どうしても治したい！ひどい背中ニキビの原因ときれいに治す方法
背中がニキビで汚い。痛くてかゆい。どうすれば治るの？ブツブツしたニキビがいっぱいあって嫌だ。このように、ひどい背中ニキビで悩んではいませんか？
背中ニキビがあると、どうしても背中が汚くなってしまい、コンプレックスとして悩んでしまいますよね。鏡を見るのが嫌になってしまいます。女性であれば水着を着たり、彼氏に見せることでも悩みを抱えることでしょう。背中が開いたドレスや、結婚式でのウェディングドレスも着られないと困る方も多いです。
そんな背中ニキビは、何とかして改善し、きれいな背中にしたいものです。早く治さないと、増える一方でどんどん悪化してしまうでしょう。なかなか治らないという方もいますが、きちんと原因を把握し、適切なケアをすれば、背中ニキビはしっかりと治すことができます。
そこで、今回は背中ニキビの原因と、治し方や解決方法について紹介します。背中ニキビを何とかしたいという方はぜひ参考にしてください。
背中ニキビの8つの原因
まずは背中ニキビの原因について紹介します。背中ニキビが消えないとか、繰り返しできてしまうという方は、何かしら原因があるはずです。その原因をまずはきちんと把握するようにしましょう。
背中ニキビの主な原因としては以下のものが挙げられます。
- ストレス
- 生活習慣の乱れ
- 偏った食生活
- 汗・シャンプー等の洗い残し
- 日焼け
- 不衛生な衣服
- 背中に刺激を与えすぎ
- 乾燥肌
1．ストレス
ストレスは背中だけではなく、顔や頭皮などすべての部分に関するニキビの原因となります。ストレスが溜まることで、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
ホルモンバランスが乱れてしまうと、皮脂の過剰分泌が起こってしまい、ニキビができやすくなってしまうのです。
2．生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れも、ストレス同様に体全体に悪影響をもたらすものです。こちらもストレス同様にホルモンバランスに乱れを起こし、ニキビ発生の原因となります。
睡眠時間が十分に足りていない寝不足や、自律神経が乱れてしまう昼夜逆転生活などの乱れた生活習慣が原因となります。
3．偏った食生活
食生活も背中ニキビには重要な要素となります。偏った食生活をしていると、ホルモンバランスに影響を及ぼし、ニキビが増えることになります。
また、脂肪や糖分ばかりとっていると、皮脂が多く分泌されやすくなり、それによって背中にニキビができやすくなってしまいます。
4．汗・シャンプー等の洗い残し
背中に付着した汗や汚れ、そしてシャンプーをしっかりと洗い流せていないことで、それらが毛穴に詰まってしまいニキビが増える原因になります。
- 汗・寝汗
- アカ・汚れ
- シャンプー
- リンス・トリートメント
- ボディーソープ
- 整髪剤
これらをしっかり洗い落とせていないと、汚れとして毛穴に入り込んでしまい、背中ニキビを増加させてしまいます。
5．紫外線・日焼け
紫外線や日焼けもニキビには大敵となります。紫外線が降り注ぐと、肌はその影響を防ぐために角質層を厚くさせます。
角質が厚くなってしまうとターンオーバーが正常ではなくなってしまい、余分な角質等が残ってしまいます。
それが汚れとなって毛穴に詰まってしまい、背中ニキビになってしまいます。夏など、水着で背中を露出している時にはニキビに悩まされやすくなるでしょう。
6．不衛生な衣服
衣服が汗で濡れたままだったり、汚れが付着していたりすると、それが毛穴のつまりの原因となり、背中ニキビができることになります。
服をしっかりと洗濯しない、もしくは汗でびっしょりの服をずっと着ているとなると、それが毛穴のつまりの原因となって、背中にニキビや吹き出物が発生します。
7．背中に刺激を与えすぎ
背中への刺激も要注意です。刺激を与えすぎることで、皮脂腺や毛穴が炎症を起こしてしまい、ニキビができてしまうことになります。
- 背中をゴシゴシこすりすぎている
- 衣服の繊維による刺激
- 洗剤や柔軟剤が肌に合っていない
- ニキビをいじる・掻く・潰す
これらのことで背中に刺激を与えてしまうことになります。刺激を与えられていては、ニキビは一向に増えていくだけで改善されることはありません。
8．乾燥肌
以上の原因に当てはまらないという人は、体質による乾燥肌が原因の可能性が高いです。乾燥肌だと角質が固くなり、毛穴が細くなります。
結果的に、皮脂や汚れが詰まりやすくなってしまい、背中ニキビの原因になります。中には皮脂が足りないことで過剰分泌を起こし、それによってニキビが発生するというケースもあります。
背中ニキビをきれいに治す3つの方法
