2017年7月15日更新
ウエストをくびれさせるために、３週間ほど前からコルセットを使いはじめました。少しずつくびれてきたので、実際に使ってみた詳細をまとめていきます。
「コルセット使いたいけど、実際どうなの？」と、思っている女性に是非とも見ていただきたいです。
コルセットでくびれは作れるのか否か？！
愛用中のコルセットは元鈴木さんおすすめの「Burvogue（バーヴォーグ）」
▲実際に着用すると、こんな感じ。
愛用中の「Burvogue24本スチールボーンコルセット」。
Amazonで￥2500くらいで購入できちゃいました。安いよね！
肌の上から直接つけてもいいですが、コルセットはギューっと圧迫するので、ウエストまわりの肌が痛みやすくなってしまうんです。
ですので、お肌の弱い方はせびキャミソールやタンクトップの上から、コルセットを着けるのをオススメします。
元鈴木さんの影響でコルセットが大流行！
そういえば、コルセットは相変わらずツイッターで大流行中ですよね。
今日は久しぶりのダブルボーンでした✨普通のとは全く別物ってくらいキツいから久々だとウオ…ってなる😂普通のより締め付けがキツいので、皮下脂肪が厚い方やMから上のサイズの方にオススメ！
(着け方や詳細など質問は、まずは固定ツイートの私の記事を読んでみてリプください💋💋) pic.twitter.com/x62RC3XGD5
▲元鈴木さんのツイート
ここまで流行らせたのは、やっぱり元鈴木さんの影響であることは間違いないでしょう。こうやって記事を書いている筆者も、コルセットを知ったきっかけは元鈴木さんでした（笑）
そうそう、コルセットは、海外だとポピュラーなアイテムみたいです。エクササイズのときに、コルセットをつけるのが流行っているそう。
編み上げタイプのより、フックタイプが主流なのかな？ いいな〜これ！
運動中は、伸縮性のあるフックタイプのコルセットがいいのかも。編み上げタイプだと、カラダを動かしにくいですからね。
近々、購入しようかと考え中です。
▲愛用中のBurvogue。コルセット入門はこちらからどうぞ！
▲運動中に最適なフックタイプのコルセット。伸縮性あり！
Burvogueの使用感はどうなの？
強い締めつけ感＆高品質
以前は１４本のスチールボーンが入った、安物のコルセットを使っていました。締めつけ感もあんまりで、安物だったせかスチールボーンが折れてしまったり、飛び出してきたり、長持ちしなかったです。
ですが、今回購入したBurvogueのコルセットは、以前使っていたコルセットと比べ物にならないくらい、「強い締めつけ感」と「高品質」。
24本のスチールボーンが入っているので、重量感があって素材もしっかりしています。
減量＋コルセットでウエストサイズの減りが早くなる
筆者は筋トレをしながら、減量をしています。
減量中なので摂取カロリーを管理していたのもありますが、コルセットを使うと、ウエストのサイズの減りが早いような気がします。
以下、ウエストの経過画像をのせます。
▲減量開始時のウエスト74cm
お見苦しいほど、ポヨンポヨンなウエスト。
▲現在のウエスト67cm
全体的に締まってきたかな〜？ という印象ですね。
最近、同棲中のカレから「くびれてきたな」と、言ってもらえました。コルセットの効果が出ているのかも？！
コルセットでウエストをくびれさせるためのルール設定
「コルセットでウエストをくびれさせよう大作戦！」のために、いくつかのルールを作ってみました。
・1日4時間以上は着用する（朝〜昼まではコルセットの着用時間とする）
・食事管理＋トレーニングを併用する
・食事をする時は外す
・気分が悪くなったら外す、または緩める
コルセットでウエストをくびれさせるためには、やはり「継続が力なり」なんです。
今日コルセットで締めたからといって、くびれが定着できるわけではなく、ゆっくり、ゆっくり、肋骨を矯正して、クビレを作っていきます。
1日中コルセットをつけるのは大変なので、ゆる〜いルールを設けて、継続してコルセットつけていこうというものです。
