月のリズムに合わせたダイエット

こんにちは、みぃです。

今日この記事を書いているのは１１月１５日。

６８年ぶりのスーパームーンと言われている日です。

この記事をご覧いただいてる時には
既に満月を終えて次の新月に向けて
月が欠けている時期になるとは思いますが、

今日は今後もずっと使える、月に合わせたダイエット法と
体調の整え方を書いていきたいと思います。

その名も、月に合わせてダイエットよ！！

月に代わってお仕置きよ！ではありませんよ＾＾

なぜ月の動きなのか？？

そもそも、どうして【月の動き】に合わせていくことが
大切なのでしょうか？

小さな頃から宇宙の神秘に魅了された私は
趣味で占星術を習っていた時期がありました。

いつも宇宙の力・自然の力は偉大だなぁと感じているのですが、

お月様って皆さまご存知の通り、地球に最も近い惑星ですよね＾＾

木星とか土星とか色んな惑星があるけれど
お月様は地球から最も近い距離にある。

しかも何万年・何億年と、新月→満月→新月→満月と・・・

とても規則正しいリズムで
ずっと満ち欠けを繰り返してきているのです。

月の影響は既に受けている？？

気づいているか気づいていないかは別として
私達地球人は既にお月さまの影響を強く受けています。

潮汐を見てもそうですよね。
月の引力によって潮の満ち引きが起こります。

海は、地球の７０〜８０%を占めているそうです。

私達の身体も、約７０%が水分で占めていると言われていますよね。

月の満ち欠けは私達人間が存在する
ずーーーっと前から地球に影響を与えてきています。

ある占星術家の方の本では
太陽暦で生きているのは人間だけなのだとか。

他の動物や、植物はきちんと月のリズムに
合わせて生きているそうな。

海の中の生き物たちは新月で受精・満月で
産卵しているものが多いそうです。

木の樹液も、新月から満月に向けて樹液が根の部分に集まり、
満月から新月に向けて、樹液が上に向かうのだそうです。

そんな地球上に住まわせてもらっている私達。

私達の人間の心身にだけ影響がない。
なんてわけがないですね！

特に女性は、この月の影響を本能的に察知している方
多いのではないでしょうか？

例えば月のサイクルは大体２９・５日だと言われていますが
毎月来る生理のリズムや、お肌のターンオーバーも
大体２９日だと言われています。

逆に、普段の生活環境でこのリズムからズレてしまうと
心身ともに不調を訴える方も多いです。

世の中には色んな健康法や美容法があるけれど、

月の満ち欠けに沿った生活をしていくというのは
人間にとって１番理にかなった基本となる
健康法・美容法かもしれません。

満月前になるとむくみを感じたり
気持ちがぐらついて感情的になりやすいという方もいますね。

満月の時には生理の出血量が多くなったり
出生率が高くなるとも言われています。

以前　助産師をしている友人が、
『明日は満月かぁ。出産が続くだろうなぁ』と呟いたことを思い出します。

月の動きに合わてダイエットに成功！？

それでは実際に、月の満ち欠けに合わせて
どのような動きをしていくと痩せやすくなるのでしょうか？

私が今日のテーマでお話するのは
あくまで月のリズムに合わせた美容法なので

糖質カット！インナーマッスルを鍛える！
というお話よりも、もっと古典的でシンプルです＾＾

新月→満月に向かう時は【取り入れ美容】

まず、お月さまが新月→満月に向かうまでの２週間の間は、

月のエネルギーが膨張していく時期となるので
色んなものが身体に吸収されやすい時期と言われています。

栄養のある食べ物や良質なサプリメント
美容分配合されているフェイシャルマスクなど
この時期には積極的に取り入れてみることをお勧めします。

満月の当日は、吸収率が１番高まる時。

満月の日が太りやすいと言われているのは
月の引力がグンと高まるからなのですね。

体内への吸収率が高いので、食べ過ぎには気をつけましょうね〜
という話なのです。

なのでこの日は、お菓子やご飯
食べるのは良いけど食べ過ぎにはご注意・・・！

私も出来る限り、満月の当日は友人と外食することは避けています。

逆に、化粧水などの浸透率・吸収率も高くなると言われています。

高級美容成分配合のフェイシャルマスクや
いつもよりプラスした美容法を取り入れてみるのも良いですね＾＾

吸収率は、満月当日が最も高いけれど
新月→満月にかけての２週間は

我慢をして食べないダイエットよりも
栄養バランスの取れた一汁三菜などの定食を
しっかり噛んで栄養を取り入れてみてください。

痩せたいという気持ちはあるものの
プライベートやお仕事で外食に行く機会もあるかと思います。

もし日程を調整出来るのであれば
なるべくこの期間に入れてみましょう。

