体臭にはいろいろな原因が考えられます。汗、病気、便秘など。体臭の予防や改善をしたいと思う時に、あなたは自分の体臭の原因がなにかわかって対処しているでしょうか？どんなサプリメントを使っても、原因に合わないのでは効果はありません。今回は自分の体臭に合うサプリメントを考えてみましょう。
体臭の原因は4種類に分けられる
① 腸内環境が悪い
腸内環境が悪いとは具体的にどういったことでしょうか？では逆に正常な腸内環境を考えてみましょう。
正常な腸内環境では、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などの菌がバランスよく存在しています。「日和見菌」とは「善玉菌でも悪玉菌でもない。強くなった方に付きます」という厄介な菌なんです。その割合は"善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7"です。いかに腸内が微妙なバランスで保たれているかわかりますよね。
そのバランスが崩れて悪玉菌が優位になると日和見菌が加勢し、腸内環境が悪くなります。
正常な腸内環境では、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などの菌がバランスよく存在しています。「日和見菌」とは「善玉菌でも悪玉菌でもない。強くなった方に付きます」という厄介な菌なんです。その割合は"善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7"です。いかに腸内が微妙なバランスで保たれているかわかりますよね。
そのバランスが崩れて悪玉菌が優位になると日和見菌が加勢し、腸内環境が悪くなります。
ぜん動運動が鈍くなる
腸内環境が悪くなると腸のぜん動運動が鈍くなり、便秘の原因になります。すると腸の中に長時間便がたまることになります。それが血流にのって全身を巡り、呼気や汗、皮膚の表面から体臭として出てしまいます。
悪玉菌が増殖する
悪玉菌は脂質の多い動物性タンパク質がや動物性脂肪を含む肉類が大好きです。するとまた悪玉菌が増殖します。最近の日本の食事は、肉類や脂肪の多い食事が多く腸内環境を悪くしがちです。食事には注意が必要です。
② ストレスによる自律神経の乱れ
ストレスを感じるとなぜ体臭につながるのでしょうか？
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、これがストスから身を守ろうとする働きをしています。例えば暑さによる汗もこの二つがコントロールしています。
長くストレスが続くと、副交感神経か交感神経のどちらかが過剰に働き、その汗に本来は入らないものが混ざります。それがミネラルと疲労物質「乳酸」です。この乳酸の混じった汗こそが体臭のもと。これが皮膚に付いた皮脂と混ざると体臭がきつくなるのです。
また胃腸も具合がわるくなります。消化不良を起こして、胃の中にいつまでも食べ物が残り発酵してガスが出るため息やげっぷが臭います。
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、これがストスから身を守ろうとする働きをしています。例えば暑さによる汗もこの二つがコントロールしています。
長くストレスが続くと、副交感神経か交感神経のどちらかが過剰に働き、その汗に本来は入らないものが混ざります。それがミネラルと疲労物質「乳酸」です。この乳酸の混じった汗こそが体臭のもと。これが皮膚に付いた皮脂と混ざると体臭がきつくなるのです。
また胃腸も具合がわるくなります。消化不良を起こして、胃の中にいつまでも食べ物が残り発酵してガスが出るため息やげっぷが臭います。
③ 汗による体臭
もともと汗自体にニオイはありません。しかし汗が出た状態で1~２時間放置しておくと、汗が肌の上にある皮脂や垢と混ざって雑菌が発生します。それが徐々に増えて体臭になるのです。
汗が出ると乾いたタオルやハンカチで拭き取りがちですが、これはかえって体臭をきつくさせてしまいます。汗を全部拭き取ってしまうと、肌を潤そうとまた汗を出すので悪循環になります。正しい拭き方は、雑菌が発生する1～2時間ごとに、一度水で濡らしてきつく絞ったタオルで汗を拭きとります。そうすれば適度に水分が残り、汗がなくなってしまう状態にはなりません。
汗が出ると乾いたタオルやハンカチで拭き取りがちですが、これはかえって体臭をきつくさせてしまいます。汗を全部拭き取ってしまうと、肌を潤そうとまた汗を出すので悪循環になります。正しい拭き方は、雑菌が発生する1～2時間ごとに、一度水で濡らしてきつく絞ったタオルで汗を拭きとります。そうすれば適度に水分が残り、汗がなくなってしまう状態にはなりません。
④ 加齢臭による体臭