あとは、食事管理とトレーニングを併用するとウエストがくびれやすいと思います。
でも、これからコルセットを使いはじめる方は、あまり無理しないこと！ ゆる〜くやっていきましょう。
コルセットについての素朴な疑問
①そもそもコルセットでくびれが作れるのは本当なの？
ネットで調べてみた結果、コルセットでウエストをくびれさせることは可能だそうです。
骨格上の連続的圧力は、骨をその形に除じょに成長させる傾向がある。肋骨は（女性は特に）しなやかなため曲がるが、曲がり方はアルミニューム片が曲がるのとは異なり、可逆的である。肋骨はちょうどバネのように非常にしなやかであり、決して不可逆的に曲がることはない。この肋骨を不可逆的に矯正するには、骨を構成するカルシュ－ムが胸郭の内側から外側へ再沈着する時間的暇を与えるため、数ヶ月に渡り一日数時間（4時間以上）内側への圧迫を必要とする。引用元：コルセットの着用と人体
肋骨はやわらかいので、外側から圧力をかけ続けることによって徐々にまがり、くびれが作れるという仕組み。
ただし、【数ヶ月以上、１日４時間以上のコルセット着用】が必要みたいですね。
②単純に、苦しくないの？
コルセットはウエストを締めつけるので、苦しいですが、しばらく経つとなれます！
あまりにも苦しくて長時間つけていられないなら意味なので、そういった場合はゆるく締めて、なるべく長時間の着用をオススメします。
③コルセットは寝るときも着けるの？
寝るときもつけるのか、つけないのかは、自由でOK！
ただ、寝るときにつけると睡眠の妨げになる、血液の流れが悪くなるので、夜寝る時につけるのは個人的にオススメしません。
日中だけつけて、寝る時は外すだけでもOKです！
④コルセットにデメリットはないの？
コルセットはいい面ばかりではなく、苦しいこと以外のデメリットもあります。
実際に付けていて感じたデメリットは「下半身の冷え」・「むくみ」の2つ。ウエストを強く締めつけて、血流が悪くなることで起きてしまうのでしょう。
このデメリットを解決するための、対策を考えてみました。
・コルセット着用中は、立つ・活動する（ウォーキングなど）
・コルセットを外した後にマッサージ、ストレッチをする
・コルセットを少し緩める
コルセット着用中、またはコルセット着用後に工夫を加えることで、デメリットは緩和できるはずです。
でも、あまりにも下半身の冷え・むくみが酷いなら、思い切って外しちゃいましょう。無理は禁物！
コルセットはこんな人にオススメ
・運動が苦手だけどくびれが欲しい
・食欲を抑えたい
・姿勢をよくしたい
・運動＋aの効果でウエストをくびれさせたい
・一時的にウエストを細く見せたい
コルセットはくびれ作りにもってこいですが、他にも利用方法があります。
例えば、食欲を抑える効果です。ウエストをギューっと締め付けるので、当たり前のように食欲がなくなります。というか、苦しくて食べれません。
なので、食欲をおさえたいときに有効的ですね。「くびれ」＋「食欲減退」で、女性の減量サポートにもってこいじゃないでしょうか。
また、コルセットでよい点といえば、一時的にウエストを細くできることですね。
今日はちょっとタイトな服を着たいから、コルセットでウエストを細く見せよう！ という時など、ファッションの一部としても使えます。
タイトワンピースとか、タイトスカートを着る時にコルセットをつけると、ウエストがぎゅっと細くみえるので、ビシっときまりますよ〜！
まとめ
以上、「コルセットでウエストをくびれさせよう大作戦」についてでした！
コルセットはデメリットもありますが、美しいクビレ作りにコルセットは最適なアイテムでしょう。
コルセット使ってみたい、コルセットでクビレを作ってみたい、という方は、ぜひ「Burvogue（バーヴォーグ）」のコルセットをオススメします。
筆者は今後とも使いつづけてみて、ウエストの経過を観察していきたいと思います。夢のウエスト５０cm代になれるかな〜。
関連商品まとめ
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