黒ニキビ？

黒ニキビは、白ニキビが進行して毛穴の中の皮脂や古い角質がさらに溜まって表皮が押し広げられて毛穴が開いてしまい、空気に触れて酸化して黒くなってしまっている状態です。
皮脂とよごれが固まり黒く見えている状態で、炎症は起こしていないのでニキビの初期段階で、白ニキビと同様にこの段階のうちに早めに対処すればニキビ痕も残ることなくきれいに治るとのことです。

自宅で行える黒ニキビケアは、やはり日頃から洗顔をすることで、お肌の汚れを十分に落とす事が黒ニキビの治療になるようです。

毛穴には、余剰皮脂や、メイクの汚れ、古い角質などがつまっている状態なので、汚れを除去するには、洗顔料をしっかりと泡立て、ゴシゴシこすらず、泡で優しく包み込むように毛穴の隅々の汚れを落とすことが大切です。
洗顔後のスキンケアは、なるべく乳液や油っこいクリームなど使用せず、化粧水でお肌に良い水分をたっぷり補給して、しっかり保湿して乾燥からお肌を守ることが大切とのことです。

食生活や普段の生活習慣をしっかり見直す事も治療の一つになります。バランスの摂れた食事や、睡眠、ストレスからもニキビは出来てしまいますので、自分にあった解消法や無理のない生活習慣を送る事がニキビ予防に繋がります。

・・・クレンジング方法・・・
１．クレンジング料をいったん手の平で温める。
　　量が少ないとゴシゴシこすって肌を傷つけたりするのでたっぷり使う。
２．人差し指、中指、薬指の腹を使って顔の中心から外側へ向かうように指をすべらせる。 　
　　クルクルと円を描くように力を入れずにやさしく動かす。
　　クレンジングは肌に負担をかけやすいので20～30秒位。
３．顔をゴシゴシこすらないように、人肌程度のぬるま湯で顔にかける感じで洗い流す。
　　多少のベタつきは次の洗顔で問題なく落とせる。

・・・洗顔は・・・蒸しタオルのひと手間が大切！・・
毛穴が開いて、毛穴の中の汚れを浮き上がらせるので、すっきり汚れが落とせる。
クレンジングでメイクを落とした後、
１．蒸しタオルで顔の全てを覆い2～3分リラックスして待つ。
　　蒸しタオルは、タオルに水分を含ませてレンジで 30 秒温める。
２．人肌程度のぬるま湯で洗顔料をしっかり泡立て、キメの細かい泡でやさしく洗顔する。
　　キメの細かい泡ほど肌に当たる表面積が広くなるので、しっかり汚れが落とせる。
　　また、弾力があってつぶれにくいので、手で触れることなくしっかり洗える。
　　こぶし大位の大きさの泡で円を描くように洗顔（泡洗顔）するのがミソ！
３．ぬるま湯でやさしく洗い残しがないように洗う。
４．最後に冷たい水で洗う。
　　蒸しタオル使用で毛穴が開いてしまうため、必ず最後は冷水で引き締める。

毎日継続して蒸しタオルを使ってから洗顔する人と、何もしないで洗顔する人とではお肌の状態がかなり違うそうです。
引き締めたお肌はメイクのノリも良く、肌の弾力も保てるとのことです。

・・・クレンジングは、下記の何れかをご使用になられてはいかがでしょうか・・・
（スーパークレンジングEX）
オイルフリーでベタつかず、乾燥を抑え、肌にうるおいを与え、角質層のみずみずしさをキープしながら汚れを落とし、洗い上がりの肌をすこやかに整えます。

（エンリッチリフト クレンジング＆マッサージ）
崩れにくいファンデーションやアイメイクを包み込み、やさしくしっかりオフ。しっとりなめらかなモチモチ肌へと洗い上げます。

（フォトホワイトC ホワイトクレンジング）
引き締め効果のある7種のブライトニング成分により、毛穴を引き締めながら、透明感のあるなめらかな肌に整えます。

（回答２へ続く）

（回答１の続き）

・・・洗顔料は、下記の何れかでいかがでしょうか・・・
（スーパーウォッシングフォームEX）
すぐに豊かな泡が作れ、洗顔しながらもうるおいをお肌に与え続け、つっぱり感のない洗い心地で、角質層のみずみずしさをキープ。新成分が肌をやわらかくし、ハリを与えます。

（エンリッチリフト ウォッシングフォーム）
スキンケアの浸透を邪魔する古い角質を酵素の力でやさしく除去。1日の汚れを豊かな泡で洗いあげ、うるおいを保ち、ワントーン上がった肌色へ導きます。

（フォトホワイトC ホワイトソープ）
ミネラルを含む濃密な泡がお肌を整え、洗顔時に奪われがちなうるおいを守り、毛穴の奥まですっきり洗い上げ、洗うたびに明るい肌へと生まれ変わります。

