1. 匿名 2017/05/20(土) 22:27:39
18時以降食べないダイエットを突如始めて1週間経ちました。経験談や結果や効果など教えてください。私は現在2kg減です。。
2. 匿名 2017/05/20(土) 22:28:35
リバウンドに注意
7. 匿名 2017/05/20(土) 22:29:06
そんなもんでは痩せなかった私、参上
8. 匿名 2017/05/20(土) 22:29:26
これやってあっという間にリバウンド。並行して運動した方がいいです。
9. 匿名 2017/05/20(土) 22:29:29
生活時間が合わない
10. 匿名 2017/05/20(土) 22:29:40
3年くらい前からやってる 最初は夜中空腹で辛かったけどすぐ慣れたよ
12. 匿名 2017/05/20(土) 22:29:51
17:59までにかなりの量をつめこむ
13. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:22
最初は効果あったけど、慣れだしたら全然痩せない
14. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:30
明日からやるから今日のうちに食いだめしとく
16. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:39
18時間食べない(水分はとる)と、若返り遺伝子がオンになるらしいよ。
17. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:41
ちょうど私も1週間ほど前に始めました！ 私はこれを習慣にしたいので期間は決めず頑張りますー ちなみに1.5キロ減
18. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:42
1週間で2kgって早くないですか？！ スペック聞いても良いですか？
19. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:44
リバウンドするぞー
20. 匿名 2017/05/20(土) 22:30:46
定時が18時だから19時までにして一時間遅く寝たら同じ効果出るかな？
21. 匿名 2017/05/20(土) 22:31:19
これ本当に痩せるよね！ 毎晩、明日の朝ごはんアレ食べよう！って考えながら寝てます(笑)
22. 匿名 2017/05/20(土) 22:32:03
食べない系はやめときなよー リバウンドするよ で、又食べない系ダイエットしてリバウンド と繰り返すと 痩せられない体が出来上がっちゃうのよ
23. 匿名 2017/05/20(土) 22:32:34
夜中にお腹すいて目が覚めそうだけど 「18時以降に食べない」って効果ありそうだから 私もやってみようかな。
24. 匿名 2017/05/20(土) 22:32:41
これ20歳くらいの頃やっててめっちゃ効果あった。 アラサーの今再挑戦したけど、そもそも旦那の帰りが遅いから寝るまで時間があり過ぎて空腹に耐えられない問題で2日で挫折した。
25. 匿名 2017/05/20(土) 22:34:09
>>1 主さん、18時以降食べない生活は絶対に太らない、 もっと言えば朝食、昼食も毎日同じ時間に規則正しく。 例えが悪いけど刑務所の懲役囚で、 3食きっちり食事しても、見る見る痩せていく(健康的に)人はいても、 太っていく人はまずいない、というのが良い例だね。
26. 匿名 2017/05/20(土) 22:34:40
夕食と翌日の朝食までに8時間(だっけ？)明ければいいんだってね。 理論的にはプチ絶食って意味があるみたい。 生活時間帯が合わないって人はそうして微調整してみては？
27. 匿名 2017/05/20(土) 22:35:36
私もやってる。運動も一緒に。 ２、３日でお腹が引っ込んだけど皮がシワシワになってる 20代の頃は皮なんてたるまなかったのに歳を感じる
28. 匿名 2017/05/20(土) 22:35:59
無糖の炭酸水がぶ飲みして乗り切るしかないかな… このダイエットのレポートあったけど 18時前の夕食も野菜中心の軽いのでないと効果がなく、その夕食をとったあとに軽い運動が必要な かといって、昼食にドカ食いもNGらしいから かなり厳しいダイエットだよね
