ダイエット成功した方、どんな良いことがありましたか

私も10kgほど減量しました。
身体が軽くなって、電車通勤やバスなど、移動が楽。身長が高いせいか、安めの服でも様になる。ストッキングはくのが楽。

大体トピ主さんと同じですね。

食べ物への意識が変わったことと、身体の声を聞くことができるようになったこともこれから先の健康を考えると嬉しい結果ですね。

あ、あとやっぱり女性扱いされる程度が全然違いますね。私は未婚なので、これが一番大きいかも。

多少のフェイクは入っても構いませんが、ビフォー・アフターの数値を教えてくれませんか？

120kgから12kg減ったのと、60kgから12kg痩せたのでは語り合いたい対象が違うと思うので。

たかが４キロですけど、身体が軽いです。動きがラク。かと言って家事はやる気がしないけど。
でも以前の何着てもぼて～っとして似合わない、気が滅入る、鏡を見ては「もう自分も終わりか・・」と地獄のような思いをしないってテンション上がります。

ジムにも通ってて、ちょっと太り出しても自分なりにどうすれば戻るか分かってきたので調整もできるようになったし。
どんな良いことが・・自分の気分的なことだけですけどそれが一番。

ビフォーアフターは、67ｋｇから55ｋｇです
身長を言うと、超細身の方から、そんなにやせてないじゃんと言われそうなのでやめときます(笑)
どちらかといえば長身です。
40代半ば、炭水化物抜きなどの極端な食事制限はしないで痩せたので、大目に見てください。

サイズは13号でも余裕なかったのに、たいていのメーカーの9号は余裕あります。
洋服のラインに余裕があると体調がよいです。

崖の上のポニョポニョさん、

本当に、やせると体の声を聞けるというのは実感します。
私の場合、醜い贅肉を直視したくない思いから、体内から発信される信号を敢えて無視していた気がします。

子どももいて仕事もしているので、どうしても三食食べますが、食べ方は変わりました。
お腹すいていればガッツリ食べる。
そうでもなければ野菜ジュースだけにする。
間食はなるべくしないけど、休日に手作りのおやつは食べる。

私はこの、お腹すいてなければ食べないということがなかなかできませんでしたが、できるようになったら、本当に体重の減りが早くなり、ストレスも軽減しました。

海さん、

私も痩せたことで、気持ちの余裕が生まれた気がします。
先日、バラエティ番組でやっていたのですが、5ｋｇ痩せたらトレーナー１枚脱ぐのと同じことだそうで(笑)

確かに着たくもないのになかなか脱ぐことができなかった服から解放されたら、身体だけでなく、心も軽くなりますよね。
しかも、ジムに通っているなら、筋肉量も落ちていないわけで。

筋トレはお互い、頑張って続けていきましょうね

４０代主婦です。ジョギングで２０キロやせました。筋トレもしています。
体が軽くなって、家事を以前よりもきちんとするようになったり、生理不順が
治りました。

トピ主さんの言うようにファストファッションを着ても似合う様になったし、好きな
服が着られる様になったのが本当に嬉しいです。以前は入る服しか買いませんでしたから。

今度、始めてハーフマラソン大会に出ます。この歳になって、目標が出来るなんて
思ってもみず、もう二度と太りたくないです。

お互い維持頑張りましょう！

こりすさん、
20ｋｇですか！頑張られたのですね！

私はだいぶ絞りましたが、まだまだ長距離走れる身体ではなさそうです。
課題ができました。

メジャーな市民マラソンの出場を目標にします。

どなたかのレスで身長体重とあったので。
171cm、70kg→56kg→60kgで落ち着きました。

減量中に色々あってストレスで56まで落ちてしまい、その後回復して60で10kg減量となりました。

私の場合もとうこさんと同じく、そこまで食事制限はせずに落としています。夕ごはんの炭水化物だけ抜きましたが間食はあまりせずにあとはそのまま。

水泳でゆっくり３km泳ぐのを週１で続けて、毎日ストレッチと白湯飲むようにして、背筋伸ばして腹筋背筋意識したり、肩甲骨意識したりしてたら気がついたら落ちていた感じです。

お子さんがいらして減量するというのはとても尊敬します。私の場合は自分だけ面倒見ていればいいので(笑)

減量はダイエットというよりは生活習慣や食生活を見直す機会でしたね。

HNを間違えてしまい、失礼しました。

ダイエットする前は、どうして太っていることを人格まで攻撃するかのように悪し様に言う人がいるのか、と思ってました。

今でもそういう人は好きになれませんが、確かに痩せるとか体型を維持するというのは、意識を保つ、自分との戦いです。
きっと、だらしないおばさんに思われていたんだろうなー(笑)
しかも、私の場合、ストレスで食べちゃうタイプなので、どんなプレッシャーを受けても太ってましたから、よけい図太く思われていたかもしれません。

