になりたい！ デイジーさんはきっと素敵で綺麗なお姉さんっ。 あたしはあたし自身がおっさんですww これからもよろしくお願いします(*^^*) | |
2014-06-07 19:14:13 | |
| こんばんは | |
| 60日達成おめでとうございます！！ タバコを吸ってる女性の頭皮は、おっさんの臭いがすると 聞いたことありますが… そうですか！やっぱり、おっさんの臭いが！ 全国の おっさん、すみません(笑) 今日はパーティーナイトですね！ 楽しんで下さい！ | |
2014-06-07 21:29:51 | |
| 妙子さま♪ | |
| 妙子さん、お名前変えた？？？？！ 隊長ハピバとお呼びしたらよいのでしょうか？？？ anyway、ありがとうございます！ 最近は平日は禁酒しているので今夜はすっごく呑んでしまっています！ へろへろです！ ４０代って、良いでしょ！３０代よりも色々とふっきれますよ！ 私自身も、３０代の時より今のほうが楽しいです。 妙子さんも人生色んなことがあったのですよね、そして今も色々あるんですよね・・・私もです。 でも、色々あるから色んなことがわかるんです！ 今夜も明日もきれいな身体でいましょうね♪ | |
2014-06-07 22:02:03 | |
| アネモネさま♪ | |
| ありがとうございます！ そうなんですか！？タバコを吸っていると知らず知らずのうちに頭皮がおっさんの臭いになっているのですね。 ということは、今、私の体内からおっさんがどんどんと出ているということでしょうか。 これからも気を抜かず、次の目標３ヶ月を目指しますので、一緒に前に進みましょうね♪ | |
2014-06-07 22:03:59 | |
| 60日達成おめでとうございます | |
| ｡☆.ﾟ。. ｡:☆・。ﾟ◇*.ﾟ｡ ･◎.★ω＠☆｡:*･. .ﾟ★.｡;｡☆.:*◎.ﾟ｡ :*｡_☆◎｡ω★*･_ﾟ ＼｡:*ω◎.★ξζ／ ﾐ○,,○ﾐξ (,,｡ ・(ｪ)・｡)／ c/ つ∀o しー-Ｊ 60日も離れたらダイブお肌も変られた事と思います ニコレットももう大丈夫みたいですね 多少お守り代わりに持っていてもいいんじゃないでしょうかね 今日はパーティーだったのかな～ きっと楽しかったでしょうね これからもお互い頑張りましょう | |
2014-06-07 23:52:31 | |
| 参考になります♪ | |
| 私はまだ補助剤を使っていてそろそろ補助剤ゼロにしていかないとと思っているのでdaiseeさんの日記とても参考になります！まだブルー感から脱出できていないので60日辺りからと思っているのですがどおなることやら…。60日達成おめでとうございます！ | |
2014-06-08 00:36:39 | |
| 越前パパさま | |
| わ!すごい力作！！ありがとうございます♪ お肌、ぷるぷるですよ！もうタバコなんてもったいなくて二度と吸えません！ 仰るとおり、どんな罠が潜んでいるかわかりませんので 財布には一つ、ニコレットを携帯しております！ これからもともに頑張りましょうね。 | |
2014-06-08 08:59:16 | |
| びーんさま♪ | |
| そうですね、ブルー感が少しおさまったかなと感じてから 止められるのがよいかなって思います。 私も１カ月くらいの時に、もう早くニコレットなんて やめてすっきりしたい！！と感じていたのですが ぐっと我慢しました。 身体は４週間(２８日)周期で変わるので、最低８週間 待とうと思いました。 これからも一緒にがんばりましょうね♪♪ | |
2014-06-08 09:02:47 | |