つむじはげになる女性の6つの原因と効果的な対策法とは？
つむじはげになる女性の6つの原因と効果的な対策法を紹介します！
女性の頭頂部あたりがハゲてしまった状態ってかなり深刻な悩みですよね？分け目が薄くなってるなら分け目を変えれば済むことですけど、つむじはげになると完全に薄毛扱いになってしまいます。
もろに地肌が見てしまい、男性の薄毛と同じような状態になるのでかなり恥ずかしい思いをしてしまいます。そんなつむじはげになってしまった原因を大きく分けて6つ紹介していきます。
またつむじはげを改善させる効果的な対策法も紹介していきますので、確認して髪の毛の悩みを解消していきましょう。
女性がつむじはげになる原因と効果的な対策法を紹介！
つむじはげの原因①｜ホルモンバランスを疑う！
つむじはげの原因として、一つ目にホルモンバランスを疑っていきましょう。主にホルモンでは、成長ホルモン、女性ホルモン、男性ホルモンの3つになります。
成長ホルモンは睡眠中に最も分泌量が多くなる、成長に欠かせないホルモンです。この成長ホルモンによって髪の毛の成長を促したり、また血流を良くしたりしてくれます。
成長ホルモン自体は思春期後期に最も分泌量が多くなり、その後の分泌量は徐々に低下していきます。
20代後半に入ると成長ホルモンの分泌量もかなり少なくなってきます。俗に言う、25歳を超えると疲れやすなるというのも成長ホルモンが関係しているのでは？と思っています。
その後は更に成長ホルモンの分泌量が減っていきます。
そんな貴重な成長ホルモンですから少しでも分泌量を増やしたいことです。その為に大切なことは規則正しい生活を行うことです。
※余談になりますが、思春期のころに夜更かしをして睡眠時間が短かくなると、バストの成長が悪くなったり、身長の伸びが悪かったり、と良いことはありません。もちろん髪の毛の成長にも影響するので、夜更かしをする生活が多かった人は要注意です。
特に睡眠の質、時間は大切な要素です。睡眠不足になったり、睡眠の質が低下してしまうと成長ホルモンの分泌も悪くなります。もちろん質が悪かったり時間が短いことは、身体自体にも悪い影響があるので出来るだけ無くしたいところです。
もしあなたがまだ10代や20代なのにつむじはげになって来ているなら、成長ホルモンが関係しているかもしれません。
次に女性ホルモンについてです。女性ホルモンは心と体を女性らしく保つためにとても大切なホルモンです。
この女性ホルモンもいつまでも分泌量が多いわけではありません。20代後半頃に分泌量のピークを迎えて徐々に減少していきます。残念ながら女性ホルモンの分泌量も年齢には勝てません。
女性ホルモンは髪の毛を綺麗に保つために大切なホルモンです。まさに女性らしいさの象徴でもある髪の毛は女性ホルモンの影響を多大に受けていると言っても過言じゃありません。
女性ホルモンの分泌量とともに髪の毛のトラブルも増えだしてきます。もしあなたが20代後半を過ぎて30代に入ってきているなら女性ホルモンの影響を受け始めているかもしれません。
最後は男性ホルモンです。女性なのに男性ホルモン？？と思っているかもしれませんが、実は女性にも男性ホルモンは入っています。
ですが女性ホルモン優位な状態が続いていることで、男性ホルモンの影響はあまり受けずに済みます。
これが女性ホルモンの分泌量が低下してくると男性ホルモンの影響を受け始めます。男性にハゲが多いのは、男性ホルモンによって脱毛を促進させる成分が分泌されるためです。
男性でハゲているのをかっこ悪いと思うかもしれませんが、言い換えれば男性ホルモン旺盛で男性らしいとも言えます。
ですから男性ホルモンの影響を受けてくる年齢、30代後半以降であれば確実に女性ホルモンは減少して男性ホルモンの影響を受けていると言えます。
ここでお伝えしたいのは、ホルモン自体は20代前半くらいでピークを迎えますから、どうしようもありません。
ホルモンを増やすような注射をしたり、薬を飲めばよい！という事が言いたいのではなくて、今までと同じような生活ではつむじはげは改善されないと言うことです。
若いうちは適当にして何もケアをしなくても良かったかもしれませんが、つむじはげになってきたのであれば確実にヘアケア、スカルプケアが必要になると言うことです。
