色白な韓国人の肌が白い理由は韓国コスメとは関係ない！？話題のウユクリームの本当の効果とは
韓国人はどうしてあんなに色白でキレイなの！？ってみんな思ったことない？
近くで見ても真っ白で、毛穴もなくて、向こう側が透けて見えそうなぐらい！
韓国は美容大国って言われてるぐらい美意識が高い国だけど、正直、化粧品が超～いいわけではないんだよ。（もちろんとてもいい化粧品もあります）
逆にあんまり知られていないけど、日本の化粧品は値段も比較的安くて効果も高い！って『海外からも人気がある』って知ってた！？
ちなみに日本の化粧品は世界的に見ても１位２位を争うほどの水準なんだって！さすが『Made in Japan』だね♪
それに、日本人の肌に合わせて研究、配合してるから肌に合って、効果が実感しやすいのもポイント。
ということで、SNSで中学生、高校生に話題の韓国コスメ『ウユクリームの効果』と『韓国人の肌が白い理由』を一緒に紹介したいと思います！名付けて『色白な韓国人はなんであんなに肌が白いの？』講座を始めます。
このページを読めば肌が超～キレイに！！！なるかも笑 簡単にマネできる事もたくさんあるから、参考にしてね。
【ウユクリームの説明】韓国人のような透き通る白い肌をめざしてる女の子なら１度は耳にした事がある「ウユクリーム」透明感のある白肌が手に入るとして話題の美容アイテムです。
３CEのウユクリームを販売している大人気韓国ファッションブランド『STYLE NANDA』の店舗は現在（2017）、東京にしかないんだ、、、だから通販（STYLE NANDA 公式サイト）を使って買うのが１番確実だね。
あぁ～でも支払い方法に代引きがない、、悲しい、、中学生、高校生はクレジットカードが持てないから、代引きがあると１番安心なんだけどね。でも、とりあえずコンビニ決済があるから買い物はできるから大丈夫だよ♪（ローソン・セイコーマート・ミニストップ・サークルKサンクスが対象）詳しくは公式サイトで確認してね
韓国人が色白なのはなぜ？
韓国の方って本当に色白で透き通るような肌をしています！タレントさんはもちろん、普通に歩いてるコだってCGなの！？ってレベルでキレイ。
実際、どんなスキンケアとか対策をしてるのか気になりますよね。気になるなら、聞いてみよう！！ということで、韓国人の肌が色白でキレイな理由をまとめたよ♪
韓国人が色白な５つの理由
コレがすべてではないけど、考えられる理由を５つ紹介するね。
- 遺伝（同じアジア人でも元々白い）
- 新陳代謝がいい
- 紫外線予防に対する意識の違い
- 食文化の違い
- 皮膚科が日本よりも身近
遺伝で元々肌が白い
DNAの関係でもともと肌が白くてキレイなコが多いんだって。遺伝だよ、って言ってしまえばそれまでなのかもしれないけど、、そもそも元の肌より白くなる事はないから、美白っていう言葉を勘違いしないでね。
美白っていうのは肌を白くする事じゃなくて、肌本来の色（白に近い色）に戻す、黒くならないように予防するって意味なんだよ。
たまに『ウユクリームを塗れば色白になりますか？』『肌が黄色いのですが白くなりますか？』こーゆー質問すごく多いけど、肌の色が変わる事は残念ながらないんだよね。色白のDNAが欲しい！笑
でも、諦めるのはまだ早い！元々色黒だから、もうムリだ、、って人に限って実際は、自分が思ってたより色白な事の方が多いのです。この場合、美白対策をしっかりすれば、色白肌に戻れるチャンスはいっぱいあるよ。
新陳代謝が良い
新陳代謝がいい事は韓国人、日本人に関係なく美肌、美白に大きな影響を与えてくれるから大切！
新陳代謝、肌代謝（ターンオーバー）が正常な状態でスムーズにできれば、次の肌がキレイに生まれ変わり、元々の白い肌にどんどん近づいていくんだよ。この新陳代謝は若いうち（思春期）はとくに活発だから、思春期のみんなは美白しやすい年齢とも言えるよね！
紫外線予防に対する意識の違い
韓国では体育の授業（外で運動する機会）が少ないとかいわれているけど、実際に韓国の方に聞いてみたところ、『確かに運動よりも勉強に重点をおいてる学校が多いけど、そこはあんまり関係ないかな』との事です。
