いつまでも美しくありたいと誰もが願うことですが、女性も働くようになり、美容に時間がかけられないというのが現状ですよね。
青汁が健康によいということはみなさんご存知かと思いますが、美肌にも効果大ということをご存知でしたか？
美肌を作るにはいくら高い化粧品やエステに通っても根本的には作れません。きちんと内側からのケアをしなくては、お肌のトラブルを抱えたり、見えないうちにお肌の老化を招いてしまいます。
もちろん青汁は内側から美肌をサポートするものなので、日々飲んでいけば自然と肌の調子がよくなり、美肌に導いてくれます。私みたいに効果な化粧品に頼る必要がなくなるはずです。（化粧品の成分は毒性が高い防腐剤が入っていることが多いのですよ！）
それではなぜ青汁は美肌に効くのか？どのように効いていくのか徹底解説していきましょう！
青汁が美肌に効く理由
青汁には美肌作りには欠かせない美容成分、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。もう一度いいますが、美肌を作るには化粧水や美容液などの外側のケアでなく内側からのケアが最も大切です。青汁の豊富な成分で十分に内側から美肌ケアを行うことができます。
それらの美肌成分は熱に弱く調理をすると成分本来の機能を失ってしまいがちです。青汁では加熱処理されずに、そのままの成分を保持したまま摂取することができるので、効率よく美容成分を摂取できるのです。
また、美容成分は体内に貯蔵することはできないので、毎日十分な量を摂取することが大切です。そのため簡単に飲める青汁がオススメされているのです。
どのように美肌に働くのか
美肌って一括りにしてしまうと、いまいちピンとこないかもしれません。お肌の悩みは人それぞれありますよね。若い人はニキビで悩んだり、20台後半はお肌の曲がり角を実感したり、加齢と共にシミやシワも気になったり・・・。とにかく美白や潤い肌を求めている人もいますよね。
青汁の美肌効果には今書いたことを全部カバーするほど幅広いものです。それは様々なビタミンやミネラルが個々で働いたり、組み合わさって相乗効果を生んだりするからです。
ではどのような美肌効果があるのか、どのように効いていくのか細かくみていきましょう。
腸内からニキビや肌荒れを防ぐ！
何事にもよくない便秘ですが、もちろんお肌にも悪影響を与えます！！便秘として適切な排便が行われないと、腸内の老廃物が長時間留まってしまいます。その老廃物が血液に入り込み毒素が顔や背中の皮膚まで到達し、毛穴のつまりと結合しニキビができたり、肌荒れを引き起こします。
青汁には豊富な食物繊維が入っているので、腸内環境をよくして老廃物を排出し、体内の循環をよくします。体内の老廃物を流して、栄養分を運んでくれるので、ニキビや肌荒れを改善することができます。そしてそのような肌トラブルができにくい土台を作ってくれるのです。
また青汁に含まれるビタミンAやビタミンCが、肌の粘膜を守って免疫力を高めてくれるので、さらにニキビや肌荒れを防ぐよう働いてくれます！長年ニキビや肌荒れに悩んでいる人も青汁で改善が期待できるでしょう。
アンチエイジングでお肌の若返り！ハリを取り戻す！
年々肌のハリがなくなったり、くすみやシワ、そのようなお肌の老化が気になったりしていきますが、それらはターンオーバーの低下が原因です。ターンオーバーはいわゆるお肌の新陳代謝のことです。
皮膚の表皮は内側から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と4つの層から成っています。基底層で作られた細胞はだんだん表面に押し上げられ、最後は不要なアカとなり剝がれ落ちます。これをターンオーバーといい、お肌は本来どんどん生まれ変わっていくものなのです。
「最近傷が治りにくいなぁ〜」ということはありませんか！？ターンオーバーは加齢とともに低下します。そうなるとハリやくすみ、シワがなどの老化が起こりやすくなります。
ターンオーバーの説明が長くなりましたが、とにかくターンオーバーが正常でないと老化や皮膚トラブルを引き起こします。青汁に含まれる食物繊維はターンオーバーを促進するといわれています。ターンオーバーを促進することによって新しいお肌に生まれ変わらせるということなんですね。
もう一つ老化防止のポイントとして、青汁に含まれるビタミン類が効果を発揮します。私たちは体内で活性酵素を生成していますが、これは一定の量を超えると細胞を傷つけたり、老化を促進させたりします。それによりお肌もハリを失いやすく、くすみやシワ、シミもできやすくなります。