1週間に1～2回、洗顔後にエンリッチリフトゴールドピール（洗い流しタイプ角質ケアゲル）を使用されてみても良いかと思います。（サンプルがあります）
保湿成分を配合したピーリングゲルで古い角質を落としながら、お肌のハリと弾力を高めます。
使用後、しっとり感があってこれは良いです。おススメです！

・・・スキンケアは、下記でいかがでしょうか。・・・
化粧水、保湿ゲルはハーバルをご使用になられてはいかがでしょうか。
サッパリしていますが保湿効果はしっかりありますよ！
１．クレンジング
２．洗顔
３．アクアインダームスーパーエッセンス（導入美容液）
　　洗顔後に使う、あらゆる化粧品の効果を高める働きをします。
４．ハーバルセラムO2（肌荒れ用化粧水）
　　透明感を高めるため、2種類の水溶性ビタミンC誘導体と油溶性ビタミンC誘導体を
　　組み合わせて配合。さらに、ビタミンE誘導体を配合することにより、ニキビや
　　肌あれによる気になる赤みや跡の改善をサポートします。
５．ハーバルゲルO2（保湿ゲル）
　　高濃度酸素水と天然ハーブエキスで、肌をレスキュー！
　　トラブルで弱った肌に働きかける成分をたっぷり配合。肌の生まれ変わりを
　　サポートしながら、うるおいとハリを与え、肌本来の力を引き出します。
６．（1週間に1～2回、洗顔後に）
　　エンリッチリフトゴールドピール（洗い流しタイプ角質ケアゲル）

・・・内側からのケアも大切です！・・・
下記のサプリメントはいかがでしょうか。
１．BBデイリープラス
　　ビオチン300％の高配合！1日に必要なビタミンを2粒に凝縮し、美容と健康を
　　サポートして内側からのキレイを支えます。
２．フォトホワイトC インナーホワイト
　　シミのできるメカニズムに着目し、「メラニンを作らせない、残さない」という
　　発想から、各種成分をバランス良く配合。輝きのある肌へシミのできにくい肌
　　作りを内側からサポートします。
３．マルチミネラル
　　体内でつくり出せないミネラルは、食品から補う必要がありますが、忙しくて
　　食生活が不規則になりがちな現代人はミネラル不足を起こしやすく、サプリメント
　　なら手軽に効率よく摂取が可能です。

（回答３へ続く）

（回答２の続き）

ビタミン、ミネラルが多い食べ物を食べることも大事です。
：ビタミンA：
皮膚や鼻・喉などの粘膜を正常に新陳代謝をアップさせ免疫力をつけてくれるので、ニキビの原因菌であるアクネ菌の繁殖を防ぐ。
シミやお肌の肌荒れ、老化からも保護してくれるんだそうですよ！
豚レバー、鶏レバー、うなぎ、卵（卵黄）、牛乳、チーズ、バター、ニンジン、トマト、カボチャ、春菊、ホウレンソウ　など

：ビタミンB2：
皮脂の代謝の促進、脂肪の分解の働きがあるため脂性肌を改善、ニキビの予防・改善をサポート。
どじょう、豚レバー、牛レバー、干しのり、卵、アーモンド、納豆、アボガド　など

：ビタミンB6：
脂肪を分解する働きがあるため、余分な皮脂が原因のニキビに良い。
牛レバー、マグロ、ピスタチオ、ニンニク、唐辛子、酒かす　など

：ビタミンC：
美肌・美白作用に効果抜群の栄養素で免疫力を助けるのでアクネ菌の対策に、皮脂の分泌を抑え、肌の炎症を抑制する。
果物＝イチゴ、グレープフルーツ、キウイ、ミカン、レモン、ブドウ、柿　など
野菜＝ほうれん草、ブロッコリー、カブ、ピーマン、パセリ、トマト、さつまいも
　　　小松菜、ジャガイモ、ダイコン、キュウリなど

：ビタミンE：
強い高酸化作用で、若さを保つ・体や肌の老化防止に、ストレスに良く、ホルモンバランス・自律神経のバランスをサポート。
ビタミンＡやビタミンＣと一緒に摂取すると、更に美肌になりシミを消しやすくしてくれるんですって！
いくら、たらこ、かぼちゃ、唐辛子、アーモンド　など

・・・ニキビに良いミネラル・・・
ミネラルとは「鉱物」のことで、「無機質」とも呼ばれる身体に必要な金属元素！
・カルシウム：牛乳、チーズ、桜えび、しらす、干ししそ、バジル　など
・亜鉛：豚レバー、うなぎ、卵、大豆、納豆、チーズ、ゴマ　など
・マグネシウム：海草、大豆、落花生、ニンニク、桜えび、ほうれん草　など
・鉄：レバー、しじみ、干しえび、パセリ、ピュアココア、抹茶　など

電話(0120-371-217：8時～22時(年中無休))で、オペレーターの方から化粧品選びや肌悩みの相談に乗って頂け、サンプルもお願いできますので相談されても良いかと思います。

長くなってしまいましたが、ちさこうさんのお悩みに少しでも参考にして頂けたら幸いです。