それよりも、日本人の紫外線に対する意識は韓国と比べて、まだまだ低いと感じてるようで、紫外線のこわさをもっと知って、日焼け止めをしっかり塗るとか、サングラスをかけるとか、『予防をもっとした方がいいよ』ってお叱りを受けてきました。笑
食文化の違い
韓国＝辛い食べ物みたいなイメージが強いけど、実際の韓国人の食生活はかなりヘルシー。野菜を中心に、１回の食事でかなりいっぱいのおかずを食べるのが韓国のスタイル。
韓国料理屋さんに行った事ある人はイメージしやすいと思うけど、韓国は小皿にたくさんの副菜がでてくるんだよね。だから、１食で、いろんな栄養がバランスよく摂れて、あの透き通るような白い肌を保てるんだね。
気合いを入れていっぺんにやると続かないし、お金もかかる。栄養素によっては体に溜めとけない栄養素もあって（ビタミンCとか）摂りすぎると体に悪いものあるから、毎日少しずつ！ココがポインだよ！
皮膚科が日本よりも身近
日本でも最近では皮膚科を利用する人が多くなってきたけど、韓国と比べると利用する人も、皮膚科、美容皮膚科の数もまだまだ少ないよね。
あんまり利用する人がいないのは、料金の違いがかなり影響してるかなって思いました。韓国だと少しの肌トラブルでも皮膚科に相談しに行くのが当たり前なんだって。『様子を見てれば治る』っていわれるぐらいの状態でも、皮膚科に相談しに行く。それだけ肌への意識が高いんだね。
白ニキビとか黒ニキビみたいな初期段階の肌トラブルは、早い段階で手をうてば、かなりキレイに治せるから、早めのケアはすっごい大事。
ちなみにホクロは１０００円ぐらいでとってくれるんだって！？他の肌トラブルを治しにきたついでに、ホクロはポンってとっちゃう。でも、ホクロをとるのは美容目的より風水的に顔のホクロはよくないんだってさ。←コレも文化の違いだね。
注目セヨ！話題の最新韓国コスメがプチプラでゲットできるよ
ウユクリームの紹介をする前にみんなの待ってたとっておき情報！韓国コスメがいっぱい揃ってるサイトを先に紹介するね♪
『かわいい韓国コスメがほしい！』『コレ雑誌で見た！』でも田舎だし買えないんだよね、、せっかくプチプラなのに東京まで行ってもし売ってなかったらテンション下がる。
そんな心配はもういらない！
話題の韓国化粧品大集合【スタイルコリアン】 なら最新韓国コスメが選び放題。もちろん値段もお買い得だし、サイトも日本語♪定期的にセールもしてるからこまめにチェックしてるとビックリな値段で買えちゃうこともあるんだよ。しかも、コンビニ支払いができるから、クレジットカードが持てない中学生、高校生でも安心。
ただし！！！注意点もあるよ。
それは注文が完了してから、韓国から日本に送られてくるので、少し時間がかかっちゃうんだ。目安としては約１週間、そんなに待てない！すぐほしい！っていう人はアマゾンとか楽天で探した方が値段は高くなるけど、そのぶん早く届くよ。安く買うか、早く欲しいか、好きな方を選んでね。
あともうひとつ、コンビニ払いができるんだけど（ローソン／セイコーマート／ミニストップ／サークルKサンクス）この４店舗が対象だよ間違えないでね。
写真付きのサイトを眺めてるだけでも幸せ、ホントにカワイイ韓国コスメがいっぱいでお金がいくらあっても足りない。有名ブランドはもちろん、もしかしたらこれから流行るブランドを先取りできるかも！？そしたら学校でも人気者まちがいなし！トレンドを作る側だね笑
ホントに見てるだけでもしあわせオーラ全開になるからオススメだよ♪
ウユクリームに美白効果はあるの！？
ん～なんとなく名前は聞いた事あるけど、、、っていう人もいると思うから、まずはウユクリームについて少しだけ紹介するね♪知ってる人は飛ばしても大丈夫だよ。
ウユクリームとは、韓国のコスメブランド『３CE』の人気商品『white milk cream/ホワイトミルククリーム』の事。牛乳（韓国語でウユ/우유）牛乳パックをモチーフにした見た目からウユクリームって呼ばれるようになった商品なんだよ。見た目がカワイイのも大事だよね。
