なぜ臭いがでるのか？

蒸し暑い夏やランニングなどの運動した時、人間は大量の汗をかきます。これは気化熱によって肌の表面の温度を下げて体温の上昇を防ぐためです。このときの汗は、エクリン腺という汗腺から出ていて無味無臭でサラサラとしていて成分のほとんどは水分であることから臭うことはありません。つぎに、冷や汗という緊張時や驚いた時、感情によって出てくる汗は、アポクリン腺という汗腺からでており、臭いの成分のたんぱく質や脂質を含んでおりますが、汗をかいた直後は特別強い臭いがするわけではありません。

ではなぜ臭いがでるのか？それは、エクリン腺やアポクリン腺からでる汗が、肌や下着などに付着すると皮脂や垢や雑菌と混ざります。これらの混ざり合ったものが菌によって分解や酸化され、これによって不快なガスが発生します。これが体臭の原因の1つとなります。あと聞き慣れないかも知れませんが、30～40代で発生する臭いミドル脂臭、これはジアセチルという物質で加齢臭の元の物質の100倍広がりやすいといわれています。40～50代で発生するみなさんご存知の加齢臭、これはノネナールという物質で皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸が過酸化物質と結合することで生成されるもので、年齢の若い頃はほとんど生成されません。

入浴や食事で体臭改善

体臭改善にはシャワーだけではなく、毎日、湯船に10分以上浸かって体を清潔にすることが大切です。10分間お風呂に浸かるだけで、80％の肌の汚れは落ちているのです。湯船に浸かり、血行が良くなることで、新陳代謝が高まり汗や老廃物、疲労物質の乳酸・アンモニアが取り除かれ、汗腺機能を高め、臭いが出にくい体に改善します。

体を洗う際、汚れを落とそうとし、強い力で擦ってしまいがちですが、洗いすぎてしまうと皮膚組織にダメージを与えてしまい、肌の臭いの発生を抑えてくれる善玉菌の表皮ブドウ球菌が減ってしまい、臭いを作り出す雑菌物質が増えてしまいます。そのため体臭も強めてしまうので、優しく洗うようにしましょう。また、食生活を改善することによって、臭いが軽減されます。主に緑黄色野菜・緑茶・お酢・梅干し・海藻類・食物繊維・オリゴ糖などをとると良いでしょう。特に食物繊維は臭いの物質を積極的に取り込んで体外に排出する作用があり、腸内でビフィズス菌などの善玉菌の餌となります。そのため、臭い物質を溜め込みにくくする効果につながります。毎日の入浴習慣、腸内環境を整える食事改善が大切といえるでしょう。

医薬品で体臭改善

体臭は医薬品やサプリメントで改善することができます。プロバンサイン（多汗症）というお薬があります。このお薬は臭いの元となる多汗を改善する働きがあります。この中に含まれるプロパンテリンという有効成分があり、その成分にはアセチルコリンの働きを抑制することで、胃炎、胃酸過多症、膀胱炎、夜尿症、多汗症など様々な治療薬として高い効果があり、各症状を改善します。体臭を改善する方法として入浴で肌の汚れを落とす、食生活の改善で臭いを軽減する、お薬の服用で体内から治療するなどご自分に合った体臭改善を見つけましょう。