こんにちは、マサトです。

僕のこのホームページでは「テストステロン減らしたい」という検索フレーズで来られる方が少なくありません。

今日はそれについて書いていこうと思います。

テストステロンというのは、「良性」の男性ホルモンです。

抜け毛を促進する悪性の男性ホルモン「DHT」（ジヒドロテストステロン）は変質した男性ホルモンで、体が「必要なホルモン」として分泌するものではないので、分けて考えます。

男性ホルモンとしては、95％を占めるので、男性ホルモンといえばテストステロンと言ってよいでしょう。

ちなみに女性は副腎にてテストステロンは分泌されます。

テストステロンはもともとの分泌量は体質によって違うわけです。

もともと持つ素質的な問題なので、意図して増減をコントロールできるものではありません。

下手に減らそうとすると、健康を損なうということがあります。

男性ホルモンは、

ことを担います。

だから、男性ホルモンが多ければ、元気でやる気に満ち、「濃い」人が出来上がるわけです。

仕事や人間関係、趣味などにもエネルギッシュに取り組む人が多く、変化のある、生活、人生が送れる僕からしたら、「うらやましい」ホルモンですね。

スポーツだけじゃなくて、勉強ができる人は、テストステロンが多い傾向にあると思いますよ。

そもそもテストステロンが体の問題を生んでいるわけではない

テストステロンを減らしたいというのは、多分

• 抜け毛、ハゲの問題

 

• 頭皮の脂の問題

 

• 体臭の問題

というところでしょうか。

そのあたりの問題は、テストステロンが少なくなっても、別の所が噛んでくるので、ほとんど意味がないと思います。

実際の問題点とは

頭皮とハゲの問題には、遺伝的感受性と５αリダクターゼとの問題があります。

体臭には皮脂腺の問題があります。

どちらも遺伝的な要素が強いからです。

まず、これらを抑えるためにどうするのかということが大切です。

あと、特に女性の場合ですが、ホルモンバランスが崩れて「相対的に」テストステロンが強く感じるようになることがあります。

それは「食事内容」や「ストレス」によることが多いですね。

食事内容では、「油が多い」「肉類」が多くなると、ホルモンバランスが崩れて、エストロイゲン（女性ホルモン）の分泌量が減り、テストステロンが増えるのではなく、比率が高くなる傾向があります。

また、油は摂取量が多いと、成分がそのまま皮脂や汗、授乳中の人は母乳など、体液に転嫁されるため、頭皮環境にダイレクトに波及します。

よって、食事は特に油っぽいものはほどほどに、野菜を食べるというこがポイントになります。

また、ストレスは、「抑圧」「緊張」など、負担の大きいものになります。

そもそもホルモン分泌はストレスに弱いものですが、女性ホルモンは男性ホルモンから作られる、「微量」なホルモンなのでより影響が大きいのですね。

ストレスには極度に弱いのです。

男性が「テストステロンを減らしたい」と思うのは、自殺行為みたいなものです。

減らすとなると、体に悪いことばかり、「うつ病」になるような方向性に行かなくてはなりませんからね。

まずは上の女性の部分にも書いたように、最低限、「油」と「肉」を摂り過ぎないようにしましょう。

油は、頭皮にダイレクトに出やすいですし、肉（特に牛肉）は脂も多いですが、男性ホルモンを分泌するための「アルギニン、亜鉛、コエンザイムなどの補酵素」が特に充実していて、最もテストステロンを分泌する栄養の多い食材です。