本来の目的はクリームだから保湿効果とか日焼け止めの効果があるんだけど、塗るだけで肌をワントーン白く、明るく見せる効果がある事にみんな注目してるんだよ。
韓国にはこの塗るだけで肌のトーンが明るくなるって化粧品がいっぱいあって、どれも超～人気があるんだよね。（トマトックスとか）ってことは、韓国でも肌を白く見せたいって思ってる人が多いんだね。
瞬時に肌が白くなるヒミツ
塗った瞬間に肌が白くなる！これが人気の理由。（実際の肌は白くならないよ）
でもどうして肌が白く見えるようになるのかな？
『漂白剤が使われている』『危険な成分が入ってる』なんて言われたりしてるけど、ウユクリームの成分は刺激の強い物は使ってないからその心配はいらないよ。肌に優しい安全なクリーム。
昔、日本でも塗っただけで肌が白くなる商品が流行ったことがあるんだって。その白くなるヒミツは『美白成分は入っているけど効果が現れるまでに時間がかかる、だから目に見えて肌が白くなった方が、購入してくれたお客さんに喜んでもらえて長く（効果がでるまで）使ってもらえるから』っていうちゃんとした理由があったんだよ。
長く使ってもらわないと実際に効果が現れなくて、その前にやめちゃうってよくあるよね。でも、美白とかホワイトニングで、瞬時に肌が白くなる化粧品なんて実際はないんだよ。逆に毎日使う化粧品にそこまでの効果があったら危険だからね。
ウユクリーム（ホワイトミルククリーム）の上手な使い方
美白クリームって言われてるぐらいだから、見た目にはホントに塗っただけでワントーン明るくなるよ。でも、美白効果のある成分はほとんど入ってなくて、シミやソバカスの改善は期待しない方がいいかも。
だから、寝る前に塗るのは寝具を汚して他の肌トラブルの原因になるから注意。白いファンデーションを使って顔と首の肌の色が違くなってる！こんな状況を避けるために、メイク前の下地やコントロールカラーの変わりに使うと、肌が自然な感じに白くなるし日焼け止めの効果もあるからGood！
でも、日焼け止め塗って→ウユクリーム塗って→ファンデーション。んー正直、塗りすぎ。肌が呼吸できなくなりそうだし、乾燥しそう。使うタイミングが少しむずかしいクリームだね。
白くなった！のは白浮きしてるだけ！？
確かにウユクリームを塗った直後は肌が白く見えるから、見た目だけでも白くしたい！ってコにはオススメのクリーム。運動したり、夏に汗かくと戻っちゃうけどね。
でも、ここであれ？って思う疑問が１つ、それはある女の子同士の会話の中で
「ウユクリーム塗っただけで肌がワントーン明るくなったよ！」
「でも、塗った時だけなんだよね？それなら日焼け止め厚く塗って紫外線対策した方がいいんじゃない？」
「えーでも日焼け止め厚く塗ると白浮きするからやだ！」
なんでもない普通の会話だけど、ウユクリームには酸化チタンっていう成分が含まれてて、『日焼け止め成分の中でも、白浮きしやすい成分』って有名なんだよ。
同じ成分でも『日焼け止めは白浮き』『ウユクリームは美白効果』
んー、、、難しい問題。 笑
だけど、間違った使い方はNG！ニベアやオロナインなんかもそうだけど、ウユクリームもSNSで『寝る前に塗ると翌朝には肌が色白になるよ』なんて書かれてるのをよく見るけど、枕や布団も汚れるし、本当に効果があるのか←ココが一番の疑問！なので、正しい使い方をしよう。
韓国コスメはカワイイからOK
メイク道具は効果も大切だけどカワイイで選ぶのもいいよね♪効果はしっかりしてるけど大人っぽすぎる化粧品。でも、ちょっと想像してみて！見た目カワイイお気に入りのリップとかネイル、キラキラのシャドウ、チーク、写真にとってもかわいいものが自分の机にいっぱい！好きって思える化粧品に囲まれてると、気分も上がるしもっともっとかわいくなれるはず♪だから韓国コスメはやめられないよね。笑
韓国人のような透き通る白肌を目指すには
韓国の美容方法はとても参考になるけど、韓国の人と同じ方法をしても色白になれるとは限らないよ、、、そこで！韓国人のような『白くてキレイな肌』を手に入れる方法を韓国美容を参考に紹介してくね。
