少し変な話になります。

2年前くらいから、職場の人間関係のストレスで不正出血になり、それからずっと低用量ピルを飲んでいます。
ピルの種類はルナベルです。
もともと初潮時からずっと不正出血しやすいというか、生理不順でもありました。
就職して職場に頭のおかしい先輩がいて、そのストレスから、1か月のほとんどを不正出血して過ごすことになりました。
婦人科に抵抗があったのですが、もし将来妊娠に影響があったら…とクリニックに駆け込みました。
まずは子宮頸がん検診をして、問題無いと分かったので中用量ピルで無理やり排卵→生理をこさせ、低用量ピルを飲む。
この方法でこの2年間、不正出血はほぼなくなりました。
また問題の職場の先輩も退職（ほぼクビに近い）し、精神的にマシになりました。

よくネットで出てくるのが「ピル太り」という単語です。
私自身、ピルを飲んでいて激太りしたかというと、そんなことはありませんでした。
ピル不使用時のPMSにおける暴飲暴食もなくなりました。（かといって食欲がなくなったわけではありません！笑）
ただ、痩せにくくはなったのかな、と思います。
まあこれは年齢的なものもありますので何とも言えないのですけどね。

これまで３回ほど、２週間で３キロくらい落とすダイエットをしてきました。
すべて減量には成功していますが、リバウンドもしています。
また、不正出血も起きています。


１回目。
２年前の初夏でしょうか。
これは今の旦那…当時は彼氏でしたが、プールにデートに行くことになり、ビキニを着る為のダイエットです。
その時はDHCのプロテインダイエットですね。
夕飯を置き替えていました。
運動も、ウォーキングをほんの少し行った程度です。
結果的に２週間できちんと３キロ落ちましたが、不正出血を起こしてそれが終わってからのプールデートとなりました。

２回目は１年前の秋。
初めての義実家挨拶の為のダイエットです。
この時もプロテイン置き換えダイエット、そしてそこにオルビスのプチシェイクも含めました。
運動も踏み台昇降を毎日１時間。
そのあとに腹筋、背筋、ストレッチを行いました。
結果的にはダイエットできたのですが、
問答無用で不正出血を起こし、今回の出血の原因はなんだったのかと考えました。
試しに大豆由来のプロテインを飲む事をやめてみました。
するとぴたりと不正出血がなくなりました。
どうやらプロテインが体に合っていなかったようです。

３回目は今年の９月。
こんどは義実家に結婚の挨拶をしに行く為のダイエットです。
今までのダイエットを踏まえ、プロテインを飲むことはやめました。
置きかえ自体をやめました。
また引っ越したことで賃貸になり、踏み台昇降運動もできなくなったので、近所にある区のスポーツセンターのジムに週１回、旦那と通う事にしました。
最初は楽しかったです。
しかし、だんだんと運動が辛くなってきました。
ゼィゼィと喉から血の匂いがする、心臓の音が耳でバクバクいっている、等となんだか怖くなってしまい、ジムに行くのが億劫になってきました。
しかし甘えたらダメだ！とジムで運動しつづけていたら、また不正出血です。
この時、気付いてしまいました。
激しい運動は体に合っていないんだなぁ、ということに。
なので、ジムを行くのをやめて、今回は食事に的を絞りました。
ご飯に押し麦と発芽玄米を混ぜたり、食事前にモヤシを食べる。
するとだんだんと体重が減っていきました。
運動しないと言っても、体がダルダルになる痩せ方は嫌だったので、家でできるストレッチDVDを実家からもらってきました。
トレーシーメソッドというやつです。
賃貸の２階なので下に響かないようなDVDだったのでよかったです。
ヨガマットを引いて、その上で準備運動編のストレッチだけ毎日やりました。
すると体は引き締まるし、職場でも痩せた？と言われるようになりました。
成功です。
不正出血もありませんでした。
義実家詣も無時におわり、入籍。
あとは結婚式！このまま痩せ続けるぞ！
というところで…

まぁリバウンドしたんですよねー！！！
もともとがダラなので、運動きっつい！
DVDつけることも億劫で、リバウンドです。

でも１度、不正出血なしのダイエットに成功しているので、そのやり方でダイエットを続けたいと思います。

タイトルの「ピル使用と不正出血とうまく付き合うダイエット」通りの記事になったかは微妙ですね。
文才がないもので…