オススメのヘアケアについては後述していますので、参考にしてください。
つむじはげの原因②｜栄養不足を疑う！
つむじはげの原因として、二つ目に栄養不足を疑っていきます。髪の毛にとって必要となる栄養が不足してしまうことで髪の毛の成長が遅れたり、成長しても痩せ細った状態の髪の毛しか生えなくなってしまいます。
基本的に人間と言うのは、栄養は口から摂取したものに限ります。育毛剤などを使っていれば別ですが、口から摂取したもので決まってしまうと言っても過言ではありません。
要するに口から摂取したもの次第では、髪の毛に良くないものだったり、身体自体に良くないものを食べていると髪の毛に悪さをします。
まず口から入った栄養は肝臓や膵臓といった身体を健康的に働かせるために使われていきます。その上で余分になった栄養が全身に血流に乗って流れていくんですよね。
普通の食生活、和食中心に色々なものを食べていれば栄養不足になることはありません。
ただし、マイナスに働いてしまう場合があります。それは、内臓にとって良くないものを食べることで必要以上に栄養が必要になったり、身体を冷やしたりして血流の流れを悪くしてしまったりすることです。
こういったことの積み重なって、いつしか髪の毛に十分な栄養が流れなくなってつむじはげになっている可能性があります。
まずは食生活の見直しが大切になります。
その上で栄養が足りていないと感じているなら、サプリメントで栄養を補うというのは理にかなっています。
サプリメント自体は薬ではありませんので簡単に使える分だけ、効果と言ったものは保証されていません。ですが、サプリメントで補っていくと言うのは取り組みやすい薄毛対策とも言えるのです。
サプリメントでどんなものが良いのか分からない人には、育毛剤などを販売している会社が製造している育毛サプリメントがオススメです。
個別のサプリメントを購入してとなるとかなりの数になり、飲む量もかなりの数になってしまいます。
育毛サプリメントの場合であれば、髪の毛に必要な成分、体内から髪の毛へ栄養を運びやすくする成分などを細かく配分して1粒にまとめてあります。
1日に飲む量は大体3粒程度ですから、一度で飲めてしまうくらい楽なんです。
細かく配分している分、コスト的には高く感じるかもしれませんがご自身で配分している成分を個別購入してとなると実際にはかなりのコストになるはずです。
ですから、栄養が足りていない、内面から栄養を送りたいと考えているなら個別のサプリメントよりも育毛サプリメントがオススメです。
つむじはげの原因③｜ヘアスタイルやドライヤーのやり方を疑う！
つむじはげの原因として、三つ目にヘアスタイルやドライヤーのやり方を疑ってみてください。つむじはげになるケースでは偏ったヘアスタイルが原因の可能性も否定できません。
一般的にはヘアスタイルによる脱毛症は「牽引性脱毛症」と呼ばれていますが、つむじはげでもヘアスタイルが原因という場合も十分に考えないといけません。
やっぱり同じヘアスタイルで固定してしまうと髪の毛や頭皮に負荷が掛かる場所、負荷がかからない場所が決まってしまいます。そうなるとどうしても負荷が掛かる場所が薄くなりがちです。
あとはヘアスタイルを決めるために使うスタイリング剤にも注意が必要ですね。
スタイリング剤の問題は洗い流す時です。しっかりとスタイリング剤を洗い流すにはかなりの洗浄力があるシャンプーを使わないといけません。しかもシッカリと洗わないといけませんので、頭皮や髪の毛に負荷を掛けてしまいやすくなります。
一方で洗浄力が弱かったり、洗い流しが不足してしまうと今度は頭皮にスタイリング剤が残留してしまいます。
スタイリング剤の洗浄が不十分になっていると、結果的に頭皮の毛穴詰まりを起こしてしまったりするので髪の毛や頭皮に負担を掛けてしまいます。
出来れば、スタイリング剤を使ってガチガチに固めるようなヘアスタイルは控えた方がつむじはげには良いでしょう。
次ぐにドライヤーのやり方です。何気なくドライヤーを行ってきたかもしれませんがやり方を疑ってみてください。
熱い方が髪の毛は乾きやすいですが、頭皮を傷める原因になってしまいます。
あなたはドライヤーを行う時に頭皮に温風を当てていたりしませんか？