徹底的な紫外線対策
みんな紫外線対策はどれくらいしてる？
『日焼け止めを塗る頻度』や『サングラスで対策』『帽子で顔と頭を日差しから守る』中には夏でも肌を出さないなんて、徹底してる人もいるかも！？
でも、初めからそこまで対策するのはむずかしいよね。なので、『日焼け止めをしっかり塗る』まずはここから徹底してみてよう。ただ塗るだけじゃダメだよ！塗り方とか、どの日焼け止めを使うかも大事。
そこで紹介したい日焼け止めが、スキンアクア スーパーモイスチャーミルク（SPF50PA＋＋＋＋）
この日焼け止めはなんといってもつけた時のサラッと感！ただの水！？って思うほど肌を守ってくれなそうな頼りのなさ、、さらにウユクリームのような下地効果は全くないのにシャワーだけでは落とせない日焼け止め。
えっ、、、、使えなっ！
でも！コンビニとか薬局でも１０００円以下で買えて、肌に優しいし、同じ価格帯の日焼け止めの中ではかなり紫外線防御力は高めなんだよ。
１日に少量しか使わない人なら、高くて品質のいい日焼け止めの方がいいのかもしれないけど、部活、体育、プールなどなど、長時間日差しに当たり続ける学生にはコスパ最強のスキンアクアのが、圧倒的に紫外線対策できるよね。
スキンケアもそうだけど、自分の肌質とか生活スタイルに合ったアイテムを選ぶ事が重要。
スキンアクアの日焼け止めは、マツモトキヨシオンラインストアからも購入できるから、みんなCHECKしてね♪
洗顔でも白肌を目指す
とくに夏の時期に太陽からたっぷり浴びる紫外線、この紫外線を浴び続けると肌が黒くなるだけじゃなくて、紫外線から肌を守ろうと角質が厚くなり、毛穴が詰まって、いちご鼻やニキビの原因にもなるって知ってた？
こんな紫外線を浴び続けてたら、透き通った韓国人のような肌なんて、夢のまた夢、どんどん遠ざかってくよ、、、
そこで、重要になるのが紫外線対策＋洗顔
とくに夏の太陽にやられて弱った肌には、低刺激なのにしっかり角栓や角質の汚れを吸着してくれるクレイ洗顔（泥洗顔）がおすすめ。
クレイ洗顔料ってコンビニやドンキなどであまり売ってないし、値段も少し高めなイメージ、使い方もよくわからないし、、と避けられてしまいがち。
だけど、どろあわわとかクリーミューみたいな、チューブタイプで簡単に使える物もたくさん、昔から人気が高くて、最近また注目を集めているロゼット洗顔パスタもクレイシリーズがあるよね。
天然クレイには高い汚れ吸着力の他にも、ミネラルたっぷりでうるおいを肌に届けてくれる保湿効果も期待できるよ。
上で少し紹介した『クリーミュー』はモデルのみちょぱさんがプロデュースしている洗顔料で、果物由来の美容成分たっぷりだから、クレイパックとしても使えるんだ。
ちょっと値段が高いなぁ～とか、通販でしか買えないからめんどくさい。っていうマイナスイメージもあるけど、洗顔しながら、保湿もできて、クレイパックとして使えば簡単自宅エステみたいな美容効果も期待できるから、スペシャルケアにはもってこいのプチ贅沢洗顔料だよ。
食事を参考に内側からも美白
スキンケアも大切だけど、韓国人に見習うべき美容はなんといっても『バランスのいい食事』たくさんの小皿からビタミン、ミネラル、たんぱく質など、肌にいい栄養素を毎日こまめに摂取してるんだよね♪いっぺんに摂らないで毎日少しずつ、がポイントだよ！
美白効果に有名なビタミンCは即効性も高くとても有効な成分、だけど体に溜めておく事が出来ない成分の１つでもあって、１度にたくさん摂っても体の外に排出されるから取りすぎは×
ビタミンC以外にも美白成分はいっぱいあるよ。食事からたくさんの栄養をとって中からも美白しようね♪
ビタミンC
レモンやオレンジなどの柑橘類、トマト、パプリカ、アセロラなどに多く含まれていてメラニン（肌を黒くする原因）を還元する作用があります。（還元とは元に戻す効果のこと）
ビタミンE
脂溶性のビタミン。ナッツ類、アボガド、えごまなどに含まれていてビタミンCのサポートをしてくれます。
β-カロチン
