L-92乳酸菌の配合乳酸菌とその効果に迫ってみた結果
L-92乳酸菌は、カルピス社が行う研究によっていろいろな効果が発見されています。アレルギーに対してどのような効果があるのか気になりませんか？では、その効果と実際に摂取した人の声をご紹介していきましょう！
「L-92乳酸菌」ってなに？
【L-92乳酸菌の概要】
正式名称は「ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株」といいます。
大人も子供も大好きな乳酸菌飲料「カルピス」。
これを販売しているカルピス社は、乳酸菌についての研究を長年続けています。
乳酸菌は数億種類もあるのだとか。そのなかで「L-92乳酸菌」を選び、2000年頃からさまざまな試験を行ってきました。
L-92乳酸菌は長細いかたちをしています。ヨーグルトや牛乳などの乳製品からは摂取できない貴重な菌。乳酸菌には、お腹の調子を整えたり免疫力を高めたりする効果がありますが、L-92乳酸菌は、特にアレルギー症状に対してすぐれた効果が期待できると研究で確認されています。
アレルギーへの有効性が確認されてからも、いろいろな面でさらなる研究を重ねてきたカルピス社。人を対象とした試験で、アレルギー症状に対する効果を次々と実証しています。2015年1月には、新たな有効性データを発表。アレルギー科・皮膚科・耳鼻科・小児科などの専門医や第三者機関と一緒に研究をすることで、L-92乳酸菌のもつ効能がさらに明確になってきました。
【アレルギーとL-92乳酸菌の関係について】
アレルギー症状に悩む日本人は、年々増加中。都市化による生活環境の変化や大気汚染、食生活の欧米化などが原因だといわれています。また、生活習慣の乱れやストレス社会、日本の衛生環境が整ってきていることも影響しているのだとか。感染症が減る一方で、1人ひとりがもつ免疫バランスは崩れつつあります。
アレルギーの発症は、からだの免疫反応が正しく機能していないことが原因です。免疫反応の6割は「腸」で行われているので、腸が不健康な状態だと、便秘・下痢だけでなくからだ全体に悪影響を与えてしまうことがわかります。
乳酸菌には、この免疫反応を正常に戻す効能があります。そして、その効能の質が高いのが「L-92乳酸菌」なのです。
●からだの健康をつくる！L-92乳酸菌とその効果
カルピス社が長年にわたって研究し続けてきたL-92乳酸菌。花粉症・通年性アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎などアレルギー全般に効き目があります。
つまり、L-92乳酸菌はその名のとおりアレルギーのケアができるということ。
では、それぞれの症状について、研究データからわかる効果を見ていきましょう。
【鼻水・目のかゆみが出なくなる？花粉症へのはたらき】
花粉症に対する試験は、L-92乳酸菌を配合した食品を人に摂取してもらい、花粉を吸いこんでもらうという内容です。試験が行われたのは、和歌山県にある花粉曝露試験施設。天候・地域などで飛散量が違う自然環境と比べて、量を均一に調節して花粉を飛散できるので、花粉症に対する正確なデータ結果が得られます。
L-92乳酸菌を摂取しない人が20人、20mg・60mg・180mgを摂取する人が各20人の合計80人で行われた試験です。乳酸菌を8週間続けて摂取した60人は、「目のかゆみ」「鼻のかゆみ」の症状が緩和。そして、一番緩和されたのは180mgの乳酸菌を摂取した人たちです。
また、スギ花粉に特定した試験も行われました。こちらは、L-92乳酸菌を配合した食品を12人へ、配合していない食品を11人へ摂取してもらうという内容です。6週間続けて摂取した12人は、目の症状が軽くなっています。また、それに応じて医薬品の使用頻度も減っています。
つまり、L-92乳酸菌は、花粉が飛び始める時期と飛んでいる時期のどちらにも効果があるということ。続けて摂取することで、花粉症の軽減が確認できました。
【L-92乳酸菌で腕・背中の肌荒れが治る？アトピー性皮膚炎へのはたらき】
アトピー性皮膚炎に対する試験は、普段の薬をそのまま続けてもらいつつ、L-92乳酸菌も一緒に続けて摂取してもらうという内容です。年齢別に、かゆみ・赤み・ガサガサなどの皮膚症状に対してどのような結果が出たのかを研究しました。
・小児：1～12歳の50人、4～15歳の20人
・乳幼児：生後10ヶ月以上3歳未満の45人
・成人：18歳～54歳の49人
L-92乳酸菌の摂取をはじめて8週間後、肌の状態と血液検査の結果が摂取していない人よりも改善されたことがわかりました。大人だけに限らず、子供や赤ちゃんのアトピーにも効果があります。かゆみや赤みなどで、肌がボロボロになる可能性が低くなるということですね。
