「この、いちご鼻・・・本当にイヤ。整形しようかな」

その前にやることがあるだろうと心の中でツッコミを

入れていたのは（笑）、白楽の「キッチン友」で桃子と

食後のコーヒーを飲んでいた時。

いちご鼻の原因

桃子の悩んでいたいちご鼻は、鼻の毛穴に詰まった

古い角質や皮脂の塊が、しっかり洗い落とされていない

ことによるもの。

いちご鼻は、最も目立つ不摂生のシグナルの一つだと

考えてもらえばいい。いちご鼻を単純に肌の表面への

ケア不足と片づけるのではなく、そうなった原因、あなたの

生活習慣を見直す機会にする。

鼻がたまたま目立っているだけで、いちご状ではないと

しても、基本的には全身の肌に同じことが起こっている

のだから。

いちご鼻が嫌だからといって、無理やり古い角質を強引に

絞り出すのはおすすめできない。後になって鼻の強引に

処置した部分の周りが黒く目立つようになり、ある意味

いちご状態よりひどくなることがあるため。

あぶらとり紙などで皮脂をとりすぎるのも良くない。俺が

個人事業で、女子に有名な京都の「よーじや」のOEM

製品を扱ったことがあり、嬉しくて女友達にあげまくって

いた時期がある。

その中で喜んで1日に何度も使っていたのが高梨だったが、

皮肉にも彼女がいちご鼻に。その後俺が責められたのは

言うまでもない（笑）。

これは、肌のバリア機能を維持するための皮脂まで

過剰に取り除いてしまっていたのが原因だ。

鼻がポツポツ黒く目立ち始めたら、それ以外の部分の

いちご肌も疑ってみる。そして原因に適切に対処し、

根本から改善を図っていこう。

いちご鼻の改善法

ターンオーバーを促進し、抗酸化する

鼻をきっかけにして（笑）、水・栄養・睡眠という、人が

美容と健康を維持するための必須要素に目を向ける。

いちご肌は、これらのいずれか、または全てに問題がある

ケースが圧倒的に多い。

浄水を1日1.5L飲んでいないなら、鼻だけでなく、あなたの

肌全体に美しさを保つための水分が足りていないと考えて

よく、そのペナルティがいちご肌となって表れている（笑）。

食事としては、野菜を多くする。毛穴をしっかり引き締める

ために、植物性プロテインを中心に、足りない栄養をマルチ

ビタミンミネラルなどのサプリメントで補うこと。特にアミノ酸と

ビタミンCで、肌のハリの元となるコラーゲンがつくられるので。

夜更かしが習慣になっているなら、すぐに改善を。

特に夜の10時から2時の美肌タイムはしっかり睡眠をとる。

環境に配慮し改善する

タバコや過度の飲酒、紫外線・・・

こういったものを避ける努力を。

当然ながら、ストレスも美容には大敵。

スキンケアを見直す

鼻の点々が黒く目立ってきたら、あなたが愛用している

基礎化粧品を一度見直してみよう。いちご肌専用の

スキンケアも検討してみる。

これは、古い角質を取り除き、空になった毛穴に防御を

施し、さらにその毛穴を引き締めてくれるという優れもの。

こういったものを活用するのも一つ。

• mikako より:

  いちご鼻。
  わたしの場合、どうなんでしょ。
  朝はしっかり顔を洗います。
  化粧はあまりしないし、顔に自信ないから、鏡もちゃんとは見ない。
  でも、最低限のケアはしてるつもり。
  どうなんでしょ…

  「全身の肌に同じことが」か。
  なるほどね。

  皮脂のケアも、ほどほどがいいんですね。

  水、食事が基本か～

  いちご肌専用で、優れものの基礎化粧品、ぜひ欲しい！

• まりあ より:

  本当に、鼻は目立つところだから目につくだけで多分他の肌も同じようなことになっているのだと思います。それだといくら整形しても追い付かなさそうです。市販に小鼻の黒ずみを取るパックがありますけど、あれも本当は良くないらしいですよね。黒ずみを除去するには洗顔が一番肌に負担がかからないと、化粧品販売員の方から聞いたことがあります。

• たけし より:

  自分は随分前から軽度のイチゴ鼻です。スキンケアに関して全く関心がなかったのですが、きれいに越したことはないと思いますので洗顔からしっかりやっていきたいです。

• なな より:

  飲酒と紫外線…心が痛いです。いちご鼻対策のジェルやパックもありますが、その場しのぎというか気休めですもんね。しっかり生活を整えたいと思います。

• 小鳥さん より:

  いちご鼻がどんなものなのか、インターネットで検索して画像を見てみましたが、嫌ですね…なりたくはないです。でも、別に整形までしなくても、いちご鼻にいいアイテムもたくさんあったので、スキンケアしだいでどうにかなるんではないでしょうか。鼻は、目立つ場所なので嫌ですよね。