頭皮に60度以上の温風、熱風を当ててしまうと頭皮は傷ついてしまいます。髪の毛の主成分でもあるたんぱく質の分解を促進させてしまうことで髪の毛も傷めてしまいます。
本来は自然乾燥していたので、特に問題ないと思いますが最近では自然乾燥だと雑菌の繁殖を招いてしまうと言われているので出来ればシッカリと乾かしたほうが良いです。
乾かし方ですが、まずはお風呂上がりであれば身体を拭いたタオルを使わずに乾いた新しいタオルを使って、しかりと水分を吸収させましょう。
出来るだけ水分をタオルで吸収させておくと、ドライヤーの時間が短くなるので頭皮や髪の毛への負担が少なくなります。
ドライヤーを使う場合には出来れば風力が強くかつ温風と冷風の間の熱さがあるドライヤーがオススメです。
ドライヤーや頭皮を乾かすように当てるのではなく、髪の毛を乾かすように当てていきます。上から押さえつけるようなドライヤーのやり方ではなく、下から空気を髪の毛の間に入れていくようにしていきます。
ドライヤーや頭から20センチ程度離して、局所的に当たらないようにしていくと乾きやすくなります。
ボリュームが無くなっているとヘアスタイルが決まりづらくなるので、出来れば根元を立ち上げるようにドライヤーを掛けておくと翌日のヘアスタイルも決まりやすくなるのでオススメですね。
補足として、つむじはげを隠すためにウィッグを使われる女性が居ますが個人的にはあまりオススメしたくありません。
その理由は2つあって、一つ目がウィッグに依存してしまうことです。確かに、ウィッグを着用することでハゲた部分が気にならなくなるので嬉しい気分になれて、出かけるのも楽しくなります。
ウィッグを着用さえしていれば自信を持って行動することも可能です。
ですが、いつか来るウィッグをいつまで着用しないといけないのか？ウィッグ無しでは外に出られない！と言うメンタル的な面がネックになる時期が来ます。
こういった事になるとウィッグの無い生活が出来ない反面で、ウィッグを着用して人前に出ることに億劫さが出て来て薄毛の悩みが深くなってしまいます。
二つ目にウィッグを着用することで、今生えている髪の毛、頭皮へのダメージを心配しなければなりません。部分ウィッグだとしてもやはり着用している以上は蒸れやすくなりますし、留め具によるダメージも少なからず出てきます。
そうなると今までよりも更につむじはげが進行してしまう恐れが出てきます。
ウィッグを着用することが全て悪いとは思いませんが、基本的には薄毛を根本的に解決する方法に取り組んでいく方が結果的には良い方向に行くと思っています。
もちろん、病的な脱毛症などの場合には致し方ないケースもあります。
つむじはげを治したいということでしたら、ウィッグよりも育毛剤などでヘアケアを行っていくことをオススメしています。
つむじはげの原因④｜ストレスを疑う！
つむじはげの原因として、四つ目にストレスを疑ってみましょう！ストレスを言うのは適度であれば心身に緊張感をもたらすので良い効果があると言われています。
ただ、過剰なストレスやストレスを溜め込み過ぎると心身にとって良くないと言えます。
ストレスが溜まりすぎると血行不良になりやすくなると言われていますので、十分な栄養を摂取していたとしても頭皮まで栄養が行き届かないケースがあります。
こういったケースでは、どんなによい食事を取っていたとしても栄養が回っていかないので頭皮や髪の毛には効果的と言えなくなってしまいます。
女性の薄毛の悩み自体がここ最近の話で、一昔前では歳を取ったお婆ちゃんなどが薄毛になるケースはありましたが若年層の薄毛というのはあまり耳にしてきませんでした。
男女平等が叫ばれる中で社会進出する女性が増えてこと、女性と取り巻く環境が激変してきたこと、近所付き合いさえ難しくなってきた日本、これらが女性のストレスを溜める環境を作り出してきています。
ネット社会になるSNSが流行りだして、人に良く思われたい、リア充を見せたい、といったことを考えないといけないこともある意味ストレスです。
本当に女性がストレスを溜めやすい環境が出来上がっています。
全くストレスなく生きていくというのは現代社会ではまず不可能です。いかにしてストレスを発散させて溜め込まないようにするのかも、これからの髪の毛を守っていくためには大切な要素と言えます。