加齢臭のニオイの原因は「ノネナール」という成分です。ノネナールは皮脂に含まれる「脂肪酸」が分解されたり、過酸化脂質に酸化されたりすることでニオイが発生します。
本来性別に関係なくこの現象は起きているんですが、男性は皮脂量が女性より多いため、女性は女性ホルモンが皮脂を抑えているためどうしても男性の方が早くから体臭が目立ちます。ただし男性は皮脂の出るピークが60歳ごろなので、それ以降は体臭が減っていきます。
これに対し女性は更年期傷害が起きるころ（40～50代）から、女性ホルモンが減っていくため皮脂が抑えられなくなるのです。結果女性の方が加齢臭は長く続く場合が多いようです。
本来性別に関係なくこの現象は起きているんですが、男性は皮脂量が女性より多いため、女性は女性ホルモンが皮脂を抑えているためどうしても男性の方が早くから体臭が目立ちます。ただし男性は皮脂の出るピークが60歳ごろなので、それ以降は体臭が減っていきます。
これに対し女性は更年期傷害が起きるころ（40～50代）から、女性ホルモンが減っていくため皮脂が抑えられなくなるのです。結果女性の方が加齢臭は長く続く場合が多いようです。
原因に合わせた消臭成分は？
① 腸内環境が悪い時には
腸内環境が悪い時に効果のある成分は、マッシュルームが入った「シャンピニオンエキス」や食物繊維の主成分「セルロース」、「乳酸菌」です。
シャンピニオンは腸内で発生したアンモニアを無臭化、腸内環境を改善してニオイ物質の発生を抑えてくれます。またセルロースは便秘を改善してくれます。また乳酸菌は腸内環境を正常化し、悪玉菌の増殖を抑えるので消臭につながります。
シャンピニオンは腸内で発生したアンモニアを無臭化、腸内環境を改善してニオイ物質の発生を抑えてくれます。またセルロースは便秘を改善してくれます。また乳酸菌は腸内環境を正常化し、悪玉菌の増殖を抑えるので消臭につながります。
② ストレスによる体臭には
ストレスによる体臭の場合は、消臭・殺菌効果があるものが有効でしょう。例えば柿渋の「柿タンニン」は殺菌力が高く、悪玉菌の分解に効くので消臭効果につながります。
また高い抗酸化作用がある成分、例えばポリフェノールが効果をあらわすでしょう。ポリフェノールと言えば以前は赤ワインがよくとりあげられましたが、今はさきほどの柿渋の「柿タンニン」がポリフェノールを、赤ワインよりもかなり多く含んでいることがわかっています。他にも緑茶のタンニンにもポリフェノールが含まれています。緑茶には高い抗酸化作用によって消臭効果も発揮してくれます。
また高い抗酸化作用がある成分、例えばポリフェノールが効果をあらわすでしょう。ポリフェノールと言えば以前は赤ワインがよくとりあげられましたが、今はさきほどの柿渋の「柿タンニン」がポリフェノールを、赤ワインよりもかなり多く含んでいることがわかっています。他にも緑茶のタンニンにもポリフェノールが含まれています。緑茶には高い抗酸化作用によって消臭効果も発揮してくれます。
③ 汗による体臭には
この場合はクエン酸が効果的です。クエン酸は梅干しやレモン，酢に含まれていますが、悪玉菌や雑菌を減らしてくれる効果があるのです。
また高い殺菌作用は前述したように、緑茶にも含まれていますが、生姜にも同じように抗酸化作用や殺菌力があるので体臭予防に大変効果があります。
また高い殺菌作用は前述したように、緑茶にも含まれていますが、生姜にも同じように抗酸化作用や殺菌力があるので体臭予防に大変効果があります。
④ 加齢臭による体臭には
前述したように加齢臭のニオイの原因は「ノネナール」という成分です。これに対処できる成分は、抗酸化作用の高いものです。抗酸化作用が高いと言えば、ポリフェノール。これを多く含む成分は柿渋の「柿タンニン」や緑茶のタンニンです。他にもビタミンC・Eが効果的です。
もう一つ大切なのは食生活です。できるだけ動物性の脂肪を摂り過ぎないこと。暴飲暴食をしないこと。アルコールを摂り過ぎないことなどです。また清潔にすることは基本ですね。
もう一つ大切なのは食生活です。できるだけ動物性の脂肪を摂り過ぎないこと。暴飲暴食をしないこと。アルコールを摂り過ぎないことなどです。また清潔にすることは基本ですね。
体臭に効果がある成分をまとめてみると…
ここまで体臭の原因別に消臭や予防に効果のある成分を見てきました。
〇シャンピニオンエキス
〇セルロース
〇乳酸菌
〇柿渋「柿タンニン」
〇緑茶
〇クエン酸
〇生姜
これらの成分は別々のサプリメントで摂ることができます。
しかし何種類もサプリメントを買っていたら面倒ですし、なにより不経済ですよね。家族や夫婦で飲む場合、原因が同じとは限りません。できるだけ消臭効果が幅広いサプリメントが理想です。
しかしここに挙げた成分が全て入っているサプリメントなんてあるんでしょうか？
〇シャンピニオンエキス
〇セルロース
