膝の黒ずみを消したい…クリームは効くの？
服に隠れて気づかれないことも多いですが、膝の黒ずみで悩んでいる人はたくさんいるのが現状だと思います。コンプレックスを抱えているままだと心の健康にも良くありません。この記事では編集長の私が膝の黒ずみの原因説明から解決方法、そしておすすめのクリームまでを紹介していくので、悩みを解決する参考になるはずです。ぜひ最後までチェックして、美しいヒザを取り戻す第一歩にしてください！
素朴な疑問…膝の黒ずみって何でできるの？
膝の黒ずみについての対処法を説明する前に
【原因その1】膝が摩擦や刺激を受けて色素沈着
乾燥をしやすい膝は、下記に挙げる摩擦や刺激によってダメージを受けてしまいます。このダメージを防ぐために肌はメラニンを生み出しますが、メラニンには肌の色を“茶色～黒色”に変化させる色素沈着の作用があるため、膝の黒ずみの原因になってしまうというわけなんです。
服やタオルによる摩擦
パンツと膝の摩擦ダメージ
膝の黒ずみは普段の積み重ねが原因になることが多いです。たとえばパンツの生地と膝が擦れることで小さな摩擦ダメージを受けることがありますが
、これが蓄積すると立派な黒ずみの原因になります。柔らかい素材のパンツなら問題ないですが、デニム生地などはダメージも高くなるので、はくときは注意しましょう。
タオルによる摩擦ダメージ
ナイロンタオルなど刺激の強いタオルで膝を洗っても摩擦ダメージが溜まってしまいます。いくらきれいにしようとゴシゴシ洗っても、膝の黒ずみには逆効果になるので止めましょう。
脚組みや膝付きによる刺激
摩擦や刺激に弱い膝ですが、「脚を組んだときの擦れ」や「膝をついたときの刺激」など、ダメージを受ける機会が多いのも問題になります。こういった刺激の蓄積が膝の黒ずみに繋がっていくので、可能な限りダメージを受ける行為は避けて過ごしてくださいね。
【原因その2】紫外線のダメージで色素沈着
皮脂腺が少ないということは皮脂のガードがないので、紫外線のダメージを受けやすいということにもなります。紫外線のダメージでもメラニンは作られるので、膝を出しやすい夏は特に紫外線対策を徹底することをおすすめします。
覚えておきたい、膝の黒ずみを消す3つの方法
膝を黒くする原因がわかったところで、次はいよいよ黒ずみを消す方法です。3つの方法があるのでそれぞれしっかりと覚えておいてください。
（1）膝を黒くしている習慣を見直す
上記項目で説明した、膝を黒くしている習慣を見直すというのも黒ずみを消す方法のひとつです。肌には再生機能であるターンオーバーがあるので、古い黒ずんだ角質を外に押し出してくれます。習慣を見直して蓄積するダメージがなくなれば、色素沈着が軽い場合、元の肌色に戻る可能性もあるので、試してみてください。もちろん膝を黒くさせない事前の対処としてもおすすめです。
（2）膝をマッサージでケアする
膝をマッサージしてケアするというのも、黒ずみを消す方法として最適です。今回はおすすめのスクラブマッサージについてやり方を説明していきます。
古い角質を除去するスクラブマッサージ
●スクラブマッサージとは
スクラブマッサージは、
●スクラブマッサージの実行期間
スクラブは角質を落とすマッサージのため、頻繁に行うケアではありません。1回行ったら1週間～2週間は期間を空ける必要があるので注意しましょう。
●スクラブマッサージのやり方
【手順1】お風呂で膝を洗う
まずは膝の汚れを落としてスクラブの効果を高める準備をします。処理の流れ上、お風呂タイムと合わせた方が効率的なので、ぜひ新たなお風呂タイムのローテーションに組み込んでください。ちなみに膝を洗う際は、ゴシゴシではなくやさしく洗うよう心がけましょう。
【手順2】スクラブでやさしくマッサージ
膝の汚れを落としたら、いよいよスクラブでマッサージをしていきます。スクラブを手に取り、手のひらでゆっくりと円を描くようにして膝をマッサージしてください。このときもゴシゴシではなく“やさしく”を心がけるのがポイントです。
【手順3】洗い流して最後はケア
マッサージが終了したら、スクラブごと古い角質をお湯で流していきます。最後にお風呂上りに化粧水などで保湿すれば完了です。
（3）黒ずみを消してくれるクリームを使う