では、背中ニキビを改善するためにはどうすればよろしいでしょうか。治し方としては、以下の解決方法が必要です。
- 背中ニキビの原因の改善
- ビタミンCを摂取する
- 【重要】保湿・炎症抑制などのニキビケア
1．背中ニキビの原因の改善
まずは、原因そのものを改善することが必要です。原因が改善されなければ、いくら効果のある化粧品や薬を使っても、治っては再発しての繰り返しになります。
以上の原因のうち、自分はどの原因で背中ニキビができているのか確認して、それを改善するようにしましょう。主に、以下のことで背中ニキビの原因を防ぐようにしてください。
- ストレスは溜めない・解消する
- 睡眠は十分にとり、規則正しいリズムで生活する
- 栄養バランスの取れた食生活にする
- 汗をかいたらタオルで拭き取る・シャワーを浴びる・着替える
- 背中はしっかり洗い、シャンプーの残り等はきちんと流す
- 最初に頭から洗い、次に体を洗うと背中に汚れを残さずに済む
- 紫外線はなるべく浴びないようにする
- 清潔な衣服を着るようにする
- 背中を洗う時は、柔らかいボディタオルで優しく洗う
- 背中に刺激のない衣服を着用する
- 肌に刺激を与えない洗剤・柔軟剤を使用する
- ニキビをいじることは絶対にしない
2．ビタミンCを摂取する
そして、ニキビに効果的な栄養素を摂取して、体の内側から改善することが重要です。主にビタミン類がニキビの予防・改善に効果がありますが、その中でもビタミンCが特に効果が大きいです。
そのため、普段の食生活で、ビタミンCを多く含む食べ物を摂取するようにしましょう。主に以下の食材にビタミンCが多く含まれています。
- 赤・黄ピーマン
- ゆず・レモン等のかんきつ類
- ゴーヤ
- ブロッコリー
- ハム・ベーコン
- レバー
- キウイ・イチゴなどの果物類
- わかめ
- 昆布
- さつまいも
- じゃがいも
基本的には、果物や野菜であればビタミンCは豊富に含まれています。そのため、野菜・果物を中心とした食事をとるといいでしょう。オレンジジュースなどのドリンク系でもOKです。
3．【重要】保湿・炎症抑制などのニキビケア
そして、一番重要な解決策としては保湿・炎症抑制などのニキビケアが欠かせません。これは、外側からの直接的な改善方法となります。いくら原因を改善したり、ビタミンCで体の内側から改善しても、肌そのものに問題があるので、直接肌をケアしないと背中ニキビは治りません。
直接的なケアでは、「肌状態の正常化」と「ニキビそのものの改善」が重要となります。そのためには以下の3つのことが必要になります。
- 「保湿」…乾燥肌の改善・ターンオーバーの正常化
- 「炎症抑制」…ニキビそのものを改善
- 「美白」…ニキビ跡を予防・改善
これらの対策が直接的なニキビケアとなります。そこで、使うべきなのが背中ニキビ専用のケア化粧品となります。専用のケア化粧品を使えば、保湿、毛穴ケアや肌の修復、背中ニキビ改善に効果のある成分が含まれているので、効果的にケアすることができます。
普通の化粧水などでは一時的な保湿対策しかできず、継続的な保湿効果は見込めません。肌の潤いを持続させて正常な状態にすると同時に、ニキビを改善するためには、専用のケア化粧品を使うということが必須対策となります。
そこで、おすすめの背中ニキビケア化粧品が「ルフィーナ」です。
ルフィーナは、現役モデルも多数愛用しているほど、人気の背中ニキビケア化粧品です。なんと、利用者の81％が使用1か月で効果を実感するほど！
背中ニキビに効果的な美容有効成分が豊富に含まれていて、保湿・炎症抑制・美白などのケアをまとめてできる化粧品です。
その効果によって、なかなか治らない背中ニキビも改善できますし、予防効果もあるのでニキビに悩まされない背中にすることができますよ。
まとめ
以上が背中ニキビの原因と治す方法となります。背中ニキビには様々な原因があり、自分はどうしてニキビができてしまうのかを把握しましょう。
その上で、原因を改善しつつ、体の内外からケアすることで、効果的に背中ニキビを改善することができます。
- 原因の改善
- ビタミンCの摂取
- 専用化粧品によるニキビケア
これらの対策が必要となるので、しっかりと意識してケアするようにしましょう。特にケア化粧品の活用がとても重要で、きちんとケアすれば、汚くてひどい背中ニキビもきれいさっぱりに解消できます。
おすすめのケア化粧品は以下のものなので、ぜひ参考にしてください。背中ニキビのコンプレックスが解消されれば、いろいろと悩むこともなくなりますので、ぜひ頑張ってみてください。
なお、より早く効果的に治したい場合には、エステがおすすめです。結婚式などが控えている方はエステでの治療がおすすめで、以下の記事でその理由やおすすめエステを紹介しています。ぜひ合わせて読んでみてください。