36歳160センチ55キロ

こんにちは！発言小町は随分前からお邪魔していますが、初めてレスします。
私は36歳、160ｃｍで５３Kｇです。
運動などほとんどしていないので脂肪率が高いのか、お腹周り、太もも、かなりやばい状況です。
頑張ってダイエットするぞ！と発心したところ。一緒にやりませんか？
目標は2ヶ月で－３Ｋｇ　です。

ほぼ同じです。自分ではそこまでと思っているのですが…
そうですかぁ。これは中年体型なのかぁ（泣）。

32歳162cm49キロ(兼業主婦)です。
56キロくらいの頃もありましたが、その時はスリーサイズが、90・65・88くらいで、「ナイスバディ」なんて言われることも多かったですよ(太いと言いにくかったのかも知れませんが)。
ということで、体重だけではなんともいえない気がします。
現在は、85・59・85です。

トピ主さんより少し年上の女性です。

１７６cm５４kgです

出産三回しています。
スポーツは苦手です。
食べるの大好きです。
お酒も大好きです。

さすがに、３８歳を過ぎた頃から体型が変わってきました。
腰と背中に贅肉がつくようになり、胸が小さくなってきました。
体重も３kgほど２年間で増えました。


やはり、食事や運動などといった普段のライフスタイルは重要です。


トピ主さんのデータベースに加えて参考にしてくだされば幸いです。

着やせするタイプだったら、ちょうどいいのかしら。

35歳、160の47です。
もうちょっと痩せたいかな。
せめて、妊娠前の45キロがベストです。

殆ど同じ大きさなので出てきました
40歳前半です

他のサイズによるのではないですか？
私は昔から体重よりマイナス５キロ程に見られるので

今も少しやせ気味に見られる事が多いです

先日も医者でもっと体重あったほうが体も暖かいよなんて
言われながら測ったら結構あるわね～と看護師さんに言われました

なので、スリーサイズで質問されたほうが良いのでは？
と思いました
要は、引き締まっているか、弛んでいるかどうかでしょ？

質問とは違いますが、体型は個性ですから
若い時と違って女優やモデルでもない限りそこで勝負する理由は？
そのほうがキツイと思えるんですけれど。

あと、姿勢・・・多少太っていても姿勢が良いと若く見えますよ
サイズの合った洋服と年齢相応の仕草で体型はカバーできると
考えています

私も年齢・身長・体重ともにトピ主さんと同じくらいですが
見た目は結構細いですよ。
服は7号、ジーンズは22インチです。
身長と体重だけでは判断できないといつも思います。
体脂肪率が高いようならそこに気をつけるといいかもです。

標準体重で何を悩んでいらっしゃるのですか？

その体重を増やさないよう維持するだけできつい方はいらっしゃるでしょうね。

身長と体重だけではスタイルは測れません。
ましてその身長体重でしたら標準体重です。体重だけでいうなら今までがやせすぎだったのだと思います。せめて体脂肪ぐらいは書いてください。
そして年々で変化していたのなら「みるみるうちに」変わったのではなく、ご自分が何の対策も講じず見過ごしていただけだと思うのですが…。

身長１６０ｃｍで体重５５ｋｇなら丁度いい感じになってると思いますけど。
ま、貴方の理想が体重５０ｋｇ以下などということならば、貴方にとっては
ショックな体型ということでしょう。
それにしても日本人は細すぎる・・そんなふうにつくづく思います。
だって薄っぺらペラペラの体、ガリガリに見えても痩せていればカッコ良いと？
欧米のほとんどの女性は日本人の女性の理想からいえば「おデブ」と
位置づけされてしまうような体型ですが、健康的で立体的で素敵ですよ。
ちなみに、ある欧米男性同士のお話「日本人女性は細すぎる」ということでした。

体重は単なる体の重さだから、あてになりません。

筋肉質での５５ｋｇと

脂肪多めの５５ｋｇとは全く違います。

ちなみに私は４０才　１６３ｃｍ　５０ｋｇ　体脂肪率２０％
（うちの体重計では、＜やや　やせぎみ＞と表示されます。）

わたしも３６歳、１６０センチ、５５キロでした。
私的最高記録更新し、やばい！と思い、今５１～５２キロをウロウロ。

でも、それ以上は中々痩せない…。
５１キロになった時、あ、軽くなったと感じました。

でも、正直、体重より、見た目だと思います。もうね、脇肉とか、二の腕とか、取りづらい肉ばかりが増えて、「中年…」と少し思いはじめました。

２０代前半のあの頃の痩せ方はムリなので、筋肉を付けなきゃなあと地味に歩いてます。後、お風呂でストレッチ。
野菜を多く取り、豆腐で蛋白補給。ドリンクと魚系のコラーゲン（太る可能性もあるのでコレは慎重に）おやつは適度に（あ、これがまだ原因か？でもなくすと寂しい）