最後に紹介する方法は黒ずみを除去してくれるクリームを使う方法。配合された成分の効果で黒ずみを徐々に改善してくれる他、アイテムによっては＋αの効果も期待できるのでおすすめです。詳しくは下記の除去クリーム6選で解説するので、しっかりとチェックしてください！
膝の黒ずみ除去クリーム6選！口コミと効果を解説
膝の黒ずみをとる方法としておすすめしたい除去クリーム、今回はその中でも特におすすめな6つを発表していきます。市販のクリーム3つと通販のクリーム3つを口コミを交えて紹介していくので、興味のあるものをぜひピックアップしてみてくださいね。
安心購入！市販のクリーム3選
最初に紹介するのは市販のクリーム3選です。それぞれに特徴をもったアイテムが揃っているので選びやすいはず、効果の他に価格や内容量も参考にして、好きなものを選んでみましょう。
1. 黒ずみ×ムダ毛に【パイナップル豆乳ローション】
化粧水である“パイナップル豆乳ローション”は、パイナップルエキスなどが膝の黒ずみケアに効果を発揮してくれる他に、なんと抑毛効果も持っているというおすすめアイテム。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
|
| 効果と特徴 | パイナップルエキスとパパイン酵素のタンパク質分解効果によって古い角質を取り除き、イソフラボンやマンダリンオレンジ果皮エキスが美しい肌に仕上げてくれます。 パイナップルエキスなどには抑毛効果もあるので、黒ずみ＋ムダ毛に悩んでいる人にはピッタリのアイテムと言えます。 |
| 内容量 | 100ml |
| 価格 | ￥2,700（税込） |
●パイナップル豆乳ローションの口コミチェック
- 美白効果を徐々に実感ぽむぽむりろりぃた 27歳 敏感肌今3本目の途中ですが、「肌が白くなってきたかな」と感じています。たっぷりと使っていないからかムダ毛への効果はまだわかりません・・・。ですが、刺激や突っ張るような感じも無く使い心地は良いです。
- とても満足しています。江川 祐子さんかなり面倒くさがりの私は、何年も前から、簡単にお手入れできるものを探していました。このパイナップル豆乳ローションは、まさに私が探し続けてきたものでした！特に自分の足を見るのが、最近では楽しくて仕方ないんですよ！本当にありがとうございました。
2. 膝とヒジの黒ずみ専用【ニーアンドエルボウクリーム】
アメリカ産のアイテムである“ニーアンドエルボウクリーム”は
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
|
| 効果と特徴 | ハイドロキノンのメラニン抑制効果のおかげで、ターンオーバーで生まれてくる新しい肌が徐々に徐々に元の色に近づいてくれるアイテム。ステアリン酸グリセリルなどのうるおい成分も肌にうれしい効果を与えてくれます。 |
| 内容量 | 85g |
| 価格 | ￥2,240（税込）※楽天価格 |
●ニーアンドエルボウクリームの口コミチェック
3.【ぷっくぷく重曹ヒザ泡パック】
重曹を含んだ泡パックの効果で、汚れごと古い角質を浮き上がらせてくれる“ぷっくぷく重曹ヒザ泡パック”。いつでもどこでも塗るだけで効果を発揮してくれるので、使いやすさもおすすめポイントのひとつです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
|
| 効果と特徴 | ジェルをヒザに塗って伸ばすと、商品名のように“ぷくぷく”と泡立ち、パックになります。 90秒間パックをすれば泡が汚れと古い角質を浮き上がらせる他、整肌成分がうるおいも与えてくれます。 |
| 内容量 | 30g |
| 価格 | ￥1,706（税込）※Amazon価格 |
●ぷっくぷく重曹ヒザ泡パックの口コミをチェック
- 使って楽しいアイテム膝に塗布した直後は、ジェル状なのに…すぐに白い泡状に！使っていて楽しいですし、膝の黒ずみも少し薄くなったようです。今後、何度か使い続けてみての効果に期待です。
簡単購入！通販のクリーム3選
通販主体の除去クリームにもおすすめのものがきちんとあります。簡単に購入できる利点もあるので、気になったものがあったら試しに購入してみることをおすすめします。
1. エステで生まれた本格ケアクリーム【ミネラルボディシャインジェル】