青汁に含まれているビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどは抗酸化作用があります。これらは活生酵素をを除去し、酸化を防ぐことによって、お肌の老化を防止します。特にビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれているほど、抗酸化作用が強く、血流の改善効果もあります。
また抗酸化作用は活生酵素を除去しメラニンを作る過程を阻止するので、シミやソバカスも予防してくれます。血流を改善することで、お肌の新陳代謝を上げるのでターンオーバーが促され、アンチエイジングの効果が得られます。
青汁で保湿効果、プルプルお肌を手に入れる！？
青汁に含まれるビタミンAは、天然保湿因子であるNMF（ナチュラル・モイスチャー・ファクター）の生成を促してお肌に潤いを与えます。何て響きのよい成分でしょうか！つまり乾燥肌を防いでみずみずしいお肌に導く効果があるのです。
そして美肌にお馴染みのビタミンCが、コラーゲン生成を促進する作用があります。そもそも体内でコラーゲンを合成するには、ビタミンCなしではプロコラーゲンという未熟なままで終わってしまします。ビタミンCが加わることで強いコラーゲンを作り出し、生成量もあげていきます。コラーゲンは肌に弾力とハリを作ります。青汁に含まれるビタミンはみずみずしいプルプルお肌を作る効果があるのです！
青汁でメラニン排出！美白効果！
上記にも書いた青汁のターンオーバーを促す効果ですが、実は美白にも関係があります。
紫外線を浴びるとメラニンが肌に蓄積して、シミやくすみの原因になります。余分なメラニンはターンオーバーにより剝がれ落ちいきますが、加齢とともにターンオーバーは乱れて低下します。青汁はターンオーバーを促すので余分なメラニンを排除してシミやくすみを防ぎます。
特にケールを使った青汁はルテインという成分が豊富です。ルテインは目に入ってくる紫外線をブロックします。目から紫外線を受けるのと肌が受けるのは同じことで、脳がメラニン色素を生成するよう指示するのでシミの原因にもなります。日々目から紫外線を受けてしまうので、毎日青汁を飲むと日頃から美白ケアができるのです。
「化粧品」で美容成分は吸収できない！青汁でケアしよう！
冒頭でも触れましたが、美容成分の入った高い化粧品をお肌に塗っていてもその美容成分は肌から吸収されることはないのです。医師が処方する薬品と一般的に売られている化粧品は薬事法で区分されており「身体の構造や機能に影響を与えるもの」は医薬品に分類されます。つまり化粧品にはそこまで身体に影響する成分を含んではいけないのです。
もしそんな化粧品があったら法律違反になってしまうのでシミを消したり、肌を白くすることはできません。コラーゲンやヒアルロン酸はいくら肌に塗っても吸収はできないので残念ながら無駄なんですね。化粧品が唯一できることといえば表皮をカバーすることでしょう。
だからこそ美肌には内側からのケアをしないと何の意味もないのです。青汁は食品として美容成分を体内に吸収させる働きがあります。確実に美肌ケアを体内から行うことができるのです。
内側のケアで美肌を根本的に作っていけるのですから、エステや化粧品に頼ることもないのです。そもそも化粧品に頼りすぎると肌本来の保湿機能が失われていきますので、今のうちに内側からのケアを始めることをオススメします。青汁の成分で肌本来の力を目覚めさせましょう！
アトピーにも効いた事例
青汁はただ美しくなりたいという人だけのものではありません。アトピー性皮膚炎など深刻な皮膚トラブルをお持ちの方にも朗報があります。近年の研究では青汁がアトピー性皮膚炎の軽減に役立つとの結果が発表されています。
特にケールが入った青汁が効果が高いようで、血中の好酸球というアレルギー成分を減少させる効果が高いのです。どの青汁も皮膚の水分量を高める成分を含み、免疫力を高める食滅繊維やビタミン類、ミネラル類が豊富なのでアトピー性皮膚炎には効果が期待できるといわれています。
青汁で美肌を手に入れるのに大切な事
いくら美容成分豊富な青汁であっても一度きり、また一週間飲んだだけでは美肌は手に入りません。なぜなら美容成分は体内に溜め込んでおく事はできないのです。
毎日美容成分豊富な野菜を食べるとこは大変です。だからこそ青汁はお手軽に摂取できるのでオススメできるのですが、毎日飲まなければそれもまた効果が生まれないのです。
最近の青汁は飲みやすく改良されていますので、毎日続けて青汁の美肌効果をぜひ実感していきましょう。
どの青汁も美肌にはよいですが、美白効果、アンチエイジングなど各効果に合った青汁をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！