赤ちゃんの肌が乾燥していてザラザラ…
生まれた時はぷるぷるの赤ちゃんの肌。毎日綺麗に洗っているのにザラザラの鮫肌になる子は珍しくありません。何故ならば、赤ちゃんの肌は大変デリケートで常に乾燥しやすい状態にあるからなのです。
アトピー性皮膚炎にもつながってしまうザラザラですが、正しいケアをすることで悪化を防ぎ綺麗なぷるぷる肌を守ってあげることができます。今回はそんなザラザラの原因と対処法、そしてホームケアのポイントを私、Web皮フ科クリニック編集長のはるこ先生と一緒にみていきましょうね！
肌のザラザラの最大の原因は乾燥
赤ちゃんの肌は乾燥しやすい
一見ぷるぷるで瑞々しい赤ちゃんの肌、実は大変デリケートで常に乾燥しやすい状態であることを知っていますか？
人の肌は保湿とバリアの機能がある角層の働きによって水分をキープし潤いが保たれています。しかし生まれてまもない赤ちゃんは皮膚が薄いため大人に比べて角層の働きが弱く、そのため季節を問わず一年中肌が乾燥しやすい状態なのです。
ザラザラは鮫肌という状態
ザラザラの状態を鮫肌と言い、「アトピックスキン」や「ドライスキン」とも呼ばれています。鮫肌は肌を守るバリア機能が低下し皮膚が非常に乾燥したことが原因で、デリケートな赤ちゃんにとって様々な辛い症状が起きます。主な症状に次のようなものがあります。
鮫肌の症状は？
- 肌の表面がブツブツザラザラしている
- 赤い発疹のようなものが見られる
- メロンのような網状のひび割れが見られる
- 衣類に付着するほど肌が粉をふいている
また症状は全身に起こるわけではなく「鮫肌になりやすい場所」があるのです。鮫肌になりやすい場所は主に水分や皮脂が少ない次の場所です。
- 肩
- 手（腕）
- 脇腹
- 背中
- お尻
鮫肌は主に乾燥が原因で起こるのに対して、乳児湿疹は皮脂の分泌が盛んなことが原因で起こるのよ。
ただ生後6ヶ月頃までの赤ちゃんの場合は肌トラブルは区別が難しいからまとめて乳児湿疹と呼ぶこともあるわ！
ザラザラの鮫肌を放置し悪化させるとアトピー性皮膚炎にもつながります。しかし大人と違って赤ちゃんは自分で肌のトラブルを伝えることができません。普段着替えをする時や入浴の前などに確認することで気付いてあげることができますよ。
ザラザラの原因が乾燥なら保湿ケア！
ザラザラの原因が乾燥なら保湿剤を使ったケアが効果的です。しかし、闇雲に使うのではなく選び方・使用する回数やタイミング・塗り方や手順・保湿ケアをする前の入浴法など、注意することがたくさんあります。一つずつじっくり見ていきましょうね。
保湿剤の選び方
まずは保湿剤の選び方です。保湿剤は季節によって使い分けるのをおすすめしています。
保湿剤は季節によって使い分けることが望ましいですが、一番は赤ちゃんのお肌に合ったものです。成分によってはお肌に合わずトラブルを引き起こすこともあるので、少しずつ様子を見て選んであげましょうね。
お肌がデリケートでトラブルが心配な方は、ほぼ副作用がないと言われているワセリンから始めるといいでしょう。ワセリンは口周りのケアに処方されることもあり無害なため、万が一赤ちゃんのお口に入っても少量であれば大きな問題はないでしょう。
保湿の回数やタイミング
赤ちゃんのスキンケアは基本的に1日2回（朝晩）行うといいでしょう。タイミングは次の通り。
保湿のタイミングは？
- 朝：洗顔後お着替えをする時
- 晩：入浴後
- その他：おむつ交換の後や汗を拭いた後など
基本は1日2回ですが、余裕があればおむつ交換の後や汗を拭いた後にスキンケアをしてあげることで、より赤ちゃんのお肌を乾燥から守ってあげることができます。「洗ったり拭いたりした後は保湿！」と思っておくといいでしょう。
保湿剤の塗り方・手順
保湿剤の塗り方ですが、まず手のひらに適量の保湿材を乗せます。だいたい500円玉サイズを目安にしてください。（低月齢であれば100円玉サイズ〜など微調整をしてくださいね）
手のひらに乗せた500円玉サイズの保湿剤を次の順番で塗り込んでいきましょう。
- 顔
- 腕
- お腹
- 背中
- 足
目安は500円玉サイズですが、塗っていてこすれるような感覚があれば量を増やすなど調整するといいでしょう。「耳」「首」「関節のくびれ」「指の間」「肛門周り」「足の付け根」などは塗り忘れやすいので気をつけましょうね！