膝だけでなく全身に使える本格ブライトニングケアアイテム“ミネラルボディシャインジェル”。肌の漂白剤と呼ばれるハイドロキノンをはじめ、プラセンタやフラーレンなど、さまざまな美白・美肌成分を含んでいます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
|
| 効果と特徴 | ハイドロキノンを代表する美白成分とプラセンタなどの美肌成分の効果で、単純な美白ではなく健康的な肌に美肌に導いてくれるアイテム。アルコールや鉱物油、パラベンフリーとなっているのも魅力的です。 |
| 内容量 | 200g |
| 価格 | ￥5,940（税込） |
●ミネラルボディシャインジェルの口コミをチェック
- 価格に見合った効果を実感マロンちゃん 39歳色々な美白クリームを使用してきました。年齢とともに代謝も悪くなったせいか腕の日焼け跡が戻らず真っ黒で悩んでいました。シャインジェルを使用して3週間、一皮むけたようなつるつる肌になりました。ごわついた小麦肌が今はなめらかなワントーン明るい肌になりました。これは効果あり!のびも良く、高価ですがコスパはいいと思います。これで美白できたら高くないです。
- 刺激がなくてベタつかないのもポイントまままあ坊とろりとした柔らかいジェルで、強い香りはしません。塗った後はさらさらで、ベタつきもありません。私は肌の弱い方ですが、塗った後の刺激もありませんこれはとても大事。使用を始めてから大分立ちますが 劇的な変化はないものの、色素沈着の強いところはワントーン明るくなりました。
ベタつかないので不快感も少ないため、膝だけに限らず全身に使ってもらいたいアイテムです！
2. 膝の色々な悩みに【ラスター】
5つの美白成分を配合した“ラスター”は、黒ずみをはじめ、乾燥や赤いポツポツなどに効果が期待できる頼れるクリーム。さらにむくみにも効果的なので、膝下の色々な悩みを抱えている人に特におすすめのアイテムです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
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| 効果と特徴 | メラニンに作用するアルピニアカツマダイ種子エキスを代表とする4つの美白成分を、油溶性甘草エキスが肌の奥まで浸透させてくれるので、高い効果が期待できます。 黒ずみを根本からケアしたいなら、ぜひチョイスしてください。 |
| 内容量 | 60g |
| 価格 | ￥6,800（税抜）送料別 ※定期コース特別価格 ￥4,750（税抜）送料無料 |
●ラスターの口コミをチェック
- 希望を叶えてくれるアイテムM 41歳足の黒ずみ、色素沈着にずっと悩んでました。ホームページに書いていたように、スカートでのオシャレとかができないのがつらいです。このクリームで悩みを解消して、オシャレを楽しめるようにします。少し黒ずみが、きれいになってきたように思います！
- 黒ずみケアとうるおいが両立pochomkin515 36歳 混合肌すごく潤いが保てるクリームでした。見た目もおしゃれです。黒ずみケア用で、乾燥肌には期待していなかったので、買ってみてよかったです。お花系のいい匂いがします。よく正座をするので、ひざと足の甲にある骨が黒ずんでいましたが、使っているうちに柔らかくなり、黒ずみも気にならなくなりました！
お花の香りもポイントですね♪
3. うるおいの力で黒ずみケア【ロコシャイン】
たっぷりの保湿成分と美白成分を凝縮した“ロコシャイン”。しっかりと膝にうるおいを与えながらメラニンもきちんと抑制してくれる優れものなのに、敏感肌の人にもおすすめできる無添加・低刺激のアイテムに仕上がっています。高価ではありますが、定期コースなどを駆使して手に入れてみてください。
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| 有用成分 |
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| 効果と特徴 | 上に挙げた成分の他にもさまざまな成分が配合され、うるおいを与える・留める・生み出すという3つの効果で、肌を1日刺激から守ってくれます。 また、メラニン抑制成分も配合されているので、肌をうるおわせながら美白ができるという特徴を持っています。 |
| 内容量 | 50ml |