また、L-92乳酸菌の長期摂取（24週間）試験も行われています。こちらは、16～49歳の50人のうち24人にL-92乳酸菌を配合した食品を摂取してもらうという内容です。その結果、8週間摂取したときよりもさらにアトピー性皮膚炎の改善が確認できました。つまり、L-92乳酸菌の摂取を続ければ続けるほど、症状が楽になっていくということですね。
【L-92乳酸菌でもう1年中悩まない！通年性アレルギー性鼻炎へのはたらき】
通年性アレルギー性鼻炎は、花粉症などの季節性アレルギーとは違い、ダニ・ほこり・カビ・ハウスダスト・動物の毛や羽根などが主な原因です。その名のとおり、花粉症と似たような症状が1年中出やすいアレルギーです。
こちらの試験は、ダニ・ハウスダストによる通年性アレルギー性鼻炎をもっている人が対象。49人のうち25人にL-92乳酸菌を8週間摂取してもらうという内容です。その結果、L-92乳酸菌を摂取していない人と比べて、鼻の症状が改善したことが確認できました。目の症状については、1度症状が出たあとに改善していきました。
【L-92乳酸菌で流行りの病気にかからない？感染症（インフルエンザ）へのはたらき】
アレルギーに対して高い効能があるL-92乳酸菌ですが、インフルエンザに対する効果を発揮することがわかっています。カルピス社の親会社であるアサヒ飲料株式会社では、インフルエンザがはやりやすい冬に試験を実施。221人のうち111人にL-92乳酸菌を含むヨーグルトを8週間摂取してもらい、毎週インフルエンザA型ウイルスの濃度を測るという内容です。
その結果、インフルエンザA型にかからなかった人はL-92乳酸菌を摂取したグループに多く見られました。
また、そのグループはインフルエンザにかかっていなくても、鼻づまり・のどの痛み・せき・悪寒・倦怠感など風邪のような症状も軽いとの結果が確認できています。
●効果は人それぞれ？実際に摂取した人が感じたL-92乳酸菌の結果
アレルギー全般に効くL-92乳酸菌。研究では確認できているものの、本当に効果は得られるのでしょうか？口コミを見てみると、残念ながらL-92乳酸菌が効く確率は100％ではないようです。
口コミでは、お腹が緩くなるなどもともとの体質に合わず効果を得られなかった人がいました。一方、1日の必要摂取量を守れていなかったり、1週間ほどの短期間でやめたりして期待どおりの効果を得られなかった人もいました。
【効果を感じられた口コミ】
・花粉症で長年苦しんでいたが、L-92乳酸菌は効いた！市販の薬だと眠くなったり喉がかわいたりして体に合っていなかったがL-92乳酸菌は自然に効くので負担が少ない
・じんましんがひどく、何か良いものはないかと探しているときに見つけて購入。飲みはじめて2年経つが、毎日のように出ていたじんましんがまったく出なくなった。
・花粉症で悩まされていたが、L-92乳酸菌配合のサプリを飲みはじめてから抗ヒスタミン剤を使わなくなった。即効性は感じられなかったが、サプリで手軽だし続けられる。
・花粉・ダニ・ほこりに対するアレルギーをもっているので、気になって購入。特におなかがゆるくなることもないし、無理なく続けられている。あたたかくなってきた頃の花粉に敏感だったが、今は気にしなくても生活できるようになった。
・アレルギー性鼻炎のわたしに効いているのか、1年中鼻水が出ていたのがうそのようになくなった。鼻をかむことがないのでファンデーションが崩れにくくなってうれしい。
【効果が感じられなった口コミ】
・アトピーと花粉症にいいかと思い購入したが、花粉が飛び始める時期になったらすぐに鼻水が出たり目がかゆくなったりしたので、わたしには合わないと感じた。
・飲料タイプがおいしくてなんとなく飲み続けているが、アレルギーに対する効果は感じられていない。ただ、風邪をひきにくくなったかもしれない。
・アレルギーの軽減を期待して半年間飲み続けたが、特に効果はなく、手や背中がかゆくて肌が荒れるのは変わらなかった。結局、病院で薬を処方してもらったので、L-92乳酸菌が入ったサプリの購入費が無駄だったかもしれないと感じている。
・L-92乳酸菌配合の乳酸菌サプリを飲みはじめてから1ヶ月経つが特にからだの変化がない。もう少し続けてみようと思うが、1ボトルなくなったらリピートはしない。
・花粉症が少しでも楽になるなら買うしかない！と思い購入。有名なカルピス社が販売している商品なのでとても期待していたが、鼻水もくしゃみもまったく楽にならなかった。
●まとめ
「L-92乳酸菌」は、アレルギー症状全般に対して高い効果が期待できるということがわかりました。また、L-92乳酸菌を摂取した人たちの口コミでも、症状が出なくなったり軽くなったりした声が多く見られました。いろいろな研究結果で効果が実証されているL-92乳酸菌。人を対象にした研究なので信頼性が高いですね。アレルギーに対して何かお悩み中であれば、ぜひ検討してほしい商品です。