肌を乾燥させない入浴方法
入浴後はお風呂上がり直後からどんどん乾燥していくと言われています。できるだけ入浴後5分以内には保湿ができるよう事前に準備しておくといいでしょう。
赤ちゃん専用のものであれば「ヘアシャンプー」と「顔・体用シャンプー」と分かれているものもあるので、そうしたものを選んであげてもいいわね。
使う石鹸が決まれば次は入浴する際に気をつけることを見ていきましょう。
乾燥を防ぐ入浴のポイント
- 湯温は熱すぎない37〜38℃に設定しましょう
- 石鹸は必ずたっぷりと泡だてた状態で使いましょう
- ガーゼやスポンジではなく手で優しく洗ってあげましょう
- シャワーなど清潔なお湯で洗い流してあげましょう
洗った後はタオルでゴシゴシこすらずに優しく包み込むように拭いてあげましょうね。
赤ちゃんの鮫肌を改善するには？
痒みや赤みがあるなら小児科で相談
入浴方法に気をつかったり保湿剤を使用するなどの工夫をして赤ちゃんの鮫肌を改善されることが理想ではありますが、痒みや赤みがある場合は小児科で相談することをおすすめします。ひどい鮫肌は毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）や、尋常性湿疹（じんじょうせいしっしん）といったお肌の病気である可能性もあります。
まれに痒みをもつこともあるけれど、触るとブツブツ・ザラザラしているのでママやパパが気をつけてみてあげることで気づくことができると思うわよ！
掻いた傷口から菌が入り込み慢性化する恐れもあるので、少しでも気になったら小児科で相談することをおすすめするわ！
こんな症状がある場合は小児科へ！
- 毛穴が盛り上がっている
- 赤みをもったブツブツがある
- 毛穴に毛が詰まっている
- 皮が白くなりめくれるほどの湿疹がある
- 赤ちゃんが痒がっている
ホームケアのポイント
ひどい鮫肌でなければホームケアで改善されることもあります。外出時の工夫・室内の環境改善・保湿剤の見直しなど簡単にできることが多いので知っておくといいでしょう。
外出時に気をつけることはどんなことがありますか？
外出時は紫外線からお肌を守ることが大切です。赤ちゃんを連れて外出する際は紫外線の強い時間帯は避けるようにしましょう。特に夏場は帽子や長袖の羽織・ベビーカーの日よけなどを使って、直接紫外線を浴びないような工夫をすることをおすすめします。
ベビー用日焼け止めを塗ることも有効なので、ベビー用シャンプで落としやすいSPF15〜25のものを選ぶといいでしょう。帰宅して日焼け止めを落とす際は保湿も忘れないようにしましょうね！
室内の温度や生活環境で気をつけることはどんなことがありますか？
外出時に注意が必要な夏がすぎ冬になると、次は室内の環境に気をつけなければなりません。ただでさえ空気が乾く季節、寒いからといって室温を上げすぎるとお肌の乾燥につながります。暖房器具を使用する際は温度を上げすぎないよう気をつけるのと同時に加湿器を併用して適度な湿度を保つなどの工夫をしましょうね。
また、寒そうだからといって厚着をさせると気づかないうちに汗をかいてあせもができる原因になります。服を着せすぎて汗をかかせないよう、汗をかいた場合は拭いたり着替えさせたりするなどして常に清潔に保つようにしましょう！
保湿剤は季節の変化と同時に見直した方がいいですか？
暑い季節と寒い季節ではお肌の状態もお肌が受けるダメージも変わってきます。可能であれば季節の変化と同時に保湿剤の見直しを行うことをおすすめします。
一般的に乳液タイプを基本に夏はサラサラのローションタイプ、冬はこってりとしたクリームタイプと言われていますが、気候や赤ちゃんのお肌の状態に合わせて選ぶといいでしょう！
気づいたら赤ちゃんが引っかき傷だらけに！どうしたらいいですか？
特に乾燥しやすい季節の赤ちゃんは、無意識に自分の体を掻きむしってしまうことがあります。引っかき傷から細菌が入り込むこともあるので、肌トラブルが起こっているときは特に爪を伸ばしすぎないように気をつけてあげましょう。
また髪の毛がお肌に触れることで痒みを感じることもあるので、高いところで結んであげたりカットをしてあげるなどの工夫で乗り切りましょう！
編集部おすすめ：保湿剤3選
アロベビー ミルクローション
アロベビー ミルクローションはこんな保湿剤