若い人の場合は、肉の食べ過ても代謝してしまうので、テストステロンの分泌量は多くなります。

でも、テストステロンが増えることはよいことです。

食べ過ぎたら、まあ、問題なのはたんぱく質ではなく、動物性の油脂ですね。

油と同じなんで。

５αリダクターゼ対策は必須

何にせよ、テストステロン増減は、抜け毛に大きな変化はありません。

遺伝と５αリダクターゼの感受性の問題は無くなりませんので。

５αリダクターゼを抑える対策はどうしても必要となってくるのです。

もし、「かなり進行してしまった」と考えるなら、アカツメクサのエキスで５αリダクターゼを抑えて、成長因子で毛根に直接発毛を促すキャピキシル」の入った育毛化粧品を。

５αリダクターゼを抑えて、できる限り維持し、将来的にヘアサイクルでもとに戻していきたいというなら薬用育毛剤を。

それぞれの症状に合わせて選びましょう。

なお、「キャピキシル」入りの育毛化粧品も、人の皮膚、髪の代謝サイクルの関係から、３～６ヶ月程度は目に見えた結果が見えたないのは普通です。

また、好転反応のある人はいったんさらに抜け毛が起こる可能性があります。

でも治まった後は、好転反応のない人より、大きく成果が出てくるケースが多いです。

キャピキシル入りの育毛剤を続け、ある程度成果がでてきたら、薬用育毛剤に切り替えるというやり方もよいですね。

キャピキシル入りの育毛化粧品は全体的に他の成分が強めで、合う合わないがあるものなのですが、比較的「ザ・スカルプ５．０Ｃ」は多くの人に合いやすいです。

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テストステロンを減らしたい関連ページ

男性ホルモンは男性の健康で強い体をつくるために大切なものですので、男性ホルモンを制するということはできません。抑制したいのは、男性ホルモンを有害物質に替えてしまう５αリダクターゼという還元酵素の作用ですね。

男性ホルモンを抑えることを意識してもハゲ防止に意味はありません。5αリダクターゼの作用を抑えるしかないのです。この成分はサプリメント成分、育毛剤成分ともにいくつもあります。どれが効くのか悩む暇はありません。ランキングか口コミみて、ちゃっちゃと買ってはじめたほうがよいです。

女性ホルモンそのものではありませんが、女性ホルモン様の成分が入った育毛剤があります。効果はビミョーです。５αリダクターゼを抑える成分、ＦＧＦー５を抑える成分の入った育毛剤のほうが成果が出るでしょう。

抗男性ホルモン剤などというものはありません。男性ホルモン（テストステロン）の分泌量の多い男性は、薄毛になりやすいといわれています。薄毛に悩む多くの男性が男性ホルモンの分泌量を減らしたいと考えますが、男性ホルモンが薄毛を引き起こしている原因ではないので、抗男性ホルモン剤などというものはあっても使うべきではないのです。

ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）の作用は自助努力では如何ともしがたいものなので、一般の方は５αリダクターゼの活性を抑える医薬品か育毛剤などを使用する必要があります。。「男性型脱毛症」（ＡＧＡ）を止め、毛髪の維持を継続するためには体質改善の自助努力では正直無理です。

ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）自体は５αリダクターゼのテストステロン（男性ホルモン）への受容により生成されるものなので、５αリダクターゼの作用をブロックするしかないです。基本的には、その作用がある育毛剤、育毛サプリ、あるいは育毛医薬品をずっと続けるしか手はないです。

「４０代女性 男性ホルモン 減らしたい」という検索フレーズで僕のサイトにこられた方がいらっしゃいます。ですが、男性ホルモンは減らすもんじゃありません。健康にかかわります。それよりもホルモンバランスを整えたり、育毛することを考えましょう。

僕の運営するこのホームページに「女性 イソフラボン 育毛剤」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。このページではそれについて書いていこうと思います。

僕の運営するこのホームページに「ジヒドロテストステロンが多い体質とは」という検索フレーズで来られたかたがいらっしゃいます。このページではこのことに少し触れてみます。

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僕の運営するホームページに「ＡＧＡ 野菜不足」というフレーズで検索してこられた方がいらっしゃいます。ＡＧＡ（男性型脱毛症）に野菜不足は関係あるのかということでしょうか。野菜不足は「直接的には」関係ないですね…