• うっふー より:

  肌が弱いので、基礎化粧品もあまり自由に選べないのが悩みの種です。いちご鼻は水分補給も関係してくるんですね。意識して水を飲まないといけないなと思いました。

• ジョニー より:

  イチゴ鼻が好きな男性もいますから、それで悲しむ必要もないかなって思ったりします（笑）。でも、早く医学的に有効な薬が開発されると大きな悩みが無くなっていいですよね。

• 松永 より:

  経験上3%から5%の人々の市場シェアを狙うことを勧める。いちご鼻に悩む人もその一つ。マラソンのデータでは40万人が乾燥していたということ。マラソンに関心を持つ人は少なくとも100万人はいる。100万人の3%から5%を有料メルマガ人の購読者として獲得することを想像してみて欲しい。完走者だけをターゲットにした場合でも1万5,000人程度の人々に届けることができる。資料として考えるにはビジネスに転換できる4、50万人の人々。彼らに対して情熱を傾けられるかどうか、3%から5%の市場視野では十分な人数が獲得できそうもない場合は対象を拡大する必要がある。ふさわしいところに焦点合わせることも忘れてはならない。何万人にアピールしようとしないこと、ターゲット市場が広すぎるとみんなに読んでもらおうとして結局誰にも届かずに終わってしまう。小さく徐々に広げていく。次は購読者を具体的に思い描くステップに入る。平均的顧客と言ってまず思い浮かぶ人物に名前をつける。コピーや記事の内容を練る場合ジュリは興味を持ってくれるだろうか？ロンは便利と思うだろうか？こういったことを自問しながら取り組むようにする。あなたが作りをあげようとしてるのは単なるメールアドレスのリストではない。あなたの力を必要としている志を同じくする人々だ。特定の人間思い浮かべてその人に向けて書くことで伝えたいことがより明確になる。

• ぐん より:

  わたしはまだいちご鼻にはなってないんですが、紫外線ガンガン浴びてるし、飲酒もするのでやばいですね。
  だいぶ予備軍なので、今後の生活には気を使おうと思います…笑

• ともねーさん より:

  いちご鼻にもなったことがないので、よく分かりませんが、生活習慣を良くしたり、タバコ、飲酒はしたことがないけど、良く外には出るので紫外線には気をつけたいと思います。

• みぽち より:

  酷いいちご鼻ではなかったですが、もう少し綺麗にならないかな？とか、ニキビよくできるな、、とか思ってた時期があります。しかし、妊娠して飲酒をやめたり、アルバイトも深夜までしなくなったのがよかったのか、すごく綺麗になりました。やはり生活習慣の見直しは大切ですね。

• さぁふぁいあ より:

  私は、特にケアはしてないですが鏡を見たときに爪で押す感じで脂を出してしまいます。そう、最悪な方法ですよね。肌に関して少し諦めモードもプラスされております。笑

• ルーシー より:

  水を１．５リットル・・・そうですよねー。やっぱり水分大事ですよね。分かってはいるのになかなか出来なくて(>_<)明日から心がけます！

• みかん より:

  いちご鼻。。。そのつらさわかります
  今はだいぶ良くなりましたが昔はファンデーションでも隠れないほどひどいいちご鼻だった時があります。
  その時は自分で解決しようとして一人で先走って、結局それは逆効果で。。。
  いちご鼻なんて人には中々相談できないですしつらかったですねぇ

• たーくん より:

  古い角質や溜まった脾腫を取る手入れを妻に良くされます。しっかりケアしないとといわれるのですが、男性の私にとっては面倒くさいの一言に付きます。浄水一日1.5リットル以上飲むのを心がけています。尿酸値が高いと健康診断で引っかかりそれも関係しているので頑張っていますが、一石二鳥と考えて続けてみたいと思います。

• yuko より:

  いちご鼻はなったことがないので分かりませんが、顔の中心部分が目立つのは嫌ですよね。いちご鼻は不摂生のシグナルなんですね。ならないように不摂生は避けるようにしたいです。

• オレンジ より:

  20代のころはイチゴ鼻が気になって鼻パックをよく使用していました。パックをしたあと数日間はいいのですがすぐにイチゴ鼻になってしまいます。今は食生活が変わったからか気になりません。油物を取りすぎるとイチゴ鼻になるようなきがします。

• 雪兎 より:

  体内で分泌する油はあんまりふき取りすぎたりすると健康を害したり、大量に油を分泌するようになりかえって悪化するという事がありますが、油以外にも汗も拭きすぎるとにおいがきつくなったりするという事も聞いたことあります。
  何事も過剰に対応することはよくないです。

• makostyle より:

  イチゴ鼻は初めて聞く単語ですが、すぐにどういう状況なのか想像できました。それだけに何か不快な症状ですよね。でもしっかりとお手入れをしていれば改善も予防もできると聞いて安心しました。