おしゃれな20代は、スキンケアよりもメイクやファッションなどに力を入れがち。それは、スキンケアに力を入れなくてもハリツヤのいい肌がキープできているからでしょう。でも、ちょっと待って！今はよくてもスキンケアを怠っていると、後々大きなしっぺ返しがやってきます。

特に洗顔に関しては、スキンケアの基本中の基本。そこで！20代の肌特徴を踏まえた、今選ぶべきプチプラ洗顔フォームをご紹介します。

イマドキ20代の肌事情

20代といえばまだまだ若い！多少、不摂生をしても肌のターンオーバーが活発で復活も早いはずです。基本的にシミやシワに悩むようなことはないでしょう。ただ、メイクを小学生から始める人も増え、メイクの低年齢化により以前よりも肌劣化は加速しています。若いからと油断せずに、今からしっかりスキンケアを見直しましょう。

環境による肌への影響も

職場のエアコン環境により、夏でも乾燥に悩むことがあります。皮脂分泌が活発でも、知らぬ間に肌が乾燥していることもあるのです。20代といえども、乾燥によるダメージにも気をつけたいですね。

日焼け後のケアもしっかりと！

20代の頃は代謝も活発なので日焼けをしてもすぐにシミになってしまい、悩むことはないでしょう。ただ、日焼けを甘くみてお手入れを怠ると潜伏ジミとなります。加齢とともに肌に現れ、こんなはずじゃなかったということになりかねません。シミは一度できてしまうと完全に取り除くことが難しくなると心得ましょう。

メイクしたまま寝てしまうのもNG

若気の至りで徹夜して疲れきってメイクを落とさず寝てしまう・・・・なんてこと、ありませんか？メイクには油分や添加物が入っています。それらの成分をきちんと落とさずに寝てしまうのは、肌荒れの原因になるのです。

過剰なスキンケアはNG

20代でも過ごし方によって肌ダメージに悩むこともあるかもしれません。美意識の高い人はすでに、あれこれ取り入れている人もいるでしょう。ただ、過剰なスキンケアは、20代の自然治癒力を衰えさせてしまいます。20代の肌はスキンケアを怠ってはいけませんが、過剰なのもまた肌機能の低下につながるのです。まずはスキンケアの基本、洗顔から見直してみましょう。

洗顔の役割

洗顔には、肌の古い角質や汚れを取り除くだけでなく、肌の代謝を促す役割があります。きちんと洗顔をしないと、古い角質が蓄積されて肌がゴワつき、毛穴もつまってしまいます。そうなれば、肌の代謝は正常に機能しなくなるのです。

余分な皮脂がニキビなど肌荒れの原因に

皮脂分泌が活発な20代。余分な皮脂汚れは洗顔でしっかり落とすことが大事です。そのまま放置してしまうと肌にさまざまな菌が繁殖し、ニキビや吹き出物など肌トラブルが生じます。ただし、過剰に皮脂を除去してしまうのもトラブルの元なので注意が必要です。

20代の洗顔選び、ポイントは？

20代だから、若いからといって、肌に負担がかかる成分を配合した洗顔フォームはもちろんNGです。若々しい肌をキープするために、その点はしっかり気をつけましょう。また、ニキビが気になる、乾燥が気になるなど、もともとの肌質によって自分に合った洗顔フォームを見極めることも大事です。

今回は、プチプラでも優秀な20代におすすめの洗顔フォームTOP5を、価格順にご紹介します。

第5位　カウブランド無添加うるおい洗顔

カウブランド無添加うるおい洗顔110g・550円

カウブランド無添加フェイスケアシリーズの洗顔フォームです。着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤・鉱物油・アルコール無添加で低刺激。植物性せっけんと肌への刺激の少ない植物性アミノ酸系洗浄成分を配合。濃密なクッション泡で、肌に負担をかけずに皮脂や汚れをすっきり落としてくれます。

第4位　ロゼット無添加米ぬか洗顔フォーム

ロゼット無添加米ぬか洗顔フォーム　140g・500円

100％植物由来のクリーム状せっけんに、保湿力の高い米ぬかを配合。クリーミィな泡でお肌に必要なうるおいを残しながら、古い角質の汚れはきちんと落としてくれます。香料・鉱物油・防腐剤・着色料は無添加、石油系界面活性剤・シリコンは不使用と、肌にとっても優しい洗顔フォームです。

22歳　普通肌
ずっとニキビ用の〇ネスを利用していたのですが、なかなかニキビはなくならず…と悩んでいたときに出会ったのがこちらの商品です。ネットなどで調べるとニキビで悩んでいる人は無添加のものが良いということで早速使用。泡立ててみてビックリ！なんてもっちりした泡なのか！と驚きました。弾力があり、顔につけても泡が消えることがないので泡洗顔ができる！擦らなくてすむこと感動しました。そしてまた、こちらを使用し始めてからニキビが減り、できにくくなった気がします。安いのに実力のある商品で良い買い物をしたと思いました。リピ決定です♪