| 価格 | ￥7,900（税抜） ※定期コース ￥4,800（税抜）送料無料 |
●ロコシャインの口コミをチェック
- 使い続けることで効果を実感nanalove 54歳 普通肌長年放っておいたせいか、膝は黒ずみだけでなく、厚い角質でガサガサでした。口コミに誘われて定期購入を始めましたが4ヶ月過ぎても、あまり見た目が変わらず内心滅入っていました。が、ある日入浴中に角質がポロポロむけてきて新しい皮膚に。まだ黒ずみは目立ちますがもう少し頑張って使っていこうと思います。
- 年齢によって効果が現れるまで時間がかかる女性 47歳１ヶ月で効果があったというほかの方の声を信じて使ってましたが、１ヶ月では余り変わらず…それでも、ロコシャインを使うようになってから普段の生活の中で膝をつかないように気をつけたり、毎日あきらめずに使っていくと、3-4ヶ月目くらいから変化を実感することができて今とても嬉しいです！
6つのアイテムの比較表
最後に6つのアイテムについて簡単に比較した表をチェックしてみましょう。見比べることで自分に合ったアイテムも明確になると思うので、しっかりとチェックしてくださいね。
| アイテム名 | 価格 | 比較ポイント |
|---|---|---|
| パイナップル豆乳ローション | ￥2,700（税込） | 膝の黒ずみケアの他に抑毛効果もあるアイテム。 全身にも使えて＋αの効果があるアイテムを探しているならこちらです。 |
| ニーアンドエルボウクリーム | ￥2,240（税込） | 唯一の海外生産アイテム。 日本のアイテムをいくつか試したけど効果がなかった人はぜひ。 |
| ぷっくぷく重曹ヒザ泡パック | ￥1,706（税込） | 価格も手頃で使いやすいアイテム。 黒ずみ＋毛穴の汚れも取りたい人はこちら。 |
| ミネラルボディシャインジェル | ￥5,940（税込） | 膝の他に全身にも使えるケアアイテム。 膝以外も健康的に美白したい人におすすめです。 |
| ラスター | ￥6,800（税抜） | うるおい効果と黒ずみ除去効果がどちらも期待できるアイテム。 ただし価格は高めなので、財布と相談する必要がありそうです。 |
| ロコシャイン | ￥7,900（税抜） | うるおい成分も美白成分もたっぷりと入っているアイテム。 通常価格は一番高いですが、高い効果が期待できます。 |
※内容量が異なりますが、それぞれが1ヶ月分なので比較表には記載していません。
それと、使う前には自分の肌に合っているのか、少量を塗って様子を見る
知っておきたい、日頃から行える膝の黒ずみ対策3選
クリームなどでケアすることも大事ですが、日頃から行える膝の黒ずみ対策と並行することでさらに効果を高めることができます。次に挙げる対策を実行しながらクリームなどでケアしていきましょう。
乾燥が気になったらこまめに保湿
皮脂腺が少ない分、ただでさえ乾燥しやすい膝。冬は特にですが気になったらこまめに保湿を心がけてください。この場合、保湿を行ってくれる黒ずみ除去クリームを使えば一石二鳥なので積極的に活用しましょう。
日焼け対策をしっかり行う
腕や顔の日焼け対策はバッチリという人でも、膝は脚の一部だと思って日焼け止めを塗る時もあまり意識していないことが多いと思います。膝は皮脂腺が少ない分、紫外線のダメージにも弱いので、膝は脚の一部ではなく独立したパーツとしてしっかりと日焼け対策を行うようにしてください。
膝の摩擦を極力避ける
最初の項目でも説明しましたが、膝の摩擦や刺激は黒ずみの原因で大きな割合を占めるので本当に注意が必要です。パンツとの摩擦、脚を組んだ時の摩擦、膝をついた時の刺激など、気を抜いているとすぐに膝にダメージが蓄積するので、クセにならないよう気を付けながら生活しましょう。
クリームのケアと黒ずみ対策をしっかりしていれば、周りの友達に明確な差をつけることも可能になってきます。ひとりだけ膝美人になっちゃうのもありですよ♪
膝の黒ずみはクリームで根気よくケア！
膝の黒ずみはクリームで根気よくケアしながら肌のターンオーバーで少しずつ改善していく方法がベスト。真っ黒でもう手遅れだと思っているあなたのヒザでも、根気強くケアしていけば美しい膝に戻れる可能性はあるので、あきらめずにまずは最初の一歩を踏み出してみてください。数ヶ月経ってから効果がやっと出てくる長い闘いになるのは必至ですが、始めることで確実に変わっていけるはずですよ。