顔に「ニキビ跡」「シミ」「肝斑」などのコンプレックスがあると、どうしても隠す為に厚化粧になりがち…

それが、逆に老けて見える原因になってしまいます。

 

今は、ナチュラルメイクが好まれるメイク方法ですが、どうしてもコンプレックスがあるとナチュラルとはいかないものです。

 

シミ・ニキビ跡・肝斑は、高いお金を出さないと治らないと諦めてはいませんか？

お手軽に自宅で、ケア出来る方法もあります。

シミ・ニキビ跡・肝斑対策についてお話ししていきます。

 

シミが出来る仕組み

～シミ～

体内には「メラニン」という紫外線かが肌を守る働きをしている色素があります。

本来、新陳代謝（ターンオーバー）で２８日で剥がれ落ち、元の肌に戻りますが新陳代謝が上手くいかず剥がれ落ちないと「シミ」となって残ります。

 

新陳代謝が悪くなると、肌細胞そのものが悪くなり「くすみ」「シワ」「乾燥」なども引き起こしてしまいます。

紫外線は肌細胞そのものにもダメージを与えてしまう程、影響があります。

 

 

～肝斑～

肝斑は、今の所ハッキリと断言できる原因が分かっていませんが、３０～４０代女性に多く男性には発症しない点から「女性ホルモンの減少」が主な原因だろうと考えられています。

 

 

～ニキビ跡～

ニキビが出来てしまうと、どうしても洗顔でゴシゴシして油分を取ろうとしがちです。しかし、その行為が余計にきびを作っているのです。

肌は、必要な油分がなくなると、乾燥から防ぐために油分を出そう出そうとし今まで以上に脂性の皮膚になってしまいます。

オイリー肌が、にきび発症を招くのです。

ニキビ跡が残ってしまうのも、新陳代謝（ターンオーバー）の乱れです。

 

”新陳代謝（ターンオーバー）を正常に戻すこと”

”紫外線対策”

が、最も大切なことと言えます。

 

ターンオーバーを戻す方法

ターンオーバーを戻すと肌トラブルからも解消されます。

＜＜解消される肌トラブル＞＞

・くすみ
・シミやしわ
・乾燥肌
・肌が固い

 

★★紫外線を浴びない★★

紫外線を浴びると、肌は紫外線から守ろうと古い角質をため込んだり、ダメージを受けた肌細胞を早く修復しようとターンオーバーが早まり、まだ完成していない未熟な角質細胞が多く作られます。

 

紫外線を浴びた肌は、毛穴が目立ち手触りが悪いのはターンオーバーが乱れ角質が厚くなっている為です。

なんらかの原因で、肌に炎症が起きると早く修復しようとターンオーバーが早まり、未熟な角質が表面に出てしまうと「乾燥」「肌荒れ」を誘発し、負のスパイラルに陥ります。

ターンオーバーは遅くても早くてもいけないのです。

 

今では、年中紫外線対策が必須といっても過言ではありません。

シミ・シワ・肝斑・くすみに悩んでいる方は、紫外線対策を心がけましょう。紫外線対策を怠らないだけでも、肌はグッと変わってきます。

オススメは中と外からの「ダブルケア」

本来、日焼け止めは２～３時間置きに塗りなおさないと紫外線から肌を守る効果がなくなってしまうのです。

女性は、メイクをしているためなかなか塗り直しが難しいのが現実です。

 

そこで、オススメはこちら

クリニックや女優さんのblogでも紹介されている「ヘリオケア」

シダ植物の一種の抽出物から生成され「抗酸化作用」「DNA保護作用」があります。

 

飲むタイプで、中から抗酸化作用が働き皮膚を紫外線ダメージから守ってくれます。

※クリニックでも、日焼け止めと共に紹介されている商品

 

 

★★肌細胞の生まれ変わりを促進★★

肌細胞を活性化する方法に、トレチノイン療法があります。

 

トレチノインとは？

ビタミンA誘導体の一種で、肌表面ではなくシミの原因となっているより深い部分に作用し、肌のターンオーバーを促進させ古くなった細胞のピーリング効果があるものになります

シミ・肝斑の排出だけでなく、皮脂腺の働きを抑制する作用があるためニキビ改善の効果もあり、促進させることで「ヒアルロン酸」「コラーゲン」といった成分生成も促してくれる作用があります。

 

 

＜＜使用方法＞＞

【夜】

◆洗顔後の綺麗な肌に、薄く塗ります

（ハイドロキノン（美白）との併用が効果的です）

◆上からハイドロキノンを薄く塗布

（ハイドロキノンを併用することで、シミの原因であるメラニン色素の生成を抑え、メラニンを作る細胞そのものも減少させる作用があります）

◆乾燥が気になる場合は、保湿成分のあるクリームを上から使用

 

 

【朝】

◆洗顔後の綺麗な肌に、薄く塗布

◆SPF３０　PA＋＋＋以上の日焼け止めを塗る（または、体の中から日焼けをケアする）

 

日中は、紫外線に当たる機会が多いのでハイドロキノンは使用しなくても大丈夫です（ハイドロキノンは光に弱く酸化しやすい為）

 

 

＜＜トレチノイン＞＞

使用後、３日ほどで顔に赤みが出ます。

予定がある３～４日前に、薬の使用をストップすると赤みは引きますのでスケジュールに合わせて使用することがオススメ。

５日ほどすると、日焼けをした後のような「薄皮」が剥けます。

その薄皮が剥けた箇所は「たまご」のようなツルツルの肌が現れます。

 

 

 

★★水分を１日２ℓは飲む★★

人の体は、ほぼ水で出来ています。

飲んだ水は、体をめぐり老廃物として尿として排出されます。

水を沢山飲むことで、老廃物はより多く外に排出され代謝があがります。

「コーヒー」「ジュース」「お茶」じゃだめなの？と思いがちですが、これらは水とその他に分解する作用を体で行わなければいけない為水より代謝はあがりません。

飲まないよりはいいですが、水の方がより代謝UPには効果的です。

 

 

★★ビタミンCを摂取★★

ビタミンCは、抗酸化・美白・美肌作用のある成分です。

 

ビタミンCは、多くとり過ぎても外に排出されますので心配なく摂取して下さい。

ビタミンC入り化粧水は、美白効果が高いのですがビタミンCは、酸化しやすく物質に溶けてしまうと効果を持続することが難しい成分です。

 

使用する前に混ぜて使うという、今までにない「ビタミンCの効果を最大限に発揮できる」化粧水がこちら➡➡

 

 

★★良質の睡眠をとる★★

体は寝ている間に作られるというように、睡眠は美肌には欠かせません。

中々２２時に寝るというのは難しいですが、２４時には就寝するように心がけましょう。

 

翌朝の肌の調子が、変わってきます。

 

 

まとめ

美肌になるには、高い化粧水を使うのではなく日々の中からのケアで十分変わります。

 

出来ることから少しずつ初めて見ると、１か月後・２か月後と必ず変化が出てきます。