朝洗顔はしないほうがいい？水洗顔がいい？どれが本当なの？
私の周りの友人たちは「朝洗顔を辞めたらニキビが治った。」「水洗顔に変えたら肌の調子が良い。」と口にしています。
朝は洗顔剤を使わない水洗顔を行うことが、お肌のことを考えたケア方法なのでしょうか？
それとも、そもそも朝には“洗顔しない”脱洗顔を行うほうが良いのでしょうか？
お肌の状態によっては朝洗顔をしない脱洗顔や水洗顔に切り替えた方法が良い場合がありますが、あくまでも一時的な対処法と言えます。
朝洗顔をしない方が良い考え方や、水洗顔がもたらす肌への効果を知ると、継続的な洗顔としては、朝も洗顔料を使った汚れ落としが大切なのがわかります。
「朝洗顔はしない方が良い。」という人の考えと落とし穴
夜洗顔では、日中の日焼け止めクリームやメイク、外のホコリなどの汚れを落とすために、しっかりクレンジングや洗顔フォームでＷ洗顔をしている人も多いですが、睡眠中だけの汚れを落とす朝洗顔に洗浄力は必要なのでしょうか？
実際に朝の洗顔をやめてから、ニキビ肌の女性が「白ニキビが治った。」「ニキビ跡が改善された。」といったものや、乾燥肌やオイリー肌で「肌のコンディションが良くなった。」という口コミもあります。
ですが、寝ている間でも皮脂や老廃物は分泌されており、枕やシーツ、タオルの繊維、ハウスダストといった塵などがお肌に付着しているのがほとんどなので、本当は丁寧な洗顔が必要なのです。
肌の状態によっては朝に洗顔しないのもケア方法のひとつですが、根本的な美肌ケアとしては、正しい洗顔と自分にあった洗顔料選びが大切と言えるでしょう。
洗顔料を使わずに、水洗顔をした方が良い理由とは？
また、洗顔料を使わずに水洗顔だけをする朝の洗顔方法もありますが、一時的にひどい炎症が起きている場合は、洗顔をしないことで肌は落ち着いてくるので良いアイデアのひとつ。
ですが、洗顔を辞めて肌トラブルが改善されたのは、今まで間違った洗顔手順をしていたり、洗顔料自体の成分が肌に合っていなかったのをやめた結果、肌の状態が良くなっていることも考えられます。
そのため、肌の状態が落ち着いたら、水洗顔をやめて洗顔料を使った洗顔をするのが良いでしょう。
今の洗顔料は、保湿成分配合や皮脂汚れに効果的なタンパク質を落とすのに相性が良い洗浄成分、また、赤ニキビや黄ニキビ、肌荒れなど炎症を抑える有効成分が配合など、美容効果に優れた商品が数多く販売されています。
残念ながら、水洗顔だけでは皮脂汚れを丁寧に落としたり、保湿や炎症抑制したり…といった効果はないため、肌ケアを意識した洗顔なら水洗顔では物足りないでしょう。
もし、朝のお肌のダメージを気にして水洗顔を行っているのなら、朝専用の洗顔石鹸がヴァーナルやOTTO（オット）といったメーカーから発売されているので、そちらをお試しするのも手かもしれません。
ちなみに、水洗顔といっても冷たい真水ではなく、洗顔料を使わないぬるま湯洗顔が正しいやり方で、熱湯と同じように冷たすぎる水も肌への刺激になる恐れがあるので注意が必要です。
朝洗顔をする理由と水洗顔の目的を知れば、洗顔料の意味が見えてくる！
朝に洗顔をする理由と水洗顔の働きかけを知ると、あらためて洗顔石鹸を使う意味も見えてきます。
正しい洗顔方法で肌表面の汚れを丁寧に落とし、皮膚を清潔にしてあげて、その後のスキンケアで潤いを与えていく。
それにより、皮膚のコンディションも保たれ、ターンオーバーの正常化やバリア機能の強化にも役立っていきます。
普通肌の人と比べると、敏感肌や混合肌、ニキビ肌の人は洗顔料選びが難しいですが、タンパク質成分である皮脂汚れを洗顔石鹸で落としていくのは、毛穴の黒ずみ、ニキビ予防、角栓ケアにも有効です。
洗浄成分に注目し、自然由来の成分や低刺激なタイプ、美容成分が配合された洗顔石鹸を選んでいくのが、本当の肌ケアと言えるのではないでしょうか？
肌質や肌状態によっては水洗顔も良い洗顔方法ですが、肌本来の健やかな美しさを目指すなら、美容成分や洗浄効果のある洗顔料を使った洗顔がおすすめですね？
寝ているだけの汚れを落とす朝洗顔ですが、調べてみると思った以上に肌は汚れていることがわかったので、朝も洗顔料を使用してお肌に汚れを残さない丁寧な洗顔をおすすめします。
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使用している商品、お手入れの強さや時間、洗う順序
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・嗜好品（お酒や喫煙など）
・外での活動時間
・病歴
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