私はまだまだポニョポニョさんのレベルに達してませんが、毎日、毎週、続けられるトレーニングを課したいと思います。

当方40代、じわりじわりと増量中です・・・。
5年ほど前、2，3年かけてダイエットしましたが、同じくらいかけて戻ってしまいました。この歳では代謝も落ちるし、もう諦めるしかないかなー、と日々思っていましたが、そんなの言い訳ですね！

来年結婚10周年、体重だけでも初心に戻れるよう、今日から私も健康的に生活習慣を見直します！6-7キロ痩せるぞ！！

みなさん、きっかけをありがとうございます。

私は168cmで、一年で68キロから55キロ痩せました。

産後に太ってからは「自由に生きたい」「いいんだ私はこれで！」と思って、痩せることを放棄していました。
もともと骨が大きくてガタイがいいので肩幅が広く、サイズは３Lサイズを着ていました。でぶぽちゃが世間で認知されてきて喜んでました。
しかし去年、健診で糖尿病の予備軍と判明しました。それでやせることにしました。
毎日200ｇ痩せました。家事で動くようにしていました。毎日体重を計りカレンダーに書き込みました。あとは夜はキャベツだけを続けました（土日は好きなものを食べました）。
10キロ痩せてからはなかなか痩せませんでした。なので夜は絶食をしました。
今日も昼間はちゃんと食べて、18時からはお茶だけで絶食しています。

体が軽くなり、すっきり服を着れます。ふーふー言っていたけれどさっと行動できます。旦那が「男のように背肉がひどい」と言ってましたが、すっきりしたと言ってくれました。あと美人になりました！

実は内緒で整形もして、たるんだまぶたを吸引して二重の幅をぱっちりに。鼻先を細くしました。イエーイ誰も気付かない

トピ主です

マカロンさん、
私もまだ途上です。
気を抜くとお腹がたるみます。
お互い頑張りましょう

甘いの大好きでも我慢さん、
徹底してますね。
実は私も、太っていたとき、健康診断でいつ糖尿病の危険性を指摘されるかひやひやしてました(笑)

過去にキャベツダイエット、ビリー、
コアリズム、レコーディングダイエット他
いろいろやりましたが、
どれもうまくいかず、体重だけが増え続けています。
42歳、身長：158cm 体重：68kg

目標体重はズバリ「体重60kg」

■期限3ヶ月（90日）

■ダイエット前の体重（2016年12月31日）
　身長：158cm
　 体重：68.8ｋｇ
　体脂肪：25.3%
　

■イエット後の体重 (2017年1月1日）
　身長：158m
　 体重：68.5ｋｇ
　体脂肪：24.7%


運動：早朝3ｋｍジョギング
筋トレ：腕立て伏せ：25*2回
　　　　　　　腹筋：25*2回
スクワット：50*1回
ストレッチ：開脚　額と床　10cm

食事：朝食：コーヒー、
　　　昼食：雑煮
　　 夕食：すき焼き


朝、軽い3ｋｍジョギング
この調子で理想体重の60kg未満にいきたい。

■期限3ヶ月（90日）

■ダイエット前の体重（2016年12月31日）
　身長：158cm
　 体重：68.8ｋｇ
　体脂肪：25.3%
　

■イエット後の体重 (2017年1月2日）
　身長：158m
　 体重：68ｋｇ
　体脂肪：23%


運動：早朝3ｋｍジョギング
筋トレ：腕立て伏せ：25*2回
　　　　　　　腹筋：25*2回
スクワット：50*1回
ストレッチ：開脚　額と床　10cm

食事：朝食：コーヒー、
　　　昼食：雑煮
　　 夕食：雑煮



朝から晩まで雑煮

■期限3ヶ月（90日）

■ダイエット前の体重（2016年12月31日）
　身長：158cm
　 体重：68ｋｇ
　体脂肪：25%
　

■ダイエット後の体重 (2017年1月1日）
　身長：158m
　 体重：68ｋｇ
　体脂肪：24%


運動：球技
筋トレ：腕立て伏せ：25*2回
　　　　　　　腹筋：25*2回
スクワット：50*1回
ストレッチ：開脚　額と床　10cm

食事：朝食：コーヒー、
　　　昼食：雑煮
　　 夕食：雑煮


快晴、午前中、運動2時間
腹に肉がついてるのを感じた