第3位　ちふれ洗顔フォームしっとりタイプ

ちふれ洗顔フォームしっとりタイプ　150g・460円

いいものをプチプラで提供してくれる「ちふれ」の洗顔フォーム。アミノ酸系洗浄成分配合で、肌に必要なうるおいを残しながら、余分な皮脂や汚れを落としてくれます。クリーミィな泡で肌を優しく包み込み、しっとりとした仕上がりです。無香料、無着色、ノンアルコール。

20歳　混合肌
泡立ち良し、匂い無しで、洗ったあとのつっぱり感がなく、むしろ肌がしっとりします。なによりこの値段ですので、かなり良いと思います。こちらの洗顔が無くなったあとに別の洗顔を試したのですが、洗い終わりの乾燥が酷いのでまたこちらに乗り換えようと思います。

第2位　ビオレマシュマロホイップ

ビオレマシュマロホイップ　150ml 364円

ボトルをプッシュするとマシュマロのようなきめ細かな泡が出てくる泡状の洗顔フォームです。肌にほとんど負担をかけずにすっきり汚れを落とす「SPT(肌清浄化技術)」を採用。泡とやさしいフレッシュフローラルの香りで心地よく洗顔できます。泡立てる必要がないので、忙しい朝でもさっと洗えるのが魅力です。

24歳　アトピー
リピしています(*´д｀*)泡で出てくるってのがgood 泡だてる苦労もないしメイクしない時にはこの洗顔をたまに使っています!後はメイク落とした後にも使用したりと家族で使える優秀アイテムです!!

第1位　カウブランド牛乳石鹸　青箱 (さっぱり)

カウブランド牛乳石鹸　青箱 (さっぱり)　 85g・80円

ダントツの安さ！「牛乳石鹸、よい石鹸」でお馴染みの、国産の固形石鹸がランクインです。＠ｃｏｓｍｅベストコスメアワード2015 殿堂入りを果たし、不動の人気を証明しています。ミルク成分配合でソフトな泡立ち。お顔だけでなくボディソープとしても使えて得した気分です。

21歳　脂性肌
洗顔用に使用しています。
まず価格がお財布に優しいところ、パッケージがシンプルで可愛いところが良いです。
Tゾーン脂性肌、他普通肌の混合肌ですが、洗い上がりは肌がもっちりして白くなったような気がします。

正しい洗顔でより効果を高める

せっかく20代の肌に合った洗顔フォームを選んでも、洗顔方法が間違えていては、美肌をキープすることはできません。正しい洗顔の方法を学んで、日々の洗顔に取り入れましょう。

洗い過ぎに注意を！

メイクや皮脂の汚れが気になって、ゴシゴシ過剰に洗ってしまうと、お肌のうるおいを保つ角質層の細胞間脂質（セラミドなど）や天然保湿成分（NMF）など、必要なものまで洗い流してしまう恐れが。

洗顔後、化粧水などしっかりしているから大丈夫！と思っていませんか？残念ながら、肌に必要な皮脂や保湿成分を一度洗い流して肌にダメージを与えると、その回復には一晩から数日かかってしまうのです。

正しい洗顔6ステップ

肌には自浄作用というものがあり、汗とホコリ程度ならぬるま湯で十分に落とせます。余分な皮脂などを落とす、基本の洗顔をマスターしましょう。

1、手を洗う
手に菌がついていると、洗顔フォームについてしまいます。洗顔前に手をきれいにしましょう。

2、洗顔フォームをよく泡立てる
よく泡立てキメの細かい泡にすることで、肌をこすらずに洗うことができます。泡立てネットやスポンジを使うのもおすすめです。

3、泡を顔にのせる

皮脂の分泌の多い「おでこ・Tゾーン」、次に「頬・顎」、最後に「目・口」の順に泡を乗せていきます。皮脂分泌の少ない部分から泡をのせていくと、肌に泡がついている時間が長くなり肌を乾燥させてしまいます。20代の肌に効果的な洗顔をするには泡を乗せる順番にも注意しましょう。

4、泡で洗う時間は20秒程度！
泡をクッションにして、円を描くように優しく、こすらないように洗います。長い時間、洗顔フォームを肌に乗せておくと必要な皮脂まで取り除いてしまうので、目安は20秒程度と心得てください。

5、ぬるま湯で泡を洗い流す
ぬるま湯を手ですくい、丁寧にすすぎます。髪の生え際や顎など、すすぎ残しがないように注意しましょう。20回くらいを目安にすすいでください。

6、タオルでふきとる
水分をふきとる際に注意してほしいのは、ゴシゴシこすらないこと。タオルを顔に押し付けるようにして、吸い取るようなイメージです。

いつまでもキレイでいたいなら・・・・

若さに甘えず、スキンケアを怠らず・・・・。肌にも懐にもやさしい洗顔フォームで、年を重ねても美しくありたいですね。肌をいたわりつつ余分な皮脂や汚れをしっかり落としてくれるプチプラ洗顔フォーム。人気のヒミツは、やはり安くても十分にその役割を果たしてくれるところにあるようです。