子どもを授かることは、奇跡のように素晴らしいことです。待ち望んでいた妊娠であればなおのこと、プレパパたちはすぐに周囲へ報告したくなってしまいますよね。でも、ちょっと待って。特に職場に対しては、妻の妊娠を報告するのに最適なタイミングがあります。そこで今回は、できるだけスムーズに妊娠の報告をするための注意点をお伝えします。 妊娠報告は、安定期を迎えてから。場合によっては早い段階で報告を妊娠初期は、何が [続きを読む]

夏野菜の新定番として人気のズッキーニ。ほかの野菜と一緒に煮込んだラタトゥイユなどでお馴染みでしょうか。スーパーなどでも目にするようになったとはいえ、どう調理したらいいかわからない、イタリアン以外に思いつかないといった声も。そこで今回は、塩昆布と組み合わせた、ちょっと和風なズッキーニレシピをご紹介します。 これさえあればご飯がすすむ！「ズッキーニの塩昆布炒め」【材料】ズッキーニ　1本 塩昆布　大さじ1 [続きを読む] 関連キーワード

暑くなってくると、食欲がおちてしまう……という方もいるのではないでしょうか。脂っこいものは、おもい！　とお肉料理がごぶさたになってしまうこともありますよね。でも、お肉は元気の源にもなる食材のひとつです。そこで今回は夏野菜のズッキーニをたっぷり使い、豚肉とあわせた逸品をご紹介！　お肉の量はちょっぴりでも、ズッキーニにほどよく脂がしみこんでおいしさを格上げしてくれますよ。 まきまきして焼くだけ！　豚の [続きを読む] 関連キーワード

冷え性、というと手足が冷えているというイメージがありますが、手足の冷えがなくても内臓が冷える「隠れ冷え性」もあります。「内臓が冷えている」という状態はなかなかイメージがつかず、自覚症状も感じにくいのですが、内臓の温度が1度下がると免疫力は40％近く下がり、さまざまな体調不良の原因となり得るのです！ 今回は、隠れ冷え性の原因と対策についてご紹介します。「最近なんとなく身体がだるいなぁ……」と感じている方 [続きを読む]

「家事ハラ」という言葉を聞いたことがありますか？　夫がした家事に対する、妻からの手痛いダメ出しのことを家事ハラと呼び、テレビなどでもたびたび取り上げられているこの問題。どうやって解消していけばいいのでしょうか？ 「家事ハラ」とは……？ 家事ハラは、家事ハラスメントの略ですが、家事をする夫に妻がかける言葉が厳しいことで、テレビなどで話題となっているようです。セクハラ、パワハラに続く家事ハラ……。あま [続きを読む]

ズッキーニといえば、「ラタトゥイユで使う野菜」というイメージがあるかもしれません。見た目は太くて大きなきゅうりのように見えますが、実はズッキーニはかぼちゃの仲間なんです。夏が旬のズッキーニはみずみずしく、やわらかな食感も魅力的です。けれど「どんな料理に使ったらいいかわからない」と悩んでしまう方も……。そこで今回はシンプルイズベスト！　味付けは塩だけのズッキーニ料理をご紹介しましょう！味付けは塩のみ [続きを読む] 関連キーワード

化粧ポーチにひとまとめにしても案外かさばる化粧品。ひとつひとつケースの厚みがあるために、キレイにまとめて持ち歩くのはなかなか難しいですよね。今、自作メイクパレットが流行しているのをご存じですか？　持ち運びたいアイテムのパレットをひとまとめにすることで、バッグの中でかさばることもなく、スッキリするんです！　今回は、自作メイクパレットのつくり方をご紹介します！ 自作メイクパレットのケースはどうする？自 [続きを読む]

しっかりと寝ているはずなのに、なんだかスッキリとしないという方はいませんか？　暑くなると寝苦しさもあって、さらに体はストレスにさらされますよね。質のいい睡眠は、美容や健康に欠かせません。寝ている間に分泌される“成長ホルモン”は、起きている間に壊れた細胞の修復や疲労の回復など、私たちが健康的で美しく暮らすための大切な役割を数多く担っているのです。そこで今回は、睡眠時間を最大限、美容に活かすためのポイ [続きを読む]

セロリは苦手な方も多そうですが、ビタミンB群や食物繊維など栄養満点なので、できれば積極的に摂りたい野菜のひとつ。実は、茎よりも葉のほうが栄養価が高いってご存知でしたか？　今回は、葉っぱを刻んで調味料で和えるだけ、ご飯がすすむ「セロリのふりかけ」をつくってみましょう！ 刻んで刻んで鰹節とごまを和えて……絶品！「セロリのふりかけ」【材料】セロリ（葉の部分）　1束ゴマ　大さじ1鰹節　2.5g砂糖　大さじ1.5しょ [続きを読む]

いよいよ夏到来！　ボディラインが気になる季節がやってきました。目指したいのは、ただ細いだけじゃない「マシュマロボディ」です。 男性だけでなく女性をもトリコにする「マシュマロボディ」って？マシュマロボディとは、思わず触りたくなる、抱きしめたくなるようなボディライン。白くてふわふわなマシュマロのような、柔らかで弾力とハリを持ち合わせた肌が特徴です。無理なダイエットをして体重を減らすだけでは、理想のマシ [続きを読む]