また、お味噌汁や発酵食品などの栄養価の高いもの
その土地で取れたお野菜や穀物類なんかも積極的に食べて
身体の中にエネルギーを取り入れてあげましょう。

満月→新月に向かう時は【デトックス美容】

そして、ダイエットに１番大切だと私が考えるのが、
この【デトックス美容】です。

デトックスというのは排出のこと。

満月→新月のこの期間に
いかに排出力を高めるかがポイントになってきます。

満月が終わると、次は新月に向けてお月さまは欠けていきます。

月の満ち欠けを味方につけてダイエットするのであれば
ファスティングや食事制限はまさにこの時期がベストです。

この時期は、何かを取り入れるというよりも
身体の中から出すということを意識してみて欲しいのです。

具体的には、

・排出力の高い、利尿作用のあるハーブティーを飲む。

・１日３食にしていたところを１食抜いて胃を休ませる時間を作る。

・炭水化物や糖分の摂取量を、前回の２週間よりも減らしてみる。

・食用の炭や飲むクレイ（泥）で有害物質を排出しやすくする。というのも良いですね。

（食用の炭やクレイは、海外でも注目されている美容法でもある）

・セージ茶やノニジュース、ミントティーも、デトックスドリンクとして
個人的にオススメです＾＾

ちなみに私は、この時期に朝食はなるべく固形物を摂リません。

新月に向かうデトックス期間でもあるので
リンパマッサージにも行きます＾＾

満月の当日とは反対に、新月当日はまさにリセットにふさわしい日。

身体の排出力がグーンと高まる日です。

新月の前日くらいからファスティングをすると
身体の排出はもちろんの事
心もスッキリしやすいのではないかと思います。

取り入れる＜排出する

これは特に現代人に必要なことだと思うのですが
今の時代って良いものを取り入れることは
当たり前にできる時代になっていますよね。

野菜の栄養価は昔と比べて４分の１に
なっているとも言われているけれど

その分、世の中には良質なサプリメントやドリンクも
たくさんあるので良いものを取り入れることは簡単になっています。

飽食なこの時代は、むしろ食を取り入れすぎと言っても
過言ではないほど、消化に膨大なエネルギーを使い
胃や腸などに負担をかけています。

そのため、内臓を休ませてあげることも
あまりないのでは？と思います。

それに現代では、飽食時代と共に知らず知らずのうちに
色んな添加物や農薬、重金属も体内に取り込んでしまっています。

スーパーやコンビニですぐに買えるお弁当や菓子パン
カップラーメンなど・・・

私も美味しいものを食べたり、お酒を飲みに行く事も好きですが
綺麗に痩せるためには何事もバランスが大切です。

体内にしっかり取り入れたら、不要なものは出す事。

それがとても大切だと私は考えます。

美味しいものを食べたら、その後は身体の立場に立って
胃を休めてあげましょう＾＾

有害物質が身体に溜まり続けると、
吹き出物や倦怠感、頭痛などの不調がサインとして出てきます。

お月さまの満ち欠けというタイミングを味方につけて
是非、取り入れ美容とデトックス美容に
トライしてみて欲しいなと思います＾＾

月のリズムに合わせると、メンタルや運も軸が安定！？

新月→満月に向けては【取り入れ美容】

満月→新月に向けては【デトックス美容】

これらを月のリズムに合わせて行動していくことで
身体は自然と月のリズムに合わせた生き方になっていきます。

人間が宇宙の本来の動きに合わせて生きていくと
身体の調子が整ってくるのはもちろんの事
メンタルや運までも安定し、

本来の自分の力を発揮出来る！という
占星術家やヨガの先生方もいらっしゃるほどです。

私自身がデータ化したわけではありませんが
確かにそのような話は納得出来るものです。

運が良い女性というのは、見た目も健康的で
物事の流れに上手に乗っているようなイメージがしませんか？＾＾

宇宙という大きな大きな世界の中で生まれてきた私たちの身体は、
その流れに沿って生きることで、本来ある力や運を発揮できる・・・

それはある意味当たり前のような気もしますね

是非あなたにも、お月さまの満ち欠けリズムに合わせて
あなたにとってベストな体型と、ツキのある日々を
掴んで欲しいと思います＾＾

身体も運もお月さま美容で高めちゃおう〜〜♡

今日のおさらい

・月の満ち欠けを意識してみよう

・新月→満月に向けては【取り入れ美容】

・満月→新月に向けては【デトックス美容】

・ダイエットには【デトックス美容】期間が大切

・月のリズムに合わせてツキまでも手に入れちゃおう！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

愛と感謝を込めて〜美の伝道師〜
Beauty Therapistみぃ