お風呂場でチラッと鏡をみてみるとお尻が汚い・・・。今まで気がつかなかったけどお尻がこんな状態になっているなんて！！こんな経験した方も多いと思います。まぁどうせ誰にも見られないからといって放置していませんか？できることなら綺麗なお尻を手に入れたいですよね！
また、あまり人に相談できる悩みではありません！お尻が黒ずんでいる原因と改善方法を紹介します！お尻で悩んでいた方は読んでみてください！
お尻にできる黒ずみの原因
気がつかない間にお尻が黒ずんでいた！もしかしてみんな黒ずみだらけなの？と思う方もいるかもしれませんがそんなことはありません！ちゃんとした原因があり、当てはまる人が黒くなっているのです！
刺激を受けすぎている
一番多い原因だといえるのが、座りっぱなしのためお尻に負担がかかっているという原因です。例えばデスクワークでパソコンの前に座りっぱなしの人や、通勤時に自転車移動している人はどうしてもお尻にかかる負担が多くなってしまいます。
お尻が外部から刺激を受けると、肌が負けないようにメラニン色素をだして守ろうとします。このメラニン色素が蓄積することで黒くみえてしまうのです。仕事などの場合は毎日のお尻への刺激を避けづらいので、黒ずみができやすいといえます。
さらにお尻への刺激が継続的に続いているようであれば、体がお尻を守ろうと働くためにターンオーバーの周期を早めてしまいます。それにより過角化が行われて、お尻がゴワゴワに硬くなったり黒ずんでしまうなどの現象が現れるのです。
下着のサイズが合っていない
摩擦によって発生してしまう黒ずみを「摩擦黒皮症」といいます。摩擦が起きる事で皮膚の奥側に黒ずみができてしまうために、なかなか改善されにくいのが特徴的です。
サイズが小さいと下着の内部が蒸れやすくなってしまいます。蒸れてしまうとお尻のバリア機能が弱まってしまい、少しの摩擦でも負担が大きくなってしまうのです。またきつすぎるとお尻部分の血の流れが悪くなってしまい、新陳代謝がうまく行われない可能性もあります。
女性の方などはストッキングを履いてる人も多いと思います。ストッキングも締め付けがきつきものを使用していると黒ずみが発生しやすくなるので注意してください。
乾燥している
これにより角質が厚くなりザラザラした感触や黒ずみが現れるといったことが起きます。特に冬場は乾燥しやすく、すぐに過角化が起こってしまいます。これは外部からの刺激がなくても乾燥することが原因で起きる現象です。
生理前やストレス
また、出産や妊娠などで一時的にホルモンバランスが崩れた時なども黒ずみが発生する場合がありますが、時間がたってホルモンバランスが安定すれば、黒ずみも消えることもありますので、心配はいりません。
ニキビ
お尻にニキビできて、そこから黒ずみが発生する場合があります。特にお尻という場所は刺激が多いうえに、ムレやすい場所であることからニキビはできやすい場所なのです。ニキビができると、炎症後に色素沈着が行われてしまうことがあります。
このお尻でできたニキビはアクネ菌が増えやすい環境にあり、黒ずみになりやすいといえます。またお尻ニキビは治りづらいのでいつまでも残ってしまい、黒ずんでいくということがあります。
十分に洗えていない
またしっかり流したつもりでも、洗剤が残っていたりすると皮膚に負担がかかってしまうので、黒ずみができやすくなってしまいます。お風呂に入った際は気をつかって洗うようにしましょう。
また黒ずみが気になるあまり、お尻をゴシゴシと洗いすぎるのも逆効果になるので注意しましょう。肌へ刺激を与えすぎることで黒ずみが増えてしまうことがあります。
お尻の黒ずみ解消方法
お尻が黒ずんでいるからといって諦めてはいけません。改善することはもちろん可能です。すぐに実践できる改善方法を紹介します！
保湿メインのスキンケアをする
黒ずみが気になる方はスキンケアをしっかりしましょう。特に意識してほしいのが、お尻が乾燥しないように保湿をしっかりすることです。
保湿をすると、乾燥により厚くなった角質層を正常に戻してくれるうえに、ターンオーバー機能が働いて古い細胞を排除してくれるので、自然と黒ずみが解消していくといえます。もちろん時間はかかりますが、じっくりと治すことで再発防止にもなります。
睡眠をとる
また成長ホルモンは、夜の１０時から深夜２時までの間に寝ると、多く分泌されるようになっています。この時間帯にしっかりと睡眠をとることを意識してください。寝る前は保湿すること忘れずに。
ピーリングをする