ツヤのあるお肌、ほんのりとにじむようなチーク、潤ったリップ、派手じゃないのになんだかちょっと色気のある“色っぽメイク”が人気ですが、「私にはちょっと敷居が高そう……」と感じてしまう方もいますよね。そこで今回は、大人の女性に馴染む“色っぽメイク”のコツをご紹介します。 大人の色っぽ肌は、“塗る”より“整える”クマ、しみ、くすみといった悩みが増える大人のお肌。あれもこれも隠したくって、ついついファンデ [続きを読む]

いよいよ暑い夏がやってきます。レジャーの計画を少しずつ考えはじめている頃でしょうか。でも待って！　すでに紫外線は容赦なくお肌に降り注いでいます。夏でも美白をキープするため、今年は成分にこだわって日焼け止めを選びませんか？　塗り方のコツからおすすめアイテムまで、2017年日焼け止めをチェックします！ シミやそばかすの原因となる、紫外線の正体は？一言で「紫外線」といっても3つの種類があり、そのうち地表に届く [続きを読む]

薄着の季節になると、どうしても気になるのが背中のハミ肉……。ブラの上にのったお肉がくっきり映った背中では、おしゃれに見えないですよね。老けたり太って見える原因にもなる背中のお肉。夏までにムダなお肉を落として、スッキリ着こなせる美背中になりたい！　そこで今回は、背中のお肉をすっきりとシェイプさせるポイントをご紹介します。 知らないうちにムッチリ……背中のお肉がついてしまう理由普段自分で見ることのない [続きを読む] 関連キーワード

いまや大人気のインスタグラム。みなさんは最近はどんなところで写真を撮っていますか？今回は、インスタ映えする東京都内のスポットをまとめてご紹介します！ １．原宿セント・ヴァレンタイン教会A post shared by 原宿セント・ヴァレンタイン教会 (@st.valentine.harajuku) on May 24, 2017 at 6:27am PDT 赤レンガの壁に「　＋　＝？」のオブジェが有名な原宿セント・ヴァレンタイン教会。友達やカップルでかわいく撮りたいス [続きを読む]

その独特の香りから、苦手な人も多いセロリ。なかなか食卓にのぼらないというご家庭も多いのではないでしょうか。でも、セロリにはプレママが摂りたい栄養分がたくさん含まれているってご存知ですか？　しかも低カロリーなので、ぜひ積極的に食べたい食材なんです。今回は、苦手な方でも大丈夫！　セロリのカレーレシピをご紹介します。 苦手な人でも抵抗なくパクパク食べられる！　セロリのカレー材料セロリ　1束人参　1本ひき肉 [続きを読む]

暑い日が続き、装いもどんどん夏仕様へと変わってきました。去年のパンツを履いたら、あれ？　ちょっとキツい？　なんて焦った方はいませんか？　お気に入りのトップスも、なんだかお腹や背中のお肉が気になる……肌のハリもなくなってきたし、このままじゃ夏を楽しめない！　そんなあなたにぜひ使ってほしいアイテムをご紹介します。 医師×セラピスト＝最強のスリミングアイテム「FORMA ボディスフィアセラム」 単に「ダイエット [続きを読む]

肌のくすみやゴワつきの原因は、お肌に溜まった汚れや古い角質が原因。不要な汚れや角質をとりのぞくにはピーリングがおすすめですが、お肌への負担を考えるとあまり積極的にしたくないという人も多いのではないでしょうか。でも、ピーリング剤を使わず、普段使いの乳液でできる「乳液ピーリング」なら、お肌への負担も少なく敏感肌の方でも安心！　お肌に溜まった汚れや古い角質をやさしく落として、赤ちゃんみたいなもっちり肌を [続きを読む]

梅雨の時期は体調を崩しやすく、とくにマタニティ期には、冷えや頭痛、むくみといった症状に悩む妊婦さんも多いものです。 体調不良によるストレスは、ママにとってもお腹の赤ちゃんにとっても大敵。そこで、梅雨の時期に体調を崩しやすい理由や快適に過ごすためのちょっとしたコツ、妊婦さんのマイナートラブル解消の強い味方となる「マタニティマッサージ」をご紹介します！ 妊婦さんが梅雨の時期に体調を崩しやすいのはなぜ？ [続きを読む] 関連キーワード

暑くなってくると、さっぱりしたものが食べたくなりますよね。今回ご紹介するのは、そんなときにぴったりのセロリを使った中華風ピクルスです。ピクルスなのに中華風？　と不思議な感じがするかもしれませんが、ほんのり香るごま油の風味が味に深みを与え、意外にもピクルスの酸味と相性ばつぐんなんです。爽やかなセロリの香りを楽しみながら、さっぱりおいしくいただきましょう！歯ごたえと酸味が絶妙！　ごまの風味香る「セロリ [続きを読む]