ベタベタせずよく伸びることで好評なアロベビー ミルクローション。母乳に含まれる脂質に最も近いオイルだと言われているオリーブオイルが、うるおいを保つセラミドを補って肌バリア機能をサポートしてくれます。「使いだしてから乳児湿疹や肌荒れが改善した」という声も多く、顧客満足度の高い保湿剤です。
成分一覧
水、グリセリン、オレンジ果実水*、トリ（カプリル／カプリン酸）グリセリル、オリーブ果実油*、シア脂*、ヒドロキシステアリルアルコール、ステアリン酸グリセリル、ホホバ種子油*、ツボクサエキス、イタドリ根エキス、オウゴンエキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、カミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、ラベンダー油*、ローズマリー油*、ラベンダー花水*、カニナバラ果実エキス*、タチジャコウソウ花／葉エキス*、ラベンダー花エキス*、キサンタンガム、トコフェロール、ヒマワリ種子油、ベヘニルアルコール、セテアリルアルコール、ヒドロキシステアリルグルコシド、ステアロイル乳酸Na、BG、ベンジルアルコール、デヒドロ酢酸（*印はオーガニック栽培原料）
商品情報
価格：2,484円（税込）
送料：648円（税込4,000円以上は送料無料）
内容量：150ml
＊最大31,420円お得になるプレゼント付き定期購入も有り
- もっと早く買ってればよかった5/5レビュー全てに目を通しました。合わなければヒドイ事になるとも書いてあり悩みました。当時3ヶ月の娘は顔はボツボツで真っ赤…体はガサガサゴワゴワでまるで像の皮膚の様でした。皮膚科からは顔にステロイドと体にはヒルドイドを処方されていましたが、体は全く良くならなくて藁にもすがる思いで購入しました。娘に塗ってみた所、レビューにあるように悪化したりなどはなかったので毎日朝とお風呂上がりに塗りました。記憶定かではありませんが、2週間ほどだった頃ガサガサゴワゴワだった肌がモチモチすべすべになりました(T . T)その間、ヒルドイドは塗ってなかったのでアロベビーのおかげだと思います！顔の湿疹は、ステロイドを使用しないとヒドイ事になるのでいまだにステロイド頼りです…。アロベビーのローションが無くなり、市販のローションを使用したらなんと言えばいいのかわからないのですが物足りないというか保湿力の違いに不安になりました。すぐにまた注文しました。もっと早く、産まれてから直ぐにでも使用してあげてたらよかったな…。市販のローションだと顔に塗るとギャンギャン泣いてたのに、アロベビーだと全く泣かなかったのも使い続けるきっかけになったと思います。
- 親子で仲良く使用4/5お風呂上りに娘につけています。のびも良くべたつかず、もちもち肌になります。冬の乾燥もよだれかぶれも改善しました。最近では私も乳液の代わりに使用しています。にきびが悪化せずに済みました。授乳中でも安心して使用でき助かっています。
アロベビー ミルクローションのポイント
- 無添加・無香料・無着色
- 安心の国産オーガニック
- ホホバ種子油・シア脂配合で高保湿が可能
- ベタつかず伸びが良い
赤ちゃんによってはお肌に合わないこともあるので、全身に塗る前にパッチテストを行うようにしましょうね。使いだしてすぐ劇的に変化するわけではありませんが、赤ちゃんのお肌に合えば時間をかけてゆっくり肌質を整えてくれるでしょう。
ベビーワセリン
ベビーワセリンはこんな保湿剤
ベビーワセリンは赤ちゃん用に開発された低刺激のワセリンです。従来の白色ワセリンより不純物が少ないことから赤ちゃんの柔らかい肌に塗りやすいのが特徴です。外からの刺激を防ぐのと同時にお肌の水分を逃さないよう保護してくれます。その結果お肌の乾燥の悪化を防いでぷるぷるのお肌を保つことができます。「チューブ状で使いやすい」「使いだしてからお肌がぷるぷるになった」など顧客満足度が高く、コストパフォーマンスの良さも人気の理由の一つですよ！
主な成分
白色ワセリン
商品情報
価格：411円（税込）
送料：350円（税込2,000円以上は送料無料）
内容量：60g