ピーリングとは古い角質を取り除いてターンオーバーの手助けをすることです。お尻のピーリングには「ケミカルピーリング」の方法が向いていると思われます。ケミカルピーリングとは酸の力で古い角質を取り除くことで、ピーリングの石鹸やクリームを直接患部に塗ることで効果が期待できます。また黒ずみだけではなく、ニキビやざらつきにも効果が期待できます。
またメラニン色素が増えるのを抑制する働きもあり、お尻の黒ずみをピーリングで改善する方は多くいます。
ハイドロキノンが入ったクリームを塗る
しかしハイドロキノンは効果が強い分使用しすぎると、「白班」という肌が一部分だけ白くなる現象が現れるので、使用する際は適量を守るようにしましょう。
食事で黒ずみのケアをする
黒ずみを改善してくれる成分を含むものを食べることで、体の内側から改善しましょう。黒ずみに効果的な成分は、メラニン色素の色を透明にしてくれる「ビタミンC」ターンオーバーの働きを正当にしてくれる「ビタミンB2」皮脂の分泌量を整えてくれる「ビタミンB6」の３つの成分です。
(ビタミンC) ピーマン・ブロッコリー・アセロラ・いちごetc
(ビタミンB2) レバー・すじこ・納豆・かつおぶしetc
(ビタミンB6) にんにく・とうがらし・さんま・ピスタチオetc
以上が３つの成分が含まれている食品です。意識的にこれらを摂取するようにすると黒ずみを徐々に改善できるようになります。また、糖質や脂肪分が多い食品はニキビができやすくなり、黒ずみの原因にもなるので控えるようにしましょう。
刺激を与えないようにする
原因にもあるように刺激が加わりすぎると、黒ずみができてしまいます。改善するためには日頃の刺激を減らしてあげる必要があります。長時間パソコン作業をする人は座布団を使用したり、１時間に一回は立ち上がってお尻が蒸れるのを防ぐようにしましょう。
また下着をシルクや麻の素材のものにすることで、通気性が増して蒸れにくく負担かかりにくくできます。
さらにお風呂に入った後にお尻を拭くときに、ゴワゴワのタオルを使っていると摩擦が強くなり黒ずみやざわつきの原因になります。なるべくフワフワのタオルで優しく拭くようにしましょう。
専門的なアイテムを使用する
黒ずみの原因である、「毛穴の開き」に特化して、保湿と引き締め効果が高い美容液です。「酵素ローズはちみつ」という成分により毛穴の汚れと角栓を分離させる効果が高く、黒ずみにも高い効果が期待できます。
セルフューチャー「泡立つホワイトパック」
高濃度の炭酸を凝縮させている泡パックです。炭酸により、毛穴の奥の老廃物や古い角質を浮き上がらせ除去します。さらに、美容成分を毛穴の奥まで浸透させるので、アンチエイジングの効果も期待できます。
おしり対策ジェル
これらは黒ずみを解消するためにオススメのアイテムです。なかなか症状が改善されないという方は、ぜひ試してみましょう。
病院へ行って改善する
自分で黒ずみを改善するのに限界を感じて、いてもたってもいられないという人は思い切って病院へ行って治療を受けてみるのも選択肢の一つです。
皮膚科に行くことで、レーザー治療を受けることができます。光治療レーザーにより、積み重なったメラニン色素を除去することができるほか、ピーリングレーザーにより角質を除去することができます。実際に受ける際は、医者が判断して適切な処置を行ってくれます！
しかし、保険が適用されないそうなので価格が高くなってしまうのが難点だといえます。黒ずみの量や症状にもよりますが、５万円前後費用がかかる場合があります。
まとめ
お尻に黒ずみができる原因
・刺激を受けてメラニン色素が蓄積されている
・下着のサイズが合っていないため
・乾燥して角質層が厚くなっている
・生理やストレスによりホルモンバランスが崩れている
・お尻のニキビが黒ずんでいる
・十分に洗えていないため汚れが残っている
お尻の黒ずみ改善方法
・保湿メインのスキンケアをする
・睡眠をとりターンオーバーを正常化させる
・ピーリングをして古い角質を除去する
・ハイドロキノン効果でメラニン色素を現象させる
・食事で体の内側から改善する
・お尻に負担をかけないようにする
・病院へ行く
以上が今回の記事のまとめになります。
お尻の黒ずみは様々な原因により、メラニン色素が蓄積されてしまうことが主な原因です。自分ではあまり黒ずみに気づいてない人も多いですが、一度気になってしまうと除去したいものですよね。
実際に自分の努力しだいで黒ずみを改善したという人は多くいます！諦めずに根気強く改善していきましょう。
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