体内でビタミンAに変化します。ニンジン、かぼちゃ、ブロッコリーなどに多く含まれていて、機能を保つのに重要な成分です。
L-システイン
代謝を促し、メラニンの生成を抑制、皮膚に沈着したメラニンの排出をサポートしてくれます。大豆、小麦胚芽、蜂蜜などに多く含まれています。
リコピン
抗酸化力（ニキビ予防、対策にも抗酸化は大切）に優れた成分。トマトに多く含まれています。
アスタキサンチン
サーモンやエビ、カニ、いくらなどに多く含まれる成分。少し摂取しにくい成分ですが、優れた抗酸化作用があり、メラニン抑制の効果もあります。
エラグ酸
黄色色素のポリフェノールで、ざくろやベリー系の果物に多く含まれています。抗酸化力が高く、メラニン抑制効果もあります。クリーミューにもざくろやベリー系ブドウツルなどの果物由来の美容成分が多く使われていますね。
韓国では漢方でも有名な高麗人参やナツメ、ショウガなどを使った薬膳料理や発酵食品のキムチ、体を温めるためのスープなど普段の食事がかなり健康的。ちなみに日本でも売られている『ダシダ』という商品は韓国人もおすすめの簡単ダシで美容にもとてもいいよって教えてもらったよ！参考までに♪
汗をかいて代謝アップ
韓国の方は普段からサウナに行く習慣があり代謝がよく、リンパに溜った老廃物をうまく排出できている事が今回話しを聞いてわかったよ。
代謝がいいという事は美肌のためのデトックス効果＋ダイエットにもいいのでぜひまねしてね！さらにサウナでスッキリ汗を流すと悩みや考え事もスッキリ！ストレス解消にもなるよ。だけど日本には韓国と比べてまだまだサウナ施設が少なく料金も高めなのが問題。
そこでオススメなのが手軽にできる半身浴やマッサージ、ストレッチなどのゆっくり汗をかける方法だよ。
部活とか、ジムトレーニングみたいなハードな運動もいいけど、リラックス効果やストレス解消はむずかしそう。汗もかけて、リラックス効果も手に入れるには、お気に入りのアロマをたいて、ゆっくり汗をかいてスッキリした方が美容効果ありそうだよね。スッキリ汗を流すと悩みや考え事も少しスッキリしストレス解消にとても役立ちます。
マッサージは体を温め、血流を良くしたり、美白には関係ないけど、バストアップ効果も期待できるマッサージなどいろいろあるからとくにオススメ。
顔色を良くするマッサージ
その１ 耳の後ろをマッサージ
親指をあごの真ん中の下にあて、そこから耳の後ろのリンパ節に向かってマッサージ。これを数回繰り返すよ。
その２ 耳の後ろから肩にかけてマッサージ
耳の後ろから鎖骨を通り、肩までを軽くなでるようにマッサージ。これを左右、両方繰り返そうね。
その３ デコルテをマッサージ
右手を広げて、左胸のデコルテ部分をマッサージ。さするようにやさしく、左のワキの下までマッサージ、ワキの下のリンパ節をもみほぐすようにマッサージしよう。反対もね。
その４ 額のマッサージ
次に額のマッサージ。手の平を横にして、人差し指から薬指までの3本の指先で眉毛の上から生え際に向かってマッサージするよ。
その５ フェイスラインのマッサージ
顎の先からこめかみに向かって、右手と左手を交互に動かすようにして、フェイスラインをなでるようにマッサージ。片方の頬全体が終わったら、反対側の頬も同じようにマッサージしてね。
韓国人の肌が白い理由 まとめ
韓国の方は元々肌が白くてキレイな人が多くそれは、美容に対する意識の高さや食事が関係している事がわかりました。
韓国でも日本と同じく色白な透き通った肌への憧れがあり、ウユクリームのような商品が人気のようですが、それは日頃のスキンケア（食事、睡眠、肌ケア）ができているからこそより効果がアップします！
美白効果を高めるためには美白ケア商品＋内側のケアを心がけましょう♪
以上で『韓国人はなんであんなに肌が白いの？』講座を終わりにします。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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