頭頂部の薄毛は身近にいる家族が本人より早く気づくものですよね。ご主人が自分で気がついてる場合より気を遣いますし、どう接したら良いかわからないですよね。

今回は、薄毛とはどういうものか、原因や奥様がご主人のためにできる薄毛対策について迫ってみました！

薄毛にも実は何種類かあるのです。まず、ＡＧＡ（男性型脱毛症）という、年齢とは関係なく発症してしまうものです。発症率は年齢によって違いますが、若くして発症するのも珍しくありません。次に、老人性脱毛症についてです。こちらは、男女共に60代以降、髪の毛を含めて体毛全体が薄くなるもの。

薄毛の発症は思ったより、早い場合もあるのね～と思った方も多いのではないでしょうか？お若い旦那さんでも要注意ですよ。

それでは薄毛の原因として考えられるものを３つ上げてみましょう。まず、食生活の乱れ、次にAGA(男性型脱毛症）、そしてストレスです。

カロリーの高いものは美味しいですよね～。しかし、バランスは大事です！髪の毛を作ってくれるタンパク質、ビタミンは健康の基礎。亜鉛も大切な要素です。飲みすぎ食べ過ぎもNG。

髪の毛も体の一部。体に必要な栄養素がバランスよく取れていなければ、髪の毛も成長しません。

最近、皮膚科でも見かけるAGAの文字。おでこが広くなったり、頭のてっぺんが薄くなったり。これが男性特有の薄毛、AGAの特徴です。男性ホルモンが薄毛の原因のDHTという物質に変わることが、AGAの発症の原因だそうです。

AGAは遺伝します。特に母方の家系の影響を受けますので、旦那さんの親戚を思い浮かべ、薄毛が多かったら注意！

特にAGAは20代でも発症します。お若いほどショックは大きいと思います。奥様の広い愛で受け止めてくださると、ご主人も心強いですね。

お仕事に家族、親戚づきあい・・上手くいっていると楽しいですが、年齢を重ねると仕事や親の介護など様々な問題が出てくることも多いですよね。

愛する家庭のために、日夜働いてくださるご主人。支える奥様も一番ご苦労をご存知だと思います。

ストレスは血管を収縮させます。血行不良は薄毛の大敵。頭皮に栄養が回らず、髪の毛が成長できなくなってしまうと言われてます。

また、男性ホルモンの分泌の増加にも繋がるのでAGAの方は特に注意が必要です。

もし、「ストレスが原因かしら・・」と思った時は、一緒に夫婦でストレス解消できるものを見つけたり、会話の時間を持つのもいいですよね。

お仕事も責任が重く、部下や上司とのコミュニケーションで悩む方も多いのではと思います。眠れなくなってしまったり、暴飲暴食に走ってしまったり、ストレスを溜めてしまったり・・・。ご家族としても心配ですよね。実はこういう方は薄毛のリスクは高いのです。1. 睡眠不足2. 暴飲暴食3. ストレスを溜めやすいこの３つについてお話したいと思います。

旦那さんとしては「薄毛」に対してショックもあるでしょうし、「そんなことはない」という思いもあるかもしれません。奥様も気を使いますよね。ご主人をそっと支える案を５つご提案させていただきました。1. そのシャンプーは頭皮に合ってますか？育毛剤も強い味方！2. 見直してみませんか？夫婦一緒に食生活を。3. お疲れ様の頭皮マッサージ。ストレス発散と頭皮の血行促進に効果。4. オシャレな帽子をプレゼント。紫外線防止も効果あり！5. ゆっくり眠れる環境を。アロマテラピーもいかがでしょう？

いつもお世話になっている美容師さんに、ちょっと相談してみませんか？スコープを使ってよく現在の毛根の状態を見てくださるところもあります。旦那さんをいきなり連れて行く前に、ご自分で「ちょっと相談したいことがあるんです」と、美容師さんに相談するのも一つの手。

そして、「おすすめされたから、お試しで買ってみたの。使ってみて！」と笑顔を添えてみたらいかがでしょう？育毛は健康な頭皮から！そして、育毛剤も薬剤師さんや、皮膚科のお医者さんに相談するのが近道です。もし、ご主人が受け入れてくれそうだったら、リサーチだけでもするのがいいかもしれませんね。

髪の毛に良い食事は体によい食事と同じ。お酒の飲みすぎに気を付け、一気にたくさん食べることを控えるだけでも、ずいぶん違うのです。夫婦で楽しい会話を弾ませながら、ゆっくりと時間を過ごすこと。そして、髪の基礎となるタンパク質、ビタミンたっぷりの食材、そして昆布などの海藻類を食べることがおすすめです！

自分で頭皮をマッサージするのもいいですが、例えばヘッドスパなど、誰かにしてもらうのって、とても気持ちがいいですよね。血行を促進して髪の毛に栄養を届けましょう！夜の落ち着いた時間にでも優しくマッサージしてはいかがでしょう？スキンシップにもなりますし、日頃の感謝を込めて、血行促進を促しましょう。

＊ただし、マッサージは育毛剤やお薬の効果を高める効果のみになります。

紫外線は頭皮を老化させ、薄毛を促進させてしまいます。蒸れないような軽い素材の帽子を、さりげなくプレゼントするのも、素敵ですよね。被ることでちょっとヘアスタイルチェンジした気持ちにもなれますし、何よりも紫外線から頭皮を守ることができます。お誕生日など特別な日に送ると、もっと思い出の１日になりますね！

営業のお仕事で外回りをされている方には、最近は髪の毛に使えるスプレータイプの日焼け止めもあります！そちらも利用するといいかもしれませんね。

＊紫外線はあまり関係がないという、論文も出ています。

睡眠不足は育毛の大敵。ストレスもあって眠れないことも多いと思いますが、あまりひどいときは病院に相談するのもおすすめです。そして、ラベンダーなど心を落ち着かせる作用があり、眠りへと導いてくれる効果のある精油で、アロマテラピーもおすすめです。

特に夜の10時から深夜２時までは、育毛のゴールデンタイムなのです。成長ホルモンが活発なこの時間は大切になさってください。奥様も一緒に眠れば、美肌にも効果的！

薄毛の相談する場所は思ったよりも多いものです。しかし、身近な相談相手である「美容師さん」の薄毛対策を聞いて見るのもとても参考になります。

男性ばかりではなく、女性も更年期の時期である４０代半ばから５０代半ばになると、薄毛に悩む方が多いのは事実です。「旦那さんが薄毛になった」ということにもし気づいたら、夫婦で取り組むことで、ご主人だけではなく奥様の髪の健康も保たれると思います。食生活や睡眠、ストレスなど、生活する上において誰もが気をつけるべきことですので、前向きな薄毛対策に取り組んでいただきたいと思います！