〇乳酸菌
〇柿渋「柿タンニン」
〇緑茶
〇クエン酸
〇生姜
これらの成分は別々のサプリメントで摂ることができます。
しかし何種類もサプリメントを買っていたら面倒ですし、なにより不経済ですよね。家族や夫婦で飲む場合、原因が同じとは限りません。できるだけ消臭効果が幅広いサプリメントが理想です。
しかしここに挙げた成分が全て入っているサプリメントなんてあるんでしょうか？
売れている消臭サプリメントには入っているのか？
＊楽臭生活
楽臭生活のホームページから原材料の部分を見てみました。
シャンピニオンエキス、ガラクトオリゴ糖液糖末、難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌末、コーヒーエキス末、
ゴボウ末、 結晶セルロース、環状オリゴ糖、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素
(原材料の一部に乳を含む)
〇シャンピニオンエキス
〇結晶セルロース
〇有胞子性乳酸機末
前述の成分のうち3つが入っています。
〇結晶セルロース
〇有胞子性乳酸機末
前述の成分のうち3つが入っています。
＊美臭生活
美臭生活は公式ホームページがなかったので、Amazonで原材料を探しました。しかし原材料ではなく、主要成分として記載があり、「シャンピニオンエキス・柿抽出物」となっていました。
＊臭ピタッ！
臭ピタッ！の公式ホームページによると、このサプリメントの原材料は全て天然植物、例えばシソの葉、柿の葉、山椒などの抽出液を独自の方法で濃縮したものです。フィトンチッド効果（森のリフレッシュ作用）という方法なので、比較対象となりませんでした。
＊Feクロロフィル
こちらは公式ホームページで原材料がわかりました。
Feクロロフィルは着色料として使っている「鉄クロロフィリンNa」がシャンピニオンやカテキンのように消臭効果を発揮するようです。
＊ローズサプリメントメルローズ
こちらのサプリメントの原材料はAmazonでわかりました。
このサプリメントの目的は消臭ではなく、「プルースト現象」という香りなどによって特定の記憶を呼び戻すという「作戦」。長く飲み続けることでローズの香りがする体になるということです。
＊エチケットシャンピニオン
エチケットシャンピニオンは、Amazonに原材料が載っていました。
消臭成分として
〇シャンピニオン
〇緑茶（カテキン）
〇クマザサ
が入っています。
※クマザサにも口臭・体臭の消臭効果があります。
〇シャンピニオン
〇緑茶（カテキン）
〇クマザサ
が入っています。
※クマザサにも口臭・体臭の消臭効果があります。
＊爽快クリア
どうですか？この画像の順番でいくと、緑茶、ジンジャー（生姜）、シャンピニオンエキス、乳酸菌、セルロース、柿渋、クエン酸。全て入っていますね！
でもこれだけじゃないんです。他にも強い消臭成分が2種類入っています。
１）センスピュール：最先端のバイオテクノロジーで4つの天然成分から発酵抽出した消臭成分が口臭、体臭、便臭に効果を発揮します。4つの成分とは米胚芽、大豆、ユッカ、キラヤです。画像にも記載されていますので確認してください。
２）モリンガ：最注目されているスーパーフードです。消臭効果はもちろん他にもデトックス効果、便秘解消、美容・美肌効果、アレルギー症状の抑制、糖尿病予防、高血圧予防などです。消臭だけでなく、美容や健康にもいいんですね。
★また乳酸菌は1種類ではなく20種類をプレミックスしています。
でもこれだけじゃないんです。他にも強い消臭成分が2種類入っています。
１）センスピュール：最先端のバイオテクノロジーで4つの天然成分から発酵抽出した消臭成分が口臭、体臭、便臭に効果を発揮します。4つの成分とは米胚芽、大豆、ユッカ、キラヤです。画像にも記載されていますので確認してください。
２）モリンガ：最注目されているスーパーフードです。消臭効果はもちろん他にもデトックス効果、便秘解消、美容・美肌効果、アレルギー症状の抑制、糖尿病予防、高血圧予防などです。消臭だけでなく、美容や健康にもいいんですね。
★また乳酸菌は1種類ではなく20種類をプレミックスしています。
爽快クリアは、体臭だけでなく口臭・加齢臭・ワキガにも効果があります。そしてD・I・C（ダブルインナーシステム）という独自のシステムをもっています。
また「無添加・国産・高品質」という安心もついています。
これだけ消臭効果にこだわったサプリメントは他になかなかないようです。あなたも一度爽快クリアを試してみませんか？
また「無添加・国産・高品質」という安心もついています。
これだけ消臭効果にこだわったサプリメントは他になかなかないようです。あなたも一度爽快クリアを試してみませんか？
体臭に合わせたサプリメントで効果を得るには？