大人ニキビの原因については色々と言われていますが、冷え性が原因になっている場合があります。背中ニキビの人について調べてみると意外にも冷え性の人が多いのです。

冷え性の場合、体の中の血のめぐりが悪いので肌の温度も低くなっています。肌の表面の温度が冷えるのはニキビにとってよくありません。

肩こりや胃腸の調子が悪いという実感はないでしょうか？

それらも冷え性から来る場合があります。内臓へはなんとか血をめぐらさないといけないので余計に他の場所の血流が悪くなってしまうのです。

冷え性を改善していくと背中ニキビも治っていく場合があるので、冷え性がひどいとお感じの方は原因はそれかもしれません。

冷え性には漢方薬や半身浴、しょうがなどがいいと言われています。特に夜寝る前などには体を冷やさないようにしてください。

このように冷え性が原因の場合のニキビには皮脂対策はそれほど有効でない場合があります。そのためニキビの原因を知ることはすごく重要になってきます。

皮脂対策をしっかりとしているのに改善しなかったり、冷え性の症状が十分に出ていると言う方はこちらの対策もしっかりとしていったほうがいいでしょう。

毎日少しでも血の巡りをよくすることに意識を向けていくと少しずづ良くなっていきますので頑張っていきましょう。

私は大人ニキビにずーーっと悩まされ続けてます。ここ10年ぐらいは大人ニキビが引いたことがなくて、もうあきらめかけてますね（涙）

しかし、不思議というか、なんというか、私は思春期にはほとんどニキビに悩まされたこととがないんですよね。できてもせいぜいおでこにちょろっとできただけで、すぐにひきましたし、今も青春ニキビの痕はありません。

本格的に大人ニキビができ始めたのは社会人になってから、それも仕事が異常なぐらいの忙しさと、精神的重圧が出来上がってから。最初はやっぱりストレスだった気がします。

その後は顔周りに生理周期に合わせてニキビができるようになり、今も整理周期＆不定期に出てきます。前は顔周りだったけど、今はほとんどが顎回りか顎の下部分に出るようになりました。これって年を取った証拠ですよね（汗）

前ほどひどくなくなりましたけど、やっぱりほっぺたにもいつも出てくるニキビがあるんですよね・・・ほっぺたは目立つから何とかしたいけど、大人ニキビは原因が複雑すぎて対処する気にならない（涙）一度治ってもまた出てくるしな～とか思うと、薬を塗るのも
あきらめてしまうんですよね。何か即効性のあるいい方法がないかしら・・・と、今も悩んでます（涙）

化粧水→美容液→乳液→クリーム（ナイトクリーム）っていうラインで基礎化粧品をそろえている人が多いと思いますが・・・そうでもないのかしら？（笑）私はこのラインでそろえてますし、よっぽど暑い時以外はクリームまでしっかり使っています。

というのも、私が乾燥肌なのと、ものすごくニキビができやすい肌質だから。ニキビを防ぐのって、水分プラス油分が絶対必要ですし、乳液だけではちょっと足りてない気がするんですよね。

ナイトクリームってべたべたしてて嫌いな人も多いですけど、顔に薄いまくがピッタリできる感じで、肌の保護になってすごくいいんです。特に冬は、目の周りとか口の周りの乾燥まで防いでくれますしね。ナイトクリームを塗っているおかげで、目の周り用とか口の周り用とか、部分用クリームが不要ですね、今のところ（笑）

私的にはナイトクリームと乳液を同時使いするほうがおすすめですけど、どうしてもナイトクリームを使いたくない場合は、部分的に塗るのがおすすめ。顔全体に塗ってしまうと、どうしてもべたべたが気になります。いつも使っているワタシでも気になりますから（笑）、初めての方は特に気になるでしょう。口の周り、目の周りだけに塗ってみても効果的。乾燥のひどいところだけでもいいんで、ナイトクリームを塗ってみると肌の感じが違ってきますよ。