同じ年、同じ身長、５５キロ超えを阻止！お互いがんばりましょう！

私はトピ主さんよりほんのちょっと年下です。
身長体重は同じです。

自分では普通かな、と思っています。

太っているとは思いません。ただ毎日少しずつでも運動するようにしてます。

トピ主さんはその昔相当痩せていて、それが自慢だったのかしら。
数字の上では中年体型とは思いませんけれど．．．

トピ主さんと同じ36歳です
一時期45キロの時があったんですが、体力的にきつかったので今がベスト体重です
毎日腹筋と簡単なエクササイズを続けているので、20歳ごろからほぼ変わっていません
高校時代は最高53ｋｇありましたが自然と落ちました

トピ主さんは55キロならそんなに太ってないんじゃないでしょうか。極端に下腹が出てるとかじゃなければ。
服のサイズが9号までなら良いんじゃないですか？
その人に適した体型があると思います

こんにちはシフォンさん。
私は身長が１７０ｃｍなのでもうちょっと体重はありますが同じくらいでしょうか。
結婚する前は、痩せすぎかモデル体型くらいだったのですがみるみる太っちゃて。
なんとかしなくちゃと思っていても、体調が悪くて運動も出来ずとりあえず太らないように現状維持するくらいですが５ｋｇくらいは痩せたいですね。
厳しい。

こんにちは。同年代です。

私は１６０センチ４８キロ・・・と、数値だけ見ればやせ型の部類でしょうが・・・、どっこい！

腹周りの肉がすごいです。
たるんでます。
息子がつまんで喜んでます（あ、まだ１歳ですのでご安心を）。
尻も垂れてきました。
夫に指摘されました（涙）。
背中の肉もつまめます。
で、胸は全然ありません。
息子が卒乳した後、みるみるしぼんで見る影もなくなりました（号泣）。

・・・この説明から私の体型を想像してみてください。
まさしく中年体型。

てなわけで、身長と体重というデータはあまり関係ないような気が・・・。
１６０センチ５５キロというデータからは、おそらく理想的なＢＭＩが導き出されると思いますので、やはり運動かなぁ。絞らないと。

で、私は絞る努力は出来るかもしれませんが・・・、では胸にはどうやって肉をつけたらいいのかが知りたいです。

半分愚痴になっちゃいました。失礼！

そんなもんじゃないですか？
でももうちょっと痩せたいな～って気持ちは分かります。

最近の子は痩せすぎなんですよ。
小さい頃から食べ物がまず違うし～、正座とかしてないし～
我々(現三十路)の時代に今時のあんな痩せてる子いたら骨とか言われてませんでした？

超私論ですが、
あんまり痩せすぎてると早死にする！

・・・ただのやっかみですけどね(笑)
変に痩せて病気になるより健康が一番って事です！！！

こんにちは。

37歳160センチ50.8キロです
1週間前に昼・夕飯を普通に食べたら、1日で1キロ以上増えてしまい、
52.2キロになっていました!!
今夕飯の食事制限をして少しづつですが、減ってきました。

街行く女性も背が高くスリムな方が多くて羨ましいですね～。
TVのCMでスリムなモデルさんが出て来たら「肉つけてやる!!」と
自分の腹回りの肉を投げる振りして、それを夫に笑われてます。
涙。

これ以上太ると今持っている服が着られなくなるので50キロ台キープ。
希望は49キロ台なんですけど、これがなかなか・・・。

シフォンさんのBMIは21,5です。
BMI22が一番病気しにくくて良いとされているので、あと1kg増えても余裕で健康ラインですよ。それと、体重より体脂肪率のほうが大切です。

私は欧州在住の医療従事者ですが、こっちの女性はもっとお肉が付いていてもみずみずしくて健康的です。たまに日本に帰ると日本人女性は体重ばかりにこだわって薄すぎて、あまり魅力的ではないですね。

わたしは43歳の160センチ54キロです。
毎年会社の健診で着実に体重と体脂肪が増えています。
ベストウエイトは48キロくらいだと思います。
ともかく体が重い、、特にお腹周り、、
大変なことになっています、、
わたしは体の割りに、顔が小さいので
バランスが悪いです。
そして痩せにくいし、太りやすい。
去年一年は、コアリズムやっていましたが
なかなか思うように行かず、、
Ｗii　fitもしたけれども
とうとう腰を痛めてしまいました。
レコーディングダイエットに挑戦中です。
あと、犬の散歩。
しかしうちの犬がお散歩嫌いなんだなぁ、、これが。
もし痩せたらここにもう一度戻って報告したいなぁ。
皆さん頑張りましょう！