- ワセリンで、ふた！4/5一般的なワセリン、この商品を手に取る理由は・「ベビー」と書いてあること・チューブタイプでサッと出せて塗れる点この２点ですね。ガサガサになってしまってからでは遅いので、お風呂上りに何はともあれこれを塗りこんでしまいます。すると、しっかり保護されてプルプルを保てますよ。自転車に赤ちゃんをおんぶして乗る時などは、自分の服の背中の部分に、塗ったワセリンがついちゃうことがあるけれど、普通のお洗濯で落ちるのでそれも気に入っています。我が家にはなくてはならないワセリン様様です。
- 塗りやすい！つかいやすい！4/5塗りやすいテクスチャーで、馴染ませやすいです。顔とおしりに毎日２回塗ってますが５ヶ月持ちました。延びがいいので少量でしっかり塗布できます。新生児期から、乳児湿疹やおむつかぶれで使い始めましたが、これ塗るようになってから肌トラブルなしです！塗りかたは、顔は、朝と入浴後に保湿ローション塗ったあとにワセリン。お尻は、朝と入浴後と、下痢の時はオムツ替え時に、おしりの保護のため毎回塗ってました。普通の白色ワセリンにしたらかなり高いですが、チューブの使いやすさが◎
ベビーワセリンのポイント
- 無添加・低刺激の100%ワセリン
- 使いやすいチューブタイプ
- 伸びやすく塗りやすい
- 程よいしっとり感でしっかり保湿
ベビー用に開発されたワセリンだけあって、従来のワセリンよりも少ない負担で赤ちゃんのお肌の保湿が可能なベビーワセリン。お肌の状態によっては赤みや痒みが出ることがあるそうなので、パッチテストは行うようにしましょうね。
みんなの肌潤糖
みんなの肌潤糖はこんな保湿剤
アトケアタイプだけあってアトピーの赤ちゃんを育てるママたちに好評のみんなの肌潤糖。ぬるま湯で溶いて肌に馴染ませて使用するタイプの保湿剤なのですが、なんと原材料は砂糖。この特殊微粒子加工をした砂糖が浸透力、吸収・保湿力を高め、潤いを角質層まで浸透させてくれるのです。
「痒みが治まった」「赤みが引いた」などの声も多く、顧客満足度の高い製品だと言えるでしょう。
主な成分
ビート糖、ココナッツオイル、ヘーゼルナッツ油、ブドウ種子油、 ヒマワリ油、サフラワー油、ビタミンＥ、
グレープフルーツ果皮油、 オレンジ果皮油、レモン果皮油、ジャスミン油
商品情報
価格：3240円（税込）
送料：181円〜
内容量：100g
＊全額返金保証付き、お得なプレゼント付き定期購入・お試し用サイズも有り
- 赤ちゃんのアトピーに5/50歳の頃からステロイド入りの薬でも塗っては戻りの繰り返しで、かいてかいて可哀想だったので、探しているときに肌潤糖の公式サイトを見つけました。だけど、口コミがやけに良すぎたり何分に何個売れてます！とかなんか嘘っぽい。と感じたのですが、ワセリンやホホバ油ステロイド…何を試しても悪化する一方の子どもの肌を見ていられず、ダメ元でお試し用を購入。これがうちの子には合っていたようで、その日からゴワつきがマシになり、肌触りもサラサラになってきました。自分の手にも使用したので、お試し用だと4日程でなくなりました。なので急いでこちらで注文。楽◯でも見たのですが、送料が高くつくので、Amazonの方が265円お得でした。もう少し安くなればと思うのですが…効果を感じられるのでもう少し使い続けてみます。
- 効果抜群5/55歳の娘が秋になるとお腹、お尻、背中が痒くなり 今年もどんどんガサガサに。洗濯洗剤はハッピーエレファントに替え、身体を洗うものと保湿クリームをWeledaのアーモンドシリーズに。そしてこちらの商品で優しくクルクルして ２日目、ゴワついた肌がポロポロめくれ始め 4回目にはツルツルになりました。最初は少ないと思いましたが 効果が出るのも早く、充分でした。
みんなの肌潤糖のポイント
- アトピー体質に優しいアトケアタイプ
- 着色料・合成香料・防腐剤不使用
- 赤ちゃんから大人まで使用可能
- 微粒子加工をした砂糖が浸透力、吸収・保湿力をアップ
肌潤糖はパッチテスト済みではありますが、お肌の状態によっては刺激が起こらないわけではありません。全額返金保証付きなので、赤ちゃんの様子を見て少量から試してみるといいかもしれませんね。
優しい保湿でぷるぷる肌を守ってあげましょう♪
赤ちゃんのザラザラ(鮫肌)の原因と対処法、そしてホームケアのポイントはわかりましたか？体質やお肌の状態で対処法が変わってくるので、なかなか改善されなかったり悪化した場合は小児科で相談するようにしましょうね。
赤ちゃんのお肌に合った優しい保湿で、ぷるぷるのお肌を守ってあげましょう♪