運動、カラオケ、習い事、などなど。身体に良いストレス発散法を見つけてください。
暴飲暴食、長時間睡眠、夜更かしなどでストレスを発散させるのは悪いとは言いませんが、結局こういった行為は髪の毛には良くない行為になってしまいます。
つむじはげを改善させていくためにも、あなたなりのストレス発散について考えてみてください。
つむじはげの原因⑤｜急激なダイエットを疑う！
つむじはげの原因として、五つ目に急激なダイエットを疑ってみましょう！ダイエットの何が良くないのか？
前述のとおり、まず急激なダイエットと言うのは何かしらの食事制限をしている可能性があります。
3食普通に食事をして、運動を行った程度では一般人ならそこまで体重は変化しません。プロスポーツ選手のように1日の消費カロリーがすごく多い場合には食事が普通のままならゲッソリとなります。
一般人はそこまでの消費カロリーはありませんので、減らせるのは食事によるカロリーです。
食事によるカロリーが減っているという事は、確実に食べる量は種類も少なくなり、しかも偏食傾向になっていることが容易に予想されます。
こうなるとどうしても栄養が不足してしまうので、髪の毛に必要な栄養まで摂取しきれません。
体重は減ったとしても、大切な髪の毛を失ってしまうことになり兼ねません。
食事制限を行うようなダイエットは髪の毛にとってはマイナスでしかありませんので、オススメは出来ません。
もしダイエットを行うのでしたら、しっかりと食事を摂取しながら運動を取り入れていきましょう。また、運動の中で筋力トレーニングを取り入れてことをオススメします。
筋力がアップするとメリットとして、基礎代謝が高くなります。基礎代謝とは生活しているだけで消費するエネルギーの量です。
この基礎代謝が高いほうが自然と消費するエネルギーが大きくなるので、痩せやすくなります。
また、ダイエットを行う場合には1ヶ月に落とす割合は今の体重の5％までにしてください。5％を超えると過度なダイエットを行っているという目安になります。
ですから、ダイエットを行う場合には計画的に3ヶ月くらい掛けて落としていきましょう。夏前にいきなり落とすようなダイエットを行うと髪の毛にとって悪影響を与えて、秋にはごっそりの抜けてしまうケースもあります。
一番は急激なダイエットはしない、二番は食事は摂りながら痩せる、三番はもしもに備えて頭皮への栄養補給を行っておく。この三つですね！
頭皮への栄養補給と言うのは、育毛剤だったり、サプリメントだったりです。ここ言う栄養にはシャンプーは含まれませんの注意してください。
シャンプーについてはこの後で解説していますが、場合によっては使わなくて良いケースもあるくらいです。
つむじはげの原因⑥｜シャンプーを疑う！
つむじはげの原因として、六つ目にシャンプーを疑ってみてください。今までの人生でシャンプーを毎日当たり前のように使ってきていると思います。
シャンプーの種類、やり方ってそれで合っていますか？
まずはシャンプーの種類についてですが、どんな点にこだわってシャンプーを選んでいますか。まずお伝えしたいことは、昔はシャンプーなんてものはありませんでした。
江戸時代には髪の毛は月に1、2回洗う程度で、しかもシャンプーはありませんのでうどん粉などを使って洗っていたようですね。
それでも昔は女性がハゲになるなんて時代ではありませんでした。
ここから何を伝えたいかと言うと、シャンプー自体は決して良いものでは無いということです。シャンプーには大量の化学物質が入っていて、それを毎日毎日使って毛穴から吸収させているんです。
シャンプーをすればするだけ良いような習慣が芽生えたのは、「朝シャン」という言葉が流行りだしてからもしれませんね。シャンプーを使って朝も夜も髪の毛を洗っていては良くないのは明白です。
でもそれが分かってきたのは本当にごく最近のことです。
ですからシャンプーにも様々な種類が生まれて、少しでも頭皮にとって良いシャンプーをと開発が進んでいます。
今、最もオススメしたい頭皮に優しいシャンプーは「アミノ酸系シャンプー」です。