私は肌が焼けやすくてくすみやすいので、美白美容液をしっかり使ってます。朝晩必ず、化粧水の後に使って、基本的な美容液はこの美白美容液だけです。

美白美容液っていろいろ使ってたんですけど・・・いま私が使っているやつが、一番効果が高い気がしますね。と言っても私が使ってみたものの中で、ですが（笑）この美白美容液の何がいいかというと、ものすごく即効性が高いんです。

ニキビの後とか、茶色くなったシミとかでも、塗り続けているとだんだん薄くなってくるんですよね。これは絶対にビタミンC誘導体のおかげ。このビタミンC誘導体こそが、美白のポイントなんですよ。

美容部員さんの受け売りでいうと、ビタミンC誘導体ってものすごくシミに効きやすいらしく、これが入っているかどうかで美白美容液の実力が分かれるそうです。

さらに、私が使っている美容液は即効性のある成分が入っているらしく・・・成分の名前は忘れましたが（汗）、つまりはシミにしっかり届いている、ということですね。

ちなみに美白美容液って、ラインでそろえなくても大丈夫みたいです。私もいつも使っているラインじゃなくて、美白用のラインの美容液だけをピックアップして使ってますしね。

しかもしっとりする成分も入っているから、乾燥肌の私にはものすごくうれしい！美白美容液を買う時は、美容部員さんにしっかり話を聞いてから買う方がおすすめですね。

いつも使っている化粧水・美白美容液・乳液にプラスして、単一成分の美容液をプラスしてみようかな～と考えまして。考え抜いたあげく、ヒアルロン酸をプラスすることにしました。

なぜヒアルロン酸なのか？というと、人に薦められたから（笑）原型100％のヒアルロン酸はとても肌にいいらしく、使っている友人はものすごく肌が潤ったと言ってましたね。この単一成分の美容液って、「原液100％」というのがとても重要らしく。逆に原液100％以外は効かないよ～って言ってましたね。この濃さこそが美容液のポイントらしいです。

ヒアルロン酸の原液だとものすごく高そうですけど、私が使ってるのはそうでもないです。一か月分で数千円。というと結構高いと思われるかもしれませんが、ヒアルロン酸で効果があるものというと、それぐらいは必要だと思います。あんまり安すぎてもね（笑）

ちなみに私の友達は、100円ショップのヒアルロン酸を使って「損した」と言ってました。それは当たり前かな、と。さすがに100円ショップの化粧品で劇的な効果を求めるのはよくばりというものです（笑）

月数千円のヒアルロン酸を加えただけで、けっこうしっとりしてますから、やっぱりヒアルロン酸の効果はありますね。私の意見ですけど、乾燥肌の方はヒアルロン酸を加えてみるといいかもしれません。

毎日の顔のケア＋デコルテのケアをしている方も多いですよね。私もそうですが、何気に顔のケアよりデコルテのケアの方が難しかったりします。

基本的にはデコルテ専用というよりは、顔に塗ったものを首に塗る、という感じでケアしてますが（汗）、これが塗りづらい。首って顔と違って顎から下の形が曲線なんで、なかなか隅々まで塗れない気がします。これは私がコットンを使っているせいですけどね。顔に使ったコットンを使って首に塗ろうとすると、すべりが悪くて塗り残しがありそうなんですよね。

かといって化粧水みたいなさらっとした液体をデコルテに広げようとすると、液だれしてデコルテにたどり着くまでにこぼれてしまう始末・・・私が下手なだけかもしれないですけど（汗）デコルテのケアするなら、さらっとした液体よりも乳液とかの方がいいのかもしれませんね。

あと、デコルテはシワを伸ばすためにリンパマッサージをしてます。耳の後ろから下に向けてずいーっと親指を下げる感じですね。昔は下から上へのマッサージが常識でしたけど、今はすっかり上から下ですね。リンパマッサージが一般的に広まってから、すっかりこのやり方が定着してるみたいです。これはマッサージ効果があるから気持ちいいですし、顔の老廃物を排出する役割もあります。顔の老廃物をしっかり流すなら、顔のマッサージよりもデコルテのリンパマッサージをしっかりやることをおすすめします。