29. 匿名 2017/05/20(土) 22:36:32
よし！明日から、 18時以降は画像見て食べた気になって我慢するｗ
30. 匿名 2017/05/20(土) 22:37:01
私も18時半くらいまでには食べ終わるようにしてる。 その時間までにちゃんと朝昼晩食べてるから４キロ痩せたけど別にリバウンドしないよ。あとは寝るだけだし健康にもいいと思う やりもしないでリバウンドするよとか言うのはデブ
31. 匿名 2017/05/20(土) 22:37:19
私は仕事上の都合で夕飯食べられなくなったら１ヶ月で５キロ落ちたよ。間食も出来ないし、順調に仕事を続けていけば10キロ落とせそう。
33. 匿名 2017/05/20(土) 22:38:08
でも、18時になる直前に太るもの食べてたら意味ないんだよね 17時50分くらいに慌ててポテチ食べたり夕飯食べたら意味なかった（笑）
34. 匿名 2017/05/20(土) 22:38:16
これって痩せそうだけど 家族いると面倒だよね！ 食事準備も片付けも一度で終わらせたい私は夫の帰りをどうしても待ってしまうので結果 遅い夕食に、、 でも言い訳してるから痩せないんだよな〜
35. 匿名 2017/05/20(土) 22:38:25
私は17時以降たべないダイエットしてる。 というか、習慣にしてる。 好きなもの食べてる。 生クリームとか白砂糖、安い菓子パンは避けてる。 顔の肉が落ちるだけでだいぶ印象ちがうよね。
36. 匿名 2017/05/20(土) 22:38:34
23歳です、二週間前からやり始めてようやく夜中の空腹にも慣れてきた感じです。18時までには夕飯を食べてそれ以降は水を飲んだりどうしてもお腹が空いた時は炭酸水をちびちびまたは蒟蒻ゼリー半分を食べる感じです。身長160で体重52キロで、二週間続けて3キロ痩せました〜！皆さん頑張りましょう！空腹で辛いのは最初の一週間くらいです(*^^*)
37. 匿名 2017/05/20(土) 22:39:52
>>26 16時間だよ笑 8時間って食べて寝て起きてすぐ食べる！くらい忙しくなっちゃうw
39. 匿名 2017/05/20(土) 22:41:13
仕事してたら平日はきつくないの？
41. 匿名 2017/05/20(土) 22:41:30
この先 若くなることはないから 一生ダイエット
42. 匿名 2017/05/20(土) 22:42:52
私も旦那が帰ってくるのが９時とかで その時に一緒に食べてたけど やっぱりそれじゃ遅いから18時頃１人で食べてる。 旦那と一緒だとついつい食べ過ぎちゃうから 自分の量はこれだけってお皿に分けると食べ過ぎないで済む。 旦那が食べてるとたべたくなるけど 自分はさっき食べた！って言い聞かせて 隣で筋トレしてます笑
43. 匿名 2017/05/20(土) 22:42:55
これ10年ぐらい続けてる 運動もしたけど5kg痩せた 続ける事で維持してるけど飲み会とかあると1日で太る
46. 匿名 2017/05/20(土) 22:45:04
2日これ続けて1キロ体重減ったとこで今日飲み会。帰ったら2キロ増えててひざの皿が割れそうなくらい愕然とした
47. 匿名 2017/05/20(土) 22:46:11
友人は昼～夜中まで休憩のないきつい仕事だから 夜食べられないと腹が減って寝られないそうだ だからそんなに食べる方じゃないのに、 学生時代より10キロ以上太ったらしい 夜中食べるのはやはり太るんだな…
48. 匿名 2017/05/20(土) 22:46:17
夜9時過ぎに腹ペコで帰ってくる私には向かないトピ だった
49. 匿名 2017/05/20(土) 22:46:50
>>46 大丈夫、水分水分！
51. 匿名 2017/05/20(土) 22:49:09
寝るまでに最低4時間は空けろっていうよね
54. 匿名 2017/05/20(土) 22:51:19
空腹状態って、体に良いってどこかで読んだよ
55. 匿名 2017/05/20(土) 22:52:41
主です。初めてトピ立って焦りと喜びと驚きで興奮気味です。スペックは？と質問あったので書きます。 30歳 167cm/65kg→今朝(7日目)63kgです。 目標は50kg台です。 2日前から急にスクワットも始めました。 デブの状態でスクワットなんてしたら筋肉ついてさらにゴツくなるんじゃと思ってたけど、不思議なことにシュッとしてきたような気がします。 何事も始めなければ結果は出ないのですね。 このトピックのこと忘れ去られても、私は必ず毎日報告しにきます！！！！！頑張ります。