アミノ酸系のメリットとして、刺激が少ない、アレルギー体質でも使えると言った点があります。シャンプーをするのでしたら頭皮に優しくないと絶対にダメです。
頭皮に優しくない、刺激が強いシャンプーをするくらいならぬるま湯で洗い流すだけの方がよほど頭皮にとって良いと言えます。
よく市販で販売されていて、ノンシリコンシャンプーだから良い、スカルプシャンプーだから良い、と言ったイメージで購入されている方がいますがオススメ出来ません。
ノンシリコンだからと言って刺激が弱い訳ではないですし、添加物が少ないとも限りません。
スカルプシャンプーだからと言って、頭皮に優しいとは限りませんし、刺激が弱いとも言い切れません。
また市販のシャンプーでは石油系界面活性剤を使用しているシャンプーが特に多いんですよね。石油系は頭皮トラブルを起こしやすいですから、女性のように頭皮が弱い場合には刺激になってしまい頭皮環境を悪くしてしまいがちです。
もちろん全ての女性にとは言いませんが、個人的には女性が使うシャンプーは刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使われることをオススメします。
つむじはげを治す専門的な治療方法は専門クリニックへ行くこと！
つむじはげを治す専門的な治療方法は、やはり専門クリニックに行くことです。これが最も効果があると言える方法です。
クリニックや病院で行う治療法には、医薬品の薬を処方して経過を見ていく方法があります。ミノキシジルやパントスチン、パントガールと言った薬を使って治療を行っていきます。
場合によっては頭皮に直接注射を打ったりして発毛を促す方法もあります。最終的には植毛の治療手段として使われていくケースもありますね。
金額的には1ヶ月あたり、1万円から2万円程度、治療法が上がれば更に金額は跳ね上がっていきます。植毛などになれば100万円を超えるケースも出てきます。
これらの薬や植毛も手段として良いのですが、結局のところ確実につむじはげが改善されるわけじゃありません。あくまでも最も効果があると言われている薬で治療していきますが、結果が伴わいケースもあります。
また薬にはリスクもあります。大きな副作用が起きてしまう可能性が否定できない点です。植毛でも一度やれば終了ではなく定期的に検診して状況によっては追加をしていく必要があります。
結局のところ、専門的な治療を行っても良い結果が出ない場合もあるという事を知っておいてください。
もちろん、今最も薄毛を改善させるための近道が専門治療ですから完全否定はしません。
デメリットとメリットを知った上で、専門クリニックに掛かることは良いことです。こちらでは無料カウンセリングしてくれるクリニックを紹介しておきますので良かったら参考にしてみてください。
つむじはげを自宅で改善させる！育毛剤をスタートしませんか？
わたしがつむじはげの女性に一番オススメしたい改善方法は、自宅で始めることが出来る育毛剤です！
まずは育毛剤で改善を図っていくのが、一番ベターな方法だと思っています。
理由としては、何もしないのは絶対良くありませんよね。ですから何かしらのケアを行いたいとこです。
そこで育毛剤と言うのはかなり理に適っているケア用品です。育毛剤には髪の毛を成長させる成分、頭皮を健康にする成分、頭皮の血流を良くする成分などを使っています。
それらの成分をダイレクトに頭皮や毛根に届けていけるので、効果は歴然です。
例えるなら、サプリメントや栄養を口から取るのが長距離走だとすると育毛剤は100メートル走です。ゴールまで栄養が到達する時間が圧倒的違いますし、長距離の場合には途中でリタイアしてしまうケースもあります。
それくらい育毛剤は効果的なアイテムです。
育毛剤なら専門的な治療を受けて薬を貰えば良いのでは？と思うかもしれません。確かに専門的な治療で処方される薬や医薬品ですから、効果があると言えます。
その反面でお話したように副作用のリスクもはらんでいます。
私がオススメしたい育毛剤は医薬品ではなく、医薬部外品と言われる副作用が殆ど無い育毛剤です。医薬部外品の育毛剤でしたら副作用の心配もなく安心して始めることが出来ます。
またコスト的にも1ヶ月で3千円から5千円無いで収まる育毛剤も多いので、コスト面でも負担が少ないのが特徴ですね。