59. 匿名 2017/05/20(土) 22:56:56
私は半年以上やってるけど、 １８時までに夕飯が食べ終わるように、 夕飯を早めの時間に食べて、 それ以降は食べないだけだから、 食べない不健康なダイエットとは違うよ。
60. 匿名 2017/05/20(土) 22:58:51
どんなダイエットだって、痩せたから 前の生活に戻したらリバウンドするよ。
66. 匿名 2017/05/20(土) 23:29:22
主です 65さん 2〜3日で少し小顔になったかも？ウエストの触り心地が今までと違うような？と、実感わきました！私も頑張ります〜！
74. 匿名 2017/05/21(日) 00:11:44
よく読めば、17時台に夕食を済ませてる訳ではなく基本夜抜きなのね 続く気がしないー！
76. 匿名 2017/05/21(日) 00:30:31
>>26 ごめんなさい、以前栄養士の人がテレビで言っているのを観ただけなんで私も曖昧な情報で申し訳ないです。 食べてすぐ寝るのは消化不良起こすから普通に三時間とかは空けないとだめだと思います。
79. 匿名 2017/05/21(日) 00:49:02
食べないダイエットは太りやすくするだけだよ。 食べた物をガッツリ蓄える身体になる。 若い時は代謝がいいから、ちょっと抜くだけでストンと落ちるけどね。
82. 匿名 2017/05/21(日) 01:23:43
18時以降食べないダイエットと夜食べないダイエットだと違うと思うんだけど… 夜食べないなら8時間ダイエットとかになってるんじゃない？？
85. 匿名 2017/05/21(日) 02:54:23
私は夕勤のパートなので仕事の日は16時に夕飯を食べて、以降食べません。 元々17時台が夕飯の家庭で育ったのでそんなに苦ではない。 痩せてますよ。でも運動もしてます。
87. 匿名 2017/05/21(日) 03:34:40
こんな時間に旦那のいびきで目が覚めてやって来ました（笑） 私は始めてもうすぐ一年くらいになります。人生で初の６０キロ代に乗ってしまい、もう年だけどデブはますますおばさん感が増すと思い焦って始めました。最大7キロほど痩せ、今は6キロくらいをキープしてます。夜はお酒も飲むし(ご飯は前から食べない)、日中はお菓子も食べます。もうこの状態に慣れたので、あまり無理せず基本この生活でやっていくと思います。 主さんも頑張ってくださいね！応援してます。
90. 匿名 2017/05/21(日) 07:06:56
もう５年続けてるアラフィフです。 １５７ｃｍ、４５～４６ｋｇ、体脂肪率22～23%をずっとキープ中。 仕事(パート)が１４時に終わって、帰宅後主人の夕食を作りその後 自分の夕食を１６～１７時頃に食べます。 最初は夜になるとお腹が空いたけど今は全然夜中になっても空腹感はなし。 朝起きるとペコペコですけどね(笑)
91. 匿名 2017/05/21(日) 07:25:34
夜食べないとリバウンドするとか言ってる人いるけど、6時以降食べない条件のダイエットは違うみたいです。 空腹状態だと脂肪をエネルギーとして使うから痩せやすいし、体の調子も整うと。 それでも反論する人なら調べて見たらどうですかー？？ ちなみに私もちょうど一週間初めて三キロ弱減ってます(^○^)
96. 匿名 2017/05/21(日) 08:56:47
18時って決めると私にはむりだったから遅くても19時にしてみた！ ウォーキング少しと野菜多めとかしたけど間食はちょいちょいやっちゃう。笑 でも18キロ痩せた＼(^o^)／
100. 匿名 2017/05/21(日) 10:05:49
これ慣れてくると 夜とか普通に食べちゃうと 朝胃もたれする。私だけ？ ずっと続けてます。 18時までは好きなものを なるべくカロリー考えて食べて どーしても夜食べたくなったら トマトを食べてる。
102. 匿名 2017/05/21(日) 10:17:56
私は去年の12月からこのダイエットを続けてます。効果はありますよ！4キロ痩せました。とは言ってもゆるく続けてますが…痩せにくい39歳です(^q^)たまに友人と夕食を食べたりします。お酒を飲みたいときは白ワインとナッツを少しだけとか(^o^)
引用:http://girlschannel.net/topics/1187866/